陽光女性讀後感3篇大綱

導語：《陽光女性：女性心理健康》主要是爲女性羣體排憂解難和提供心理援助。下面是小編爲您準備的陽光女性讀後感3篇，供您參閱。

　　陽光女性讀後感1

辛棄疾有詞道，“事無兩樣人心別”，意在表明所見即所想，大千世界的種種，其實只是人心的投射，可見一個人的心態是多麼得重要。

《陽光女性》一書着眼於女性的美麗、幸福、成功等問題，但縱觀全書，最爲核心的觀點便是樂觀的心態主導了上述的美麗、幸福和成功。

如同地球的自轉帶來了白天與黑夜，人的心態也存在着樂觀與悲觀的兩極，一個人無法根除悲觀獨留樂觀，但可以通過自我暗示和自我安慰來趨利避害，從而保有樂觀的心態去面對生活的各種可能性。

書中提到的一則小故事說，“一日，晴空萬里，一架英國的民航客機在藍天白雲之間平穩飛行，突然，客機抖動不止，越來越難以操作。機組人員明白，應該出現了機械故障。

機組人員想盡一切辦法排除機械故障，但沒有成功。在他們奮力排除故障，用廣播傳出這個意外的壞消息：“各位乘客，飛機出現了機械故障，請相信我們，我們完全有把握修好。但是，爲了防備萬一，請各位寫好遺言，做好被迫跳傘準備……”

乘客們聽後十分驚恐，他們預感到情況不妙。在空姐的指導和幫助下，乘客抓緊時間做着面臨空難的一切準備。

在那麼多驚慌失措的乘客中，卻有一位面容慈祥的老太太表現得格外鎮定，她穩穩地坐在自己的座位上，沒有半點驚慌失措。有一個乘客發現了她並感到很震驚，心想：“這位老太太真是與衆不同，面臨生命的威脅，竟然能如此泰然，難道她沒有聽到廣播嗎？”

雖然飛機的故障沒有徹底排除，但還是化險爲夷，平安迫降在途中的臨時機場上。大難不死的乘客們，一個個如釋重負地走下飛機。有的乘客深有感觸地對前來採訪的記者說：“我平安了！我又獲得了第二次生命！我要……”

此時，剛纔那個乘客又看到了那個老太太，她正在神態自若地走下舷梯，臉上非常平靜。這位乘客心想：“我嚇得半死的時候，她卻若無其事；我慶幸生還的時候，她卻不動聲色，這個人心態真好啊？”抱着一顆好奇的心，那個乘客走過去對老太太說：“我想問一問，剛纔我們所有的人都經歷了與死神擦肩而過的考驗，但您卻始終如一的安詳、鎮定。都說女人是最柔弱的，可您的表現實在是讓我感到震驚。您能不能告訴我是什麼原因嗎？”

老太太微笑着說：“我有兩個女兒，大女兒幾年前去世了，二女兒在曼徹斯特，今天，我是乘飛機去看我二女兒去。當時聽到這條不幸的消息時，我就想：“如果飛機能平安到達，我就如願以償地看我的二女兒；如果萬一飛機失事，那我就改道去天國看我的大女兒。不管是什麼結果，總能看到一個女兒，我還有什麼可怕的呢？”

這位乘客聽後由衷地說：“老人家，您的心態就像燦爛的陽光一樣。一個人如果能擁有您這樣的心態，就什麼事情都會想得開了。””

這個故事讓我想起了另一則小故事——

一個老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，二女兒賣草帽。這位老婦人每天都憂心忡忡，別人問她爲何如此，她說：“晴天的時候，我替我的大女兒擔憂，怕她的生意慘淡；雨天的時候，我又擔心我的小女兒的草帽賣不出去，怎麼能開心呢？”

聽了老婦人的話，此人開解道：“您爲何不反過來想，晴天的時候，小女兒的草帽生意就會特別好，而雨天的時候，大女兒的雨傘便會很暢銷？”

老婦人一聽，豁然開朗。

不難看出，事情仍是那件事情，但是從不同的切入點去看，就能看到事物不同的方面，這也是“橫看成嶺側成峯”的道理。如此想來，樂觀也並非那麼困難。

書中從很多方面來指導讀者如何做到樂觀，諸如別把自己看得太重、不必太過在意他人眼光、不盲目攀比、減少內心慾望、坦然面對得失等，這些方法看似容易做起來似乎很難，其實不然，只要我們明晰開篇那句“事無兩樣人心別”，也就會明白世事好壞全憑心態了，既然如此，誰還會成天悲天憫人呢？

那麼，就讓我們保持樂觀陽光的積極心態，去笑對生活的種種情理之中與意料之外吧。

　　陽光女性讀後感2

有人說幸福的人生，便是擁有一個健康的體魄，一份滿意的工作，一段美好的婚姻。然而事事難料，想象永遠是美好，現實難免很殘忍，有些東西不是人的主觀意志可以控制。健康的體魄可能會被疾病摧殘，滿意的工作會不小心哪天丟失，美滿的家庭也可能會因爲誘惑而破裂。面對這些生活的困苦，我們都會感嘆和埋怨，但是生活告訴我們，怨天尤人只能使我們的痛苦逐漸加深，感嘆只能讓我們身邊的希望漸漸消失殆盡。其實，即使擁有健康的體魄、滿意的工作、美好的婚姻等等完美的東西，如果不能用一種陽光的心態來看待這些東西，也不會覺得幸福，所以控制好自己心態纔是最重要的。

英國小說家愛略特曾經說：“女人的希望是用陽光織成，陰影就能使它們破滅。”這句話肯定我們女子生來都是很積極、樂觀的，但是遇到挫折的時候會讓我們的心態改變，變得灰心失望。這樣短暫的陽光，只能讓人生變得忽明忽暗，根本不是一個女子真正需要的陽光，這樣的女子也不是一個真正的陽光女子。如果遇到陰影時，希望不破滅，那樣纔是真正的陽光女子。“陽光”是象徵着白天，心態像陽光一樣的女子，無論何時何地，無論遇到什麼挫折都不會放棄，時時刻刻都會用一種陽光的心態去看待問題、去解決問題，不會自暴自棄、自怨自艾。

在我培訓的出國打工研修生中，有個叫婁繪豔的女子，看上去瘦瘦的，因爲個子也不高，所以不會給人留下太深刻的印象。不過，她那陽光燦爛般的笑臉和陽光織成的故事卻讓我印象很深。見過她的人，不會聯想到她的經歷如此艱辛。從小，她的父母親出去打工，沒人管她。小學沒上完，就跟村裏人後面做服裝，但人家不願教她。後來就獨自出去找工作，去了中國的不少城市，跟在很多人後面一邊打工一邊學服裝。最後來到了南通，遇到了她的老公，結婚生子。本來以爲自己經歷這些挫折以後可以找到幸福，但老公在她懷孕期間找了小三，婆婆還幫着老公瞞她。她隻身挺着大肚子去勸導老公，爲了孩子她沒放棄他的老公，好老婆該做的事情她全做了，可惜孩子出生後，老公又迷上了打遊戲，瞞着她不上班，天天去網吧，後來在網上又認識了一起玩遊戲的女的，最後遊戲走火入魔的老公要跟她離婚。因爲她結婚後住的老公以前的房子，離婚以後沒住房，所以法院判孩子撫養權歸男方。她當時告訴我，幾十年來，她無論遇到再難的事情，都沒像失去孩子撫養權那麼傷心過，所以她纔要出國掙錢，回來要買房子，把孩子撫養權爭取過來。她曾經跟我說她最喜歡吃的就是葵花籽，我問她爲什麼，她說她也不知道。我當時還半開玩笑說，葵花籽是正對着太陽照射下生長出的產物，吃了這種產物會讓我們充滿陽光的味道。跟她在一起的感覺，就感覺身邊充滿了正能量，全是陽光，她真的是個像陽光的一樣女子，在生活和婚姻雙重的打擊下，她始終保持着這種陽光的心態，不退縮、不放棄、不抱怨，繼續埋頭努力，把生活的痛苦當成自己努力的動力，把丟失的幸福當成自己奮鬥的目標，把苦難的人生當成是勵志別人的故事。在她的臉上總能看到那種陽光般的微笑，在她的身上總能觸到那種陽光般的'行爲，在她的言語裏總能感到那種陽光般的心態。正因爲她是這樣陽光的女子，去年2月份日本人升她做小組長，是他們組合赴日研修生中唯一一個破例加工資的中國人，今年9月份，她就做滿三年，可以付房子首付了，她用她陽光的心態迎來了自己的幸福。

太陽在日出和日落的時候是最美的，日出時分的太陽，我們稱之爲“朝陽”；日落時分的太陽，我們稱之爲“夕陽”。每天都會有新生的朝陽，也會有日落。太陽發出的光芒，我們稱之爲“陽光”，它代表的希望和夢想，雖然夕陽西下，代表黑暗即將來臨，但如果沒有日落後那段黑暗，又怎麼能襯托出日出時的美麗呢？不管是痛苦的還是快樂的，所有的事情，用一種心態——陽光心態去對待，那麼我們的人生會更加美麗，我們的周圍也不會發生那麼多想要放棄或輕生的男男女女。只要我們遵守法律和規章制度，用陽光的心態去生活，我堅信幸福不會離我們太遠。看着上次她網上發給我的太陽即將落下時拍的照片，寫着這篇陽光心態的文章，我發現自己也充滿着陽光。

　　陽光女性讀後感3

“黑夜給了我黑色的眼睛，而我卻用它來尋找光明。”

顧城的這首詩寫出了十年動亂中一代人的陽光心態。讀完《陽光女性》一書，我對這首詩的內涵理解更爲透徹。陽光是世界上最光明、最美好的東西。它能驅趕黑暗和潮溼，溫暖世間萬物。積極、樂觀、進取的心態就是心靈的陽光。它能夠照亮人的心房，溫暖人的身心，照亮幸福的人生之路。做一個陽光的女人，才能感受幸福。

許多時候人們往往對自己的幸福看不到，而感覺別人的幸福很耀眼。想不到別人的幸福也許對自己不適合，更想不到別人的幸福也許正是自己的墳墓。一心渴望進入上流社會的瑪蒂爾德，愛慕虛榮，戴上借來的項鍊在舞會上狂歡時，卻沒有想到這短暫的所謂榮耀，讓她付出了十年青春的代價。

嗜財如命的葛朗臺，擁有如山的金幣是他最大的願望。但當他年老力衰地坐在輪椅上盯着他的密室，隨時想看住他的金子時，不僅看不住金子，還失去了妻子，失去了女兒，自己也爲此喪失了性命。這樣的心態是多麼的可悲。

其實，不必追求過高的目標，以陽光的心態去面對現實，在自己的日常勞作中就可以享受最大的幸福。

20世紀最具影響力的英國思想家羅素，在上世紀20年代初來到中國的四川。當時正值夏天，四川的天氣非常悶熱。羅素和陪同他的幾個人坐着那種兩人擡的竹轎上峨眉山。山路非常陡峭險峻，幾位轎伕累得大汗淋漓。作爲一個思想家和文學家的羅素，此情此景，沒有了心情觀賞峨眉山的景觀，而是思考起幾位轎伕的心情來。他想，轎伕們一定痛恨他們幾位坐轎的人，這樣熱的天氣，還要他們擡着上山，甚至他們或許正在思考，爲什麼自己是擡轎的人而不是坐轎的人？羅素正思考着的時候，到了山腰的一個小平臺，陪同的人讓轎伕停下來休息。羅素下了竹轎，認真地觀察轎伕的表情，很想去寬慰一下辛苦的轎伕們。但是，他看到轎伕們坐在一起，拿出菸斗，有說有笑，講着很開心的事情，絲毫沒有怪怨天氣和坐轎人的意思，也絲毫沒有對自己的命運感到悲苦的意思。他們還饒有趣味地給羅素講自己家鄉的笑話，還給這位大哲學家出了一道智力題：“你能用11畫，寫出兩個中國人的名字嗎？”羅素承認不能。轎伕笑呵呵地說出答案：“王一、王二。”他們在交談中不時發出高興的笑聲。羅素陡然心生一絲慚愧和自責，我憑什麼去寬慰他們？我憑什麼認爲他們不幸福？是啊，轎伕自有他們的樂趣。轎伕們開朗陽光的心境使他們在勞力的付出中得到了幸福。

人的一生既短暫又漫長，在快樂中工作、生活，就總覺得時間短暫；在痛苦中度過，就會覺得人生漫長。

有句名言說幸福的人經歷是相似的，不幸的人有各不相同的不幸。我卻認爲每個人都有各自不同的幸福，就看你有什麼樣的心態。心中充滿陽光，自然覺得什麼都是幸福。無論是一株新生的小草，還是一陣迎面撲來的清香，都令你開心，這就是幸福；一桌可口的飯菜、一件賞心的衣裳、看電視劇情不自禁爆笑的瞬間……這也是幸福。其實每個人每天都生活在各種各樣的幸福之中。記得齊白石曾經說過：世上並不是缺少美，而是缺少發現。的確，那些所謂沒有幸福的人，是因爲幸福即使擺在他們面前，卻視而不見，當然就無法體會幸福的含義。說到底，幸福是掌握在自己手中的，如果你不去爭取，給自己找太多的理由去忽視，你永遠也找不到。

那麼，就做一個陽光的女人吧！

欣賞雲飄時，那隨意淡然的從容。欣賞雨落時，那瀟灑自如的淋漓。閒暇之餘享受着自由而恬淡的心境，風也輕柔，雨也輕盈。春天，和家人一起領略自然的風光，傾聽鳥兒的歌唱，目睹小草的成長；夏天，漫步林蔭樹下，置身游泳池旁，感觸生活的浪漫、夏日的風情；秋天，笑看落葉繽紛，品味曾經付出後的豐盈、喜悅和滿足；冬天，踏雪尋梅，祈盼瑞雪兆豐年，享受冬日正午的暖陽。心中就會陽光燦爛！

閒暇時去書海中徜徉。讀明媚春陽的溫暖，讀如水月光的飄逸，讀婉約宋詞的韻致，讀蒹葭詩經的深沉古意。在文字中體味，就會充實而又閒適，在閱讀中思考，會變得心胸寬闊，意氣風發，日臻完美。漂亮的臉龐可以使女人美麗二十年，而良好的修養和高雅的氣質，可以使女人美麗一生！當我們在鳥語花香裏，明月清輝下品嚐甜美的果實時，又怎能不感到生活的快意？

做一個陽光的女人，快樂就會縈繞在你身邊。在萬衆擁擠奔小康的急燥忙亂中，固守着一份清貧和執着；在物慾橫流的淘金歲月裏，不僅僅只追求容顏的塗抹，穿戴的講究，居室的豪華，更要擁有學識、情趣、愛心、良知與奉獻。

幸福要靠自身的努去用心經營、潛心打造！我們應爲自己是一個女人而感到驕傲和自豪。因爲心中充滿陽光的女人，會使幸福充滿世界。女人好比是溫暖的港灣，爲家人營造一片平靜的歸宿；女人是和煦的春風，爲親人贏得馨香滿園；女人又是冬天裏的一把火，用她的情懷驅趕寒冷，換來溫馨一片。這樣，幸福就像多米諾骨牌，一份渲染另一份，一人渲染另一人，一天渲染另一天。只要我們內心充滿陽光，就能收藏一份永恆的美麗！

無論何時何地，請對自己說一聲：我很陽光，我很幸福！就像畢淑敏所說的：常常提醒自己注意眼前的幸福，就像在寒冬的日子裏常常看看太陽，心就不知不覺暖洋洋，亮光光。

從明天起，做一個陽光的女人，面朝大海，春暖花開！