吳維庫情商與影響力讀後感

導語：一個人擁有“情商與影響力”，至少可以福廕三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。下面是本站小編收集整理的關於《情商與影響力》的讀後感，歡迎大家閱讀參考!

　　情商與影響力讀後感範文【1】

前不久，一位熱心的家長向我推薦了這麼一本書《情商與影響力》。剛拿到手的一剎那，粗粗翻了一下，覺得裏面蘊藏的都是一個個空洞的大道理，因而並沒有激起我閱讀的慾望。閒下來，仔細品讀了幾段，才發覺這本書有非同尋常之處，閱讀的慾望頓然而生，幾天下來我就把它“啃”了個遍。

《情商與影響力》這本書確立了“思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運”的觀點，個人覺得這樣的觀點與理念是現代社會生活中必不可少的精神支柱。

俗話說：勝人者有力，自勝者強。在這本書中，我最欣賞第四章中的處事理念——操之在我。每個人都會面對很多不如意或者吃虧的事情，面對這種境況時，如果可以做到自我解嘲，自我調節，從問題的另一方面去考慮其得失利弊，不好的事情也許可以變成好的事情。換句話說，一件事想通了就是天堂，想不通就是地獄。激情創造未來，心態營造今天。如果你的心情好，你會發現沙漠會爲你歌唱，小草會爲你起舞;如果你的心情不好，你會發現開放的玫瑰在流淚，奔騰的小溪在哭泣。

書上有這麼一段話，我覺得寫得很有意思：

吃虧的人說：“吃虧就是福。”

丟東西的人說：“破財免災。”

膽小的人說：“出頭的椽子先爛。”

受壓抑的人說：“不是不報，時候不到。”

退職的人說：“無官一身輕。”

被炒魷魚的人說：“我把老闆炒了。”

掉進水塘也不必沮喪，沒準兒會有魚進兜裏。

看完之後恍然大悟，這不正像我們以前課文中學過的阿Q精神嘛，原來這阿Q精神也能成爲新時代的潮流理念。

當然，不可避免的是，在我們的生活中，人人都會碰到一些不如意的事。“操之在我者”能將危機變成機會，將仇恨變成愛心，將失望化成希望，將嘆息化成歡呼……“操之在我”運用到日常的生活、工作中，我們將受益無窮。就說上次吧——

那天，雨下得很大，凹凸不平的地面上已經積起了一個個小水塘。早晨，我打點好一切，撐着雨傘就出門上班了。豆大的雨點打下來，噠噠作響。惡劣的天氣使人難以行走。正當我抱怨這討厭的鬼天氣時，從我身後飛馳過一輛小汽車。“啊!”伴隨着一聲尖叫，只感覺一身涼意，等我睜開眼發現我的臉上、衣服上已經水跡斑斑。“這該死的司機!”我的火氣立刻冒了上來，“怎麼這麼倒黴!”沒辦法，只能折回家中，換套衣服再出門了。

回到家裏，我迫不及待地把心中的不快發泄在了老公身上。老公聽完我的牢騷，一邊幫我擦水，一邊說：“幸好，離家還不遠。”說者無心，聽者有意。我轉念一想：是啊，我還得慶幸呢!萬一已經到了學校門口，再折回來，不但心情更糟，上班還遲到呢!這樣一比較，我的心裏頓時舒暢了許多。換好衣服，我就趕着去上班了。

在我們的工作或生活中，也經常碰到類似的事情。比如說，付出了很多的努力，學生的成績還是不見成效，有人會開玩笑似地安慰道：“沒有努力，或許連現在的成績都沒有呢!”撰寫了很久的論文沒有得獎，心中一陣失落，但馬上又對着同事們歡呼：“太好了，有人請客吃飯了，掏腰包的卻不是我。”同事之間談論胖瘦，一身的肥肉令自己自卑不已，立刻想到不能就這麼簡單看輕自己，馬上自我安慰道：“比別人白白多一身肉，我還賺了。要知道，市場上的肉至少也要七八塊一斤呢!”……哈哈，我的“操之在我法”學到登峯造極、爐火純青的地步了吧?

所以說，境由心造，相由心生。生活就是一種選擇，你選擇什麼，你就得到什麼。如果你選擇痛苦，對自己說我怎麼這樣倒黴，你一定會覺得自己更痛苦;如果你選擇幸福，對自己說我是一個幸運兒，你一定會是一個更幸福的人。

有人曾說：多一些理解，少一些抱怨和指責，會使你活得會更加輕鬆。閱讀《情商與影響力》這本書，能使人心情舒暢，情緒良好。相信它能成爲大家的好朋友，它能幫助人和人之間締造一個和諧的社會。

　　情商與影響力讀後感範文【2】

人按習慣做事

一隻小雌貓愛上了男主人，它想嫁給他，但是貓沒有辦法同人結婚。它找到愛神維納斯幫忙，愛神同情它，把它變成了美女，男主人一見鍾情。新婚之夜，愛神想：這個外形是人的貓，內心是人還是貓呢?試驗一下。愛神放出一隻老鼠，這個美女立即憑本能撲上去準備吃掉老鼠。愛神發現這個美女內心還是隻貓，於是施了一個法術把它變了回來。通過這個故事，也就是說習慣的改變是痛苦的，你多少年來形成的習慣讓你一下子改掉是不是不好改變呀?你比如有些人愛發火，點火就着炮筒子機關槍，不讓人說話，他常勝將軍從來不會說：“我錯了”，說我錯了那多沒面子呀?哈，越是這樣的人，到最後他越沒面子。

人按習慣做事，爲什麼?因爲習慣具有力量，習慣的力量叫做慣性。成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。所以習慣有好壞之分，好的習慣助人成功，壞的習慣使人受挫。所以有必要建立好習慣，克服壞習慣。比如：有些人不愛上學，到頭來造成後患無窮的麻煩，現在我們在溝通時有的朋友就說：“我就是不愛看書，一看書我就睡着了，我們說你不學習你能進步嗎?不能進步你就不能改變你的壞習慣，改變不了壞習慣你就實現不了你想要的結果’對嗎。思想決定命運

思維習慣和行爲習慣，改變行爲之前先改變思維習慣，思維發生在行爲之前。思維改變隨之改變了自己的信念，你就改變了自己的行爲。拒絕或接受變化，取決於你選擇相信什麼。

信念可以激勵人去搬山，信念比鎖鏈和監獄更能禁錮人。人由兩部分構成：有形和無形，即肉體和思維。這兩部分互相影響，而且要保持一致，人才不至於痛苦，內外不協調會導致人不舒服。這就是內外協調，表裏一致。所以思想、行爲、習慣、命運之間就有了高度的聯繫。辦事認真，對原則不喜歡妥協的人可以做審計;對數據敏感而不厭煩枯燥的人可以做會計;善於同人打交道，能夠在短時間內把陌生人變成熟人、把熟人變成朋友的人可以去做營銷員。這就是性格同命運的關係。

一個剛剛畢業來到企業的大學生，喜歡抽菸，又捨不得把好煙分給別人抽，因此在他的煙盒內裝有兩種檔次的香菸，高檔的自己抽，低檔的給別人抽。結果這個人的結局比較尷尬，沒有幾個朋友，沒有晉升，沒有影響力。所以習慣豈止決定命運，習慣就是命運。

如果有時候你鎖門，有時候你不鎖門，結果有一次你最後一個走出家門，匆忙上了飛機或者火車之後，你突然想起來一個問題：“門鎖上了沒有?”使得你憂心忡忡，甚至懷疑自己是否患了“精神強迫症”。其實如果你養成了一個習慣，就可以相信習慣的力量會幫助你解除擔心。　改變習慣需要動力　一個智者把三個膽量不同的人領到了山澗的旁邊，跟他們說：誰能夠跳過這個山澗，我承認誰膽子大。第一大膽的人跳了過去，得到了智者的讚美。其他兩個人不跳。這時智者拿出一塊金子，說誰能夠跳過去我給誰金子，第二大膽的人跳了過去。第三個人還是不跳。這時此人後面出現了一頭獅子，他發現如果不跳生命即將結束，一用力，也跳了過來。這三個人都能夠跳過來，但使得他們能夠發生跳過來的這個行爲的動力不同。一個人的競爭力表現在學習力上。學歷代表過去，學習力掌握將來。懂得從任何的細節、所有的人身上學習和感悟，並且要懂得舉一反三。學習的實質是學與習兩個字，學就是搞懂，習就是做到。學一次，習一百次，才能真正掌握。學、做、教是一個完整的過程，只有達到教的程度，纔算真正吃透。而且在更多時候，學習是一種態度。只有謙卑的人，才能真正學到東西。大海之所以成爲大海，是因爲它比所有的河流都低。　養成現在行動的好習慣：行動等於“行了就動”，否則會被惰性和其他事情沖淡，不能唱“明日歌”。

關注結果：看到新習慣帶來的好結果，對自己是一個鼓勵。《誰動了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵自己。如果你的目標結果可以衡量，那麼這個結果會具有更大的激勵作用。　養成控制情緒的好習慣

在每個人的身上，都存在着這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發，也可以使你委靡不振;它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒;它可以使你從容安詳地生活，也可以使你惶惶然而不可終日。總之，它可以加強你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與歡樂，也可以使你的生活抑鬱、沉悶、黯淡無光。

這種能使我們的感受產生變化的神奇力量，就是情緒。情緒活動無時不在、無處不在，人人皆有情緒。許多人至今對情緒的重要性認識不足，把情緒活動僅僅看做是一種因外部條件所引起的偶然的感情變化，是一種無關緊要的、暫時的精神狀態，順其自然，很少進行有意識的控制與調節，結果是積極健康的情緒得不到很好的`保護，消極不良的情緒也得不到及時的調解，從而使人常常受到不良情緒的壓抑與傷害。所以人們應學會控制與調節自己的情緒。

我們把控制與調節情緒的能力稱爲情商。情商包括區分自己與他人的能力，調節自己與他人的能力，運用情緒信息去引導思維的能力。注重培養情商不僅對日常生活有益，而且有助於提高你的領導力。

領導力就是影響他人的能力，領導者是具有影響力的人，領導者擁有追隨者，領導者擁有權力。權力是現在採取行動的能力。一個領導者首先應該是一個自信的人，心胸豁達的人。懂得讚美鼓勵別人、擁有激情和良好心態的人，纔有可能感染別人、影響別人。要培養個人魅力，成爲一個優秀的領導者，需要從現在起養成好習慣。

對於跳遠運動員來說，眼睛要看着遠處，纔會跳得更遠。戴高樂說過：眼睛所看到的地方，就是你會達到的地方。偉大的人之所以偉大，是因爲他們要做出偉大的事情，所以樹立培養高情商的目標，培養高情商的思維習慣，就可以獲得完美人生。所以妥善管理情緒

情緒管理必須建立在自我認知的基礎上。如何自我安慰，擺脫焦慮、灰暗或不安，而這方面能力匱乏的人常常與低落的情緒交戰。調控自如的人，則能很快走出命運的低潮，重整旗鼓。妥善管理情緒，要努力做到操之在我，自己把握並影響情緒的變化，這樣能夠始終保持理智，避免感情用事。自我激勵

保持高度熱忱是一切成就的動力。能夠自我激勵的人做任何事情都具有較高的效率。內心涌動着激情，方能堅持不懈並高效地成就自己的事業。對於領導者而言，善於自我激勵並保持高度熱忱能夠使員工滿懷信心地工作。認知他人情緒在人際交往中，認知他人的情緒並順應他人的情緒起着至關重要的作用。換位思考、感情移入是認知他人情緒人際關係管理是管理他人情緒的藝術。它要求人能在認知他人情緒的基礎上，採取相應措施，與他人建立並維繫良好關係。一個人的人緣、領導能力、人際關係和諧程度都與這項能力有關，充分掌握這項能力的人常常能成爲社會上的佼佼者。所以我們要自知之明，肯定自己的前提下學習他人的長處，不是你課講得多好，沒人聽你說的多好而是要看你做得如何，有些人說爲團隊付出，結果關鍵時刻找不到人了，還有別人約時間溝通，不是到時候沒來，就是即便當時有時間也要說沒時間做另行安排，爲的是讓別人敬重他，就得聽他安排時間，你說這有必要嗎?那沒有不透風的牆，當一旦對方得知當初，得知你的爲人的感受，你說人家還服你嗎?敬重你嗎?還有的是來不來就生氣了，耍大牌，唯我獨尊，不管別人付出了多少辛苦目中無人唯我獨尊，你有什麼呀?豈不是在對方心目中大打折扣了嗎?就算是你人比別人多倆，將來還不知道誰樂在最後呢。

　　情商與影響力讀後感範文【3】

一個人擁有“情商與影響力”，至少可以福廕三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。建立健康、愉快、和諧的心智模式，有利於生活和職場上的和諧與成功。思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。

情商只是一個工具，用這個工具培養一個人的三種心智模式———移情、自信、開朗，實現人與人的和諧。

人按習慣做事

一隻小雌貓愛上了男主人，它想嫁給他，但是貓沒有辦法同人結婚。它找到愛神維納斯幫忙，愛神同情它，把它變成了美女，男主人一見鍾情。新婚之夜，愛神想：這個外形是人的貓，內心是人還是貓呢?試驗一下。愛神放出一隻老鼠，這個美女立即憑本能撲上去準備吃掉老鼠。愛神發現這個美女內心還是隻貓，於是施了一個法術把它變了回來。通過這個故事，也就是說習慣的改變是痛苦的，你多少年來形成的習慣讓你一下子改掉是不是不好改變呀?你比如有些人愛發火，點火就着炮筒子機關槍，不讓人說話，他常勝將軍從來不會說：“我錯了”，說我錯了那多沒面子呀?哈，越是這樣的人，到最後他越沒面子。

人按習慣做事，爲什麼?因爲習慣具有力量，習慣的力量叫做慣性。成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。所以習慣有好壞之分，好的習慣助人成功，壞的習慣使人受挫。所以有必要建立好習慣，克服壞習慣。比如：有些人不愛上學，到頭來造成後患無窮的麻煩，現在我們在溝通時有的朋友就說：“我就是不愛看書，一看書我就睡着了，我們說你不學習你能進步嗎?不能進步你就不能改變你的壞習慣，改變不了壞習慣你就實現不了你想要的結果’對嗎。思想決定命運

思維習慣和行爲習慣，改變行爲之前先改變思維習慣，思維發生在行爲之前。思維改變隨之改變了自己的信念，你就改變了自己的行爲。拒絕或接受變化，取決於你選擇相信什麼。

信念可以激勵人去搬山，信念比鎖鏈和監獄更能禁錮人。人由兩部分構成：有形和無形，即肉體和思維。這兩部分互相影響，而且要保持一致，人才不至於痛苦，內外不協調會導致人不舒服。這就是內外協調，表裏一致。所以思想、行爲、習慣、命運之間就有了高度的聯繫。辦事認真，對原則不喜歡妥協的人可以做審計;對數據敏感而不厭煩枯燥的人可以做會計;善於同人打交道，能夠在短時間內把陌生人變成熟人、把熟人變成朋友的人可以去做營銷員。這就是性格同命運的關係。

一個剛剛畢業來到企業的大學生，喜歡抽菸，又捨不得把好煙分給別人抽，因此在他的煙盒內裝有兩種檔次的香菸，高檔的自己抽，低檔的給別人抽。結果這個人的結局比較尷尬，沒有幾個朋友，沒有晉升，沒有影響力。所以習慣豈止決定命運，習慣就是命運。

如果有時候你鎖門，有時候你不鎖門，結果有一次你最後一個走出家門，匆忙上了飛機或者火車之後，你突然想起來一個問題：“門鎖上了沒有?”使得你憂心忡忡，甚至懷疑自己是否患了“精神強迫症”。其實如果你養成了一個習慣，就可以相信習慣的力量會幫助你解除擔心。　改變習慣需要動力　一個智者把三個膽量不同的人領到了山澗的旁邊，跟他們說：誰能夠跳過這個山澗，我承認誰膽子大。第一大膽的人跳了過去，得到了智者的讚美。其他兩個人不跳。這時智者拿出一塊金子，說誰能夠跳過去我給誰金子，第二大膽的人跳了過去。第三個人還是不跳。這時此人後面出現了一頭獅子，他發現如果不跳生命即將結束，一用力，也跳了過來。這三個人都能夠跳過來，但使得他們能夠發生跳過來的這個行爲的動力不同。一個人的競爭力表現在學習力上。學歷代表過去，學習力掌握將來。懂得從任何的細節、所有的人身上學習和感悟，並且要懂得舉一反三。學習的實質是學與習兩個字，學就是搞懂，習就是做到。學一次，習一百次，才能真正掌握。學、做、教是一個完整的過程，只有達到教的程度，纔算真正吃透。而且在更多時候，學習是一種態度。只有謙卑的人，才能真正學到東西。大海之所以成爲大海，是因爲它比所有的河流都低。　養成現在行動的好習慣：行動等於“行了就動”，否則會被惰性和其他事情沖淡，不能唱“明日歌”。

關注結果：看到新習慣帶來的好結果，對自己是一個鼓勵。《誰動了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵自己。如果你的目標結果可以衡量，那麼這個結果會具有更大的激勵作用。　養成控制情緒的好習慣

在每個人的身上，都存在着這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發，也可以使你委靡不振;它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒;它可以使你從容安詳地生活，也可以使你惶惶然而不可終日。總之，它可以加強你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與歡樂，也可以使你的生活抑鬱、沉悶、黯淡無光。

這種能使我們的感受產生變化的神奇力量，就是情緒。情緒活動無時不在、無處不在，人人皆有情緒。許多人至今對情緒的重要性認識不足，把情緒活動僅僅看做是一種因外部條件所引起的偶然的感情變化，是一種無關緊要的、暫時的精神狀態，順其自然，很少進行有意識的控制與調節，結果是積極健康的情緒得不到很好的保護，消極不良的情緒也得不到及時的調解，從而使人常常受到不良情緒的壓抑與傷害。所以人們應學會控制與調節自己的情緒。

我們把控制與調節情緒的能力稱爲情商。情商包括區分自己與他人的能力，調節自己與他人的能力，運用情緒信息去引導思維的能力。注重培養情商不僅對日常生活有益，而且有助於提高你的領導力。