世界無煙日主題班會活動方案

爲了保障事情或工作順利、圓滿進行，通常會被要求事先制定方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那麼優秀的方案是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的世界無煙日主題班會活動方案，希望能夠幫助到大家。

　　一、活動背景

爲加強對青少年的控煙工作，切實地做好在校青少年的控煙健康教育，根據學工文7號文件的指示，舉行了紀念第23個世界無煙日的“無煙校區”活動。緊扣“遠離菸草，崇尚健康，保護環境，共享文明”主題，結合本班實際情況開展“青春無煙更亮麗”的主題班會。

　　二、活動目的

⒈幫助同學門走出吸菸的誤區，認識到吸菸的害處和戒菸的益處，並學會如何戒菸。讓學生成爲健康的社會主義新人，成爲一名身體素質好、綜合能力優的當代大學生。

⒉爲更好地做好評估準備工作，把我校打造成環境優美、風氣良好、校園文化健康的校區，讓師生都可以在一個健康的環境裏工作、學習和生活。

⒊學會珍愛生命，除了自己不要抽菸，也要向身邊的人普及抽菸的網危害性，讓大家都遠離菸草。

　　三、設計思路

吸菸有害，拒絕吸菸，勸阻吸菸，遠離菸草，崇尚健康，保護環境，共享文明。

　　四、活動準備

⒈開班委會：確定主持人、班會程序等。

⒉所有同學分小組，採用應用研究性學習的思路與方法完成兩項任務：

⑴蒐集：上互聯網查詢有關勸阻青少年吸菸的信息與資料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

⑵調查：在互聯網上發放調查表，調查學生、老師、家長對青少年吸菸的看法。

　　五、活動過程

（一）基本情況

班會主題：青春無煙更亮麗

舉辦時間：

舉辦地點：龍泉校區教學樓509教室

主持人：

邀請嘉賓：

參加班級：電子信息技術專業一班

（二）內容摘要

第一部分：宣佈開始

主持人：“無煙校區”之《青春無煙更亮麗》主題班會現在開始。

第二部分：引例子

主持人：青少年吸菸的現狀究竟如何，下面請調查小組向大家介紹他們的調查結果。

學生髮言：我們通過上網查詢瞭解到：學生吸菸率爲22.5%。具體情況是這樣的：北京大學兒童青少年衛生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個省市的200所中學的11957名13歲~15歲的中學生進行了青少年與菸草使用狀況的調查，結果是：現在我國中學生初次吸菸的年齡是10.7歲，比六七十年代的調查結果早了2.3歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸菸，其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸菸，總吸菸率爲22.5%，其中超過一半的學生說他們在1周內至少有1天會吸菸。

主持人：到底是什麼原因造成青少年吸菸情況這麼嚴重呢？下面請另一調查小組作介紹。

學生髮言：中山大學教育學院的張建奇副教授認爲學生吸菸多爲心理因素所致。一方面，當前未成年人接受信息面廣，可塑性強，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像製品中出現主人公吸菸鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作爲平時行爲的標準。另一方面，渴望獨立、早日成熟的心態也使得孩子們以吸菸的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅動使得在校生吸菸的比率不降反升。

學生髮言：青少年吸菸的心理剖析

⒈時髦心理——認爲吸菸是一種時髦，不吸菸就會落伍，只有加入吸菸隊伍，才能趕上“時代潮流”。

⒉好奇心理——青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞雲吐霧，悠遊自在樣，自己也想體驗一下“飯後吸支菸，賽過活神仙”的味道。

⒊模仿心理——青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰計劃、制定偵破方案時都在抽菸，自己在模仿抽菸時，心理上使自以爲自己也是“英雄人物”。

⒋社交心理——“菸酒不分家”、“菸酒鋪路”的現象影響着青少年，使他們認爲“現在吸菸，是爲將來走向社會作準備”。

⒌環境心理——近朱者赤，近墨者黑，長期與吸菸者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香菸，豈不小氣？只有自己也吸菸，才能體現出彼此“有數”、“有交情”，才能獲得對方信任，纔會有“共同語言”。於是，你來我往，學會了吸菸。

⒍反抗心理——青少年自我意識強，又處於反抗時期，對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞，心理牴觸無處發泄，情緒委曲無處發泄，便用吸菸來作爲一種抗拒手段。

⒎將煙作爲“工具”——有青少年認爲兩手空空沒事，就吸支菸解無聊，手指夾支菸，感到時髦，有男子漢的氣派、風度。上廁所吸菸，是爲解“臭氣”。考試前吸菸，是藉助吸菸來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。

⒏僥倖心理——雖然知道吸菸可致癮，可許多青少年認爲“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得！”

因此，針對青少年的吸菸心理活動特點，“有的放矢”幫助他們戒菸很有必要。

第三部分：吸菸有害，遠離香菸

主持人：接下來請《青少年吸菸的危害》研究小組發言。

學生髮言：一份最新醫學調研報告指出，71%的青少年和中學生嘗試過吸菸，這些人中男人是女人的3倍，醫生們警告說，青少年吸菸對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸菸也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

少年時期吸菸會導致體內器官功能紊亂，甚至在戒菸以後也難以治癒。

但總體來講，在一生中任何時候戒菸都對身體有巨大益處，戒菸後味覺和嗅覺開始變得靈敏。患心臟病，血管病和癌症的機率下降，吸菸對青少年身體的危害主要有：

1.覺功能紊亂.

⒉消化系統易出現潰瘍和功能紊亂。

⒊易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

⒋易患高血壓和血管硬化，發生心肌梗塞和腦血栓的機率增大。

⒌睡眠狀況不佳。

第四部分：戒菸方法

主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒菸呢，大家有沒有什麼建議？

舉手自由發言，1—2名學生髮言。

學生髮言：戒菸先過心理關

許多吸菸的朋友多次戒菸，但未成功，便視戒菸爲天下第一難事。其實掌握了訣竊，戒菸是可以成功的。我和我的菸民朋友摸索出一套戒菸方法，叫做“走十四字方針過三關”，特向打算戒菸的朋友們推薦。“三關”是指認知關、戒菸關、誘惑關，“十四字方針”是指比較、責任、計劃、遞減、手段、謝絕、抵禦。真心要戒菸的朋友首先要過認知關，做兩件事：比較吸菸的`利與弊，尋找和強化自己的責任心。應該承認部分吸菸者確可從吸菸中獲得某種好處。例如有人認爲吸菸有助於尋找“靈感”；有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人可以獲得某種快感；有人希望藉此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不願戒菸的理由。幾乎無人不知吸菸危害健康，但絕大多數朋友並不知其危害極其嚴重，以致有一些菸民直到身患重病時才戒菸。

吸菸只有願望和決心還不夠，菸草是成癮性物質，若停止吸菸必然出現軀體和心理戒斷反應，戒斷反應是戒菸的“攔路虎”。過了認知關，還得爲過軀體戒斷關做周密的準備。過軀體戒斷關須做三件事：訂計劃，按計劃逐步下臺階(即逐漸減量)，早戒菸手段戒替代辦法。訂計劃包括時間(例如兩個月或三個月)和目標(例如在兩週內過軀體依賴關，三個月渡過心理依賴關，最後徹底同菸草告別)。不要奢望一天就能戒掉煙，應該用逐步下臺階的方法淡化戒斷症狀。假如一天吸一包捲菸，戒菸的第一週每天不超過15支，第二週不超過10支，第三週不超過7支，第五週不超過2支，第六週1支，第七週完全不吸菸。下臺階過程中若出現身體戒斷症狀(如坐立不安、注意力不集中、易發脾氣等)，得準備一些適於自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒菸糖、戒菸茶等，或口含醋酸銀同時吸菸，此時會嚐到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸菸。下臺階期間自己必需自覺按計劃減少吸菸數量，延長吸菸間隔時間，親屬和朋友也要給於充分支持和幫助。身體戒斷症狀一般一週或兩週即可消退，更難的是闖過心理戒斷關。許多戒菸者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。

要取得戒菸最後的成功，關鍵在於能否斷然遠離香菸和成功抗禦誘惑。從不吸菸的人聞到煙味就感到厭惡，甚至噁心，而戒菸者則覺得很香，看到別人吸菸，心裏也會癢癢的。菸民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至於首功盡棄。謝絕“盛情”，抗禦誘惑纔會成功走過心理戒斷關。而徹底走過心理戒斬關，纔會“柳暗花明又一村”。

學生髮言：我聽說過一種戒菸方法：將蘿蔔洗淨切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿蔔絲，即會慢慢地達到戒菸目的。

………………

第五部分：青春無煙，行動在即

一、知識競猜

主持人：感謝兩位同學的精彩講述。下面我們進入知識競猜環節。有請各組組長上臺。

二、我們的行動

主持人：當年林則徐虎門硝煙表達了消滅鴉片危害的決心，今天，我們要用我們自己的方式爲禁菸作出最大的努力。有請第五小組介紹他們的無煙網站。

主持人：大家一定有過勸阻別人吸菸的經歷或者故事，可以說出來與我們共同分享嗎？說說你的想法也行。請舉手示意我。

大家談勸阻吸菸的經歷、感想、設想等等。同學們自由發言。

學生一：中山大學教育學院的張建奇副教授認爲，雖然中國《菸草專賣法》明確規定：勸阻青少年吸菸，嚴禁中小學生吸菸，但現實是中小學生菸民正不斷增加，光靠學校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學生吸菸，應從控制其吸菸心理做起，徹底扭轉他們的不良思想觀念則是較好的辦法。

學生二：嚴令禁止是預防青少年吸菸的最佳辦法

根據新華社報道，法國健康教育委員會經過調查研究發現，要預防青少年吸菸，最佳的方法是動員家長嚴加管教子女，禁止其吸菸。但對於我門在校大學生而言更多這應該自嚴於己，儘可以的勸阻身邊的朋友。研究顯示，一般而言，孩子們在小學時對菸草是深惡痛絕的，知道吸菸不利於身體健康。孩子們甚至會向周圍吸菸的成人施加壓力，要求他們戒菸。然而進入中學後，爲了顯示自己已經長大成人，一些青少年開始嘗試吸菸，最終染上煙癮，不能自拔。對於這種“明知不好仍爲之”的情況，說服教育收效甚微。法國健康教育委員會在調查中發現，在嚴令禁止子女吸菸的家庭中，只有％的孩子染上煙癮；在家長以商量口吻表示不希望子女吸菸的家庭中，孩子染上煙癮的比例是％；在家長對孩子吸菸絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是％；而在公開允許孩子吸菸的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達％。世界衛生組織最近在歐洲幾個國家進行的一項調查也顯示，家長禁止子女吸菸的要求越嚴，－歲孩子吸菸的比例就越低。因此，專家們希望家長對處於青少年時期的子女進行嚴格管教，明令禁止他們吸菸，幫助他們健康地度過心理不穩定期。據世界衛生組織統計，目前歐洲各國，％的家庭明令禁止孩子吸菸，％的家庭勸阻孩子吸菸，另外％的家庭對孩子吸菸持完全放縱的態度。

………

主持人：愉快的時間總是過得很快，班會已經接近尾聲，最後讓我們向全體青少年朋友們發出倡議。請大家起立。

《倡議》

以對集體負責爲凝聚點，學會關心，我們勸阻他人吸菸。

以對社會負責爲制高點，學會報答，我們共創無煙世界。

讓無煙的青春更加亮麗

第六部分：結束語

我們的健康，我們拒絕吸菸；爲了他人的健康，我們勸阻他人吸菸；爲了大家的健康，我們攜手共創無煙世界。班會到次結束，感謝各位的參與，下次班會再見。

　　六、班級感言

小結：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出我們的創造力，也顯示了班委會的組織力和親和力。這反映了社會文明的進步。遠離菸草，崇尚健康，保護環境共享文明。我在此祝願大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。