素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）

爲了確保事情或工作科學有序進行，往往需要預先進行方案制定工作，方案是計劃中內容最爲複雜的一種。優秀的方案都具備一些什麼特點呢？下面是小編收集整理的素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇），希望對大家有所幫助。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）1

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

五、活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

六、活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

各班心理委員於10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車(團隊協作)

6. 感謝參與，結束語。

七、活動反饋

八、活動經費

九、注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）2

一、活動目的

元宵佳節來臨之際，組織青年員工進行戶外拓展活動，以此激發員工的潛能，提升和強化個人心理素質，豐富員工生活，爲青年員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，調動工作積極性，緩解工作壓力，實現勞逸結合，同時讓團隊成員能更深刻地體驗人與人之間脣齒相依的關係，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1、時間：

2、地點：

3、標準：XX元/人（暫按100人覈價） 活動預算：

三、活動內容及時間安排

7：20—7：30全部人員在公司樓下集合 7：30—7：35點名清點人數 7：40準時出發

9：00—11：30開始拓展項目活動 12：00—13：30午餐

14：10—16：30自由活動，可去往滑雪場進行雪上項目 16：30—17：30清點人數、返程

四、活動具體方案

活動對象：

公司全體青年員工 活動組織者：

遊戲活動：

1、五毛和一塊

規則：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因爲資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因爲少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛（mm）先下手爲強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊裏已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

2、一反常態。

規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。

3、佔領陣地。

規則：每隊六人要求遊戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接着再撕去一半直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊爲勝。

4、坐地起身

項目類型：團隊合作型 道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 項目時間：20分鐘—30分鐘 遊戲規則：

要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 在不用手撐地站起來；隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因爲成功往往就是再堅持一下。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要 性。

5、搭橋過河

項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲 參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米 需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

遊戲規則：

賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩着“小地毯”前進30米，其距離爲30米（以一籃球場寬爲準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。

競賽規則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視爲犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。

活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）3

一、活動目的：

1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相瞭解，融洽師生關係，提高班級凝聚力。

2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

二、活動對象、地點：

1、藥學系團學會所有成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細則：

導語：像小孩一樣遊戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。

（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

1、以自願的方式選出各隊隊長，並請隊長髮表就職演說。

2、提出要求：

在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

注意事項：

a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；

b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；

c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

3、進行設計活動

4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受並作好記錄。

注意事項：

a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；

b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發言，並提供幾個自由發言的機會。

發言（討論）規則：

a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；

b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

（二）信任背摔

遊戲目的：

1、建立小組成員間的相互信任。

2、使隊員挑戰自我。

3、發揚團隊精神，互相幫助

4、接人動作佈置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指併攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，擡頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作佈置

（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶後，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟併攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

（三）泰坦尼克號

參與人數：

10～12人一組

時間：

30分鐘

場地：

戶外

道具：

木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：

（1）創新思維訓練

（2）應變能力的培養

（3）團隊合作精神培養

（四）無敵風火輪

1、任務一：

在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）製作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內並向前行進，要注意紙環的大小適宜。

2、任務二：

各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最後一人過終點線爲準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束後進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

3、比賽規則：

在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好後再繼續前進。

4、公佈成績：

小組交流在本活動中的感受並作好記錄。

5、全體共享，導師小結：

這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參與人員：

團學會全體學生、09級新生志願者

時間：

180分鐘

場地：

教室、戶外

道具：

眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方爲依靠前行。

（2）在體會不同角色的獨特感受後，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因爲有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多麼地美好，生活是多麼地快樂，人生是多麼地有意義。

（4）異掌同聲結束活動。

六、活動意義：

素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有着狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

最後，預祝我係素質拓展活動取得圓滿成功。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）4

預算費用：

每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學的瞭解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放鬆的機會。

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執行方案

08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：

促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，爲榮譽而戰。

09：30—10：30信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向後倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：

1、瞭解有效的溝通的環節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那麼不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰鬥力。

3、"信任背摔"經過心理專家的反覆論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40—11：50生死電網

內容：

您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即爲“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：

1、培養團隊合作精神增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00—12：30午餐6元標準餐

12：30—13：40午休遊覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40—14：30互動遊戲熱身

14：40—15：50挑戰五分鐘

內容：

比賽以遊戲的。

方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。

遊戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，遊戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

16：00—17：00求生牆

內容：

在規定的時間內，團隊的所有人不得藉助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的牆頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那麼所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：

1、激勵和強化頑強的的鬥志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！

17：00—17：20活動總結

活動備註：

活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用於包車費用。

1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因爲天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是爲了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意願，又要積極爭取。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）5

一、活動目的：

1、武漢大學大學生創新實踐中心，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的瞭解，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

2、大創以其寬鬆人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳後以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

3、學校的風景優美，地形獨特，並且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多瞭解，便於以後工作的展開。

二、活動主題：

友誼、合作、拼搏。

三、活動分析。

整個活動分爲三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光遊（少數人蔘加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）6

活動目的及意義：

我校明德修身系列活動已經正式開展，作爲明德修身系列活動的一部分，根據我係學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過難關，收穫成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我係各年級同學的交流，爲一新生儘快熟悉學生活創造條件。

活動主題：

團結共進超越

活動內容：

一、前期準備。

1、前期宣傳：

（1）11月8日在學生幹部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳。

（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內對本次活動進行詳細講解。

（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳。

（4）11月18日開始張貼由宣傳部製作海報三張，分別張貼於老校區餐廳、新校區餐廳、我係教學樓廳等顯眼位置。

（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質拓展運動會有更形象的認識。

（6）將活動信息饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

2、選手報名：

我係學生均可報名，根據報名情況分爲15~20人的小組。

各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學生會辦公室。

3、活動項目篩選及道具準備：

（1）根據報名人數確定遊戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。

（2）根據所選項目購買或製作道具。

4、賽巢排：

根據活動人數及項目，由體育部負責於11月14日前確定賽程。

5、評選拔及培訓：

評由心理部及體育部幹事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。

11月16日召開評會議，統一評分標準，討論具體注意事項。

6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和後勤小組，並於11月18日開會確定其職責和任務。11月19號應急小組開會進行分工。

7、申請操場：根據相關程序申請操場。

二、正式開展。

1、動員：邀請院系領導老師發言，宣佈張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。

2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

3、正式比賽（項目及規則見附錄），各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

4、成績統計及公佈（評分表見附錄），由評組及後勤組共同統計登分，並現場公佈比賽結果。

5、頒獎式。

三、賽後工。

1、衛生打掃由心理部體育部共同負責衛生打掃。

2、清點物品心理部負責物品清點。

3、將相關活動資料報送相關部門。

活動地點：

東南校區操場、藥用植物園。

活動時間：

11月20日正式開始

活動對象：

以10級新生爲主，各年級均可報名。

獎懲措施：

根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。

根據各隊表現設優秀團隊獎優秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

注意事項：

1、由於素質拓展運動會的性質所限，分組後各小組原則上不能有人退出比賽。

2、活動前注意熱身，防止運動損傷。

3、做好活動資料在採集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。

4、設立應急小組，處理突發事件。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）7

一、活動目的：

爲了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬於在xx做戶外拓展活動。

二、活動時間：

待定（週末）

三、活動地點：

⑴、xx湖濱廣場沙灘；

⑵、xx公園（拓展基地）

四、活動對象：

富民小學一年級（5）班家長及學生

五、活動內容：

①沙灘趣味運動會

②單車騎行

③綠地聊天

六、活動流程：

14：00集合：前往xx

14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房

14：50—16：50：沙灘趣味運動會

16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

18：00集合返回

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）8

一、活動名稱

動機學院10級學生素質拓展活動

二、活動背景

大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍氾濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界裏。不願學習，不願鍛鍊，不願與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛鍊，加強與同學的交流，培養學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養學生的團隊意識和分析解決問題的能力。

三、活動的目的和意義

用豐富新穎的素質拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛鍊，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發展。儘量防止個別同學的墮落行爲。

四、活動單位

動力與機械學院20 10級學生會

動力與機械學院20xx級各班

五、活動具體內容

1、活動時間、地址

時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00

地點：工學部籃球場、田徑場

2、活動說明

本次素質拓展活動分“擇分投籃”、 “單車慢行”、“點球大戰”、“引體撐球”“並運足球”五項活動。

“擇分投籃”：在規定的籃球場地分6點，由近而遠分別爲4、5、6、7、8、12分（三分線外一律爲12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數翻倍，分別爲8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分爲個人總分，2人的總分爲班級總分。

“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發到達30米外的終點（後輪過線爲準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別爲30、28、26、24、22、20分，男女所得分數一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳着地一次的每次最終時間減少3秒。

“點球大戰”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數翻倍）。

“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛於引體向上的單槓上，手背面向自己抓住單槓，雙腳併攏彎曲，將籃球置於雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別爲30、28、26、24、22、20分（女生分數翻倍）。

“並運足球”：以班級爲單位，各系六名隊員（至少2名女生）並排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續。比賽計時，時間最短的前六名分數分別是40、38、36、34、32、30分。爲增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。

四項活動的順序爲先進行“擇分投籃”，然後“單車慢行”，然後“點球大戰”和“引體撐球”同時進行，最後進行“並運足球”。

四項活動結束後統計各班總分，排出前4名，頒發獎狀，獎品，並於5舍樓底公佈。

六、活動前期準備

1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯繫，製作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。

2、活動裁判人員安排：

1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進行比賽。

a半場由胡友祥（素質拓展部副部）同學負責計分，做裁判；林傑（機械四班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。

b半場由譚克祥（素質拓展部副部）負責計分，做裁判；付鬆（機械三班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。

2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負責做裁判，李以策（體育部部長）計時。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。

3）“點球大戰”：各班比賽順序爲機一、機二、機三、機四、機五、能一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。

4）“引體撐球”：各班比賽順序爲機械，能動，自動化，材料，水質，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數。

5）“並運足球”：各班級比賽的順序爲機一和機二，機三和機四？以此類推。比賽發令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。

活動結束，素質拓展部成員統計各班總分，各班體委留下，現場公佈名次，頒發獎品。

獎品設置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個人獎項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現場獎勵。

七、具體要求

1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；

2、在活動過程中同學們儘量呆在場地內，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；

3、選手時刻謹記安全第一，參加活動態度積極，配合相關遊戲規則，發揚團隊協作精神，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂，學到知識；

4、材料整理：劉倩倩（素質拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動後的新聞報道工作。

八、經費預算

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元

主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會

協辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）9

一、活動背景：

自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受着屬於我們這般年紀的浪漫。

大學生是一個特殊的羣體，我們青春年少，熱情似火，我們嚮往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

二、活動目的及意義：

1、帶領大家迴歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

2、爲廣大同學增加一個互相交流學習的平臺，促進同學間的瞭解，增加大家的友誼。

3、促進大家的團隊合作意識。

4、給同學們一個鍛鍊身體的機會，增強同學們的體質，提醒大家要時刻鍛鍊身體。

5、豐富同學們課外生活。

三、活動名稱：

腳踏車一日遊

燒烤活動

四、活動內容：

時間：20xx年5月13日（具體視情況而變動）

活動流程：

1、活動前期準備，由班委會組織調查同學們意見，進行討論，

綜合得出結果，進行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質拓展委員寫好策劃書。

2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統一去租。統一分組，準備好燒烤的食物。

3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

4、活動當天，大家統一在指定地點集合，去租自行車。

5、騎自行車遊懷化，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。

6、到達侗文化城，遊覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。

7、午餐時間，動手準備進行燒烤。大家團結合作，爲自己和他人獻上一頓美好的午餐。

8、燒烤完，大家吃飽喝足後，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學們的友誼。

五、經費預算：

租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

六、活動負責人及主要參加人：

活動負責人：黃佳佳、嚴珊、孫海軍

主要參加人員：10級生物工程2班全體成員

七、注意事項以及解決方法：

1、由於在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。

2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負責人帶頭，最後由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設組長一名，全權負責各組安全。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。過紅綠燈時，嚴格遵守交通規則，一個小組一個小組的進行通過。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）10

一．活動目的

會長素質拓展活動作爲第二階段的會長培訓，不僅讓協會內部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養他們之間的默契與團結合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰賽，相信一支支優秀的給力團隊將在比賽過程中誕生！

二．活動主題：

合作、探索、激情、睿進

三．主辦單位：

惠州學院共青團委員會

四．承辦單位：

惠州學院學生社團聯合會

五．活動形式與內容

組隊形式：以一個協會人員爲一組（3或4人一組，組數按報名人數確定），以收集標籤形式完成比賽。

比賽區域：以惠州學院校區爲賽場（建築物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區、生活區以及當天使用的教室。比賽區域內共設有200個標記點，隨機抽取20個點組成一套比賽標記圖冊。

比賽規則：

1.每支隊伍由同協會內3或4人組隊形成，根據隨機配置的標記圖冊，從老籃球場出發，尋找各個手上標記圖冊的標記點，路線按照自己的標記圖冊自行擬定。起點與終點均爲老籃球場。

2.本屆徒步越野尋標賽使用貼紙作爲標籤（每個參賽組所要找的標籤全部相同！ 例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標籤均爲“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質信封內，(有些信封會裝入塑料袋、方便麪袋等廢棄可藏匿物品中)找到標記點後，確認標籤編碼是你手上標記圖冊中的編碼（每個點對應的編碼不同），拿到貼紙標籤後撕下，和背面顯示編碼的紙一起貼在標記圖冊的標籤粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達到終點後，交上標記圖冊，確認標籤無誤，並且三人同時到達終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的標籤編碼對應不是自己組的編碼則不算入積分，並且扣分）

3.比賽按找到標記點數以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達終點處的時間爲該隊伍的比賽時間。找到點數以及計時成績相同的，名次並列。若有提前按規定完成比賽的，加分。

4.比賽開始時間以哨聲爲準，10：30裁判長將宣佈比賽結束，關閉終點處。

比賽要求：

不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認真執行！

1、 各參賽隊伍請於比賽當天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視爲放棄比賽資格。

2、 參賽隊伍人員一旦確認不得隨意更改，如有特殊原因需於比賽前兩天到組委會申請更換人員。

比賽期間的注意事項：

1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；

2、組員出現受傷情況立即聯繫標記圖冊上應急人員；

3、在危險路段設置安全警告。

六．活動流程：

第一階段：前期準備

1.確定標記點，寫提示，製作標記圖冊

2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者

3.標記點標籤準備、標記點工作人員安排

4.確認所有標記點的準備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）

第二階段：比賽當天安排

1.7：30-7：45全體工作人員於老籃球場集合，各自到工作崗位準備

2.8：00-8：25各協會參賽組簽到，留下組長聯繫電話並領取本組的標記圖冊，在大本營等候

3.8：30主席講話，宣佈比賽開始

4.8：30-10：30進行比賽

5.10：30裁判宣佈比賽結束

6.10：30-10：40工作人員清點標記圖冊，統計分數

7.10：45-10：50主席宣佈比賽成績，頒發獎品獎狀

8.10：55參賽人員與工作人員合影

9.11：00清場

七．宣傳方案：

1.網絡宣傳：通過惠大論壇以及學校各大Q羣

2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）

規格：80x110cm

單價：27-30元/張

張數：3張

金額81-90元

八．活動預算及物資清單：

1.宣傳預算： 100元（無贊助則不進行海報宣傳）

2.標籤貼紙： 100元

3.獎品預算

有贊助：

一等獎獎品：150元

二等獎獎品：100元

三等獎獎品：50元

總計300元

無贊助：

一等獎獎品：80元

二等獎獎品：50元

三等獎獎品：20元

總計150元

3、飲用水

50元

4、其他預算50元

止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等

活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）11

一、活動目的：

學生幹部是學生羣體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生幹部的人際交往和協調等能力，培養學員間的相互信任感並認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。

二、活動主題：

卓越素質，健康人生

三、活動時間：

20xx年10月30日上午8點（雨天順延）

四、活動地點：

塑膠操場

五、參加人員：

黃山學院學生委員會全體成員

六、活動主辦：

黃山學院學生委員會

七、活動承辦：

文娛體育部

六、活動內容：

（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人

（二）具體實施

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）12

一、活動背景

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯爲深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質爲核心，以培養創新和實踐能力爲重點，以普遍提高科學素質和人文素質爲目的，爲大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

二、活動目的

爲了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮鬥精神，最終提高大學生的綜合素質。

三、活動主題：

友誼合作拼搏創新團隊

四、活動內容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內以及校外空場地

3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生幹部

4.活動形式：室外活動

五、活動流程

(一)前期準備

1.工作人員簡單培訓，分工；

2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；

3.組織並統計報名人員名單；

4.購買、準備活動道具。

(二)中期活動

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx後邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx後邊的xxx後邊的xxx，依此類推，看哪隊準確複述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對着站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特徵的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者爲勝，其他隊依快慢給分。

(三)後期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理並上交；

2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便保存紀念；製作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，並聽取其建議。

六、活動預期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

七、活動注意事項及其預防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解；

2.戶外活動時，爲預防下雨，請同學們帶好雨具；

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）13

活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕鬆愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的遊戲，瞭解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝願活動圓滿成功!

參與團體：xx級電商班全體學生，共52人。

活動時間：根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三週內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每週週二下午）。

暫定活動地點：西區體育場草坪上。

活動類別：我們暫定爲大學生素質拓展遊戲。

遊戲道具：繩子數根，九個鬮兒。

活動流程：

一、告知遊戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒爲繩子。

二、事先找同學專門負責我們遊戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標誌物做標記。

三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定爲7人，餘下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然後分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最後平均分成三個隊，進行三輪比賽。

四、遊戲規則：

（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎麼進行組合到目的地。

（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最後前面四個人要再選出一位與最後一位配合，幫其完成一個來回，最後看那一組最先完成整個行程，爲贏。

（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。

五、獎懲措施：我們每對三個小組，要分出1、2、3名，第一名接受獎勵，第三名接受懲罰；

獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什麼，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次遊戲時來宣佈完成情況。

懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：

第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛纔的比賽距離。

第二隊中：學卡通跳。分爲男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的.姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴裏要發出”耶”的聲音。

第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

注：整個遊戲中希望那個有更多的創意。

總結：

本次遊戲我們本着競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：

分組方面，我們是打散了分的，有利於全班的同學的交流，也不同於我們之前活動的以宿舍爲單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛鍊團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，徵求你的意見，那麼你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛鍊向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那麼也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處於中游的人羣一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。

希望遊戲的結果能夠達到我們預期的鍛鍊效果。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）14

活動道具：根據活動人數準備彩旗3面彩色筆3盒

1、傳染病

活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組裏時，成員面對事物的態度有無變化，辦事方法有無改進。

活動簡介：

第一階段隊長隨機選出一名隊員，宣佈此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。

第二階段隊長隨機選出一名隊員，宣佈此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”爲兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。

2、人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以爲不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互瞭解，創造輕鬆愉快的氣氛。

活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在後邊的人的膝蓋上、不接觸地面），並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）15

一、活動主題

素質拓展戶外活動。

二、活動目標

增強社團合作意識及凝聚力，較好的擴大大學生訓練營在河南工程學院的有影響力，開拓以往工作思路，加強與校其他學生組織的合作，加快我社團內部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉變，以服務大學生爲宗旨，將豐富多彩的學生組織社團文化深入到學生中心去，及提高各位學員的個人素質和今後更好地合作與相處。

三、活動時間

20xx年x月30日

四、活動地點

南校區草地上和小樹林

五、活動展開形式

團體活動

六、參加人員

1、學員：全體協會新生

2、教官：大二帶隊人員和大學生訓練營的教官

3、主辦單位：青年志願者協會

4、協辦單位：大學生訓練營

七、流程

1、軍姿：在到達場地後首先站軍姿

2、分隊：在其間分好小隊及其隊長，每隊各自起隊名，想隊歌和口號

3、全體成員參加的活動

4、生命之旅：分爲盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊配合完成

5、感恩分享：在以上活動結束後隊員在一起分享各自的心得及其體會

6、畢業牆

八、安全問題

活動期間，人流量比較大，涉及財務安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。

安全小組人員：當天大二流動人員(具體人員當天視情況而定)

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）16

指導思想：爲促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，爲學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人爲本，促進學生身心健康和諧全面發展。

活動時間：2課時

第一課時送上一縷陽光

活動目的：使學生學會稱讚別人，懂得稱讚別人是增進同學之間友情的一種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。

活動過程：

（一）談話導入

同學們，在寒冷的.冬天，當一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什麼樣的感覺呢？（溫暖、舒適）是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因爲陽光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎？並不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學們，你們願意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？（出示課題：送上一縷陽光）其實，想要送給別人陽光並不難，只要大家學會一項本領，那就是稱讚別人（板書：稱讚別人）

（二）、學習稱讚別人的方法有的同學可能會說：“稱讚別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學上臺來，大家一塊兒來稱讚稱讚他，看看同學們會不會稱讚別人。指名一位同學上臺，其他人稱讚他。（其中一位同學態度不夠真誠。詢問被稱讚的同學被別人稱讚是的感受，得出結論：稱讚別人時，態度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那麼你的稱讚就會變成盛夏裏的烈日，讓人感覺不那麼舒服了。

（三）小組活動

1、同學們都明白了該怎樣稱讚別人，那麼現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其餘的六位同學寫上一句讚語。受到稱讚的同學在卡片背面記錄下同學們稱讚你的話。完成後投入“陽光信箱”。

2、小組活動、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，並詢問稱讚別人時和被別人稱讚時的感受。

（1）當別人稱讚你時，你的心情怎樣？

（2）當你稱讚別人時，你覺得他（她）怎樣？

5、給稱讚別人稱讚的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。

（四）總結

是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱讚，也真誠的稱讚別人，爲身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧！第四課時生活對我說活動目的：通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

指導思想：

爲促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，爲學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人爲本，促進學生身心健康和諧全面發展。

第二課時生活對我說

活動目的：

通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

活動過程：

一、提出困擾，請求同學老師的幫助。

生述：我的學習成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們你們能理解我現在的心情嗎？你們能告訴我應該怎麼辦呢？

同學討論。

二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。

1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。

2、突然下雨了，他們各想到了什麼？同學自由發言。（太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身乾淨衣服又要弄髒了？）（太好了，農作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？）

3、兩種想法對我們有什麼影響呢？

4、講故事。一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎麼會有這樣不同的表現呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室裏，準備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間裏，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結果怎樣？不一會大兒子從房間裏跑出來了，手裏拿着玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間裏跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間裏發現有動物的糞便，是不是家裏買了小動物？在哪兒呢？”他一邊喊着一邊還充滿期待地尋找着。

5、從故事中我們又懂得一些什麼呢？

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？

7、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。

三、小結。

人無論在什麼情況下，特別是面對失敗和逆境的時候也要微笑着說：“太好了！”，保持樂觀的心態。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）17

一、活動背景

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯爲深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質爲核心，以培養創新和實踐能力爲重點，以普遍提高科學素質和人文素質爲目的，爲大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

二、活動目的

爲了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識 ，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮鬥精神，最終提高大學生的綜合素質。

三、活動主題

友誼 合作 拼搏 創新 團隊

四、活動內容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內以及校外空場地

3.活動對象：商學院10級、11級 本科生學生幹部

4.活動形式：室外活動

四、活動流程

（一）前期準備

1.工作人員簡單培訓，分工；

2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；

3.組織並統計報名人員名單；

4.購買、準備活動道具。

（二）中期活動

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對着站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特徵的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者爲勝，其他隊依快慢給分。

（三）後期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理並上交；

2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便保存紀念；製作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，並聽取其建議。

五、活動預期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

六、活動注意事項及其預防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解；

2.戶外活動時，爲預防下雨，請同學們帶好雨具；

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）18

一、 拓展主題

“溝通聯繫你我，親情感動大家”

二、 活動目的

1、 通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係。

2、 在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，爲在將來的工作成爲一名主動而積極的團學聯幹部打下基矗

3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

三、 主辦單位

華中師範大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯

四、 承辦單位

動畫學院團學聯組織部、生活部

五、 活動參與人員

動畫學院團學聯所有成員

六、 活動時間

xx年六月中旬

七、 活動地點

學校操場

活動流程

一、 前期工作

1、 確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、 對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況

3、 參加拓展培訓的人員以抽籤的形式進行分組，並確定隊長、副隊長

4、 組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

5、 分組後，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

二、 活動期間

（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會並開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

（2）隊伍整理後進行第一項活動：

個性介紹

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的瞭解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。

介紹後，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。並把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作並重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然後再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個性介紹結束後，按分組分別進行以下項目

五毛、一塊

活動說明：在遊戲中男生是五毛，女生是一塊。遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。

注意事項：反映要快，動作也要快。

背夾球

活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力，並使隊伍內成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉後從起點重新出發最先完成着勝出。

注意事項：進行接力時，必須在規定區域完成接力活動。

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，並通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙製成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成後方可前進

全員修整一分鐘並準備進行下一項拓展項目：

鏈接加速

活動說明：後面的人左手擡起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，不允許鬆手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲

注意事項：參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道。

稍作整理，進行下一項活動：

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊羣策羣力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成後，全體參與人員集合，集體拍照留念。

至此，本次拓展培訓全部結束。

三、 後期總結

（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

（2）各部門在後續的工作中進行總結，加強溝通與瞭解。

（3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，並上傳至動畫學院團學聯博客。

四、 活動用品

排球報紙寬膠帶

注意事項

五、拓展活動具體規則以及相關注意事項

1、 保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、 裁判或流動監督組請假

2、 總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、 裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規並對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向並對必要的活動場地進行佈置，對本次拓展活動進行監督管理

4、 隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、 活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿着運動鞋、運動衣

2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目並加罰10分鐘

3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

六、 緊急情況應對方案

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批准後，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）19

一、活動宗旨：

溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長

二、活動概要：

星期六：

（1）團隊拓展訓練活動（上午空中項目；下午地面項目）

----崑崙生態園

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館

（2）親近蘆花穀風光美景

（3）撫摸明長城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情

（7）外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯後乘車返回

三、全體人員必須遵守的重要規定：

（一）着裝統一：

上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤

褲子：爲保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便於活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便於運動的運動鞋

（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識爲“一號車”和“二號車”）

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地

（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

（1）上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名後將準時於6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

（2）上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。

（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何藉口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因爲不遵守團隊紀律而造成的任何後果，由本人承擔。

（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

（四）本次訓練活動結束後，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

四、拓展活動項目：

破冰遊戲、空中斷橋、空中抓槓、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊昇華。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）20

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育，激發學生的潛能，發展學生的特長，培養學生積極、健康的個性品質和高雅的生活情趣，促進和諧校園建設，根據集團的相關要求並結合我校的實際情況，特制訂本方案。

二、活動目標

1、活躍校園氣氛，豐富校園生活。

2、發現人才，發展特長，激發學生上進、創新精神。

3、培養學生健康的興趣和愛好，塑造健全的人格，促進學生身心健康發展。

4、展示新徽素質教育成果，構建和諧、快樂的校園。

2、項目分兩個部分，一個是校級競賽組，一個是年級興趣組。

(一)校級競賽組

校級競賽組專門代表學校參加集團、鎮、市的各種競賽，人員由科任老師在全校中選拔，人數由教師根據科目特點決定，但不能少於20人/班，特殊情況需要報教務處審覈備案，否課時費用折半。

項目地點負責人

合唱;大多媒體教室陳勇蘇建宏

舞蹈：舞蹈室陳娟

美術：生物實驗室張豔娣

乒乓球：學校田徑場塗欣培

籃球：籃球場弁明遠

羽毛球：羽毛球場趙崇強

武術：足球場陳玲

中國象棋：物理實驗室石振榮

圍棋：物理實驗室方龍志

國際象棋：物理實驗室方龍志

國學誦讀：學校舞臺黃嫺妹

書法：化學實驗室黃檸健

器樂：待定趙遠鋒

手工：待定

(二)年級興趣組

年級興趣組以年級爲單位開設，具體開班爲：

一年級：由各班班主任根據本班學生意願自行申報，有本班班主任主任授課二年級：語文補習班(40人，負責人：譚美貞，地點：二(1)班教室)、數學補習班(65人，負責人：夏小燕，二(6)班教室)、英語口語班(68人，負責人：呂妤，地點：二(3)班教室)、寫字班(共2班，一班：68人，負責人：華佳，地點二(4)班教室;二班：68人，負責人：袁亞輝，地點：二(5)班教室)、美術班(68人，負責人：胡志玲，地點：二(7)班教室)、唱歌班(68人，負責人：文燕芳，地點：二(8)班教室)、國學班(40人，負責人：蔡晶瑩，地點：二(2)班教室)

三年級：語文補習班(68有，負責人：黃曉莉，地點：三(3)班教室)、奧數補習班(68人，負責人：何觀明，地點：三(4)班教室)、英語補習班(40人，負責人：王亞娟，地點：三(2)班教室)、數學補習班(負責人：趙春娥)、象棋班(68人，負責人：賈海燕，地點：三(5)班教室)、國學班(40人，負責人：羅夢雲，地點：三(1)班教室)

四年級：語文補習班(68人，負責人：鄧輝泳，地點：四(5)班教室)、數學補習班(68人，負責人：樑豔平，地點：四(6)班教室)、英語補習班(68人，負責人，潘惠優，地點：四(3)班教室)、奧數班(40人，負責人：翁細妹，地點：四(1)班教室)、象棋班(68人，負責人：韋金蘭，地點：四(4)班教室)、國學班(40人，負責人：歐柳瑩，地點：四(2)班教室)

五年級：語文補習班(40人，負責人：劉瓊，地點：五(1)班教室)、數學補習班(68人，負責人：，地點：五(5)班教室)、英語補習班(68人負責人：劉敏，地點：五(2)班)、國學班(68人，負責人：鄭雲喜，地點：五(3)班教室)奧數班(50人五(4)班負責人夏曉峯)

四、時間安排

每週三和週五的第七節課爲全校素質教育超市活動時間，個別特殊項目除外，第三週開始啓動。

五、活動要求

1、各活動小組要寫好活動方案，內容包括：活動內容、時間安排、主要措施、預期目標等。及時做好相關記錄。

2、要加強活動的紀律和安全管理，以保證活動的實效。

3、學校活動領導小組要加強督導巡查，切實保證活動開展的效率，做到專課專用。教務處把活動的開展情況納入常規業務考覈。

4、五年級奧數班必須經過嚴格競賽選拔考試，錄取前20名，重點培養後再選拔考試，爲5月份育苗杯做好準備!

六、領導小組

組長：鄧以諾

組員：王延羣衡曉紅王瓊張紅亮陳勇方龍志具體工作由教務處負責安排、實施、監管、執行。

七、成果展示

通過以下三種形式來展示：

1、校內彙報展示：時間6月中旬

2、參加鎮級(集團或以上)比賽成果彙報。

3、六一文藝演出彙報。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）21

活動引言：

時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味着我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，爲認真落實我係大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動、此次計劃如下：

一、活動主題：

團結協作，收穫快樂

二、活動時間：

xx年10月31日中午12：30—1：30

三、活動地點：

東區籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是爲了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯繫，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠儘快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收穫友情與快樂

七、活動精神：

黃營：豁達大度的樂觀精神

八、活動流程策劃：

流程一：激情開場

1、主持人開場

2、素質拓展部負責人發言

3、進行分組

流程二：各顯神通遊戲一：

遊戲名稱 、遊戲規則 、道具 、 愛的抱抱

1、大家圍成圈跑步。

2、跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。

3、聽到數字後，大家馬上開始抱團，爲了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

遊戲二：

遊戲名稱、遊戲規則 、道具 、同舟共濟

1、每組先發一張報紙。

2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

3隨着一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最後即爲勝者。

遊戲三：

遊戲名稱、遊戲規則、道具、心心相印

1、兩人一對，背靠背夾好氣球。

2、聽命令，運輸氣球，在遊戲過程中，不能用手接觸氣球。

3、在規定的時間內，運輸氣球最多的一組爲勝。

流程三：總結活動

活動結束以後，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會、讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對於個人素質提升的作用、素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收穫、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學系團總支素質拓展部xx年10月23日

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）22

一、活動主題

團隊協作、超越自我

二、活動目的

爲響應魯班建築協會關於培養與提高學生團隊協作能力，爲提高協會內部成員整體素質及團隊戰鬥力，增強團隊協作意識。提高成員的思想素質、錘鍊意志品德、提升全體成員的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力，魯班建築協會將組織全體成員進行一系列團隊訓練活動。

三、活動活動對象與承辦單位

活動對象：魯班建築協會全體成員

活動承辦單位：魯班建築協會

四、活動時間

20xx年5月30日

五、活動地點

日照市金沙灘浴場

六、活動流程安排

1)、5月30日早組宣部準備活動所要的材料(活動器材、飲用水等) ；

2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清查人數並彙報會長；

3)、5月30日下午5：00抵達日照市金沙灘浴場 ；

4)、5月30日下午抵達地點，用半小時左右準備活動器材；

5)、5月30日下午5：30-6:30，素質拓展活動第一部分(活動方案見下)；

6)、5月30日下午6:30-7:00，娛樂休息；

7)、5月30日晚7:00-8:00，素質拓展活動第二部分(活動方案見下)；

8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂；

9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數，返回宿舍；

七、活動分組

全體成員分爲兩組

大二組、大一組(每組需選出組長以及團隊名稱)

八、活動內容

素質拓展活動第一部分：

遊戲一、七手八腳

1、遊戲類型：團隊合作型

2、道具要求：無需道具

3、遊戲時間：每組15分鐘

4、遊戲規則：每組派7位組員，遊戲開始，若主持人

報“十手腳”，那麼參賽對必須保證10秒鐘內本組只能有10只腳踩地、10隻手舉起。如果報“4手4腳”，那麼必須有2個人要背起另2個人，並且單腳離地。主持人最多報“12手12腳”。

5、遊戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

遊戲二、背摔

1、遊戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在較高的地方，爲了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放於自已胸前，然後背朝桌前，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

2、訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢於相信同伴、信任部下。

遊戲三、瘋狂的設計

1、遊戲類型：益智型、團體合作型

2、遊戲目的：增強組員的團體合作能力

3、遊戲人數：兩個小組，每組10人左右

4、遊戲規則：

第一輪：小組成員準備好後示意主持人，然後主持人說出26個字母中的一個，然後看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母，時間期限1分鐘。

第二輪：兩組成員合併在一起準備好後示意主持人，然後主持人說出一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞，時間期限1分鐘。

遊戲四、報數

1、學員全部站在主持人的面前。

2、比賽：按照分好的兩個組集合。要求A、B兩個組的人數絕對相同；

3、A、B兩組各站一邊；

4、 A、B兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自願的，不能推選；

5、讓4位隊長承諾：願意爲自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。 多問幾次，是不是下定決心了；

6、比賽規則及其懲罰：報數比賽中如有報錯情況，直接判輸，輸的一組，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。

素質拓展活動第二部分：

遊戲五、 五毛和一塊

1、時間：25分鐘

2、方法：比如男生五毛，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈，主持人在中間，以發問方式，在成員一邊圍着圈走的同時，一邊發問，最後說出一個價格(比如五元錢)，所有隊員就要隨機找到幾個人湊成五塊，如果最後拼湊價格錯誤的將接受懲罰。

3、遊戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

遊戲六、龜兔賽跑

1、時間：20-30分鐘

2、規則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長20米的道路上，由主持人發號施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）23

活動道具：綁腿帶27根

每小組約爲12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。

1、破冰

活動簡介：起隊名、隊訓、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全說明。

活動目標；以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與瞭解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；瞭解活動的相關內容與要求；爲後續活動做好心理準備。

2、十人九腳

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能力。

活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者爲勝。

九、拓展活動具體規則以及相關注意事項

保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）24

21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨着與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。素質拓展訓練這種寓教於樂的心理健康教育方式也是符合素質教育的指導思想的，對學生整體素質的提高有着重要的意義。

一、活動主題：

加強團隊合作締造陽光心靈

二、活動目的：

我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將採用心理遊戲競賽的方式舉行，在遊戲的樂趣中宣傳心理知識，並潛移默化地普及一些心理精神，同學們在遊戲中通過反覆思量，最後在完美的完成遊戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

三、舉辦單位：

大學生心理健康協會

四、活動策劃：

大學生心理健康協會活動部

五、參與對象：

河北工程大學學生

六、宣傳方式：

海報11張分別置於9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

七、參與形式：

報名參加：以團隊形式報名參加

報名諮詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

八、活動時間：

20xx年11月19日

九、活動地點：

主校區羽毛球場

十、活動內容：

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有遊戲結束後由評委組以團體總分評出一、二、三等獎並評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

首先由服務人員到活動部領取遊戲道具，並佈置好場地。各遊戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨遊戲組入場，並站在隊伍前邊。由主持人介紹遊戲相關事宜，並宣佈遊戲開始，各隊方可開始遊戲。裁判按遊戲規則進行評判，服務人員負責遊戲秩序和道具，保證遊戲順利進行。

遊戲結束後，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，並準備下場遊戲佈置。

十一、獎項設置：

評出一二三等獎，優秀團體獎並頒發證書及獎品。

（備註：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）

十二、安全措施：

由協會內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。

大學生心理健康協會活動部

20xx年10月30日

遊戲規則：

1、站軍姿

遊戲人數：每組10人。

遊戲目的：通過遊戲測試和鍛鍊人的應變能力及對新事物的接受能力

遊戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完爲止。

相對口令：立正——稍息，向左轉——向右轉，向前看——向右看齊

評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數，出錯人數最少的爲第一名，其次爲第二名，以此類推。

遊戲道具：哨子一個、擴音器一個

2、搭橋過河

遊戲人數：每組8人。

遊戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。

遊戲方法：每個參賽隊分爲四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身後的“地毯”傳給第一組隊員，繼續前進。最終四組依次踩着“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最後參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

評分標準：以最快的速度通過規定的距離爲第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視爲犯規。每觸地一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加5秒。

遊戲道具：小輪胎20個、秒錶6個

3、瞎子背瘸子

活動人數：每組10人。

活動目的：培養隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩矇住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬爲一米，長爲10米的通道。到達終點後第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

評分標準：使用時間最少的小組爲第一名。在遊戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

遊戲道具：紙杯子300個

4、並足前進

活動人數：每組不少於10人

活動目的：鍛鍊隊員間的團結協作的能力。

活動方法：每隊隊員並列站在遊戲區域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時後該組隊員開始從遊戲區的開始端跑向30米處的另一端，然後撲倒在海綿墊上，完成次遊戲，各隊分別進行該項遊戲。

評分標準：遊戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。

注意事項：遊戲過程中要注重團隊協作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

遊戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

5、背靠背

活動人數：每組10人

活動目的：鍛鍊隊員間的團結合作的能力，活躍氣氛

活動方法：每組隊員分爲五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規定的時間裏將氣球移動20米。然後將氣球拿下迅速放到另一組的背後繼續往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

評分標準：計時開始後除開始位置外不得用手輔助，如若出現違規現象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍爲第一名。

遊戲道具：大氣球若干

（注：所有遊戲的出場順序分別以抽籤的形式決定）

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）25

一、活動背景

金秋時節，桂子飄香。在完成了黨建幹事換屆、選舉工作之後，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。爲增強我院學生黨建辦內部幹事間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，爲以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學院學生黨建辦全體成員的素質拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過幹事及同學間的相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會。

二、活動主題

友誼合作拼搏進取

三、活動對象

化學與材料科學學院黨建辦公室全體幹事，xx各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

四、活動價值及意義

活動核心價值：修身、探索、學習、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動，強調“先行後知”，進而達到激發潛能、學習技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作；最終達到修身目的。

活動價值、目的說明：

1、通過拓展活動，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養新一屆幹事成員的領導意識與管理才能，爲在將來的黨建工作中成爲一名合格的組織者、參與者打下基礎。

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊間合作、競爭

六、活動時間、地點

時間：20xx年9月23日下午14:30

地點：寶山校區足球場

七、前期準備

具體事務安排：

統計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，並且通知到人。

2.1安排攝像設備。

2.2確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

2.3考慮到活動（二）採取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

八、活動流程

活動組織人員於13：40提前出發到達足球場，進行一些準備。所有人員14：15以前於足球場集合

14：30開始進行素質拓展活動。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）26

一、活動主題：

成長七彩路，我們奮力前行

二、活動時間：

XX年3月29日週六下午1:30-3:00·

三、活動地點：

西區風雨籃球場

四、承辦單位：

生命科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

生科系系幹、醫專檢驗繫系幹、共50人。

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是爲了讓參與者瞭解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也爲今後在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也爲了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這麼一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，瞭解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

七、活動精神：

赤營：豁達大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的負責精神

青營：知恩圖報的感恩精神

藍營：自強自立的奮鬥精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活動流程策劃：

流程一：團隊打造,紅旗飄飄

1、分隊,具體分隊視人數定。

2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙過海，各顯神通

一、一隻青蛙

1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩隻青蛙時最後一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

無

二、搶龍尾

每組排一直線，龍尾最後的組員掛一綵帶，各組各自勁逐，設法槍對方的綵帶。若捉到別人的尾巴則兩組爲一組。排在最後的一組爲贏家。

綵帶

流程三：總結活動，提升自我

1.目的：

（1）幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

（2）使學生們能將素質拓展訓練活動的收穫遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

（3）對獲勝的隊進行頒獎。

（4）促進與醫專的友情，相互學習。

2.具體流程：

（1）每隊針對每個遊戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

（2）把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

（3）請醫專和本系代表講話。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）27

一、活動背景

新學期伊始，機械工程學院學生會迎來了新一批成員。各個部門的新老成員急需一次集體活動的機會熟識彼此，使新成員儘快的融入學生會這個組織，爲將來更好的開展工作奠定良好基礎。

二、活動意義和目標

素質拓展訓練活動能有效地提高人在智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。爲了迎接院學生會的新成員，促進新老成員之間的互相瞭解，創造嘉定與本部學生會成員之間交流溝通的機會，培養學生會成員的團隊合作能力，營造學生會內部和諧友好的氛圍，舉行學生會素質拓展活動。

三、活動開展

時間：20xx年10月

地點：嘉定校區f

參加人員：機械學院學生會全體成員（包括職協、機協、研會）

（一）11：30—13：00

部門自行組織部員在嘉定集合，可帶部員在嘉定參觀。

門爲單位在草坪進行野餐，在野餐過程中部門自行展開增強部員熟悉度與默契度的遊戲和活動。

在部門到達前佈置好場地道具。在野餐時做好統籌管理工作，提供一些水、充飢物、垃圾袋以備用。給各部門推薦一些野餐時可以玩的遊戲以供選擇。

（二）13：00—16：00

以部門競賽的形式開展集體素拓活動。

熱身遊戲：u形排年齡

遊戲時間：15分鐘日（有節目，發小獎品）點半左右以部月16樓前草坪11

遊戲規則：要求將自己組的人的年齡由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。記分員在一旁監督並計分，最慢的隊要接受懲罰，集體爲其他五個隊表演一個節目。遊戲結果報完年後出錯的團隊也要接受懲罰。

有口難言（有獎品）

遊戲時間：50分鐘

遊戲規則：有口難言就是做動作（不能發出聲音，只能通過肢體語言），令其它人猜到一些東西。按部門進行幾輪對抗，最後勝利的部門獲得獎品。

遊戲前準備：11個部門分成6組，兩兩成一組，人最少的部門3個爲一組。記爲12345組。

出題範圍：家用電器，家居用品。

1、抽籤決定挑戰順序。1組vs2組。勝者vs3組以此類推。抽取選擇出題範圍，分別給pk對象出10道題。出好後不許改動。（出題時間2分鐘）

2、各組開始輪流比劃猜物，限時5分鐘。記錄各組猜中數目與時間。以數目多（數目一樣則以用時短）者爲勝。

3、勝者接受下一組的挑戰。以此類推，最後勝利者贏得獎品。

啓發：在團隊協作中，重要的不僅是互相協作的能力，還有創意與智慧，並且把想法加入到實踐中的能力。

串場遊戲：解釦（有節目，發小獎品）

遊戲時間：15分鐘

遊戲規則：所有人聚成一團，閉上眼睛，雙手交叉，各隨機相互握住別人的一隻手，儘量握對面那些人的手，不能握同一個人的雙手，然後睜開眼試着把所有人“解”成一個大圈。在解的過程中，牽着的手不得分開。最慢解釦的一組表演節目。

啓發：很多事情原本看着複雜，但經過大家的努力，最終可以達到一個很簡單容易的結果。

驛站傳書（有獎品）

遊戲時間：40分鐘

遊戲規則：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站，到項目開始後：（所謂項目開始是指培訓師喊開始）

不能講話、

不能回頭、（≤45度）

後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。前後標準要以最前面的某個物品做參照）

當信息傳到最前面夥伴手中時，計時會以舉手那一刻爲截止時間

不能傳遞紙條和扔紙條。

項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師

第一輪時間≤2分鐘、

給出4分鐘的討論時間

，新的規則增加：

第一輪所有方法不能再使用

不能傳遞和扔任何物品

第二輪時間≤1分鐘5、信息從後面一位夥伴開始傳、離白板近則爲前，離白板遠，並把信息交到培，某些很有爭議的方法，和我時候培訓師會把一個帶有位數的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後要迅速的舉手，並把信息寫在紙片上交給最前面的培訓師。比賽總共會進行四輪，在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。

（給出3分鐘的討論時間，然後回來pk）

第三輪：

以上規則繼續生效，新的規則增加

11、第一輪第二輪所有方法不能使用、

12、第三輪時間≤40秒

（給出2分鐘的討論時間，然後回來pk）

第四輪：

以上規則繼續生效，新的規則增加

13、前三輪所有方法不可用、

14、屁股不可以離開地面

15、第四輪時間≤20秒

（給出2分鐘的討論時間，然後回來pk）

啓發：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

後期討論及回顧要點：

——怎樣才能實現有效溝通，並迅速形成有效決議？

——在行動過程中，你的博弈的對手是誰？

——在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面？

可依照遊戲進行情況與時間情況減少輪數。

結束遊戲：人山人海（無獎品有節目）

遊戲時間：20分鐘

遊戲規則：讓兩個學員背靠背地坐在地上，然後兩人雙手相互交叉，合力使對方一同起立。依次類推，可以多人一起參加這個遊戲，最後達到全體學員一起遊戲，全體一起起立的效果，稱之爲人山人海。

啓發：集體的智慧是無限的，它可以把看似很難的東西，通過找到合適的方法變得很簡單；在團隊中學會記住他人之力一起合作達到成功；切忌不可單獨脫離團隊，或使團隊中的任何一個人落下。

四、道具與預算：

喇叭一個（已有）

秒錶一隻

飲料、食物、垃圾袋等：50元左右

a4紙一打：25元

記號筆2只：6元

遊戲獎品：100元左右

經費總計：181元。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）28

一、活動主題

“‘冬’起來大聯歡”——電子學院學生會內部素質拓展活動

二、活動目的

以搞好電子學院學生會內部建設爲主旨，提高學生會內部成員的彼此之間的熟悉程度，已達到增強學生會內部的組織性與協調性，提高學生會成員的凝聚力與戰鬥力，積極營造一個和諧高效和團結向上的學生會組織。

三、活動對象

電子學院學生會全體成員

四、活動時間

12月22日晚五點半

五、活動地點

一樓食堂南廳

六、活動準備

1、物資準備

①場地安排：氣球一袋、綵帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤子、筷子、勺子等。

③遊戲準備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。

2、人員安排

部門

物資安排

當天安排

辦公室

準備好計分表格、簽到表。

統計所有部門購買賬目。

安排主持人和部員熟悉環節。

四點半到食堂，協助各部門，安排好各部門座位，做好籤到工作，結束後留下打掃。

新聞部

負責誰是臥底環節的物資準備。

做好拍照工作。結束後留下打掃。

外聯部

聯繫好食堂南廳的當天使用。包餃子環節所需物資的購買。（餃子皮、餃子餡、盤子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

學習部

結束後留下打掃。

宣傳部

海報宣傳。用硬紙板寫好主題大字。

四點半到食堂，負責當天的所有場地佈置並搬好桌子，懸掛氣球和綵帶（門內外、柱子、窗戶），貼好主題大字。帶上部門標籤牌。

體育部

四點半到食堂，協助搬好桌子，懸掛氣球綵帶等，整理好音響等工具。

文藝部

聯繫並安排好所有表演的節目和順序，安排好主持人和臺詞，準備所有節目和環節好所需的音樂。

調試音響和話筒，帶上電腦播放音樂，以及其他現場調控。

生活部

購買一次性紙杯，綵帶、氣球、水果、糖果、瓜子、果凍等吃的。提前準備好發票並給相關部門。

四點半到食堂清點物資，協助懸掛氣球等，負責所有物資的發放。（包括包餃子、遊戲環節等）

七、活動流程

新聞部、外聯部、策劃部、文藝部、學習部各出一名部長組織現場工作。

1、主持人做開場詞。

2、各部門組織包餃子。（時間：30’）

3、各部門表演節目，同時煮餃子。（時間：20’）

4、遊戲環節，同時吃餃子。（時間：60’）

5、每個遊戲獲勝部門都可獲得對應獎品（獎品由生活部負責）。

包餃子環節：

1、各個部門出一人前往物資處領取包餃子所需用品，生活部部長負責發放。

2、各部門部長維持好秩序。

節目環節：

1、文藝部——獨唱

2、文藝部——小品

3、體育部——《品勢表演》

4、外聯部大合唱——《倔強》

遊戲環節：

注意事項：辦公室部員負責全場計分並維持秩序，需要參與的必須加入遊戲一起玩，但不參與部門加分。每個環節各個部門缺人的可以找辦公室部員幫忙。

計時員：徐志偉填表員：符月月主持：金映言、胡浩仁

1、零錢湊個隊

①每個部門派出三男二女參加遊戲。所有人圍成一個大圈。辦公室兩個女生加入體育部，一個男生加入宣傳部，成績算對應部門的。

②遊戲流程：

◆男生代表一元錢，女生代表五角錢。

◆主持人說完“幾元幾角”後，所有人馬上自由抱團，抱團的金額數必須與主持人所說金額一致。不一致的組團將被淘汰。

◆如此進行多次遊戲（場上剩下5、6人左右時即可停止本輪遊戲）。

2、蹲蹲樂

①每個部門出一個人，站成一排，每人發一張寫有蔬菜的紙舉過頭頂。

②遊戲流程：

◆先準備一些A4紙，每組7張，寫上七個蔬菜水果的名字，主持人指定一個人先開始，該同學按照自己紙上的內容同時挑出下一個執行該口令的名字，蹲完蹲，說錯或反應慢的淘汰，每組決出一名優勝者給予獎勵。

◆按時間長短該遊戲可玩兩到三組。

3、頂氣球

①每個部門出兩個人，兩兩部門進行對抗。

②遊戲流程：◆遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地爲輸，雙方輪流發球，三局兩勝。

◆守擂模式，落敗部門淘汰，下一個部門和獲勝部門對抗，最後決出優勝部門給予獎勵。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

4、夾氣球

①每個部門出兩個人，一男一女。

②遊戲流程：

◆背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後由男生坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地或中途爆掉，兩人要從起點重新出發。

◆在3分鐘內哪個部門爆破的氣球最多即勝出。在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球。

◆請辦公室部員負責計時

5、誰是臥底

①每個部門出一個人，一共三輪。

②遊戲流程：

◆一共七個人，首先站成一排背過身，在所有人後面擺上三張桌子，在桌子前貼好準備好的寫有內容的A4紙，然後由主持人將對應卡片發給他們。

◆準備好道具後，由主持人指定一位同學開始依次形容這個詞。每輪七個部門，一個臥底，六個平民，一次描述後指出誰是臥底，若錯誤則該同學淘汰，遊戲繼續，若正確，則剩餘平民給予獎勵，若臥底獲勝則臥底給予獎勵。

◆按照時間可以玩三輪。

八、後期工作

1、辦公室、新聞部、學習部所有部員、部長留下打掃整理。

2、生活部清點所剩物資。

3、辦公室統計所有部門的賬目。

4、體育部、外聯部歸還音響、話筒。

九、經費預算

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）29

一、組織單位：

主辦：

承辦：

二、活動宗旨：

通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也爲大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

三、比賽時間：

20xx年5月15日上午8點

四、比賽地點：

西校區第四體育場國防生素質拓展中心

五、比賽形式：

以各學院爲代表隊進行比賽。比賽分爲6個項目，每項目完後排名計分並統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

六、比賽內容及規則：

(一)心理素質專項練習及其分析：

項目一：“殺手遊戲”

遊戲規則及說明：

這是一個非常有趣的心理遊戲，裏面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成爲“好人”，那麼整個遊戲過程完全憑藉你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

相關說明：參加遊戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官准備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌後交由大家抽取。抽到普通牌的爲良民，抽到A的爲殺手，抽到K的爲警察。法官主持遊戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛後，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，並由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最後所有人睜眼，法官宣佈被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢後大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪遊戲。然後重複之前行爲，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。

項目二：“你抓我逃”

遊戲規則及說明：

這是我們進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。

相關說明：遊戲會出現四種情況，第一種是隻想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特徵似乎具有強烈的領導力和控制慾;第二種是隻在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩餘的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由於每一個人心理資源的差異性，纔會出現結果地雙贏或雙困。

項目三：“心語心願”

遊戲規則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心願板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然後貼在板上，拋下煩惱，許下心願，分享幸福。

相關說明：每個人都有自己的小祕密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的願望。“心願板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺爲辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。

七、報名時間及要求

報名時間：5月1日——5月11日

報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，並選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標誌。

八、報名方式：

九、比賽獎勵：

對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作爲長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。

十、附註：

(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附註本隊隊長聯繫方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯繫隊長進行培訓。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有衝突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯繫。

(四)報名結束後組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）30

一、主辦單位：

靈山縣直屬機關團工委

二、協辦單位：

泰禾集團靈山縣分公司

三、競賽日期和地點：

20xx年5月1日前在縣廣場舉行

四、競賽項目：

1．企鵝漫步

（工作人員準備排球和足球各2個，現場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者爲勝。（比賽分四組，每組10人蔘賽，可以男女混合。）

2．滾雪球

比賽人數及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分爲兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作爲折轉標誌比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次。

比賽規則：

1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完爲止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點纔算全部到達。

3、集體跳繩

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規則：

（1）8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然後從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍後，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重複進行。

（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。

（4）裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

4.搶棒棒糖（取獲勝人數最多的兩組）

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每組8人，男女各佔一半，可多組進行

比賽規則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站着一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發令後男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手裏的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽

比賽人數及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分爲兩組依次進行比。

比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先後按計時取名次。

比賽規則：

1)每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好後方可繼續前進。否則改隊成績增加10秒作爲懲罰；

2)鳴哨後，十人同時啓動，以十人軀幹到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決。

6、寶貝新娘

參加人員：每隊3人（一男兩女）。

比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。現場裁判（維持秩序）：2人。

五、報名和參賽人數：

每隊可根據以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。

六、運動員資格：

按照規程總則執行

七、競賽辦法

（一）抽籤分組；

（二）按單淘汰制進行競賽；

八、獎勵辦法：

現場頒發紀念品。

九、仲裁委員會：

按規程總則執行

十、本規程的解釋、修改和補充事宜由主辦單位負責。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）31

一、活動背景。

金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢着一片勃勃的生機，爲了豐富我們社團各成員的課餘生活，爲了提高各成員的全面素質，爲了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的瞭解，增強團隊合作意識，同時也爲家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

二、活動目的。

認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。克服心裏惰性，磨練戰勝困難的毅力。啓發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識羣體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與集體合作。最終達到修身目地。

三、活動主題。

揚“自強”風采促“石”和諧。

四、活動概況。

活動時間：10月16號下午3點30。

活動地點：東公園。

活動對象：社團全體成員。

五、活動方式。

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育

六、活動準備。

1）人事安排：

由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、後勤人員、攝影人員、應急小組。

2）物力資源：

繩子40米

活動流程：

（一）前期安排：

a）統計成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加活動的名單。

b）由培訓實踐部提前佈置場地並派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等。

c）確定主持人、攝影人員並確定設備無故障。

活動在4點整正式開始。

由主持人致辭並宣佈活動開始。

（二）遊戲環節：

社團預計40人左右，先報數一到四，分爲四個組，天山協會和自律隊的爲一組，共五組，學學生會民族部分離出來單報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作爲總的協調和組織。

1、速記名字。

每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完後，由主持人給家5分鐘的時間記憶、交流，然後由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式爲自己的才藝表演。

2、一個都不能少。

男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）後，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目。

3、三人兩足。

主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的爲獲勝隊。

最後兩組表演節目

4、半足遊戲。

只能有一半的腳可以着地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之後開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最後兩組表演節目。

兩組合成一組

5、信任背摔。

這是一個廣爲人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

6、撞人遊戲（按時間具體情況考慮）。

兩組合並，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽着手，一組爲撞方，剩下的組爲躲避方，一旦躲避方被撞上，則變爲撞方，直至全部成爲躲避方爲止。（若一直未成功，可臨時限制遊戲時間）

7、人椅。

先按組做，然後全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮。然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的腿上，坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前。可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

8、少數民族表演民族風情方面的節目。

（三）活動後期：

a）隊員有秩序的退場。

b）組織人員留下清理現場。

c）辦公室進行此次活動的總結。

七、活動注意事項。

1）保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動。

2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現象。

3）注意安全，若有身體不適的現象需及時報告。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）32

時間安排：

a、森林公園燒烤行：10月11日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

b、環東湖自行車觀光遊：10月18日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

c、校園定向越野賽：10月25日（週六），可根據情況推遲到週日舉行。

（二）具體事務安排：

1、統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對a活動：

（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

（3）安排攝影設備四聯繫汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對b活動：

（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。

（2）在出發前由大創活動部專人爲每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）33

一、前言：

青年是祖國的未來，是民族的希望。在任何一個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創造性、最富有生命力的羣體。他們是未來的主力，也是現在的中堅，將扮演先進生產力的繼承者和創造者的雙重角色。

作爲新一代的大學生，我們是青年中的強勢羣體，註定要在知識經濟洶涌大潮中劈波斬浪。因此，要真正成爲發展知識經濟的主力軍，成爲二十一世紀的建設者和接班人，必須奠定堅實的基礎，也就是要有過硬的綜合素質，所以我們需要一個完善計劃的實施來達到這個目的。“大學生素質拓展計劃”在這種形式下應運而生，它以提高學生綜合素質爲着力點，進一步整合和深化教學主渠道外有助於學生素質提高的各項活動和工作項目，引導和幫助廣大學生完善知識能力結構，同時在重全面發展的基礎上，鼓勵學生個性發展。

教育學是國家教育改革與發展的理論基礎，教育學院則是培養教育人才的專門機構。教育是國家昌盛民族繁榮的堅實基礎，是立國之本強國之源，作爲教育學院的一分子，我們肩負着振興祖國的重任，對於自身綜合素質的完善與提高尤顯重要。因此，爲適應高等教育改革和推進素質教育的要求，適應我院學生的成才成長、就業創業的需求，我院積極響應團中央、教育部的號召，在西南大學校團委的領導下穩紮穩打的實施“大學生素質拓展計劃”，經過努力，取得了一定的成效，積累了寶貴的經驗。

二、活動概述：

（一）、活動背景 ：

20xx 年，是西南大學迎接教育部教育教學評估的衝刺階段，在這得益的環境裏我們應該把握機會，爲提高我校教育教學質量促進學校的建設和發展而共同努力； 20xx 年，是教育部開始實施“大學生素質拓展計劃”的第五年，我們應該吸收已有的寶貴經驗，再接再厲促進我校大學生綜合素質的提高。在此環境下，西南大學校團委提出了開展“素質拓展周”的活動計劃，得到了各個學院的積極響應，把大學生的綜合素質拓展工作落到了實處。

（二）、活動目的和意義 ：

以迎評促建爲契機，促進“大學生素質拓展計劃”的實施，促進我校大學生綜合素質的提高。

（三）、活動時間： 20xx 年 4 月 8 日—— 20xx 年 4 月 23 日

（四）、活動內容：

第一板塊：思想政治與道德修養

A 、教育學院第二期黨校培訓講座：

活動目的 : 爲幫助我們的入黨積極分子全面領會和掌握黨的基本知識和基本理論 , 明確新時期共產黨員的標準和肩負的歷史使命 , 端正入黨動機 , 加強黨性鍛鍊和修養 , 以實際行動爭取早日加入黨組織。

活動時間： 4 月 7 日、 4 月 14 日

活動地點： 10 教 301 教室

活動內容：

a 、講座 : 4 月7 日 9:00 堅定理想信念 , 端正入黨動機

主講 : 教育學院楊尚秋書記

b 、講座 : 4 月7 日 15:00 積極向黨組織靠攏

主講 : 教育學院陳英副書記

c 、 4 月 14 日 下午：討論及上交思想彙報

d 、 4 月 28 日 ：結業考試

活動負責人 :

黨校校長：楊尚秋（院黨委書記）

黨校副校長：陳英（院黨委副書記）

黨校教務辦成員：白瑩 朱一然 程孝平 藍嬋

第二板塊： 社會實踐與志願服務

社會實踐與志願者服務一直是大學生活動的主題，在我們獲得了一系列的理論知識之後，運用於社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：

A 、大學生素質拓展認證：

活動目的： 大學生素質拓展認證是“大學生素質拓展計劃”中的重要環節， 該環節旨在建立客觀記錄學生素質發展變化情況的評價體系，重點實施《大學生素質拓展證書》，將素質拓展評價納入學生綜合評價體系，引導和鼓勵學生更好的進行素質拓展。

活動時間： 20xx 年 4 月 9 日—— 20xx 年 4 月 23 日

活動內容及流程：

a 、準備工作： 將《教育學院素質拓展網上公告》在學院網頁上掛出，並同掛出

網上申報表。 （如需印製紙質申報表，也須在 4 月 9 日之前準備就緒。）

b 、活動前期宣傳： （時間： 4 月 2 日 至 4 月 7 日 ）

通過各班班委在班級上對本次素質拓展認證活動進行宣傳，讓大家對本次活動內容有一個基本的瞭解，引起同學們對提高自身素質這方面的重視。同時，由實踐部成員與各班班委和班裏同學合作，各班建立一個 5~7 人的素質拓展認證小組；

通過展板、橫幅及動員大會等方式針對全院進行宣傳動員；

利用網絡技術，在學院網頁、學院 BBS 和校園網頁上用專欄對大學生素質拓展活動進行宣傳，並對本次認證工作解釋。

c 、認證流程：

① 個人申請：（ 4 月 2 日 —— 4 月 8 日 ）學生本人登錄教育學院網頁下載《教育學院素質拓展個人登記表》，並填寫自己在過去一年中所參加的拓展自身素質的實踐活動，然後將表格和相關依據提交班團支部認證小組審覈認證。

② 班級和團支部認證：（ 4 月 9 日 —— 4 月 13 日 ）素質拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學的素質拓展個人登記表和認證依據，然後召開小組成員會議，以評議覈實的方式對個人申報內容及相關證明資料逐條進行確認，進行初審。最後班長和團支部書記學生的素質拓展登記表上簽字後提交院素質拓展部門審覈。

③ 院素質拓展部門認證：（部門複評及彙總上報），（ 4 月 14 日 —— 4 月 16 日 ）要求：客觀，民主，公開。召開部門大會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料彙總進行復審，將複審結果在班內公示並對有異議的同學進行復核。然後把每個學生的個人登記表以及證明材料進行存檔。

④ 學校素質拓展認證中心認證：（綜合測評） ， 時間：每四年一次，將每個學生大學四年的資料彙總，並根據團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質拓展證書的填寫並在西南大學素質拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫大學生素質拓展證書）

d 、總結 （ 4 月 18 日 —— 4 月 23 日 ）

對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現的問題進行總結和改正。

B ：教育學院青年志願者服務隊進社區服務

西南大學教育學院青年志願者服務隊是爲響應中國共產主義青年團中央的號召而成立的從事社會公益、保障及服務事業的青年組織。本組織奉行 " 奉獻、友愛、互助、進步 " 的準則，旨在培養我院青年學子奉獻精神，增強服務能力，促進大學生健康成長；爲城鄉發展、社區建設、扶貧開發及環境保護等各項公益事業提供志願服務；爲遇到困難，需要幫助的社會弱勢羣體提供服務；規劃、組織青年的志願服務活動。

活動目的： 20xx ，重慶市團市委、市青年志願者協會提出了關於開展“參與志願服務，共建和諧重慶”青少年志願服務和諧主題活動的專項部署； 20xx ，西南大學正爲迎接教育部教學評估而做着不懈的努力。在這樣一個優勢的環境下，我們志願者更應該把握住機會，不斷加強自身修養和素質提高，真正的爲社會爲需要幫助的人們送去一份溫暖、奉獻一份愛心。讓自己的人生價值在服務他人的經歷中得到昇華。 特此我西南大學教育學院青年志願者服務隊策劃了此次進社區服務活動。

活動主題： 深入社區，服務社區

活動時間： 20xx 年 4 月 15 日開始

活動特點： 此項活動是一個需要長期開展的義務性質的活動，我們將竭盡自己的力量爲建設和諧社區做貢獻。服務形式多樣化，我們將結合社區情況和志願者服務隊的實際條件在社區開展一系列活動。在爲社區服務的同時，也學會如何儘自己一份微薄的力量去幫助身邊許許多多有困難的人們，在無形中培養志願者們的服務意識，真正的做到走進社區，服務社區。

活動安排：

1 、參加對象：教育學院團委實踐部、教育學院青年志願者服務隊全體成員

2 、服務對象：社區羣衆（主要針對社區中的弱勢羣體）

3 、前期工作：

⑴ 聯繫學校附近的社區，與社區協議進行愛心服務牽手儀式；

⑵ 對本次走進社區、服務社區活動制定一份具體的服務方案；

⑶ 對本次活動進行宣傳，呼籲廣大志願者積極參與此次服務社區的活動，同時對志願者進行必要的培訓，掌握一些基本的技能，以方便服務活動的開展。

4 、具體內容：

聯繫需要服務的社區，確定需要服務的對象後，根據同學們的課餘時間，合理安排每次走進社區服務的人員及時間。活動內容主要包括三個方面，另外還可根據社區的具體需要，通過協商適當增加服務項目。

⑴ 、“一幫一”敬老、助老；

面對社區內空巢老人日益增多的局面，爲防止空巢老人發生意外，同時解決他們日常生活中的不便，我院志願者決定開展“敬老、助老”系列愛心服務活動。結成一幫一、一助一敬老助老對子，利用同學們每週週末的休息日爲老人提供做家務（如打掃清潔、陪同買菜做飯等）、陪老人聊天、散步，關心老人生活起居、身體健康等服務。同時還可在節假日爲老人送去多彩的文娛節目，豐富老人的日常生活。

⑵ 、愛心義務家教

利用同學們的週末休息時間爲社區內的孩子（主要是貧困家庭兒童和留守兒童）進行長期的一對一的課程輔導、提供優質的義務家教服務，使孩子們能健康、快樂，全面的發展。

⑶ 、教育交流

志願者可定期在社區設立教育交流平臺，與社區內家長和孩子們進行交流，目的是爲孩子們在學習生活方面遇到的問題和家長在教育孩子方面遇到的問題提供解決方法，同時還可邀請我院的老師在社區辦講座，對孩子進行勵志教育，給家長們提供家庭教育方面的知識和方法。

⑷ 、知識宣傳

我們可根據社區的需要，結合“三下鄉”定期的在社區進行法律、醫療衛生、教育等方面的知識宣傳。

⑸ 、其他活動

可考慮同社區的其他組織，例如腰鼓隊，業餘的合唱團等舉行一些聯誼活動。

5 、後期工作：

每次活動結束後爲志願者開具相關證明並登記服務時間。定期召開內部交流會，針對活動發表自己的意見，總結經驗，不斷完善充實活動。並寫出總結報告，交予備案。還要和服務社區保持緊密的聯繫和交流，聽取他們對於我們活動的意見和看法，使走進社區、服務社區的活動能更好的開展下去。

活動宣傳：

目的：在活動確定開展時和開展過程中進行本次服務活動的宣傳，旨在擴大我教育學院青年志願者服務隊的影響力，號召更多的同學和志願者積極開展志願活動奉獻自己的愛心。

形式：報紙、海報、展板和網絡等形式在校內和校外進行宣傳。

第三板塊：學術科技與創新創業

A 、教育沙龍第四期

活動主題： “天之驕子”還是“驕子”嗎

活動背景： 隨着高校的擴招， 中國的.高等教育從精英化向大衆化的過渡，大學生“天之驕子”的光環似乎正在逐漸黯淡。當大學生“畢業等於失業”說 法的流行，當各種關於大學生道德下降的事件頻繁見諸報端，當越來越多的呼聲提議將大學生納入弱勢羣體中，昔日的天之驕子正面對着社會輿論及自身的疑問：當今的大學生還是天之驕子嗎？

活動目的： 通過宏觀背景的介紹到微觀細節的討論，讓大家更加了解大學生地位的變化，對自己的處境及相關的教育及社會背景有更深入的思考。

活動形式：

1 、主持人與主嘉賓以對話訪談的形式客觀的將目前大學生地位下降的一系列事實提出來討論。

2 、主持人與主嘉賓探討的過程中，引出兩位次嘉賓上場，一位堅持大學生還是天之驕子，另一位則反對。都將給兩位一定的時間闡明理由。

3 、在主持人的調控下，場上三位嘉賓和場下同學們各抒己見，暢所欲言，甚至可以相互辯論。

活動時間： 20xx 年 4 月 20 日（星期五）晚上 7 ： 00

活動地點： 田家炳三樓教室 1

活動流程：

籌備階段：

1 、製作宣傳資料：製作 100 份本期教育沙龍的宣傳單，幫助大家事先對活動有所瞭解和準備，避免現場討論環節氣氛不活躍，同時還能起到宣傳的作用。資料的內容包括：本期主題的背景及相關資料，到場嘉賓，沙龍的流程以及需要討論的主要方面。

2 、確定主持人：暫定爲學習部的張慶。

3 、邀請嘉賓：主嘉賓爲易連雲教授，次嘉賓爲 05 級研究生的劉德貴師兄和一名易教授的導生。

4 、前期宣傳：分年級通知，海報宣傳，在 BBS 發帖通知。

5 、現場背景製作：製作幻燈片、請宣傳部寫橫幅。

6 、申請教室。

開展階段：

1 、主持人致開場白，並導入本期主題，介紹主嘉賓入場。

2 、主持人在與主嘉賓討論的過程中先後介紹兩位次嘉賓入場。

3 、臺上臺下自由討論。

4 、主持人邀請主嘉賓做總結和展望。

5 、主持人以感言的形式結束本期沙龍。

後續階段：

1 、總結經驗教訓。

2 、爲宣傳部寫新聞提供資料，我部自己也可以寫相關的新聞和隨感。

3 、將現場談話的錄音整理成對話錄。

第四板塊：文體藝術與身心發展。

大學是一個培養人的地方，是一個讓人全面發展的地方。大學裏五彩繽紛，無論哪一方面都無處不在的陶冶着人的身心，文體藝術更是讓我們忘我。教育學院就是一個師範類學院，在學生的身心發展和文體藝術方面也是煞費心血，所以我們才能夠如此出色。在階下接下來的日子裏我們將開展以下活動來展現我們大學生的風采：

A: 教育學院 “ 迎評杯 ” 十佳歌手風采大賽 活動時間： 20xx 年 4 月 8 日下午 活動地點： 田家炳樟樹林

B ： 教育學院女子合唱團日常訓練 活動時間： 20xx 年 4 月 10 日下午、 4 月 17 日下午 活動地點 ： 田家炳教育書院

C: 組織我院參加西南大學第二屆田徑運動會；

具體活動內容 ：

a 、田徑運動員的選拔和訓練；時間： 3 月 20 — 4 月 11 日

b 、組織運動員參加正式比賽；時間： 4 月 12 — 14 日

c 、廣播體操運動員的選拔和訓練；時間： 3 月 20 — 4 月 13 日

d 、組織運動員參加正式比賽；時間： 4 月 14 日

e 、開幕式方隊的組建，訓練和服裝選擇；時間： 4 月 1 — 11 日

f 、後勤服務的組織和安排；時間： 4 月 12 — 14 日

g 、體育與奧運知識競賽。 時間： 4 月 12 — 14 日

D ：開展教育學院第一個體育文化月；

具體活動內容：

a 、開展全院乒乓球賽； 時間： 3 月 28 — 31 日

b 、開展全院趣味運動會；時間： 4 月 17 日

c 、舉行全院男女混合足球賽；時間： 4 月 1 — 3 日

d 、開展全院師生籃球友誼賽；時間： 4 月 4 — 7 日

e 、開展全院電子競技大賽；時間： 4 月 14 — 17 日

f 、開展全院棋藝大賽；時間： 4 月 17 — 20 日

g 、號召全院師生早晨、晚上堅持跑步；

h 、開展全院歌手大賽； 4 月 21 — 23 日

i 、評選教育學院體壇風雲人物。 4 月 22 — 28 日

E ：探索新的體育項目管理辦法，提高體育活動質量

具體活動內容：

a 、對今後如何更好地開展體育活動進行調研；

b 、倡導全院師生主動參加體育鍛煉，如早晚跑步等；

c 、探索新的體育項目管理辦法。

第五板塊：學生生活

A 、 我“型”我“宿”——西南大學首屆寢室名片製作大賽

活動目的： 爲了展示當代大學生積極向上的精神風貌，充分發揮大學生的創新能力、動手能力，增進校園寢室內的團結互助精神，增強寢室的集體凝聚力，營造良好的學習、生活環境，促進寢室文明建設，豐富校園文化，共建和諧校園，爲學校的迎評促建工作盡獻一分綿薄之力，我們特組織開展本次大賽。

活動主題： 我“型”我“宿” —— 西南大學首屆寢室名片製作大賽

活動主辦單位：

西南大學黨委宣傳部

共青團西南大學委員會

西南大學學生工作部（處）

西南大學國家大學生文化素質教育基地辦公室

西南大學教育學院

活動承辦單位：

西南大學教育學院團委學生會

活動對象：

西南大學全體本科及成教學生

活動時間：

4 月 10 日 —— 30 日（各院初賽）

5 月 10 日 —— 18 日（全校複賽）

活動形式及流程：

本次大賽分爲初賽和複賽兩個階段進行，各學院自主進行初賽，在指定日期內推薦本院優秀作品參加全校複賽。參賽作品分爲手工類和電子版兩個組別進行評議，評比形式爲大衆評審 + 專家組，其中手工組將於原西師樟樹林進行展出投票，電子版的將在樟樹林論壇開闢專欄進行網上投票，之後再進行專家組評分，最終結果由兩部分按一定比例統計出。各學院的推薦作品名額爲：至少 2 份，最多不得超過學院本科及成教學生寢室總數的 3% （手工類和電子版均可）。

活動日程安排：

4 月 10 日 ，召開各學院生活部部長會議，通知相關參賽事宜，並在學校相關網頁上公佈通知和注意事項；

4 月 10 日 —— 4 月 30 日 ，各院自行組織宣傳，並進行初評；

4 月 30 日 之前各學院將推薦寢室的手工類參賽作品上交校學生工作部（處）園區辦公室，電子版參賽作品發送到指定郵箱。

5 月 10 日 ，邀請美術等學院老師和學生代表組成評審團對參賽作品進行初評，評選出相對優秀的一部分作品（具體數量屆時根據手工組和電子組各自的作品總數而決定）；

5 月 10 日 —— 15 日，在田家炳樟樹林進行手工類作品的展覽（如遇雨天延期），進行大衆投票，同時把電子版作品掛到樟樹林論壇，進行網上投票；

5 月 16 日 ，邀請美術等學院老師和學生代表組成評審團對入圍作品進行評比打分，並以大衆評比佔 30% 、專家評比 70% 的比例（暫定）統計出獲獎名單；

5 月 17 日 ，以喜報形式將獲獎名單張貼到各園區食堂，同時在樟樹林論壇上掛出獲獎名單，以及獲獎作品和其它優秀作品，並將其製作成宣傳冊進行宣傳；

5 月 17 日 —— 18 日，獲獎學院代表到園區辦公室領取證書和獎品。

參賽作品要求：

1 、參賽寢室自行設計製作一張寢室名片，名片大小自定，但手工類作品大小須在 30cm × 20cm 到 60cm × 40cm 之間（即 1 張 A4 紙—— 4*A4 紙），製作材料不限；

2 、參賽名片主題自擬，要求內容健康向上，能表現寢室特色和室員的精神風貌；

3 、參賽名片設計新穎，整潔美觀，不鋪張浪費；

4 、參賽名片另附說明材料一份（手工類作品附書面說明，電子版作品附電子文檔說明）。

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）34

主辦單位：院團委

承辦單位：建築與測繪工程系團學總支

一、活動背景：

爲增強我係學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，爲以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。

二、活動目的：

1、爲增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解。

2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,

三、活動具體要求：

活動宗旨：

1、培養團隊合作精神，增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題中的作用。

3、學會克服看似難以解決的.問題。

4、學會付出，纔有收穫。 教官要求： 明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。

訓練要求：

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。

4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

5、有事打報告，允許後纔可講話。

6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。

7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

四、活動時間與地點

時間：XX年10月18日週日上午8：00——11：30 週日下午2：00——5：30 地點：院足球場 五、參加對象

建測系12、13級主要幹部及14級各部門新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組爲一個小的團隊

六、活動流程及項目策劃：

（一）活動前期

1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

2.請書記發表講話。並宣佈活動開始

3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老幹事做評委。要求：公平，公正，公開

6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。

（二）活動後期

1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績彙總。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

備用活動：

一、 遊戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地爲止。

二、 活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，爲共同的目的以及團隊的責任感。 討論問題示例：

1、你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?

2、你們是如何克服困難的?

3、哪些因素有助於成功地完成遊戲?

4、遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的?

5、遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何? 6、這個遊戲揭示了什麼道理，如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?

七、活動用品

1、繩子

2、綁帶

3、秒錶

4、桌子

5、好醫藥品

6、評委需要的筆和本（可自帶）

7、足球

8、報紙

9、便利貼紙

10、眼罩

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）35

一、活動主題

我幸福，我快樂

二、活動目的

爲了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛鍊同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，爲學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

三、活動時間

20xx年5月29日

四、活動地點

xx鐵道職業技術學院和平校區足球場

五、活動對象

xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

六、活動內容

由抽籤形式分爲1、2、3、4、5、6組

活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之後另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場爲敗，以搶到最後一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

活動三：鬥雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，遊戲規則以拳王模式爲準，過程中兩手鬆開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神祕獎品

活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然後根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少隻腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

七、活動準備

氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥

八、注意事項

活動中應注意安全，防範崴腳、磕破等

九、相關人員安排

xx負責物資採購、主持人xx、裁判xx

十、活動總負責人

xx

素質拓展活動策劃方案範文（通用33篇）36

一、活動背景

夏季是一個生機勃勃的季節，是展示大學生蓬勃向上風采的時刻，春運會就是展現風采的舞臺。

二、活動目的

此旨在爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

三、活動主題

友誼合作拼搏

四、活動時間

20xx年5月12日

五、活動地點

七星公園

六、活動流程

第一部分定向越野

活動路線

路線1

1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的景點合影

2、伴月亭（在亭中拍照）

3、小廣寒（找到滅火器並拍照集體合影）

4、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

5、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目並集體合影）

6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下並在聯下集體合影）

7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）

附加題（在冒險樹找一家三口合照）

路線2

1、棲霞寺（寫出本寺爲什麼朝代的建築風格，並找到放生池集體合影）

2、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）

3、七星巖（找到洞口並將七星巖3字拍下並集體合影）

4、元風洞（找到“芫” “巖”三字及元風洞三字拍下來集體合影）

5、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景）

6、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

7、在八百壯士墓前合影

附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌並拍下來）

路線3

1、月牙樓（合影）

2、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景併合影）

3、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年）

5、普陀精舍（請問它立於何時）

6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

7、在龍隱洞找出龍形地方並拍下來

附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

路線4

1、元風洞（找到芫巖三字及元風洞三字拍下來）

2、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

3、普陀精舍（請問它立於何時）

4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年並集體合影）

5、摘星亭（拍下4個方向市區照片並集體合影）

6、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景並集體合影）

7、月牙樓（合影）

附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）

路線5

1、伴月亭（拍照集體合影）

2、小廣寒（拍照集體合影）

3、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

4、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

5、棲霞寺（寫出本寺爲什麼朝代的建築風格並找到放生池集體合影）

6、遊樂場（請找到一架抗美援朝的飛機併合影）

7、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目，集體合影）

附加題（在樂水瀑布羣找一塊刻有“真誠”二字的石頭並拍下來並集體合影）

第二部分團隊協作

1、吹氣球比賽

第三部分看電影

六、活動規則及獲勝獎勵

2、每隊的成績爲定向越野加團隊協作的積分之和

3、獎勵分爲

一等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，薯條1份，糉子2個

二等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，糉子2個

三等獎2組，肯德基漢堡1個，可樂（小）1杯，糉子2個

總計參加人數22人

七、活動預算

項目單價數量合計用途

漢堡15 22 330獎品及活動

可樂（大）8 12 96獎品

可樂（小）6 10 60獎品

薯條6 7 42獎品

糉子1 44 44獎品

氣球8 1 8吹氣球比賽

打印費1其他

電影票25 22 550

總計1131