冬季長跑比賽活動方案

為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，往往需要預先制定好方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那麼大家知道方案怎麼寫才規範嗎？下面是小編為大家收集的冬季長跑比賽活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

冬季長跑比賽活動方案1

為了不斷提高學生體質健康水平，培養學生終身體育思想，增加班級集體榮譽感及團隊合作意識，檢驗學校跑操效果特舉辦本次比賽。

一、參賽物件：

全校各班

二、比賽時間：

12月11日（週五）上午8：00

三．比賽地點：

校田徑場

四．比賽要求：

1、各班在7：30在升旗廣場集合參加學校田徑運動會開幕式。

2、8：00在體育老師統一指揮排程下各班在田徑場跑步一圈，排頭同學舉好班牌跑，以便評定成績.跑步比賽順序：高三---高二---高一—初三---初二---初一，各班保持好前後距離。

3、各班應有一名指揮員（負責指揮、喊口號、控制跑速）跑步中，各班應有班級口號

4、各班由田徑場西北口入場開始比賽，在整體跑完300米後，應按班級順序經田徑場東北口上樓梯（國際部門前）回到在籃球場班級集合地。

五、比賽評獎：

全校按總分排名設獎。20％為一等獎，30％為二等獎，50％為三等獎。

六、比賽評委：

學校主管校長，教育處主任，副主任 ，6名年級組長

（評委席設田徑場東直道，臺階上）

七．比賽組織：

隊伍集合，指揮排程按序出發：z

田徑場西北口入場隊伍指揮：z

田徑場西南區（健身區附近）負責：z

田徑場東南口負責：z

田徑場東北口出場隊伍指揮：z

八．具體評分標準：

整體跑操評分細則（總分10分）

評價內容 分值 評分標準

指揮員

2

指揮效果好、能很好調控隊伍與前面班級的間距

整齊程度

5

方陣隊伍整齊、步調一致、擺臂和身體姿態好

精神面貌

3

精神飽滿，口號響亮有班級特色

九．本次比賽的最終解釋權在教育處（如果天氣有變比賽時間另行通知）

德明中學教育處

冬季長跑比賽活動方案2

一、競賽日期：11月25日

二、競賽地點：田徑場

三、競賽專案及組別：

長跑：中學男1000米、女800米，小學男800米，女600米

四、參加單位：5-9年級各班代表隊

五、參加辦法：

1.各隊可報運動員各項男女組各3人

2.各隊運動員必須是思想品德好、學習努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾病），並已辦妥建檔手續的在籍、在校學生。

3.各參賽單位報名表填好後於11月20日交到小學周文娟老師，中學錢一鋒老師，逾期按棄權論。

六、競賽須知：

1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時瞭解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題後果自負。

2、組織紀律。要求各年級組內觀看的學生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

3、比賽程式。各年級組的`比賽程式應結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，小學女子600M—小學男子800M—中學女子800M—中學男子1000M。

4、安全問題。賽前、賽中、賽後各年級組應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。

七、後勤工作

1、各班主任需應該提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。

2、適當準備些飲用水等必備物品。

八、錄取名次和獎勵辦法：

1.各年級分男女組別各專案分別取前6名，頒發個人獲獎證書。

2.以年級組為單位團體取前2名頒發獎狀。

九、裁判組

裁判長：xx

裁判員：xx

十、宣傳、攝影、應急：xx

冬季長跑比賽活動方案3

南郊中學體育節冬季三項比賽規程

一、比賽時間：20__年12月20日週四下午

13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00初三

二、比賽地點：籃球場。

三、參賽物件：各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。

各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽

各班選派跳長繩選手10名四、比賽專案：

1、踢毽子：二分鐘盤踢。

2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。

3、踢毽子：一分鐘單踢。

4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。

5、3分鐘“8”字形跳長繩。

五、比賽方法

1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內側交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。

2、2分鐘雙搖跳短繩。

在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽；雙腳跳起身體騰空後跳繩自雙腳後沿身體額狀軸720度為一週期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。

3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內側踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數為本班踢毽成績。

4、1分鐘單搖跳短繩。

在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽。雙腳跳起身體騰空後跳繩自雙腳後沿身體額狀軸360度為一週期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數為本班跳短繩成績。

5、3分鐘“8”字形跳長繩。

運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鑽越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規，取消比賽成績）。

六、報名方法

1、填寫下發的報名表.。

2、各班必須於20__年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。

七、錄取名次與記分方法

各年級盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分

各年級單踢單跳跳長繩專案均取前四名，按18、14、12、10計分。

八、其他

1、請各班在各年級規定的.時間前準時到達籃球場。先進行盤踢雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽。　　2、盤踢、雙飛比賽各年級的(1)、 (2)、 (3)三個班同時進行,再(4)、 (5)、 (6)三個班同時進行;單踢單跳得比賽按一班到六班,輪流進行;跳長繩比賽也三個班同盤踢雙飛一樣進行3、統一使用z新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6-280無柄短繩；長繩：均為8-500無柄長繩）；毽子：均為*J-206型比賽花毽。

4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。(帶好凳子)

5、本規程解釋權屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。

德育辦體育組

20__冬季三項報名表(校級)

班級:

冬季長跑比賽活動方案4

為了深入開展“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”主題教育實踐活動，深入落實《國家學生體質健康標準》的貫徹執行，進一步推動我校陽光體育冬季長跑運動的廣泛開展，增強學生體質，學校決定舉行小學生第八屆冬季長跑比賽，以此來磨練同學們堅強的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。現將事宜通知如下：

一、活動口號

熱愛祖國，鍛鍊身體。

二、活動時間

第一階段：20xx年12月3日-12月13日集中訓練

第二階段：20xx年12月14日下午（根據天氣情況，及時通知）

第一節課：一、二年級；第二節課：三、四年級；第三節課：五年級

三、活動地點

學校操場

四、組別設定及參賽辦法

一年級組：在校學生男、女各800米（2圈）；

二年級組：在校學生男、女各800米（2圈）；

三年級組：在校學生男、女各1200米（3圈）；

四年級組：在校學生男、女各1600米（4圈）；

五年級組：在校學生男、女各1600米（4圈）；

以班級為單位參賽，每個班男、女各5人蔘賽，取班級內男、女前4名計算班級成績，本年級組內排名評比。

五、積分和獎勵辦法

按男、女運動員到達終點名次得分，第一名積1分、第二名積2分，依此類推，團體積分最少的為第一名。

1.個人獎：年級內男女各獎前1/3。

2.團體獎：班級以總分計算成績（棄權為0分計算）獎前1/2。

3.本次比賽的成績計入12月份班級積分。

六、報名

各班認真填寫冬季長跑比賽報名表（只填寫姓名），上交王光衛老師，統一編排學生號碼，報名表上交截至12月11日下午放學，過期不候。（冬季長跑賽報名表見附頁）

七、人員安排

工作小組組長：

籌備小組組長：

籌備小組成員：

裁判員：另行安排

八、注意事項

1.賽前準備情況。各班級在比賽前應注意學生的'保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時瞭解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題後果自負。

2.組織紀律。要求各班級觀看的學生必須在指定位置，禁止在操場內亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。班主任負責本班紀律，級部主任組織人員負責參賽隊員安全防護。

3.比賽程式。各年級的比賽程式要結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。各年級要提前到達比賽場地，嚴禁拖拉、喧譁。

4.安全問題。賽前、賽中、賽後各班級應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。各班可以安排4名服務人員，及時為參賽隊員服務。

5.比賽後。各班級比賽完畢後，運動員不得在比賽場地上逗留，應回到各班級指定的區域內。比賽全部完成後各班級組織學生有秩序的帶離操場，隊伍井然有序。

6.各班主任需提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。適當準備些飲用水等必備物品。

7.學生在操場內不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發現後按照有關規定扣班級積分。

班級 年 月 日

姓名 性別 號碼 名次 總分 備註

冬季長跑比賽活動方案5

一、比賽時間：20xx年12月24日（星期五）下午1：45

二、比賽地點：學校田徑場

三、比賽辦法和人數

1、參賽運動員必須是本班無病、身體健康，有一定長跑能力者。

2、運動員在比賽過程中注意安全，運動前要做好充分的準備活動，避免傷害事故。注意飲食衛生，確保安全。

3、參賽人數：各班級男女生各報5名運動員參賽。各班主任為各班的領隊和教練，對運動員的報名全面負責。

4、各參賽運動員必須佩戴好號碼布，用四個關針平整的佩戴在胸前。號碼布由學校統一配發。各班號碼如下（先編排男生後編排女生）：

六年級：

一班001--010二班011--020三班021--030

四班031--040五班041--050六班051--060

七班061--070八班071--080

七年級：

一班081--090二班091--100三班101--110

四班111--120五班121--130六班131--140

七班141--150八班151--160

八年級：

一班161--170二班171--180三班181--190

四班191--200五班201--210六班211--220

七班221--230八班231--240

九年級：

一班241--250二班251--260三班261--270

四班271--280五班281--290六班291--300

七班301--310八班311--320

四、比賽方法與路線

1、比賽路程：六年級男子組：3000米六年級女子組3000米

七xxx年級男子組：5000米，女子組3000米

2、比賽順序：先女子組後男子組的比賽順序

3、比賽場地：學校田徑場

五、計分方法和獎勵

1、第一名計1分、第二名計2分，依次類推，最後一名計最後名次分。

2、比賽中有棄權者、沒跑完全程者，按最後一名名次計分。比賽中有抄近路者，按照最後一名成績記錄班級總分，並全校通報批評。

3、團體總分按照參賽隊員的成績計總成績。分數少者名次列前，如有兩隊或兩隊以上分數相同，則以個人成績好者名次列前。

4、獎勵：

1、團體獎：設一、二、三等獎（6--9年級各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名）。

2、個人獎各級部男子組、女子組個獎勵前30名（一等獎五名、二等獎十名、三等獎十五名）。

六、報名比賽

1、各班務必於20xx年12月21（星期二）日上午10點前將報名電子錶發ftp:zxzj1。過期不候。切記，切記！！！

2、各班主任把好報名關，必須挑選身體健康者（無家庭病史者），據有一定長跑能力者參加比賽。各班主任做好各班比賽前的準備工作以及比賽期間的安全教育工作。把學生的安全教育放到首要位置。報名表必須由班主任審查簽字後才能再交到體育組。

3、比賽結束後，運動員或本班同學以班級為單位，持終點名次牌、號碼布到總記錄處登記成績（名次牌上註明班級姓名號碼等）。缺任何一牌則視為成績無效。名次牌登記成績時交總記錄處，號碼布交本班體育委員處收齊後交體育組。

4、無比賽和執勤任務的`同學，必須在體育場看臺指定的位置就座，保持良好的秩序，不得隨便走動打鬧等，更不能走下看臺，做出影響比賽順利進行的行為。否則，視為違紀。

七、名次編排

以級部為單位編排名次。

附《運動員報名表》

八、未盡事宜，另行通知。

營東一中政教處

冬季長跑比賽活動方案6

為進一步活躍校園文化，增強學生體質，經校領導研究，決定在我校舉行小學第五屆越野賽，現將事宜通知如下：

一、參賽需知：

1、時間：20xx年12月底（具體時間另行通知）

2、地點：我校田徑場地

3、參賽人數：每個班男女各5人

4、參賽辦法：以班級為單位，本年級內評比。

5、參賽規則：班級內男女前4名計算成績

一、二年級（男、女）為800米（2圈）

三年級（男、女）為1200米（3圈）

四、五年級（男、女）為1600米（4圈）

6、獎勵辦法：年級內男女各獎前5名。

班級以總分計算成績，棄權為0分計算獎前2名。

7、認真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名），後上交政教處（交z老師）統一編排學生號碼，報名表截至12月18日上午，過期不候。（越野賽報名表見附頁）

8、裁判：由學校統一選派。

二、班級需知：

1、賽前準備情況。各班級在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時瞭解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題後果自負。

2、組織紀律。要求各班級觀看的學生位置固定，禁止在操場內亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

3、比賽程式。各年級的比賽程式應結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。

4、比賽內容。比賽內容以學校安排的為主。

5、安全問題。賽前、賽中、賽後各班級應提前預測學生的'安全問題，做到萬無一失。

6、比賽後。各班級比賽完畢後，運動員不得在比賽場地上逗留，應回到各班級指定的區域內。比賽全部完成後各班級組織學生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序。

三、後勤工作

1、各班主任需提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。

2、適當準備些飲用水等必備物品。

3、運動員比賽完畢後，需由專人（學生也可）進行服務。

四、操場衛生工作

學生在操場內不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發現後按照有關規定扣班級積分。

營東一中的政教處、體育組

冬季長跑比賽活動方案7

一、指導思想

為貫徹落實學生陽光體育運動，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》，大力加強學生的體質健康工作，推進"體育、藝術2+ 1" 活動，切實提高我校學生的健康素質，根據我校實際情況特制訂本方案。

二、活動主題：

享受運動快樂，喜歡黨的'十八大

三、組織機構：

1、比賽組織機構

組長：王述懷

副組長：單李桃 張 敏 王增玉 劉樹達

成 員： 楊國慶 張東澤

2、比賽實施小組

組長：張東澤

成員：體育教師 各班班主任

四、比賽時間及過程

1、比賽時間：20xx年11月9日下午

2、比賽路線：七中--葡萄酒廠--江堤--二水源（轉折）

3、比賽規程：（1）、每班選出男女各10人蔘加比賽。（2）、按成績取男女前20名發獎。（3）按成績取前6名集體獎。

五 、各點裁判員和工作人員安排

起點裁判：

終點裁判：

終點記錄：

轉折點：

後勤保障：

衛生保健：

比賽協調：

六、安全保障和要求

1、比賽的安全保障由各班主任負責。

2、醫療保障及學生的突發事件由學校醫務室林淑琴負責。

3、比賽前後統一整隊帶進操場，不許就地解散，除運動員外任何學生不得出校門。

4、各班主任和副班主任教師切實負起安全責任，要密切關注學生的各種不適應現象。

5、各點工作人員和裁判員要密切關注學生情況，發現問題要及時和相關人員取得聯絡並報告學校領導。

6、學校安排車輛以便隨時應對突發事件。

7、學校安排專門人員對長跑路線進行全程安全跟蹤（每200米1人）。

冬季長跑比賽活動方案8

一、指導思想：

以《教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展第七屆陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導，通過開展冬季長跑運動，磨練我校學生的意志品質，培養學生良好的鍛鍊習慣，提高學生的身體素質，把我校學生陽光體育運動引向深入。

二、主題：

我運動、我健康、我快樂

三、專案設定：

三年級：600米；四年級：800米；五、六年級1500米。（共計8組）

四、參賽物件

三、四、五、六年級學生，三年級每班參賽學生4人。四、五、六年級每班參賽學生6名。參賽人數既不能多也不能少。

五、比賽時間：

20xx年11月25日20xx年11月29日（第十三週），下午大課間，每天一個年級，從三年級開始。

六、比賽地點：

學校操場

七、記分方法：

三年級第一名17分，第二名15分，往下依次遞減，第十六名1分；四、五、六年級第一名19分，第二名17分，往下依次遞減，第十八名1分。同班成績累加作為班級最終成績。

八、獎勵方法：

設單人獎和集體獎，單人獎取前六名發獎，發獎品及獎狀（體育之星）。集體獎只發優勝獎，發獎狀。

九、裁判人員分工

十、規則：

運動員在跑步過程中，不能擁擠故意阻攔，如有故意擁擠阻攔發現每人次扣2分，跑步過程中不能跑跑走走，對走的學生成績減半。中途不跑放棄比賽的'學生每人次倒扣1分。對錶現特別突出的學生，經裁判員一致認定給與一定的獎勵。不許帶跑如有帶跑成績減半。

各班利用體育課提前選拔好運動員同學，利用體育課時間及早晚提前訓練，不要不鍛鍊就參加此次活動。