戶外徒步活動發言稿

　　徒步活動講話

各位姐妹們：

大家下午好！

冰雪消融，萬物復甦，今天全縣各族各界婦女姐妹們相聚在這裏，懷着對新一年的美好憧憬與嚮往，在一年一度的三八國際勞動婦女節前夕，縣xx舉辦“邁好開局年 健康十二五 建設美xx”巾幗徒步活動，既是對我縣各界女同志以實際行動踐行十二五規劃的一次大動員，也是對我縣全民健身活動豐碩成果的一次大檢閱，更是利用宣傳這種低碳環保綠色的健身方式，以徒步健身爲載體，對全縣各族婦女羣衆建設和諧、秀美xx精神風貌的一次大展示。

近年來，縣xx以“巾幗民族團結工程”和“母親素質教育行動”爲抓手，結合“靚麗工程”的實施，組織各類“讓美麗的頭髮飄起來，漂亮的臉蛋露出來”才藝展示活動，通過開展“民族服裝服飾展示”、“才藝家庭秀”等活動，推廣具有xx縣域色彩的“庭院文化”，豐富了各族婦女羣衆的業餘生活，展現了我縣廣大婦女羣衆奮發有爲、健康向上的精神風貌。今天，xx縣“邁好開局年 健康十二五 建設美xx”巾幗徒步活動必將激發全縣廣大婦女羣衆積極參與徒步健身活動的熱情，進一步掀起全縣廣大婦女羣衆健身熱潮，爲提高我縣廣大廣大婦女羣衆健康水平起到積極促進作用。

姐妹們，讓我們在行走的過程中，尋覓生活的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧祕，締結真摯的友誼。讓我們邁開雙腳，攜手共進，走出健康，走出美好！

最後，祝xx縣“邁好開局年 健康十二五 建設美xx”

巾幗徒步活動取得圓滿成功！

　　春期徒步拉練活動講話稿

“感恩奮進”徒步拉練活動講話稿 尊敬的各位領導、各位老師，親愛的同學們：

我們期盼已久2013年春期“感恩奮進”徒步拉練活動將在今天舉行，在這兒我強調幾點：

一、我們學校已經確定了徒步拉練的路線：

打古中學---合江縣五通鎮大巖聚居點（休息）---打古古純小學（休息）---打古中學。三段路程分別爲8千米，4千米，5千米，全程17千米。

二、我們學校爲大家準備好了“愛心車”。

行進途中發現自己身體不適，不能堅持了，必須乘車隨隊前進。

三、休息地點注意事項：

合江縣五通鎮大巖聚居點和打古古純小學操場，全體帶隊教師與學生集中指定地點休息，不得擅自離散。回程前請將垃圾清理完畢。

四、行進中的要求：

1、隨隊領導、教師必須按照安排到指定班級，隨班級行進。

2、隊伍要整齊，服從指揮，按照兩路縱隊行進，統一走在道路右側，注意沿途車輛安全，不打鬧玩耍，過岔道口時注意過往車輛安全；同學們要團結互助，關心和幫助弱者。

3、平路時放鬆，用大腿帶動小腿。步伐均勻，有節奏感。

4、不要去追趕別人，走自己的節奏。最好的行走速度是走而不跑；不要時快時慢，時跑時停，儘量保持勻速。

5、肩沉背挺，用腹部深呼吸。

6、上坡時先深呼吸，上身前傾。下坡時，如果加速，身體後仰，降低重心，不可受傷。

7、徒步是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。根據不同的路面情況，採用不同的方式行走，儘量運用不同的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。

8、不要追求速度，欲速則不達。重在安全完成，快慢在其次。

9、不亂扔垃圾，垃圾自行處理，隨身攜帶至垃圾桶處丟擲。 最後我祝願，本次徒步拉練能取得圓滿的成功。

xx中學

20xx年x月xx日

　　徒步節上的講話

各位朋友：大家好！

“水華郡”2013年徒步節馬上就要開始了。這是我市的首屆徒步節，是我們熱愛體育鍛煉人的一件盛事，也是對我市全民健身運動的一次有力推動。經過一個多月的籌劃，在天牛傳媒公司和有關方面共同努力下，各項工作已準備就緒。爲了使活動更加安全有地序進行，下面我就活動時應注意的事項作如下說明。

一、安全第一，參加活動的人員要一切行動聽指揮，嚴格按活動方案開展活動；徒步、騎行必須按規定的路線行走。徒步路線是：廣場（紅綠燈直行）—楊林大道—瑞景華庭—金三角（右轉）—社保局（右轉道直行）—瑞客隆超市（叉路口左拐）—北夜市城南口—軋花廠（叉路口右拐）—城東供電所（叉路口左拐）—富豪花城（叉路口右拐）—瑞民家園湓城東路—金礦加油站（紅綠燈直行）—新中醫院—瑞碼快速通道（叉路口右拐）—賽湖總廠（紅綠燈左拐）—安定湖公園（叉路口左拐）。活動過程中要嚴格遵守交通規則，在交通口注意避讓來往車輛，不能闖紅燈；我們不比誰跑得快，不計名次，只要堅持走到終點者都可參加抽獎；在活動中大家要相互關心，相互幫助，各位隊長和安全引導員要隨時關注隊員的活動情況，若發現有人身體有不適，應立即勸其退出活動；在活動結束退場時要有序地散場，不要在路口逗留；引導員在做好安全引導的同時也要注意自身的安全；活動時的安全責任自負，組織方不承擔安全責任。

二、參加活動人員要自覺保護環境衛生，個人棄物要丟進垃圾桶或隨身帶走。

三、組織方在起點和終都設有補水點，隊長可派人統一領取，也可自己領取。

四、徒步騎行結束後舉行抽獎活動。特等獎及一、二、三等獎現場頒獎，喊號三遍後若無人領獎，則作棄權處理，重新抽取。其他獎項在對獎區張榜公佈，對號領取。

五、最後說一下活動開始的次序：騎行隊先行，然後徒步的隊伍出發，由一至六大隊領頭前行，各團體單位緊隨其後，最後是七、八、九大隊壓陣，出發時按四列縱隊行進，途中根據需要可變換隊形。

全民健身，讓我們共同努力！預祝水華郡20xx年徒步節圓滿成功！

下面我宣佈水華郡20 徒步節開始！出發！

　　戶外活動講話稿

大家好！

我是xx戶外休閒羣裏的xx，也是本次七臺河市勃利縣西大圈國家地質公園休閒遊的發起人。今天很高興再次跟新、老羣友們見面，xx戶外休閒羣每週週六活動一次（特殊原因除外）活動發佈及報名都在羣社區的羣活動裏，請羣友每天及時關注。我們通過戶外徒步活動，磨練了意志、陶冶了情操、鍛鍊了身體、培養了團隊合作意識與進取精神並欣賞了崇山峻嶺、翰海大川等自然環境。

戶外徒步雖然好但是安全問題卻不容忽視，安全是一切活動的前提保障，沒有安全的保證一切活動都會失去意義，都是失敗的，所以戶外活動安全意識是第一位，下面爲了能確保本次活動圓滿完成我提出以下幾點安全要求：

1、本活動，純屬個人的戶外徒步愛好，屬於自願參與、義務聯絡、風險自負，相約同遊的活動。

2、報名者必須對自己的體能和健康狀況評估，全程需獨立自助。

3、活動期間注意環保，不準亂扔垃圾和廢棄物，嚴禁帶火種上山，愛護花草樹木、尊老愛幼；我們沿途有很多的公共設施和農作物，需要大家悉心呵護，遵守當地風俗習慣。避免不必要的麻煩。

4、發揚團隊協作精神，要互相照顧和相互督促，不做無保護的攀爬、冒險活動。

5、參加徒步活動人員應注意途中安全，一定要聽從指揮，儘量靠道路兩邊走，不要成羣行走，行走隊伍要一路有序前進，不能追逐打鬧，不唧唧歪歪；遇上交通汽車避開讓行，以免堵塞車道，中途毅行人員不準私自去往別的線路。

6、戶外活動中遇到雷雨天不要站在山頂或空曠地上，以免遭到雷擊。也不要在河灘、河牀、溪邊及川穀地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。

7、出發前請把組織人的電話號碼留給家人，以備緊急時聯絡。

8、有事情請假，不能單獨行動，必須3人成隊伍出行。

9、活動前遇大雨以上即自動取消或因外力因素取消活動，將在本論壇中通告，敬請留意。

10、天涼時，注意保暖；天熱時，注意降暑同時請不要下水游泳，以免事故發生。爲以防萬一，每次參加戶外活動的驢友，建議出行前自行購買旅遊或意外保險。

11、參加活動的驢友視同默認《xx戶外休閒羣活動規章制度》，活動中個人如有意外或意外傷害事故，組織者不承擔任何責任。

12、再次聲明：本活動爲純自助AA制，非商業化活動。費用均攤，一切自助。戶外活動存在風險，請謹慎參加。