《捨得讓你愛的人受苦》讀後感範文

張德芬的新書《捨得讓你愛的人受苦》，比起她的處女作《遇見未知的自己》，更多了一份坦白和真情流露。在書中，她以自己的人生經歷舉了很多例子，剖析了自己曾經的心路歷程和思想變遷，這對於渴望在書中找到答案的人來說十分有用。

市面上已經充斥着太多“理論派”身心靈作家，他們以一個個看似富有哲理，實則空洞不實的小故事出發，說着一條條似是而非的大道理，各種價值觀駁雜不純地混在一起，形成了一鍋莫名其妙的大雜燴。看多了不僅無實際用處，反而還會令人迷惑。如她這般親身體悟並踐行一個個哲理，方能以真實的力量直擊人心。

看了這麼多心理學、哲學方面的書，做了這麼長時間的心理諮詢師，我發現人最難的不是讓自己愛的人受苦，而是讓自己受苦。如我最推崇的心靈書籍作家斯科特？派克在他的着作《少有人走的路》開篇中說的那樣：“人生苦難重重。”大多數人一生都在孜孜不倦地與痛苦作鬥爭，試圖將它完全消滅。殊不知，只要有思想就會有痛苦，痛苦是我們活着的代價。如果有人說他完全沒有痛苦，那麼他不是麻木，便是無知。人若是以完全消滅痛苦爲目標，只會在痛苦與失望中越陷越深。

唯一的解決之道，便是接受“痛苦會永遠存在”這樣一個事實，並試着與它和睦共處。張德芬在這本書中雖然表達了同樣的意思，但方式稍嫌曲折，容易令“脫苦”心切的讀者誤認爲，努力接納自己的情緒，與之和平共處的最終結果會是免除痛苦。若這麼理解，他們便很容易在失望之後放棄心靈的探索和修行。

我們常常會有疑問，爲什麼很多人嚷嚷着痛苦不堪，卻始終不尋求改變或解決之道？其實，答案很簡單：他們能從這痛苦中獲益。女生沉浸於失戀的痛苦中不可自拔，心心念念地恨那個負心薄倖的男生，可能是因爲她不願承認自己在這段感情中的過失，害怕面對“是自己的錯誤導致那個人離開”這樣的現實；被家暴得死去活來的女人，也許是想通過扮演受害者的角色來獲得周圍人的同情和認可，避免承擔萬一離婚之後金錢與社會地位雙重失落的打擊；拼命責怪父母管得太嚴以至於限制了自己人生的子女們，也許是想將自己人生悲劇的責任推到父母身上，以逃避承擔自身命運的重荷；我們每個人都會本能地拒絕承認自己的錯誤，害怕承擔責任，而痛苦，常常就成了最好的藉口。

要捨得讓你愛的人受苦，但更要對自己狠一點，捨得讓自己多受點苦。而自省作爲化腐朽爲神奇的關鍵，一定要緊隨其後，這樣我們所受的苦纔可能滋養身心，成爲成長的助力。