世界無煙日作文：吸菸有害健康600字【精選5篇】

導語：吸菸現在是社會的普遍現象，但是吸菸危害大，吸菸有害健康，讓我們行動起來，遠離香菸，拒絕吸菸。共創美好的健康生活。下面是精選作文“吸菸有害健康”，敬請關注!

　　【作文一：吸菸有害健康】

吸菸在當今社會是一個極爲普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年， 他們都在不斷地吸食着這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒——吸菸有害健康，但 真正瞭解吸菸危害的人卻廖廖無幾。

煙的主要成份是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒穩定或精神興奮)，並促進血小板凝集，爲造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。一隻香菸的尼古丁可以毒死一隻小白鼠，二十五隻煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50~70毫克，相當於20~25支香菸的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。

研究證明：如果在一個家庭內，丈夫吸菸，妻子不吸菸，經常在一起生活，那麼，將來妻子得肺癌的機會比丈夫不吸菸的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸菸量越大，妻子得癌的機會越大。如果家庭中有人吸菸，家裏的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因爲香菸所釋放 的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因 之一。所以爲保護我們人類共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限 煙、無煙宣傳：爲了大家的健康，請不要吸菸!

　【作文二：吸菸有害健康】

據分析，菸草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香菸裏的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香菸裏的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香菸，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人於死地，只是由於它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才倖免於難。

菸草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香菸煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，並在那裏沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸菸10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸菸者高兩倍半。此外，吸菸還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸菸會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導致心律不齊，甚至突然死亡。有的學者研究發現，吸菸者由冠心病引起的瘁死，要比不吸菸者高四倍以上。

吸菸會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老。

吸菸會損害呼吸系統，經常吸菸的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。

吸菸者容易得胃潰瘍，因爲香菸煙霧中的菸鹼，能破壞消化道中的酸鹼平衡。

總之，吸菸對身體健康危害甚大。據世界衛生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由於吸菸而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數字：肺癌患者的90%以及各種癌症患者的1/3是吸菸引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由於吸菸所致。

女性吸菸可導致嬰兒畸形，吸菸對正在發育中的青少年危害很大!而被迫吸菸(吸入別人吸菸時呼出的煙霧)，相等於吸菸時產生的毒素的四倍!

　　【作文三：吸菸有害健康】

創無煙環境,過健康美好的生活是我們每個人的理想.“吸菸有害健康”在這個世紀流傳廣泛,大家都知道吸菸對我們的健康有着極大的傷害.我想,同學們的爸爸大多有吸菸這個壞習慣吧.同學們可能都想脫離這個雲霧繚繞的環境吧,可我們不但沒有脫離,也許還會越陷越深哪!所以,同學們都應該奉勸親人,遠離危害!

我們也常聽人說“飯後一支菸,快樂像神仙”,可事實並非如此.吸菸的壞處就像繁星點點,數也數不完,何況很多人都愛抽菸呢.菸草裏有三種危險化學物質：焦油,尼古丁和一氧化碳.焦油是由好幾種物質混合成的物質,在肺中會濃縮成一種粘性物質;尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經系統發生作用;一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力.其實煙也是一種毒品,只是沒有那麼劇烈,國家沒有禁止而已.敬愛的叔叔阿姨們,你們在抽菸時想過後果麼?吸菸不僅對自己的身體造成威脅,還對你身邊那些被動吸菸的人也造成了極大的危害.這一根根菸頭,就像一隻只毒藥,徐徐的向我們逼近,給我們的生活和工作也帶來了極大的威脅.假如你每天都處在煙霧中,你的身體會越來越虛弱,病魔會時時侵害你,甚至危及你的生命.可怕的是：一個每天吸15到20支香菸的人,極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率,要比不吸菸的人大14倍;極易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍;比死於膀胱癌的機率要大兩倍;死於心臟病的機率也要大兩倍.吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,並且吸菸也增加了高血壓的危險.聽了這一句句驚心動魄的描述,你感覺到危險正向你慢慢的逼近了嗎?你體會到自己那飽受痛苦的呻吟了麼?想一想,吸菸除了帶來危害,它能給予你什麼?給予你家人爲了你抽菸而鬧得家庭不和麼?所以奉勸那些有煙癮的朋友們好好的想一想吸菸的危害,及時戒菸吧!

爲了防止越來越多的人吸菸,僅僅靠一個人的力量是不夠的,我們大家應該團結起來,去掉這一大不良習慣和危害.

現在,我鄭重的呼籲大家,放下手中的煙吧!讓我們一起和家人幸福的生活,一起創造美好的未來吧!

　　【作文四：吸菸有害健康】

在公共汽車站、醫院、商廈等公共場合，我們常會看到如“吸菸有害健康”一類的醒目的字樣。

香菸，是大家最熟悉的，吸菸在當今社會也是一個極爲普遍的現象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它?可你知道它究竟有多少危害?吸菸就好像在喝“慢性”的毒藥一樣!

科學家證明，香菸中含有大量的尼古丁。一支香菸中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香菸中的尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。

由此可見香菸中的毒性的是多麼強。還時時刻刻損害着人類的健康，引發了以下這些可怕的疾病：作文

1、肺部疾病：香菸燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。菸草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產生。

2、心血管疾病：香菸中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸菸使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸菸可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合症，呼吸功能下降、中風。作文

3、 吸菸致癌：研究發現，吸菸是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙，至少會產生10萬個自由基，從而導致癌症和許多慢性病。

5、 吸菸對智力的危害：吸菸可使人的注意力受到影響。有人認爲，吸菸可以提神，消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸菸嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。吸菸有百害而無一利，中國53%的兒童被動吸菸，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸菸的情況持續下去，兒童的智力發育、吸菸的家庭，個人將會付出極大的代價。

爲了自己的健康，爲了不要讓家人吸到“二手菸”所以我們應該大聲疾呼：“吸菸危害了大家的健康，請不要再吸菸了!”

　【作文五：吸菸有害健康】

“吸菸有害健康”這句話雖然人人都知道，但“吸菸”仍然成爲當今一個極爲普遍的現象。從年邁的爺爺、奶奶到幾歲的小孩都有這種不良嗜好。

記得我很小的時候就看見過爺爺吸菸的模樣，他老人家口裏叼着一根香菸，用火柴點着以後用力地、大口大口地吸了起來，一邊吸一邊還咳嗽着，剛吸完一根又接着又點燃另外一根，害得站在旁邊的我被煙霧薰得不停咳嗽着，那時我大叫着“爺爺別吸了、爺爺別吸了。”…… 後來，在我上一年級的時候，爺爺終於患肺癌去世了，家裏的親人一個個都十分悲痛，他們都知道是香菸害了爺爺的，如果爺爺早點把吸菸的陋習戒掉，說不定爺爺至今還健健康康地活着呢。也許是香菸害人不淺的原因吧，爸爸從此永不抽菸，難怪爺爺留下的菸灰盅也不知什麼時候消失得無影無蹤了。

據有關權威報告說，如果一個人每天吸10至20根香菸，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機率比不吸菸者高14倍之多。吸菸不僅對自己有害，而且對身邊的人同樣有害，因爲煙霧裏含有大量的“尼古丁”等有害物質，一旦吸入肺裏其危害不亞於吸菸的人。爲了使人們意識到吸菸所帶來的各種各樣的危害，聯合國特別制定了每年的5月31日爲“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。

我想：我是一位少先隊員，我有義務、有責任向人們宣傳戒菸的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學都遠離香菸和拒絕吸菸，讓我們的廣州也成爲一個“無煙城”。