關於主題活動策劃集錦六篇

主題活動策劃 篇1

一、活動主題：

我與湖南同發展·我爲四化兩型作貢獻系列主題團日活動之學習篇：四化兩型我先知主題團日活動。

二、活動背景：

今天的湖南，已站在新的起點，正向世人展示出更加廣闊的發展前景。過去五年，湖南不僅在經濟社會發展上取得了輝煌的成就，更重要的是，全省人民的精神面貌發生了深刻的變化，湖南面向全國、面向世界的吸引力、影響力、競爭力大幅提升，人民羣衆在切身感受中對未來的發展更加充滿信心。

湖南省委九屆十中全會提出，全面推進四化兩型建設，以建設兩型社會作爲加快經濟發展方式轉變的目標和着力點，以新型工業化、農業現代化、新型城鎮化、信息化爲基本途徑，以結構調整、自主創新、節能環保、民生改善和制度建設爲着力點，加快經濟轉變由不合理不協調向協調發展轉變，經濟增長由外延擴張向內涵提升轉變，資源利用由粗放向節約集約轉變，城鄉發展由二元結構向一體化發展。

實現全面小康目標，建設兩型社會，是省黨人民代表大會會爲未來湖南發展描繪的宏偉藍圖。將這一宏偉藍圖變爲現實，就必須堅持以科學發展富民強省爲主體，堅持以加快轉變經濟發展方式爲主線，搶抓機遇，乘勢而上，努力在新一輪發展的時代潮流中贏得主動，贏得優勢，贏得未來。

三、活動目的：

1、積極響應校團委的號召，貫徹落實黨的十七屆六中全會精神，迎接湖南省第十次黨人民代表大會的召開，引導全體一班支部成員積極投身湖南省四化兩型建設,帶領廣大團員當好突擊隊和生力軍，實現十二五良好開局、爲加快富民強省貢獻智慧；

2、向支部成員普及湖南省四化兩型 建設的重大戰略決策、具體行動以及十二五規劃等相關知識。加深團員青年對四化兩型建設的理解與認識，關注國家大事；

3、提高支部成員的環保實踐意識，增強大家的社會責任感和環保意識，以身作則，從身邊的小事做起，將爲四化兩型作貢獻落到實處；

4、在班級內重點貫徹落實環境友好型和資源節約型，通過此次活動讓大家瞭解周圍生活學習環境的現狀，更好地參與到四化兩型的建設中來，發揮青年團員的先鋒帶頭作用；

5、豐富大家的課餘生活，增強團組織的凝聚力，增進支部成員之間的交流，培養支部成員的團結協作精神和創新精神。並通過此次主題團日活動，提高支部成員的思想覺悟，讓大家積極參與到身邊的熱點時事中來。

四、活動時間：20xx年10月30日

五、活動地點：樹達樓203教室

六、參與人員：樹達學院外語系10級英語一班團支部全體成員

七、活動策劃：史艾麗思

八、活動主持：史艾麗思、陳婷

九、活動準備：

1、寫策劃書，向輔導員申請經費；

2、申請教室、邀請到場嘉賓；

3、團支書製作PPT、組織委員購買活動所需用品、支部所有成員共同手工製作活動道具；

4、從各個寢室收集活動遊戲環節所需的物品、準備活動材料；

5、以自由組合的方式，將支部所有成員分爲五個組，分別爲紅、黃、藍、綠、紫，每組推選一名組長；

6、宣傳委員做好前期宣傳工作，在班上進行口頭宣傳，在QQ羣和班級博客進行廣泛宣傳；

7、在開始活動的當天，使用可循環利用的材料裝扮教室。

十、活動流程：

1、主持人致開場詞，宣佈活動內容及注意事項；

2、四化兩型小講壇：團支書和組織委員向大家講解湖南省四化兩型 建設的重大戰略決策、具體行動以及十二五規劃的相關知識，並要求大家做好筆記，加深支部成員對四化兩型建設的理解與認識，關注國家大事；

3、四化兩型知多少知識競答：此環節共設題20道，分4輪作答，每輪5道題。由每組組長抽取答題順序。每輪答題開始前，各組成員以擊鼓傳花的形式傳遞本組的乒乓球，以主持人擊鑼一聲爲當輪傳遞結束標誌，該組內手持乒乓球的同學回答題目，答對計2分，答錯扣1分；

4、植物移移看拼圖小遊戲：各組組長抽取拼圖信封，組內成員用透明膠將打亂的圖畫粘貼好，並用磁鐵將拼圖固定在黑板上相應的位置，同時根據大屏幕上的提示猜出自己拼圖植物的名字，寫在拼圖旁邊。按照完成正確的先後順序依次計5分，4分，3分，2分，1分，完成拼圖猜錯名字扣一分（拼圖中所有植物都是中國的瀕危物種）；

6、假如我是黨代表，爲四化兩型獻計獻策徵文活動：爲提升一班支部成員參與政治生活的意識與熱情，增強團員們的創新思維,團支部在全班範圍內開展徵文獻策活動，活動截止時間爲20xx年11月15日，電子檔由組織委員收集，交由班團班委及學生代表評選出優秀稿件。

十一、活動評比：

1、環保知識競賽獎：從參賽者中評選出一等獎、二等獎、三等獎、優勝獎若干名並頒發小禮品；

2、優秀徵文獎：評選出優秀徵文若干篇，並頒發獎品；

3、優勝組合獎：根據知識競答、拼圖以及跳蚤市場拍賣環節的積分情況，評選出一等獎、二等獎、三等獎並頒發精美小禮品。

十二、注意事項：

1、班團委密切合作，組織策劃好此次活動；

2、準備好活動所需的各項材料和道具，保證活動順利開展；

3、支部每位成員須積極參與此次團日活動，體會活動精神，寫好心得體會；

4、團支書負責總結活動效果、活動經驗、活動意義，並做成報告上交系組織部。

十三、後期宣傳：

1、利用網絡及時發佈活動圖片，在班級QQ羣及博客中展示活動情況；

2、宣傳委員繪製並張貼活動海報，展示支部活動情況及精神面貌。

　　外語系XX級英語一班團支部

主題活動策劃 篇2

一、活動主題：

關愛地球 愛護校園

二、活動背景：

今年4月22日是第43個世界地球日（以下簡稱地球日）。地球日是宣傳我國國土資源國情國策、提高公衆節約集約利用資源意識、普及地球科學技術知識的重要平臺。

三、活動目的：

通過參加此次活動，不僅能使大家更加全面地瞭解到我們賴以生存的地球母親所面臨的資源危機現狀，還能增強同學們的低碳綠化環保意識和時代使命感。號召同學們在以後的日常生活中，從身邊事做起，從小事做起，用自己的實際行動共同努力，保護地球母親，共建美好家園。

四、活動時間：

xx年4月20號—4月22號

五、活動地點：

六、參與人員：

石家莊經濟學院全體學生

七、前期準備：

（1）前期會議安排：

祕書處分發值班表，每部兩張，科協成員認真記下值班日期，部長通知好各部部員具體值班時間，以免影響安排。4月18號中午再次開會檢查活動準備情況。

主席介紹活動內容。

科普部部長介紹活動策劃，討論活動細節，進行活動分工。

（2）前期宣傳：

科普部將活動通知寫好並打印，活動通知包括此次活動介紹、活動目的及各二級學院所需工作。

科普部：在4月12號通知其它學院科協參與活動。每個院科協組織拍攝五張學校環境死角，附上簡單描述及改進方法，活動時由同學評出五個最值得治理的死角，將結果建議到校科協，並給與獎勵。

網宣部以宣傳板、博客、微博等形式宣傳資源科協“地球日”系列活動。

（3）場地申請及桌椅：

祕書處負責在4月13日申請活動場地、桌子，所用場地時間爲4月20日08：00——19：00。

（4）活動保障：

外聯部在4月15號前外出拉贊助。

（5）用品：

外聯部科普部4月15號前購買petp板、地圖、彩筆、便利貼紙、眼罩（可去校學生會借）、盆栽、鼠標墊、鍵盤膜等所需用品。

外聯部保管物品。

科普部4月16日之前弄好投票用的紙箱子和票。

（6）拍照：

網宣部活動時拍攝有代表的圖片。

（7）場地佈置：

學術部負責場地佈置，包括物品擺放和衛生。

4月18號前和移動或聯通營業廳聯繫借用兩個棚子（直接去營業廳）。4月20日早上09：00搬到舊食堂前並搭好。

祕書處，學術部搬桌椅桌椅的擺放，三個桌子在惠馨園五樓，全部凳子在倉庫。人員不夠時叫其他部員。

八、活動流程：

1、 外聯部，科普部4月20日上午09：30之前，將買的用品送到活動場地，由值班部長安排值班人員將圖片展板等放在合理位置。

2、 值班人員安排根據值班表，具體安排值班部長分工。棚子裏的值班人員負責向學生解說，引導投票；棚子外的人負責介紹本次活動，請學生投票，主動向大家宣傳地球日活動。

3、 11；30 活動一、活動二同時進行。

值班人員將貼有圖片的宣傳板擺放在活動場地。同學經過時給同學介紹並在祝福欄上送上祝福。晚上5：30收拾物品。

下午5：30點活動結束，收拾物品。祕書處和學術部歸還桌椅外聯部歸還棚子，科普部收拾活動場地，學術部負責宣傳板、調查問卷，外聯部回收環保袋及活動用的物品。每個部負責的棚子桌椅等送回，展板等保管好。

22日上午8：30按活動說明進行活動三。

4、 網宣部整理圖片和資料發往資源學院博客和微博。

九、活動總結：

（1） 科普部25號前寫好新聞稿交予網宣部；

（2） 祕書處26號前寫好活動總結交予網宣部；

（3） 網宣部及時將活動照片以及新聞稿、活動總結上傳微博及科協博客。

（4） 外聯部負責獎品的發放。

十、活動內容詳述

活動一 圖片展示

所需物品：國家環境圖片、校園環境圖片、科協成長圖片、展覽欄

活動說明：在每個展欄的上邊寫上各自活動名稱，下邊爲活動簡介；展板中部爲圖片；展板下邊留出寫其他意見。本活動準備投票箱和投票紙。

活動二 心繫國家

所需物品：中國地圖一張、petp板、相關圖片、展板

活動說明：外聯部在14號前買好上述物品。網宣部設計地圖。根據所買地圖畫中國地圖輪廓，並按省劃分好區域，將科普部提供的地質災害、環境污染等信息反映到地圖上，爭取各個省份的都有。活動時請同學用便利貼寫上祝福的話。展板上邊寫上活動名稱，活動簡介，活動目的；展板中間部分粘上中國地圖；展板下面留作祝福話的展示欄，請同學將祝福的話寫在便利貼上粘在展板上。

活動三 趣味運動會

活動說明：22日早上8：00每個部部長組織各自成員在排球場集合準備活動。祕書處15號通知大一各班出三名同學參加活動。

1垃圾分類：

活動時科協成員與班級同學混合（一共五十人左右），平均分成五組。在長爲約50米的場地上，每對一個賽道，跑到另一端時右手撐地，左手抓住右耳，以右手爲軸轉十圈後跑回起點，將起點處的垃圾牌分成可回收和不可回收兩類。第二個人繼續，依次到最後一個人結束，最後以時間排名。分類時錯一個總時間加三十秒。根據名次給予獎勵。

2數字排序：

第一步：將參加活動的人隨機分成三組，每組15個人左右；第二步：發放標有數字的便利貼，要求大家記住序號（序號不能告訴其他人），並在後面書寫想對地球說的話，15分鐘後回收；第三步：帶上眼罩，開始排序，活動過程中非本組成員可以插入隊伍中“搗亂”，直到正確排序爲止；每組活動不能超過30分鐘。

活動四 微博

所有同學均可以參與，參與方式：拍攝資源學院科協這三天活動的照片，將照片發到各院新浪微博，並@資源科協微博。此活動貫穿於地球日系列活動中。

十一、獎品設置與分配：

微博獎品：鼠標墊、鍵盤膜 30元

有價值圖片獎勵前三名，以學院爲單位，獎品爲鼠標墊或者鍵盤膜；

垃圾分類獎勵前五名，每人一盆植物；

微博獎品：鼠標墊、鍵盤膜 30元

其他獎品：盆栽及其它獎品 50元

所需用品：黑色筆五支 5元

petp板（做地圖用）200元

便利貼 5元

地圖 5元

其它費用 50元

總經費：345元

主題活動策劃 篇3

一年一度的清明節即將來臨，爲充分發揮傳統節日對未成年人的教育和引導作用，進一步弘揚中華民族優秀傳統文化、豐富節日文化內涵，感受人文歷史，建設中華民族共有的精神家園，根據上級有關文件要求，結合我校實際，特開展“我們的節日·清明節”主題活動。現將有關事項通知如下。

一、活動主題

祭奠先人、孝敬長輩、敢於擔當

二、活動內容

1.舉辦“追思先烈、先賢”主題班會活動。3月28日（星期一）第八節課，要求各班把緬懷革命先烈與學校的感恩、責任教育有機結合，突出主題、勵志成才，對全體同學進行一次思想的洗禮；同時對整個清明節的班級主題活動進行佈署。

2策劃“祭掃衛國烈士英魂墓”體驗活動。可組織學生到“常德烈士紀念碑”掃墓，舉行祭奠儀式，瞭解革命烈士爲國捐軀的動人事蹟，銘記常德會戰，勿忘國恥，引導學生繼承先烈遺志、珍惜幸福生活、立志報效祖國。

3.開展尋根祭祖活動。要求學生利用清明節假期開展尋根祭祖活動，瞭解家庭住所的變遷、家族衍變的歷史、姓氏來歷、祖輩和高祖傳奇故事、家譜編撰的現狀等。

4.開展文明祭祀活動。通過學生向家庭、社會大力倡導生態文明的祭祀新風，積極開展鮮花祭祀、植樹祭祀、家庭祭祀等祭祖儀式。倡導通過獻一束花、敬一杯酒、植一棵樹，以及清掃墓碑、頌讀祭文等健康的方式寄託哀思。把祭拜先人的傳統習俗用更加環保、科學的方式加以繼承，做到不隨地亂扔垃圾、不損壞樹木、不使用明火，不燃放鞭炮，營造文明祭祀的社會氛圍，形成文明健康的祭祀新風。

三、活動要求

1.要精心組織。清明節是我國重要的傳統節日，是進行革命傳統教育和傳統美德教育的極好時機。各班要結合班情，制定工作方案，精心組織實施，突出傳統節日活動的社會意義；把安全意識滲透到活動的每一個環節，防範各類安全事故發生，做到萬無一失。

2.要注重實效。主題活動要與當下創建國家文明城市、學校全面育人活動結合起來，與中學生思想道德建設結合起來，做到既形成聲勢又紮紮實實。

3.要及時總結。文化的根在於傳承，清明節留給學生的感受是豐富的、真實的，只有通過交流總結，才能形成一種班級文化，起到更好的教育作用。要求各班4月8日前上交三篇“清明隨感”和一篇活動總結及相關的影像圖片。

主題活動策劃 篇4

一、活動名稱：要迎評找不足，促改大競賽——文明寢室評比

二、活動背景：

在我校迎來評估之際，爲了全面反映我院在評建工作中的進展情況，緊緊圍繞進一步加強校風學風建設，提高廣大團員青年的綜合意識，引導學生養成良好的學習習慣。

三、活動目的：

通過開展主題團日活動，引導共青團員形成正確的榮辱觀，樹立優良的團風、學風，提高團員參加團組織活動的積極性與主動性。使廣大共青團員以飽滿的熱情、務實的態度和高度的責任感迎接本科教學評估，營造人人瞭解評估，人人蔘與評估，人人爲評估做貢獻的良好氛圍。

四、活動宗旨：

以評估爲契機，緊緊圍繞“以評促建、以評促改、以評促管、評建結合、重在建設”的創建理念。

五、活動方式：以寢室爲單位，舉行文明寢室評比活動，然後舉辦主題班會，以PPT形式展示middot;。

六、活動時間：20xx年11月4日----11月24日

1、11月4日——11月23日，寢室評比，PPT材料蒐集及製作；

2、11月24日，成果展示。

七、活動地點：待定（多媒體教室）

八、活動對象：09投資班團支部

九、活動內容：

前期準備：由每個寢室選出一名代表組成評比團，按學校的寢室衛生評分標準評出5個文明寢室。並對每個寢室進行記錄，拍照，製作成PPT的形式。讓每個寢室準備一個參賽口號，讓5個文明寢室準備3分鐘的演講，給同學們介紹該如何整理寢室。其次讓給同學們每人上交一條爲迎評該做到的制度，制定出責任狀。

活動方式： 播放各個寢室的PPT，再由2個文明寢室的'代表逐個發言，再由同學自由發言，說說對迎評促建的看法，建議以及祝福。最後宣讀09投資團支部責任狀，由全班同學簽署。

十、活動預期效果：

通過本次主題團日活動，可以使大家更加了解評估的目的和意義。力求通過本次團日活動，激發廣大青年的學習熱情，培養學生良好的學習習慣。從而爲我校在11月27、28、29日迎來的評估工作奠定基礎。同時，也可以使我校更好地抓好校風學風建設，營造良好的學習與育人氛圍，有利於學校的各方面建設。

主題活動策劃 篇5

一．班會主題——陽光青春，健康成長

二．活動背景

時間過得很快，一個不小心，我們即將告別了幾分青澀，些許懵懂的大一生活，馬不停蹄地進入了現在這個全新的階段——大二。如果說，大一是摸索、適應時期，那麼大二則是前進、奮鬥的時期，是需要思考更多、抉擇更多的時期。在這個時期裏，我們的心智日漸成熟，可是能力有限，於是會感到青春的無奈，成長的煩惱，現實的殘酷，未來的彷徨……所以我們得及時調試和解決自己的煩惱和疑惑，提高自己的心理素質，提升自己的心理健康水平，以積極、樂觀的態度來打造一個陽光的青春，以正確有效的方式促進自己健康成長。讓我們給青春的行囊解壓，沐浴着陽光，健康成長！

三．活動目的

1.讓同學們端正對心理健康教育的態度，瞭解其普遍性和必要性，生活，學習，工作

中處處體現着心理學。

2.讓139班班班委在班級建設中認識到本班同學心理的重要性，讓朋輩心理輔導員更加深刻地瞭解自己的職責，並切實地發揮其作用。

3.使同學們對心理部活動及其相關的機構，期刊有一個好的瞭解，認識學校學院對心理問題的重視，必要時便於求助。

4.傳播心理健康教育的小知識，讓同學們能借助一些常用技巧來調整自己的心態，正確對待大學生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一個家樣溫馨和諧的環境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進同學之間的感情，使整個集體更出色，更優秀。

四、活動時間

20xx年4月18日

五、活動地點

湖畔

六、參與人員

華水電子信息工程專業139班全體同學

七、活動形式

室外以遊戲爲主

八、活動前期準備

1、心理委員負責寫好策劃書，宣傳王雲委員出一張前期海報

2、安排當天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人

3、準備好當天活動需用道具及獎品

九、具體活動流程

1、介紹心理部的“C&T”計劃，心理櫥窗，心理標語，各種講座等活動的PPT等相關內容。

2、將全體同學分成六組（工作人員除外，分組名單待定），選出各組組長。

3、遊戲一：室外遊戲—— 一起向前衝

遊戲準備；選擇一塊平坦的場地並畫好線，兩線間隔三米，安排計時人員。

遊戲方法：從每個小組選出九名同學，每三個同學一小組將腳捆綁在一起，三小組分別站在兩線外。每個組第一小組成員各拿一乒乓球。當主持人說開始時第一小組開始從線1跑到線2把球傳給第二小組的同學，第二小組接到球后立即跑回線1把球傳給第三小組，第三小組接球后馬上跑到線2，然後說“我們最棒”，遊戲結束。傳球過程中不能掉球，隊員不能站到線內接球，否則加2秒。選出用時最少和用時最多的小組並分別給予獎勵與懲罰。

遊戲目的：發展學生的反應速度，提高奔跑能力，培養相互配合的精神。

（如下雨則改爲室內遊戲——大，小西瓜

遊戲方法：全班分好組，由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反，例如，前一位學生說的是“大西瓜”，下一位學生必須說“小西瓜”以次循環反覆。

遊戲要求：說的和做的必須是相反的，並且不能和前一位學生說的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視爲“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視爲“大西瓜”。如和上面不相符的視爲失敗，就將接受懲罰。）

4，全體同學按組排好隊，每個人發一張卡片。每兩個人面對面站立並伸出雙手與對方掌心相合，播放輕音樂，大家緊閉雙眼，思緒隨主持人的言語飛揚。

活動目的：讓大家回憶有生以來最讓自己感動的事，回想大學開學時的情形與大學以來自己的學習生活，明確今後的人生目標。並在卡片上寫下自己的人生理想。

5、遊戲二：吹球

遊戲準備：準備好十個碗合五個乒乓球，菲麪粉。其中五個碗裏裝有菲麪粉，各放一個乒乓球。每個碗旁邊放一空碗。

遊戲方法：每個組派出一個代表，將乒乓球從第一個碗吹到空碗裏，吹完五個球，以60秒爲限，計算成功數。得勝者將得到精美禮品一份。

遊戲目的：活躍氣氛。

6、心理大挑戰

活動形式：由班上同學投票選出班上最沉默的3名同學上臺，表演形式自定。另請同學自願上臺和大家分享最感動的事或表演節目。凡上臺者均贈發小禮品一份。

活動目的：讓膽子小的同學戰勝心理恐懼，讓同學們認識到我們是一家人，沒有什麼好害怕的。

7、全體合唱《朋友》。活動結束。

十、後期宣傳工作及注意事項

1、網宣委員做好後期宣傳海報，收集此次活動的心得並將活動的照片及視頻傳到班級博客。

2、班委及朋輩心理輔導員通過此次活動加強對班上同學們的心理狀況的瞭解，需要在日後的學習生活中更加關心幫助他們。

3、經費預算：乒乓球9個，麪粉1斤，碗10個，綢帶12根，宣傳海報2張，禮品若干。預計50元。

十一 活動負責人

第一負責人

魏子文

第二負責人

陳平 焦旭光

主題活動策劃 篇6

一、班會目標：

1、今年10月13日是第24個國際減災日，爲了提高學生的安全意識和應對突發事件的避險自救能力。

2、最大限度的預防和減少各種安全事故的發生。

二、班會過程：

（一）介紹“國際減災日”的知識。

每年10月13日是一年一度的“國際減災日”。國際減災日，即國際減輕自然災害日，20xx年由聯合國大會從原來每年十月的第2個星期三改爲每年10月13日。

“國際減災日”的由來

自然災害是當今世界面臨的重大問題之一，嚴重影響經濟、社會的可持續發展和威脅人類的生存。國際減災日設立的目的是希望喚起國際社會對防災減災工作的重視，通過國際上協調一致的行動，減輕由地震、風災、海嘯等自然災害所帶來的生命損失、財產破壞以及對社會所造成的不良影響。

（二）讓同學們廣泛發言，暢談對我們影響較大的自然災害有哪些？

學生回答後，由老師做總結。

1、地質災害：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。

2、洪澇及其它災害：雨澇、洪水、凌汛災害、地震災害。

3、大風災害：颱風、寒潮大風、雷暴大風、龍捲風。

4、熱帶氣旋災害：

5、冰雹災害：

6、海洋災害：風暴潮、災害性海浪、海嘯、赤潮。

（三）假設同學面臨了自然災害，你該如何處理呢，有什麼措施？

1、預防雷擊的措施：

（1）在雷雨天，人應儘量留在室內，不要外出，關閉門窗，防止球行閃電穿堂入室。

（2）儘量不要靠近門窗、爐子、暖氣爐等金屬的部位，也不要赤腳站在泥地或水泥地上，腳下最好墊有不導電的物品坐在目椅子上等。

（3）在野外遇雷雨時，儘快找一低窪或溝渠蹲下，不要在孤立的大樹、高塔、電線杆下避雨。

2、防濃霧：

（1）儘量不要外出，必須外出時，要戴上口罩，防止吸入有毒氣體。

（2）行人穿越馬路要當心，應看清來往車輛。駕駛車輛和汽車要減速慢行。

3、大地震時災難預防和簡易自救常識：

（1）有堅定的生存毅力，消除恐懼心理，相信能脫離險地。

（2）不能脫險時，應設法將手腳掙脫出來，消除壓在身上的物體，儘快捂住口鼻，防止煙塵窒息，等待求援。

（3）保持頭腦清醒，不可大聲呼救，用石塊或鐵具等敲擊物體來外界聯繫，保存體力，延長生命。

（4）想方設法支撐可能墜落的重物，若無力自救脫險時，應儘量減少體力消耗，等待救援。

4、遇到火災時的應急自救措施：

（1）保持5秒鐘的鎮靜。

（2）防煙毒是火場逃生第一要素。

（3）疏散到地面最安全