室內活動方案（精選5篇）大綱

爲了確保活動能有條不紊地開展，就常常需要事先準備活動方案，活動方案是爲某一次活動所制定的書面計劃。那要怎麼制定科學的活動方案呢？以下是小編幫大家整理的室內活動方案（精選5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　室內活動方案1

一、指導思想

爲進一步加快學校大課間課程化建設，活躍學生身心，增強學生體質、我校在確保學生每天鍛鍊一小時，樹立“健康第一”的指導思想。針對陰雨、風雪天不能在室外進行室外大課間活動的情況，結合我校的實際情況，制定室內大課間活動方案。

二、實施措施

1、時間保障

大課間活動時間：上午10:40-11:20

2、組織領導

學校成立大課間室內活動領導小組，加強該項活動的領導和管理，值周領導、教師及值周學生要巡視室內大課間活動情況，發現問題及時解決，並對室內大課間活動情況進行檢查，將檢查結果納入班級常規管理和教師考覈。

3、活動保障

活動中教師要全程參與，做到既是活動的組織者，指導者，又是學生的保護者。

三、日常管理

爲使室內大課間活動真正的落實到實處，高質量的進行，我校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還專門成立了大課間活動管理小組，由校長任組長，其他各位領導分工負責幾個班、組；體育教師在技術上進行指導。完善和監督各班大課間活動的開展，把開展大課間活動列入學校常規檢查工作中，切實提高大課間活動的質量。

四、活動原則

1、安全第一原則。加強場地、器材管理，落實值班、班主任職責，強化活動過程的安全管理，制訂安全預案，全方位貫徹“安全第一”原則。

2、全員參與原則。全校師生共同參加活動，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的，培養學生之間、師生之間的團結合作意識。

3、因地制宜原則。採取以班級爲單位，各班在教室中分組進行。

4、科學性原則。遵循學生身心發展的規律，我校從實際出發，以全面落實教學計劃，合理地安排大課間的課程計劃和內容，將體育、藝術、學校特色創建融爲一體。

五、活動內容

室內大課間活動分爲兩部分內容，第一部分是做小學生眼保健操及手語操《感恩的心》；第二部分是各班開展室內活動；第三部分是唱歌，回收活動用具。

1、室內操：（12′）

學校統一在廣播系統中播放眼保健操音樂及感恩的心

背景音樂，全體學生聽着音樂一起做室內操。

2、室內活動：（8′）

一、二年級：（1）挑小棒（2）剪紙

三、四年級：（1）墊乒乓球（2）故事會

五、六年級：（1）拾子（2）扳手腕

3、唱歌：（10′）在學校統一的音樂伴奏下學生開始唱歌，同時由指定學生開始收回活動用具。

注：室內活動時由各班班主任選擇一個活動項目，依次輪流進行。或班級自定一套活動內容，由教師和學生決定做哪些活動。

六、注意事項

1、加強安全防範管理。班主任必須加強教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。

2、各班必須嚴格按照活動方案開展活動，各班選擇活動項目可以在原有基礎上增加一些學生喜歡的、有趣的活動內容。

3、體育教師負責對室內各種活動進行指導。

室內大課間活動是一個多姿多彩、豐富多樣的活動，在活動內容上將體育與藝術有機的結合在一起，以培養學生德、智、體、美、勞全面發展爲重點來組織開展。在這多姿多彩、豐富多樣的室內活動中，多才多藝的學生都在您的面前展現出來！他們感受到了體育運動的快樂，體會到了藝術天地的美妙！

　　室內活動方案2

活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作爲活動主持人，另一人作爲助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束後要必須進行活動感受分享。

活動引導語：“各位同學大家好，今天我們利用（班會體育課）的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”

活動環節：

第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立（可以按照體育隊形一排一排走動圍圓）。

一、虎口脫險

全體同學，圍成一圈後，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞（自己決定）的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個（字或詞）的時候，你的第一反應是什麼？第一動作是什麼？

引導：（得失關係、第一事件和第二事件的關係、存在與幻想的關係）

二、生命線

每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標註0，在結尾端標註自己的預計死亡年齡（學生自己決定），按照比例找見現在自己的年齡段，並標註出來，然後現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的年齡中，最讓你難忘的三件事。（寫完後）在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然後與大家進行分享。

引導：（過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標）

分享環節：

活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。（先讓同學自己主動說，然後再隨機找幾個學生進行表達）

最後感謝大家參與今天的活動，以後類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成爲沁縣中學最優秀，最團結的班集體。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。

　　室內活動方案3

一、組織單位：

主辦：山東理工大學大學生心理健康教育中心

承辦：國防教育學院團總支

二、活動宗旨：

通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也爲大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

三、比賽時間：

20xx年5月15日上午8點

四、比賽地點：

西校區第四體育場國防生素質拓展中心

五、比賽形式：

以各學院爲代表隊進行比賽。比賽分爲6個項目，每項目完後排名計分並統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

六、比賽內容及規則：

(一)心理素質專項練習及其分析：

項目一：“殺手遊戲”

遊戲規則及說明：

這是一個非常有趣的心理遊戲，裏面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成爲“好人”，那麼整個遊戲過程完全憑藉你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

相關說明：參加遊戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官准備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌後交由大家抽取。抽到普通牌的爲良民，抽到A的爲殺手，抽到K的爲警察。法官主持遊戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛後，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，並由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最後所有人睜眼，法官宣佈被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢後大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪遊戲。然後重複之前行爲，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。

項目二：“你抓我逃”

遊戲規則及說明：

這是我們公司進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們公司就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們公司手心的同學的手指。

相關說明：遊戲會出現四種情況，第一種是隻想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特徵似乎具有強烈的領導力和控制慾;第二種是隻在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩餘的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由於每一個人心理資源的差異性，纔會出現結果地雙贏或雙困。

項目三：“心語心願”

遊戲規則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心願板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然後貼在板上，拋下煩惱，許下心願，分享幸福。

相關說明：每個人都有自己的小祕密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的願望。“心願板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺爲辛勤培育我們公司的老師、整日惦記我們公司的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。

六、報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，並選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們公司將對參賽隊員作相應的標誌。

七、報名時間：5月1日——5月11日

八、報名方式：

九、比賽獎勵：

對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作爲長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。

十、附註：

(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附註本隊隊長聯繫方式。

(二)比賽前幾天，我們公司會聯繫隊長進行培訓。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有衝突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯繫。

(四)報名結束後組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。

　　室內活動方案4

一、活動領導小組:

組長:

副組長:

成員：

二、活動時間：

20xx年6月30日下午13：00—15:00

三、活動地點：體育館

四、活動項目和規則

1.投籃進筐負責人：

參賽人員：每隊3人(一男兩女)

比賽規則：男教師在罰球線、女教師在圓弧線定時按序投球。時間2分鐘，誰投的只數多誰就獲勝。

2.蛙式車接力賽

負責人：

參賽人員：每隊4人

比賽規則：以用時最少隊獲勝。

3.100米障礙滾鐵環

負責人：

參賽人員：每隊2人

遊戲規則：用鐵勾推動鐵環向前滾動，要求鐵環不出規定的跑道，不影響他人比賽，比速度。若出現鐵鉤拖着鐵環走，或偏離跑道，即取消比賽錄取資格。技術、速度分數各一半。

4.呼啦圈

負責人：

參賽人員：每隊2人

遊戲規則：聽裁判哨聲開始比賽計時，轉滿3分鐘入圍。接着相關選手繼續附加賽，附加賽由場地裁判宣佈規則。

5.保齡球

負責人：

參賽人員：每隊2人

遊戲規則：每人拋三次。計數與名次：以三次碰倒的.瓶數累加多者勝出。若成績相同，則相關選手繼續附加賽直到排出名次。

6.跳長繩

負責人：

參賽人員：每隊4人

比賽規則：兩人甩，兩人跳。時間2分鐘，以跳的個數最多者爲勝。

五、比賽報名及注意事項：

1.以年級組爲單位(包括後勤組與行政組)，共8支運動隊參與。

2.工會會員均可參賽，參賽人員每人限報一項，不可兼報多項，報名請至年級組長處，由年級組組長彙總後上報工會。

報名截止日期:6月27日放晚學前。

3.參賽隊員一律要求穿好運動鞋，並做好賽前準備。

六、獎勵辦法：

每項比賽設一等獎1名、二等獎2名，三等獎3名。

友情提醒：本次活動友誼第一，比賽第二，如在比賽中遇到有爭議的地方需要協調，最終解釋權歸工會。

　　室內活動方案5

一、活動目標

此項活動是我們新員工進入公司以來組織的第一項集體娛樂活動，然後希望通過這次聯歡活動，增進各部門新工之間的瞭解，增強大家的團體合作精神，娛樂的同時也能培養大家各方面的能力，如組織能力、表演能力等多方面的素質，激發大家的創造力。此次活動以唱歌爲主線，中間穿插一些競技小遊戲，並對遊戲的獲勝者進行一定的物質獎勵。

二、具體做法

8月份

由×××作爲活動倡導人，進行活動效果預測，制定活動策劃草案，送總經辦審批；

統計願意參加此次活動的人員名單。

9月15日

經總經辦批准後，做好活動的準備工作。

（1）遊戲道具和獎品的購買；

（2）購買活動中要吃的食品；

（3）提前電話預定a-miss的大包間；

（4）與公司總務聯繫安排活動人員的晚飯和用車。

9月16日

17：00召集活動人員去餐廳吃飯；

17：30準時從公司出發，到達目的地後開始活動。

22：00活動結束，安排將人員送回。

三、遊戲內容

1、愚工移山

遊戲道具：乒乓球（20個）、粗吸管（4根）、盆子（2個、用a4紙摺疊便可）

遊戲規則：用嘴巴含住吸管吸氣，將10個乒乓球從a盆移入b盆，a盆、b盆相距4米，然後移動過程中雙手不能碰球，否則犯規不算，要重新移取。最先移完10個球一方獲勝（上好佳）。

活動人數：2人，安排兩組。

2、“愛”字大比拚

遊戲規則：將活動參加人員自由分爲兩組進行對歌比賽，然後每人各唱一句，所唱的歌中必須要有“愛”字，堅持到最後的一方獲勝（恰恰瓜子）。

3、一雙魔鬼鞋

遊戲道具：膠鞋（1雙）、一條長長的、滑滑的、活的小動物（保密）、

遊戲規則：

兩名錶演者：由“自然顯現”的方式產生，兩人各自穿上一隻膠鞋，然後其中一人穿的鞋裏有小動物，兩人穿好鞋後圍繞場地走兩圈，並且不能說話，要表現的若無其事。

其餘人員：在以上兩位人員行走時，注意察言觀色，並作出選擇：“誰的鞋裏有東東？”，選對的給予獎勵（棒棒糖）。如果受獎勵人員超過半數，懲罰表演者唱一首歌。

4、夾氣球

遊戲道具：氣球（4個）

遊戲規則：將活動參加人員自由分爲兩組排成兩隊，每人將手背在身後，從第一個人開始用頭和身體夾住氣球傳給下一個，逐個傳遞，最先傳完的一組獲勝。（口香糖）

四、活動經費

預算

1、活動場地：a-missktv大包（獨立衛生間）

20：00以前54元/小時

20：00以後144元/小時預計要400元以內。

2、活動道具及獎品：獎品控制在3元/個以內。

活動所需的吸管可以在超市拿，無需購買。

3、活動食品：

飲料、瓜子、水果等，預計需100元。

活動經費預算總計：560元