晨跑活動策劃

晨跑活動策劃1

一、活動主題

首都經濟與貿易大學安全與環境工程學院“相約晨光”陽光晨跑活動

二、活動背景

同學們晨起鍛鍊，可以保持良好的精神風貌，從而提高學生們的鍛鍊積極性、自主性，促使大家養成健康的生活習慣。

三、活動目的`、意義和目標

鍛鍊我院同學身體素質、培養同學們堅韌向上的精神（堅持、自信、協作），激發同學們對體育運動的熱情，豐富校園生活，營造院內健康積極的良好氛圍，進一步推進體育文化建設，使同學們在此活動中展現獨特的自我風采及青春活力，增強學院凝聚力及同學們的集體榮譽感，有力促進學院發展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”爲宗旨開展活動。

四、基本信息

（一）活動時間：20xx年11月14日至11月30日早上7點至7點30分（雙休日除外）

（二）活動地點：操場（簽到區及晨跑區）

（三）活動對象：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院的學生

（四）舉辦單位：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院學生會學習實踐部

（五）獎項設置

1. 優秀班級獎：500元

2. 優秀個人獎 傑出獎 每人50元獎金或等值獎品 需要參加13天

優秀獎 每人30元獎金或等值獎品 需要參加10天以上

鼓勵獎 每人10元獎金或等值獎品 需要參加7天以上

3. 素質學分（具體由學院決定，可依照參與度分梯度加學分）

五、活動流程

（一） 學生會成員、體委、班長等班級幹部帶頭表率

1.時間：11月14日—11月30日7:00-7:20

2.參與人員：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院的學生

3.學生會成員帶頭表率，遵照策劃內容實施活動

（二）活動總結

1.體育部總結

（4）時間：12月2日

（5）負責人：體育部部長

（6）內容：收集活動照片等，彙總活動進行情況，預選參與評選的優秀個人、優秀班級，出新聞稿

2.活動總結

（4）時間：12月3日

（5）負責人：學院老師

（6）內容：對活動開展情況進行總結，最終評獲獎班級及個人

六、活動內容

參與晨跑活動的同學於7點前到達操場指定簽到處簽到，七點正式開始晨跑。以班級爲單位、以自願結伴爲單位等形式進行晨跑，負責人帶跑一圈後自由晨跑，晨跑時間爲二十分鐘

七、監督機制

由學生會幹部負責監督，主要是體育部部長及部員每天早晨爲同學們簽到

八、注意事項

1. 足球場地訓練及比賽存在安全隱患

2. 避免同學空腹運動可能造成的低血糖症等情況

3. 因個人先天或後天疾病不能參與劇烈運動的學生不予批准晨跑

4. 晨跑活動隨天氣變化調整（重度霧霾、下雨等）

5. 進行跑前準備活動，着裝爲運動服

晨跑活動策劃2

一、活動主題

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

二、活動目的

提高全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮鬥精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風範。

三、活動安排

時間：XX年5月26號至5月30號

地點：校園田徑場、後山

參加人員：旅遊學院團學聯全體幹事

內容：繞標準400米田徑場跑步2圈、後山跑步1圈

協辦單位：旅遊學院學生會自律部

四、活動要求

1.各部門務必於6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢(女生在前，男生在後)，隊伍集合完畢後點名;

2.晨跑活動(含跑步途中與退場)由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調一致、口號響亮;

3.學生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監督晨跑活動，自律部做好考勤;

4.各部門如因事、病等請假，需提前請假;

5.嚴格按此內容執行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動可取消;如有其它活動安排，另行通知。

五.其他注意事項

對於有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統計，讓他們適量的減少此項運動，或經過學生工作辦批准取消該同學的這項活動;不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。

旅遊學院自律部

XX年5月14日

爲了適應我係選拔學生會幹部的要求，加強院學生會幹部幹事綜合素質，我係學生會會決定由體育部組織開展系學生會成員晨跑活動。

活動時間:待定

活動對象：競選學生會幹部的`大一新生

活動地點：北區操場

活動具體時間及要求：

1.從 月 日到 月 日，每天早晨6點15分準時在北區操場集合並簽到，由各部副部長負責本部的考勤情況。

2.對遲到或缺席的人員，給予相應的處分和懲罰，強調此次活動的紀律性。

3.在活動中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位幹部注意及時提醒及提出警告，對屢犯的成員，可當衆點名批評，以保持活動的連貫性。

4.活動如遇下雨天，當天活動取消，否則活動照常進行

5.晨跑開始前、後進行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視爲缺席。

6.活動過程中，出現有成員途中受傷，或是其他原因不能堅持晨跑的，可將情況如實報告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動的正常進行。

7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現。

8.每次晨跑後，組織部將活動缺席的成員名單上交體育部，由體育部做彙總，對無故缺席或晨跑無紀律的個人，可直接取消其競選資格。活動過程：

6：15各成員于田徑場集合簽到?6：20開始繞田徑場晨跑

6：50活動結束，返回田徑場，清點人數

附：

一、各部負責人聯繫方式 學習部：唐xx(63317)、高xx(697810)

組織部：舒xx(63821)、嚴xx 宣傳部：陳 x()、劉 xx(68121) 外聯部：高xx(66944)、張 x 文藝部：xx(63996)、夏xx(6635) 女生部：王xx(6629)、xx 體育部：xx(6514)、張xx(67026)

注：由於xxx、xx、xx在外實習，所以不能參加晨跑活動。

二、請假條格式

請假條

我叫xxx，是x班的學生，學號是xxx，我競選的是xxx部。由於xxxxx原因，不能參加晨跑，特請假x月x日的晨跑活動。

　　請假人：xxx

　　20xx年x月x日

晨跑活動策劃3

爲了適應我係選拔學生會幹部的要求，加強院學生會幹部幹事綜合素質，我係學生會會決定由體育部組織開展系學生會成員晨跑活動。

活動時間：

待定

活動對象：

競選學生會幹部的大一新生

活動地點：

北區操場

活動具體時間及要求：

1.從月日到月日，每天早晨6點15分準時在北區操場集合並簽到，由各部副部長負責本部的考勤情況。

2.對遲到或缺席的人員，給予相應的處分和懲罰，強調此次活動的紀律性。

3.在活動中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位幹部注意及時提醒及提出警告，對屢犯的成員，可當衆點名批評，以保持活動的連貫性。

4.活動如遇下雨天，當天活動取消，否則活動照常進行

5.晨跑開始前、後進行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視爲缺席。

6.活動過程中，出現有成員途中受傷，或是其他原因不能堅持晨跑的'，可將情況如實報告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動的正常進行。

7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現。

8.每次晨跑後，組織部將活動缺席的成員名單上交體育部，由體育部做彙總，對無故缺席或晨跑無紀律的個人，可直接取消其競選資格。活動過程：

6：15各成員于田徑場集合簽到?6：20開始繞田徑場晨跑

6：50活動結束，返回田徑場，清點人數

晨跑活動策劃4

一、 活動目的

進一步挖掘“三走”活動的基層榜樣，發揮帶動作用，形成長效機制，推進“三走”活動持續有效開展，鼓勵大家積極參與“中國大學生百鍊之星”活動。宣揚當代大學生積極運動的良好精神，豐富大學生的課餘生活，提高大學生的身體素質，使更多的青年學生加強對自身體能，健康的關注與鍛鍊。

二、 活動主題

讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔

三、 活動時間

20xx年11月19日——20xx年11月29日

四、 活動對象

長江師範學院全體學生

五、 活動流程

1. 活動宣傳

①由外聯部製作主題橫幅，並在南北苑食堂進行擺點宣傳，引導同學在橫幅上簽名，同時登記參加晨跑活動人員的信息。（擺點時間暫定）

②由宣傳部製作“百鍊之星”主題海報，張貼在學校公告欄處。編輯活動宣傳話語，通過微博、微信等宣傳。

③由組織部擬定班會主題，將“中國大學生百鍊之星”活動通知到各二級學院，並宣傳此次“陽光晨跑”活動。

2. 活動實施

①11月22日早7.30，所有參賽者在北苑國旗杆處集合完畢，領取紅絲帶，並完成簽到，準備進行啓動儀式。

②所有參賽者自由熱身10分鐘，7.40準時從北苑國旗杆處出發，沿規定路線完成賽程並簽到。（不簽到者，成績無效）

③儀式當天可根據報名人數，設置學院接力賽等遊戲環節。

④外聯部負責通知所有參賽者後一週的活動安排。

⑤外聯部負責聯繫求實通訊社，啓動儀式當天進行拍照。

3.後期選拔

①啓動儀式結束後，所有參賽者在北苑國旗杆處進行合影留念。

②啓動儀式後一週時間爲個人鍛鍊時間，每天早上6.20之前，外聯部有專人在南北苑國旗杆處負責簽到（鍛鍊前、鍛鍊後各一次）。

③所有參賽選手，可拍攝自己的.鍛鍊風采照，發表微博並@校團委外聯部（騰訊、新浪皆可），外聯部負責選取其中優秀作品報至長師青年雜誌社。

④外聯部根據活動中的考勤情況和微博發表情況，評選“百鍊少年”十名、“百鍊集體”五個，並頒發榮譽證書和獎品。

六、 注意事項

（1）活動前如有人員因身體不適或者臨時有急事而不能到的需提前向各部門幹部請假。

（2）所有器材的採購和使用需安排到個人。

（3）活動當天若天氣情況不佳，另行通知。

（4）活動當中若有人出現身體不適，需立即做出判斷並進行診斷。

晨跑活動策劃5

一、活動目的及意義

培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、爲了展示國家示範x高職院校學子的精神風貌。爲了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特x校園文化，爲學生的多方位發展提供空間，增進志願者之間的交流和合作。

二、活動形式

大學生志願服務團以晨練的方式，組織同學進行跑步等趣味運動活動。

三、活動時間及地點

時間：每週週一到週五早上6：50——7:40（第4周到第8周）

地點：學校田徑場

四、活動對象

志願團全體

五、活動內容

1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的'學生到指定的地點x。由文案部負責考勤。

2、先進行晨跑，圍着學校跑道跑兩圈。然後進行趣味活動

3、趣味活動安排：

1、星期一接力競賽：

比賽方法：

（1）每組第一個人150米往返衝刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

（3）每組第三個人高擡腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑

（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

（6）記錄比賽名次。

比賽意義：爲了每個志願者能知道自己能力的重要x

2、星期二按數排序：

比賽方法：分兩組，每組七八個人，數量要一樣。然後沒人發一張紙上面寫上數字，不能給本組其他人看，然後所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然後按紙上的數字順序排好隊。

活動意義：體現團隊力量，培養團隊合作能力

3、星期三雙手搭在前面一名同學的肩膀上臀部坐在後面同學的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久

活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。

六、活動注意事項

1、注意活動秩序

2、做好考勤工作

3、各部門的晨練情況納入優秀部門考覈中

4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

5、注意晨練安全

七、附錄

附加遊戲：

1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲着走。各組展開討論，用哪隻腳先走，高前矮後還是矮前高後，如何統一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過後，競走開始，同學們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事後，各組代表發表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上後面就有人反應慢些，所以馬上調整速度，以保持整個隊伍的連續x。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整纔是最重要的。”其實遊戲做到這裏，也已經達到了它的目的，即團結協作的重要x。

安全意識：

1、晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升爲宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。

2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來後再投入鍛鍊，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。

3、晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。

4、晨練前不要空腹

晨跑活動策劃6

活動主題：

陽光運動，強健體魄，21天晨跑，養成習慣。

活動背景：

21天可以形成一種習慣。

河北師範大學陽光運動協會是旅遊學院成立的第一個運動協會。本協會是由河北師範大學學生在平等自願的基礎上，在一干領導人組織的，劉書記支持和領導下建立的學生協會組織，主要是鍛鍊身體，培養學生們的意志，豐富學生課餘生活，營造健康校園文化。本協會會員210人，影響力非常大，尤其在旅遊學院獨領風騷。

爲了增強會員之間的`交流，提高學生體質，特此開啓21天晨跑活動。

活動意義：

1.響應大學生運動的號召，增強體魄，鍛鍊身體。2.豐富同學們的課餘文化生活，培養同學們頑強奮鬥，勇於拼搏的優良品質。3.通過本次參加活動的交流，增強同學之間的交流和了解。4.搭建人脈平臺，增加同學之間的溝通。

活動對象：

河北師範大學陽光運動協會全體成員

活動時間：

活動流程和內容：

1.陽光運動協會於11月4日到6日報名，這是面對河北師範大學所有會員的活動，遍及16個學院。會員積極報名參加，學生們熱情高漲。2.陽光運動協會俱樂部共有2個部長6個組長，每天有負責人帶領進行點名。4.活動截止於27日，在當天辦公部總結成績排出名次，堅持下來者可獲得陽光運動協會特設的神祕禮物。5.活動結束後我們仍堅持每天早上晨跑，擴大其影響力。

活動費用預算：

禮品費 200元

活動分配：

宣傳部：出展牌

外聯部：拉贊助協商商品

辦公部：最後評比

俱樂部：組織活動

附則：

1.活動期間各負責人嚴格履行自己的職責。2.參與活動者要保持良好心態，以增強體魄爲主要目的與他人和諧相處。3.參加活動的會員需注意安全做好跑前準備活動。

晨跑活動策劃7

一、活動目的

提高我院全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮鬥精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的`大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風範。

二、活動意義

通過該活動，一方面可以提高同學們的身體素質，另一方面同學們集體參加這次活動，有助於加強同學們之間的交流和了解，有利於增強學院的凝聚力，進而增強同學們的集體榮譽感，有力的促進學院的發展。

三、活動時間:

本學期3月—6月（2—17周），週一至週五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。

四、活動地點：學院田徑場

五、活動對象：

本院在校一年級、二年級學生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動的學生，由其本人提出書面申請附帶醫院證明，經輔導員和學校領導批准，可免晨跑。

六、具體要求

1、要求學生每天至少跑20xx米，可以集體活動，也可以個人練習。在健身跑完成的情況下可以進行籃球、足球、排球、羽毛球、網球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項目鍛鍊。

2、學生鍛鍊時運動量適當，衣着適宜。本學期11、12屆學生30次∕人，在2—17周內完成不允許帶卡代刷，如發現代刷將嚴肅處理。

3、根據學生個人蔘加晨跑的有效次數進行評定，滿10次開始計時計分，滿分十五分計入體育課程總成績。

4、我院制定了相關的考覈制度，體育部定期公佈學生的有效出勤情況。

5、對晨跑次數不足導致學生體育成績不及格者，不得參加課程補考。

晨跑活動策劃8

一、活動主題提高全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮鬥精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的`青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風範。

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

二、活動目的

三、活動安排時間：XX年5月26號至5月30號

地點：校園田徑場、後山

參加人員：旅遊學院團學聯全體幹事

內容：繞標準400米田徑場跑步2圈、後山跑步1圈

協辦單位：旅遊學院學生會自律部

四、活動要求1.各部門務必於6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢（女生在前，男生在後），隊伍集合完畢後點名；

2.晨跑活動（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調一致、口號響亮；

3.學生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監督晨跑活動，自律部做好考勤；

4.各部門如因事、病等請假，需提前請假；

5.嚴格按此策劃書內容執行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動可取消；如有其它活動安排，另行通知。

五．其他注意事項對於有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統計，讓他們適量的減少此項運動，或經過學生工作辦批准取消該同學的這項活動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。

旅遊學院自律部

XX年5月14日

晨跑活動策劃9

一、活動目的：

XX學院院學生會各個部門經過納新，面試，人員調配等一系列工作之後，現各個部門成員已基本落實，本着使各個部門成員更加深入解和意識，促進各部門幹部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力。作爲學生會成員的一份青年的責任感，增強院學生會各部門幹部成員的組織性、紀律性，鍛鍊學生會幹部成員的身體素質，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力。提高學生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風範。

因此開展此活動。

二、活動主旨：

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

三、活動意義和目的：

1、是爲了協調各個部門緊密聯繫的開端，是各個部成員相互結識的一個初步平臺。

2、是爲了使得各個部門成員認識到自己部門職責所在的一次整合性的初步平臺。

3、是爲了讓各個部門成員意識到作爲一名學生會的成員應有的義務和責任的教育時機。

4、爲了加強成員與成員之間的解、鍛鍊成員的意志。

5、爲了加強各部門、學生會的凝聚力

三、活動對象：

20xx級院學生會全體成員，以及大二部分成員

四、活動時間：

20xx年10月15日—10月31日(每週週日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)

五、活動地點：

學院足球場

六、活動內容：

包括以下階段：

集合，跑步，唱團歌，做遊戲(各部門單獨或者一起)，解散

1、前期準備：

集合的前期準備：

各個部門把自己部門人員人數上報至辦公室覈實，規劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴格進行對各個部門出勤人員的考覈。

跑步的前期準備：

1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。

2、向各個部門部長向成員強調跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。

3、準備好院學生會的旗幟。

4、跑步圈數爲三圈，四列並跑，步伐不需拖延與超速現象，避免造成混亂現象。

5、向成員強調，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學生會的特色口號。

6、在跑完三圈的時候，會出現喊累停息的情況。解決方案如下：

停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓期間的考勤考覈表。

7、停息時間爲三分鐘，之後進入唱歌環節。

唱歌的前期準備：

1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。

2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員並影響其他部門成員。

3、學生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

4、各部門晨訓負責人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統思想準備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。

做遊戲的前期準備：

1、準備的遊戲必須能帶動本部門(單獨部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯合時)一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學生會，緣來一家人”的主題。

2、遊戲所需的道具必須提前一天準備好，遊戲規則需要明確公平無誤。

3、遊戲過程同樣強調安全問題，強調各個成員按遊戲規則，有效進行遊戲，不得出現髒話等不文明不禮貌的問題。

4、遊戲之後的勝利部門可以得到相應的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。

5、遊戲過程的人員安排需要到位，負責道具的，計時的，計分的等等，人員責任到位，人員公正公平。

解散的準備工作：

1、按實際情況，在解散之前是否需要強調給成員的一些話，或者需要各個部門的.晨跑負責人留下，商論一下解散事宜。

2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導致的安全問題。

3、強調各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現轟散現象。各個部門的晨跑負責人需要進行成員的思想準備工作。

4、解散之前，只允許一個大二學長髮出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經到位。

在晨訓過程：

在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考覈的準備工作。辦公室、組織部在考勤考覈(內容由辦公室、組織部根據策劃書，以及部門實際情況進行擬定)完成之後，向大二學長髮出彙報，根據彙報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列並跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之後，整頓隊列，各個部門的晨跑負責人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之後，向大二學長彙報，進行下一個指示，指示下達之後，進行唱團歌的內容，在時效之內，一起唱積極向上的歌，在規定的時間內達成指標後，大二學長根據實際達標情況看是否有必要進行下一項內容，當遊戲可以進行時，遊戲總策劃人向各個部門晨訓負責人詳細說明遊戲規則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責人向成員進行各項安排工作，當遊戲各項準備到位，就進行遊戲環節。在遊戲環節之後，做出結果，獎懲進行。大二學長根據實際情況，解散準備工作立即開展，大二學長向所有成員做出小總結，在解散準備工作完成後，大二學長髮出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。

在晨跑結束：

在成員進行所有的週期性訓練之後，進行一次所有成員的總結大會，發出倡議或者成員重要的要求指標。各個部門晨訓負責人根據成員的表現情況篩選最後將留下的成員，而成員根據自己幾天來的表現，寫出一份實感的晨訓感言。活動總策劃人根據晨訓感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓的不足之處，以及失敗原因的查明。

七、宣傳工作：

由院學生會宣傳部在行政樓兩側張貼大型海報或通知，全程負責宣傳工作。

八、活動要求：

由院學生會成員商量出遊戲內容後,做最終的預算.(暫不寫)

九、活動總結

1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，着重培養學生會的組織性、紀律性。

2、此次活動讓同學們凸顯當代大學生的青春活力，保持良好的精神體魄。

十、注意事項：

1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。

2、各個部門晨訓負責人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。

3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據自己部門情況擬定請假程序。

十一、應急方案：

1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當天的拉練活動。

2、如發生扭傷、擦傷等等，根據情況靈活處理。

3、因爲早起低血糖而導致一些成員出現頭暈等現象。讓這些因爲早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內暫不進行劇烈運動。

晨跑活動策劃10

一、活動主題：

xx大學陽光晨跑（冬季長跑）活動

二、活動目的：

提高同學的身體素質，培養同學們的毅力及奮鬥精神。增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好地投入學習，展現我院莘莘學子的.優良風貌。

三、活動安排：

1、時間：9月10日起每天早7：00~7：30

2、地點：蘇州工業園區職業技術學院操場

3、參加人員：軟件一班

4、內容：繞400米標準跑道跑步1圈

四、活動要求：

1、各班於7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負責人負責系部各班級的考覈工作。

2、陽光晨跑活動（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊，確保步調一致、口號響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。

3、院系體育部助理必須每天按時到場進行管理及督促。

4、各班學生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應扣除該生個人分數以及優秀班級評選分數。若有班級出現多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級評選優秀班級資格。

5、嚴格按此策劃書內容執行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習，當日陽光晨跑活動取消。如有其它活動安排，另行通知。

五、活動考覈：

1、各系部由各系部體育部負責全部點名，院體育部進行每天抽查。

2、院體育部同學在操場四個點上進行監督考覈，防止有同學不能自覺完成晨跑。

3、系體育部在開始時要進行考覈，在晨跑結束退場時要進行二次考覈，並做好記錄。

4、具體任務分配請見附錄

六、其他注意事項：

對於有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學進行統計，讓他們適量地減少此項運動，或者經過學生管理處同意，取消該同學參加晨跑。