三年級愛眼日作文：愛護眼睛（5篇）

導語：下面是小編整理的愛眼日作文“愛護眼睛”，歡迎有寫作需要和閱讀興趣的同學前來參考，小編祝願大家都有一雙明亮的眼睛！

　【篇一：愛護眼睛】

眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33釐米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在牀l或在走路、乘車時看書。

其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最後，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳後滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，爲了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，愛護好自己的眼睛吧!

　　【篇二：愛護眼睛】

今天羅老師一進教室就對我們說：“今天我們來畫畫，不過是學盲人畫畫。”我們大吃一驚，盲人是怎麼樣畫畫?畫的好看嗎?一大堆問題從嘴裏涌了出來。羅老師開始講規則了：“拿一條紅領巾繞住眼睛，然後拿粉筆開始畫畫。”原來規則是這樣的呀!

其中一個男孩把手舉得高高的，羅老師就把他喊了上來。他自信滿滿地走上臺，然後把眼睛遮上，接着拿起粉筆，看他畫的動作就知道他的心裏忐忑不安。他先畫了一個圓圓的腦袋，再畫一雙笑咪咪的眼睛;然後一張開懷大笑的嘴和一雙長短不齊的手;接着畫兩條長短不齊的腿和一雙大小不一的腳;最後畫上一些頭髮。可笑的是頭髮不知畫哪去了，只見他把頭髮畫在嘴上的那一刻我們大笑不已。最後他把紅領巾拿了下來，他看了自己畫的畫垂頭喪氣的走下了臺。

然後羅老師給我們每人一張紙自己感受盲人如何畫畫。我準備畫段遵浩的，當畫了以後自己看看卻畫成一個醜遵浩了，我開懷大笑。自己平時畫的畫還可以，爲什麼今天學盲人畫畫是多麼的醜哇!真是一個怪模怪樣的醜八怪。

最後我明白了要愛護自己的眼睛，要幫助盲人，因爲他(她)們是多麼大辛苦呀!我要幫助他(她)們。

　【篇三：愛護眼睛】

“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33釐米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在牀L或在走路、乘車時看書。

其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最後，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳後滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，爲了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，愛護好自己的眼睛吧!

　【篇四：愛護眼睛】

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着那歡笑聲，那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作爲心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極爲嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶着厚厚眼鏡的“小博士”因爲近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。

我們有着明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞着自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪裏會賣後悔藥?

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿着陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認爲帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認爲你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。

愛護我們的眼睛吧!

　【篇五：愛護眼睛】

今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對保持好的視力起着重要的作用，多食一些健脾養胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、穀物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。爲防止近視眼的發生發展，應適當控制甜食，經常吃鹼性食品，如蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五穀雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。

看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時後要閉上眼睛休息休息，如果能閉着眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。

看書、寫字、打電腦一段時間後，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景緻，如遠處的樹，遠處的雲，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。

不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續這樣做，就會由低度近視變爲高度近視。

當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急於做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。

我們應該把每一天都當成世界愛眼日!

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