持續的幸福讀後感大綱

當賞讀完一本名著後，相信大家都有很多值得分享的東西，是時候抽出時間寫寫讀後感了。現在你是否對讀後感一籌莫展呢？下面是小編爲大家整理的持續的幸福讀後感，希望能夠幫助到大家。

持續的幸福讀後感1

我沒有完整的讀完這本書，只是花了一點時間去讀了其中的一些句子。即便如此，關於幸福的新概念也漸漸融入我的思想。本書作者塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，而是專注於如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。

我以前一直認爲幸福的測量標準就是生活滿意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標是讓生命變得更加豐盈、蓬勃。我們總是在想生活中有什麼不滿意的地方，卻很少花時間去想生活中有多少福賜。我們太過注意生活中的壞事，對於好事卻關注不多。當然，有些時候我們需要分析壞事，以便從中吸取教訓，並避免將來重蹈覆轍。然而，人們去想生活中的壞事的時間，經常多得沒必要。更糟糕的是，這種對壞事的過度關注會加劇我們的焦慮和抑鬱。避免這種情況的一個辦法，就是更多地去關注並去品味那些生活中的好事。消除生活中的不利條件與構建生活中的有利條件遠遠不是一碼事。如果想要幸福和蓬勃發展，我們確實必須減少痛苦；但除此之外，我們還必須有積極情緒、投入、意義、成就和積極的人際關係。努力去營造屬於我們自己的持續幸福吧！

持續的幸福讀後感2

我用了一個多月，讀完了積極心理學塞利格曼的《持續的幸福》，讀完後感觸頗深。以前一直定義快樂就是幸福。但是讀完之後，我懂得，幸福一種心境，一種體驗，一個過程。書中教會我們能夠投入的關心他人，關心自己，獲得最豐盈的生活。

幸福是一種體驗

書中塞利格曼通過很過不同的實驗案例，教會我們怎樣擁有一個蓬勃的人生；教會我們如何看待生活，看到可能性，不受生活所限。無論在我們的生活，或是在我們的工作，都會帶來很大的幫助。

幸福其實就在我們每個人收到身邊，我可能太過注意身邊的壞事，而忽略了好事。所以大部分人每天都在抱怨，每天都在感嘆上天對自己的不公平。在書中塞利格曼的“三件好事練習”，就可以讓我們輕鬆地找到自己的幸福。非常簡單：每天把自己當天的好事寫下來，這些好事不需要驚天動地，只要這件事讓自己開心，高興。於是我也按照此方法，記錄了自己的好事，持續了一段時間後，發現自己比以前更樂觀了。

幸福是一個過程

有一個非常好的案例，想在此給大家分享一下，由於我們班長期質量指標排名末尾，什麼方法都用盡，但是任然不見提升效果。於是佳姐讓我班全班員工，聽取話務二部的同等效能下，但是質量比我班高的`員工的錄音，並要求員工記錄下來聽取後的優秀方法。我班員工照此方法實施半月後，滿意率明顯提升。佳姐告知我其實這是她使用書中三件好事的一個變通，當時不太理解，後來慢慢理解，原來佳姐讓員工每次記錄聽錄音後的三點優秀經驗後，員工自己就會慢慢的跟着自己記錄的優秀經驗學習。就像書裏面寫的：過得多的關注壞事，會更加的抑鬱和憂慮。避免這種情況的一個辦法就是，更多的去關注生活中那些美好的事情。

幸福是一種收穫

在書中影響挺深的還有一個練習：“突出優勢練習”，書中說到“要了解他們的優點，而不是一味是要改正他們的缺點”，我覺得班長在管理員工的時候，做這個練習是非常合適的。以我班爲例，我們的優勢是產量和營銷，但是質量指標確實我們的弱項。在沒有學習這本書以前，我一直是每天開會就像和尚唸經一樣，說你們的滿意率，解決率是什麼情況，爲啥子一直這麼差……在讀了這本書以後，看到這個案例後，覺得眼前一亮，原來我可以這樣做。我表揚大家，我們班的營銷數據非常好，產量也是每個月位居前三。大家其實一直都很不錯，要是各位再把自己的質量稍微的提升一下，那麼我們班就更加的優秀了。頓時大家臉上露出開心的笑臉，大家工作積極性的陡增。

持續的幸福讀後感3

幸福是什麼？有人說幸福是擁有財富和地位；也有人說幸福是過自己想過的生活；還有人說幸福是對任何事情不要太計較就會幸福。

最近，讀了一本書《持續的幸福》，讀了之後感觸頗多。它讓我懂得了：幸福是一種心境，一種體驗、一個過程。幸福是因人而異的，沒有一個絕對的標尺，任何人都有得到幸福的權利。

《持續的幸福》這本書專注於如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。通過通俗易懂的文字，向我們闡釋構建幸福的具體方法。讓我們在輕鬆愉悅的閱讀中遠離煩惱，感知生活的美好，從而充滿幸福感。

“你幸福嗎？”在不同的年齡階段，想法是不同的。小時候，覺得偶爾得到自己想要的東西就是幸福的；再大一點，覺得考到好成績就是幸福的；後來覺得能掙很多錢就幸福了簡單一點來說，只要做了能讓你感到幸福快樂有意義的事，你就感到幸福。其實只要我們用心去感受，就會發現幸福的確如此。幸福不是遙不可及，其實是很簡單的。

一個富人和一個窮人談論什麼是幸福。窮人說：“幸福就是現在。”富人望着窮人的茅舍和衣着，輕蔑地說：“這怎麼能叫幸福呢？我的幸福可是百間豪宅，千名奴僕啊。”有一天，一場大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴僕們各奔東西。一夜之間，富人淪爲乞丐，過着比窮人還不如的生活。

金錢和名望本身是沒有價值的，它只是我們獲得幸福的一種手段。幸福是目標，金錢是手段。然而事實上，很多人卻混淆目標和手段的區別，往往以犧牲幸福來換取金錢。當然，我們並不是說財富和聲望不重要，追求財富和聲望也是人類需求的一部分。每一個積極向上，有理想的人所追求的。但財富和聲望不應該成爲追求的核心。它只能代表個人成長的結果，只能證明你的實力，卻並不是最終的目標。

無論你是富貴還是貧窮，殘疾或是健康，都有獲得幸福的權利。我們只要用積極的心態去對待每一件事，用喜悅和期待的心情去接受每項任務，幸福就會伴隨左右。

在工作過程中體驗幸福。對於把工作看成使命的人來說，工作本身就是目標，他們對工作充滿熱情，在工作中達成自我實現。事實上，供電所這個大家庭的成員都在以實際行動詮釋着幸福。大家團結一致，應對挑戰，處理好各項搶修，完成好上級領導交代的各項工作，得到領導認同的這個過程是幸福的。所以，其實幸福就在我們身邊。

在日常生活中感受幸福。小時候，在父母的撫養呵護下成長，長大了，如願走上自己選擇的道路，這是一種幸福；在朋友之間得到信任和幫助，這是一種幸福。人生是福禍相依，苦樂參半，但你只要有一個積極向上，樂觀的心態來對待任何事，你就會很幸福。幸福就是如此簡單！