精選中考總結作文彙總9篇

總結在一個時期、一個年度、一個階段對學習和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書面材料，寫總結有利於我們學習和工作能力的提高，讓我們來爲自己寫一份總結吧。你所見過的總結應該是什麼樣的？下面是小編精心整理的中考總結作文9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

中考總結作文 篇1

短短的幾十分鐘的考試，就像過了一個世紀一樣漫長。每個人在最後15分鐘的鈴聲響起時，屏住呼吸，最後衝刺再次檢查試卷，隨後等待“宣判”。每個人都彷彿不約而地期待前半期的“宣判書”，能滿足自己內心的那個標準。種種緊張的心情像鐵籠一樣罩着學生們的心，他們害怕那希望墜落至谷底。

“不到黃河心不死”沒有真正看到白紙黑字的成績單，便不會輕易的欣喜若狂或悲痛欲絕。考試成績一出來，大多差強人意，有人歡喜有人愁，而我便是“愁”的那個。

“對照過去我認不出了你。”現在,自己儘管總分比上期期末進步了，可一對比，卻發現自己整整有五科退步了。八科中有三科進步，自己的心情又低落了一丈。

退得最嚴重的是物理，退了有7分。考完試後，我去過物理老師那裏，老師幫我分析了我的整體薄弱點（選擇題錯了很多）。老師在我要出辦公室時，又叫住我。說希望我以後遇到不會的題可以多問老師同學，這樣有助於提高思考能力。我點點頭，回到教室，我思緒萬千，開始分析自己學習上的缺點。

第一，我喜歡拖拖拉拉，什麼事都不着急。如今，我已深刻認識到這一點，也在一步步改正。一下課拿出作業來寫，不是的坐在那發愣。下課時間，其實如果認真做可以完成至少三個題。而再過一節下課，可能又有新的作業。此時就該分清輕重緩急，若不是馬上要交或檢查，可以接着上次沒做完的繼續做。不至於半途而廢。

第二，我不怎麼做練習。“多做練習，成績提高是必然的。”可自己卻一再的拖拖拉拉，老師講得越來越多，而自己的練習卻很少做。即使有時下定決心要做，一下子又忘記了曾經的決心。我以後一定會加緊練習，將成績從練習中提高。

作爲英語課代表的我英語成績幾科主課主科中處於下風，查看自己試卷時發現自己成績的下滑，聽力扣分最嚴重——有十多分！後面的題目主要就在於仔細了。聽力過於差，導致總體分數都下降了。而對於以後的計劃，我回到家後一定要多聽聽力。多聽就會形成語感，到了考試也不會對聽力太迷糊。

總而言之，自己成績仍不理想，要多聽多練習。對於現在希望自己能努力不忘如今立下的目標，努力做好現在，才能爲未來做好鋪墊。

中考總結作文 篇2

　一．總體情況

20xx年中考，福達初中今年參加中考總人數150人，總體上取得了比較好的成績。語文科得了4人A+，8人A，20人B+，26人B，37人C+，42人C，9人D，4人E，完成了教育主管部門下達的任務。

二．我校語文中考備考措施以及複習做法。

（一）、指導思想。根據教研室的部署要求，中考複習要以新課標思想爲指導以考試說明爲依據，緊扣課本，狠抓基礎， 結合本校學生實際，增強責任感，明確目標，力爭使學生在中考取得好的成績。

（二）、各階段的備考方案。在實施過程中遇到哪些困難，同時如何克服。 在中考複習中，分三個階段進行復習：

第一階段系統複習（3月初到4月中旬）本階段要以《中考說明》和新教學大綱爲綱，以書本爲本，結合《勝券在握》進行分冊複習。（1）識記。強化教材所涵蓋的基礎知識，強化音、形、義的識記，對重點文學常識的識記，進一讓學生規範書寫。（2）提高學生的閱讀能力和答題能力。立足課堂，形成能力，學會遷移，對課內一些重要教讀文章，要理解透徹，並能自主地進行鑑賞評價，能在課外閱讀中通讀全文，理清思路，把握主題。（3）背誦默寫賞析古詩文。對大綱規定的背誦篇目特別是名句要組織學生讀讀背背、抄抄寫寫，一定能默寫出來，還要學會一定的賞析古詩文的方法。與此同時，還要告誡學生避免眼高手低，考試時不寫錯字、別字、簡化字。（4）名著閱讀指導。對每冊的名著導讀進行指導閱讀，還要求學生對中外名著有一定的認識，如我國的四大名著等。（5）綜合實踐學習指導。要學生有一定的觀察能力，在生活中發現問題並能提出解決辦法，能有看錶格歸納問題，分析問題的能力。

第二階段綜合複習（4月中旬——5月中旬），綜合複習階段主要是針對第一階段系統複習中發現的問題進行及時的補缺補漏後，並抓好學生綜合訓練，提高學生綜合分析問題和解決問題的能力，此階段主要使用《勝券在握》及配備的資料，要突出雙基，培養能力。 對知識進行歸類複習即專題複習，突出重難點。主要分爲基礎知識、現代文閱讀、文言文閱讀、作文四大塊進行復習；特別要區分好記敘文、說明文、議論文的閱讀方法，掌握各類文體的答題方法及技巧，進一步培養學生的理解能力和解決問題能力培力度，鍛鍊學生做主觀題時的思維能力和表達能力。

第三階段重點複習（5月中旬—6月20日），這是中考複習的最後衝刺階段，複習要突出重點，突破難點，抓住關鍵，通過前兩階段的複習，學生已在閱讀、審題、分析、解答的綜合能力得到提高；用好綜合測試、模擬考試的試題，通過講評，強化學生的綜合運用能力和解題能力，並針對學生掌握知識及綜合能力的不足，及時進行補缺補漏，培養學生的良好的備考狀態，迎接中考。

（三）、在備考過程中自己覺得較成功的地方。

1、本屆學生從初一開始（指的是小班，我校從初一起就設了一個四十幾人的

小班，大班也做不到），我就要求學生要有一本練字簿，每天都要抄寫一頁到兩頁的古詩文、名言警句或精彩文段等，既能規範學生的書寫，又能讓他們加強對古詩文的識記和積累。

2、初一時，早晚讀指定學生領讀或是發指令，養成學生的誦讀習慣。每週都有指定的古詩詞背誦檢查。

3、每次上課前先讓學生聽寫生字詞，點名叫幾個同學到黑板來聽寫，在下面聽寫的同學聽寫完交給組長，組長課餘時間檢查；每上完一篇課文都要求學生自己完成課堂作業中基本的題目，並叫組長檢查是否完成，不完成的督促完成。

4、用好大顯身手的測試卷，每次測驗都及時批改，並作好成績記錄，記錄學生三年來的成績，部份學生對自己的成績是很在意的，常拿出這些記錄給學生看，激勵他們的學習鬥志。

5、初一始就開始培養學生的答題能力，如可以從哪些角度去賞析句子，答題的模式是怎樣；詩詞的賞析角度等，每次講評練習、試卷都會一而再再而三的重複，舉例強調。

6、作文訓練方面，剛開始時每次寫作文前都會先找一些範文給學生看，然後再給學生寫。批改學生作文，講評時拿學生中的一些較好的作文作範文念給學生，並用範文進行點評。中考複習時，因時間不夠，給學生做練習時，大多給他們只寫開頭和結尾。

7、把學生分組，一組五到六人，定一人爲組長，每次老師佈置的任務都由組長負責收上來並檢查，並作好表格給組長作好記錄，不完成的及時反映給老師。以上好多任務都由組長來完成，老師只是不定期的把記錄收上來檢查。

這些是我在小班教學工作中的一些作法（在大班只有很少很少的同學能夠配合完成），部份同學還是能堅持，完成得較好。

　三、存在不足，以及今後教學建議。

從這次中考成績來看，學生成績還是很不理想，高分的同學太少，低分面又太多，以後要從如何改變自己的教育教學模式，多學習他人的先進的教育教學理念、模式，提高自己的教育教學水平入手；多想一些方法來提高學生學習語文的興趣入手，爭取在以後的教育教學中有更大的進步。

20xx年8月1日

中考總結作文 篇3

時間過的真快，一轉眼半學期就過去了，這半個學期來，在各科任老師的共同努力下，我們班在各方面都有所進步，但是還是存在一些問題，現我就這

一、 月考考試質量分析

1、慶幸這次不是高考，否則難看了2、高興，只有給他們沉重的的打擊，才能讓他們覺醒，3、沉重，與兄弟班級的差距很大，尚需努力： 全年級1-50名有2人，51-100名有4人，101-200名有8人，201-300名有7人，301-400名有12人，401-500名有10人，501-600有4人，600-700名有11人， 二、班級目前存在問題：

1、從期中考試的成績分佈看我班的尖子生偏少，，學困生也較多。

2、從各科平均分來看，在年級排名都不靠前，特別是數學，或許是我自身的努力不夠，我需要好好反思了。

3、有些同學對數學、英語等較難科目學習主動性不夠，特別是男生，有畏難情緒。雖然做了很多工作，但偏科現象仍然比較嚴重。

4、有些學生學習態度不端正，不思進取、得過且過。

5、個別有潛力的學生在學習上的投入不夠，不肯下功夫，導致成績上不去。

6、有些學生學習方法不對頭，雖然付出了很大的努力但效果不太明顯。

7、個別學生不能遵守學校紀律，多次批評教育不見改觀。

三、反思我這兩個月的工作情況：

我自認爲還是比較盡力的。從早到晚幾乎是保姆，每天晚飯後6：10到教室督促學生看書。所有的任課老師也特別認真負責，一有問題就互相溝通，做學生的思想工作。考出這樣的成績真感到對不起這些從早忙到晚一心一意爲學生付出的任課老師。我想主要原因是：

1、作爲班主任的我工作方法不夠靈活，思想疏導不夠到位，雖然殫精竭慮，但還沒有尋找到適合本班的行之有效的良藥。

2、本班學生雖然平時比較活躍，但大多數學生學習比較浮躁，很不踏實。

3、對學生的學習要求做得不夠細緻，如學習的目標不明確、不具體，學習的習慣很差，執行力不到位，。

四、後期的工作的改進方案是：

1、加強與各位課任老師的溝通聯繫，儘量減少偏科現象，特別要做好學

2、學生的思想教育方面還要多下功夫，切實做好學生學習態度的轉變，變“要我學”爲我要學。

3、繼續加強思想教育，轉變個別學生的學習態度，教育學生樂學、苦學。

4、勤跟細查、聯繫家長，作好學困生和調皮學生的教育工作。

面對這樣的現狀，我憂心忡忡，但決不灰心。我一定要向優秀班級學習，力爭縮小和他們的差距，盡最大努力送好這屆畢業班。

中考總結作文 篇4

在一個星期的等待中，期中考試的成績終於下來了。這次的考試不太理想。語文也沒達到班級的平均分，在看了孩子的考試卷子以後，和孩子一塊總結了一下。基礎知識掌握的還可以，只是古詩 部分錯了兩個空。背的時候背會了，寫的時候有兩個字錯了，也不太應該。最不好的就是看圖寫話了，完全寫跑題了。這是孩子的弱項，以後要加強練習，也請老師多給孩子指導一下。數學這次有所進 步，錯了的兩個題，一道題目沒明白意思，一道題是不認真。再有一個月左右就要期末考試了，時間緊張，更要努力了，希望下次能都好吧！

中考總結作文 篇5

正視成績：查漏補缺更重要

期中階段檢測是學習的一個階段，成績本身所具備的參考意義，也就是對當前學習的階段性檢查，因而，考試後的查漏補缺尤爲重要，能發現問題並解決問題。

既然是一種階段性檢測，家長就不要太糾結於孩子的成績，趙校長提醒道，這個時候家長要放下功利心，單純盯着成績是不夠的。要認識到學生的學習成績只是一個方面，並不是全部，學生在校期間還接受多元化的教育，還學習了一些課程，家長要客觀，要看到孩子的努力和進步，看到孩子在班級和學校生活中的快樂，而不僅僅是這次檢測所反映出來的問題。當前正處於一種多元化的生活，學生學知識固然重要，然而其他能力的提升也是學生自身成長一個非常重要的方面。

正視心態：夯實基礎是關鍵

提及考試，很輕易就想到心態調整問題，無論是學生還是家長，這時候都不必過於焦慮;通過階段性測試發現問題，及時調整就可以了，無論是知識掌握上的疏漏，還是學習習慣的問題，這次成績好不好都可以“過去”，將檢測所暴露出來的問題一一解決了，就可以了。城陽四中物理老師盧衍員表示，就階段性檢測而言，期中考試是一個階段性考試，只是考察近期一小段時間的學習情況，畢竟是學習過程的一個階段，學生應該當做一次小的階段，不要太過於患得患失，要注重查漏補缺，反思得失，彌補不足，在後面的學習中爭取儘量避免改進;及時以這種方式“自查”，然後夯實基礎是關鍵。

據鞍山二路小學德育主任黃蕾介紹，“階段性質量檢測”在小學而言是一種隨堂檢測，主要是給孩子提個醒，用成績檢查學生的學習狀態如何、學習哪個方面弱一些，以在下半學期進行相應的調整，對學生起一個督促作用。當前小學“減負”，小學階段的學生更倡導一種“快樂學習”氛圍，期中檢測對孩子們無壓力，孩子們“都很淡定”。

中考總結作文 篇6

前天，期中考試的卷子發下來了，我考了96分，錯了些不該錯的題，主要是我粗心大意。比如說一個正方形的邊長是4釐米，問周長是多少釐米，我竟然寫了4釐米，應該是16釐米，我還錯了個非常簡單的題，就是數學書的厚度應該是6毫米，我怎麼能寫成6釐米呢?還有兩個題我忘了是哪個了。咳，粗心害死人，我後悔極了。

其實，這些題不是很難，就是我平時不注意複習或粗心大意，如果這些題沒錯的`話，就一百分了，數學老師說我進步很大，我以前都是七八十分。給我發了一張獎狀，95分以上的同學都有獎狀，我很開心。

孫卓暉的一舉一動很令人生氣。因爲他只做了一面卷子，就不做了。監考老師催了他一遍，他卻翹起二郎腿看書，到最好只考了43分，爲我們班拉了分，我比他強多了。

語文我的感覺不如數學考得好，短文分析中的一個詞語“瀰漫”我讀了好幾遍也沒找到這個詞，所以沒有做。經過我反思，知道是我沒有用“心”去讀，不然怎麼能找不到呢?

以後，我要改掉粗心的壞毛病，要認真仔細的做題，這樣就能考上好成績。

篇四：期中考試後的總結

時間過得真快，轉眼四年級上學期期中考試已經過去了，成績已經出來了，面對成績，我應該總結一下，使下半學期考試考得更好。

我的成績是語文94，數學96，英語98，遠遠低於我的目標：語文95以上，數學100分，英語100分。哎，沒有一個達到我的目標的。

通過這次考試，我知道了，很多都是馬虎、粗心大意造成的。

數學有一題是這樣的：總面積是180平方米，寬是9米。如果長增加60米，問現在總面積是多少平方米?哎，我看成寬增加60米，結果完全錯了，扣掉四分。

英語考試失誤是因爲我驕傲了。我錯的那道題是聽力題，錯的原因是：我以爲很簡單，加上老師讀得太快，我沒聽清楚，最最重要的是我太驕傲了!

語文錯的很多都是我讀書太少，積累太少，才導致我失分太多。

通過考試的成績，能看出，馬虎和基礎不好的缺點，今後只有努力、刻苦、認真的學習可以把我的缺點彌補，以後才能考出好成績，但是通過這次考試也能照亮我前方的路，我只有不斷地克服困難，才能走出這黑暗的叢林!

我知道老師和爸媽都對我有很大的期望，而我考得太一般般，我以後一定不馬虎，考完試以後一直認認真真的檢查，失敗是成功之母，只要認識錯誤、改過自新，不斷努力，相信我我能行!

中考總結作文 篇7

親愛的六一班的孩子們,本週五就要進行期中考試了，你們做好準備了嗎？考試前，老師想結合平時同學們出現的問題和你們談談本次考試我們應該注意哪些，才能取得好的成績。

　　考試前

考試前只有兩天的時間了，有的同學思想就懈怠了，認爲不會有多大的進步了。老話說的好“臨陣磨槍，不快也光”。所以不要小看了這最後兩天的時間，只要我們能充分的利用好，還會有很大的提高的。

老師希望在最後兩天的時間裏，課堂上我們的思想要時刻跟隨老師，不要分心，更不要偷懶。課下，我們要把我們平時學習中遇到的困難，和出現的錯誤梳理一下，把我們糾錯本上總結的錯題再做最後一遍的複習。有了不會的問題，一定要及時請教老師或請教班裏學習好的同學真正的弄懂弄會，千萬不要抱着僥倖的心理認爲你不會的不一定考，而放過了再次學會的機會。

　　考試時的注意事項:

　　（一）要認真讀題，每道題多讀幾遍，真正弄懂了再做。

爲什麼有很多的的同學考試時做錯了，但當老師打了錯號之後你馬上就能寫出正確的答案。原因很簡單，這道題你會，但做題時沒有認真讀題，而是走馬觀花，隨意的看了兩眼，就想當然的去做了，沒有經過認真思考，隨意的做，當然是會錯的。所以希望同學們平時就養成認真讀題的習慣，考試時更要認真，讀懂題之後，不要着急答卷，而是在練習本上先做一遍，確認無誤之後再寫在捲紙上。

　　（二）認真計算。

計算題既容易得分，又容易丟分。平時大家都已經掌握了計算的方法，但就是老有那麼一兩道題要出錯，要麼是抄錯了數字，抄錯了符號，要麼就是沒認真思考，弄錯了運算順序，或加法當成了乘法。所以每做完一道題都再做一遍進行認真的檢查。

　　（三）認真檢查。

從平的考試中，我們可以看出，考試的80分鐘的時間對我們的學生來說是綽綽有餘的。有的學生30多分鐘就完成了，自認爲自己做的都是對的，剩下的時間不做認真檢查，而是一直玩到下課。當考試結束後別人討論或問老師某道題時，才發現自己做的一點都不對，非常的後悔爲什麼沒有檢查呢？世上沒有賣後悔藥的，所以做完之後一定要檢查。

檢查的方法有很多，常用的方法是：先把自己做過的答案，先蓋起來不看再做一遍，然後再對照原來做的，如果兩次的一樣，這個答案可能是對的，如果不一樣，一定要在思考思考看是那出了問題，再對症下藥改正錯誤。

凡事最怕“認真”二字，考試時同學們一定要認真讀題，認真答題，認真檢查。用你的認真的學習態度，獲取自己的勞動果實。

最後，願同學們能放平心態，認真對待考試，戒驕戒躁，發揮自己最大的潛能，取得優異的成績！

中考總結作文 篇8

20xx年11月15日星期五天氣：冷

這個星期的星期四、星期五，我們學校舉行了爲期兩天的期中測試，今天是最後一天。考得怎麼樣呢？有哪道題出錯了呢？錯在哪裏呢？

這兩天期中考試下來，如果不出差錯的話，應該不錯！但最讓人頭疼的就是那堆七年級的同學，由於我們是拆班考的，所以未免遇到有像“機關槍嘴，這樣的學生，而老師也是愛理不理的樣子，視而不見，這還不算可惡，可惡的是老師提前催同學們交卷，我也看到也很多的同學沒有寫好，而時間還剩半個鍾，這半個鐘頭要是還給我們的話，或許我們還能再多幾分，老師你可倒好啊！當然這只是個別的老師，還是有一些些是好的。但我還是很氣憤，雖然我已經寫好了，但還沒檢查呢！

老師就說交。交了，我對這老師表示無奈，”老師你晚走半個小時會怎樣嗎？還有一大半同學沒寫好呢！“或許這種話只有能從校長的嘴說出來，但那時我是多麼想用這句話，堵住老師的嘴，但我意識到畢竟他是老師，我得尊重他，不能讓他難堪，所以這句話就埋藏在了我的心裏，直達我回到家才意識到應該把那句話給說出來，不該埋在心裏，我們品德有教過，“如果我們的父母做出了錯誤的行爲，我們作爲孩子的應該及時制止和批評”，而老師也一樣也是我們的長輩，我們就不能批評他們嗎？我當時沒有及時說出來，所以我現在很後悔，但不代表我以後會做這樣後悔的事，所以有下次我一定說出來，所以我不再做後悔事！

如果這是一道數學題，但是做錯了後悔做錯了，這樣的後悔不叫後悔，至少你還有做，真正後悔的是“沒做”，因爲你是知道這道題的答案的，但你因爲害怕，所以不敢做！同樣的道理“說與不說，批與不批評老師，糾不糾老師的錯”這一切都掌握在自己的手裏，可是我“因爲害怕和對老師的尊重而不敢就老師的錯”，這讓我想到了我們的品德老師，就是因爲我們的品德老師，所以我才害怕的，這件事說來話長，聽我慢慢講。

我們的品德老師是非常愛遲到的，每個星期他多要遲到的，據說是晚上去打麻將打到深更半夜，所以早上睡得很晚，當然老師賭博是不好的，但每次多要遲到我就不能拒之不理了，我就和招寶、錫峯三個人跑到了辦公室，投訴品德老師，但碰巧的是這時候品德老師來了，他先走到了教師，而我們就跟班主任談了幾句，也跟誰進了教室坐下，但老師在我們三個旁邊走來走去，最後醞釀了一下，“問我們去辦公室幹嘛？”，我們就說：“拿一下東西”，這時候他回答說：“那你們怎麼空手來的”，我們緊張了一下，就保持了沉默，因爲我們知道，他是知道我們去幹嘛的，所以才保持的沉默！課後我們三個討論該怎麼辦？“我們就討論他會不會針對我們啊？”

就是這樣我那次考試，“沒有說出來的原因，就是因爲怕這個老師，像我們懷疑品德老師一樣針對我，所以我才害怕，纔沒說的。”當然，品德老師到目前爲止，還是沒有針對我們，這是不幸中的萬幸了，因爲品德老師常常針對人！

但對於我現在來說，他針對我也不怕，因爲投訴他的理由是“事實”的，所以我不怕，不是捏造的，他應該不敢怎麼樣！

最後，還是期待下個星期一的成績結果。

中考總結作文 篇9

期中考試終於落下了帷幕，我心裏深深地舒了一口氣。這次考試成績並不理想，給了我一個沉重的打擊，但這一切還都在我的意料之中。可在試卷中暴露出基礎不紮實、粗心馬虎的問題卻讓我深思。

在語文方面，我的問題主要集中在閱讀和寫作。前面的實踐探究題丟分，是因爲我平時太重視閱讀練習，而很少做一些所謂的基礎小題，導致答題時抓不住重點，思路混亂。但我做閱讀題的水平還是不穩定，在以後做閱讀時，還要靜下心來，細細理解原文，加強語言表述能力，少丟分。作文方面，自己的靈活運用能力還很差，用了一篇自己不熟悉的作文，導致所寫作文結構不清晰，分數不高。

數學一直是我比較擔心的，所以我在平時下了非常大的功夫，做了不少練習題。但還是發現，難題還是沒有思路，我覺得打開思路是一個慢功夫，需要反覆理解琢磨平時所做的題，及時進行總結歸納。但這次考試還在書寫過程上丟了分，這是我沒有想到的，我覺得自己在作業中書寫過程是非常詳細的，但這也充分說明我應足夠重視推理的嚴密性，合理性。

英語是我比較有把握的，這次考試差距也不大。但也提醒我要加強對單詞意思的記憶，加快做題速度，對模棱兩可的知識要徹底清楚。

化學是這次考試失誤最大的一科，細細分析試卷，大部分錯了的題還是我沒有細心認真的審題，基礎知識的掌握不紮實造成的，真正的不會的難題卻寥寥無幾，只要把基礎題認認真真的完成，一樣可以打高分。我不能因爲多做難題而忽視了基礎。

政治成績比上次有了很大的進步，但還是在理解方面存在偏差。有些題目應該多想想，反覆斟酌一下，儘量讓自己的答案完整一些、全面一些，這是很重要的。有些題要嘗試從生活入手，從常識入手，不要鑽牛角尖,不要死板教條地抄書。

歷史的成績也很讓我震驚，我才意識到自己的歷史存在很大的問題。首先是老師講過的知識沒有紮實的落實，在答題思路方面也有很大問題。我要學會靈活運用，同時要把書上的各部分內容連貫起來，不要孤立的只背知識點和考點。我發現自己在課上並不能很好地跟上老師的節奏，還是由於自己對課本內容不熟悉，所以我決定在課前要抽時間預習本課的內容，做到胸有成竹，再聽老師講解。

物理還要再接再厲，保持好成績。

總之，我應該合理安排好鞏固基礎和思考難題的時間，既不能放鬆基礎，又不能不練難題。同時,我現在首要是落實好基礎，改掉自己粗心的毛病，保證做題的速度和質量，在學習時要全神貫注，聚精會神,在休息時就不要再想學習的事，讓自己的身心徹底放鬆，要提高學習效率，不能一味的浪費時間，否則最後只會讓自己身心疲憊。