番茄工作法讀後感

導語：本書介紹了時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經歷，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者面前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，你收穫的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。以下是語文迷收集的番茄工作法讀後感 ，希望對您有所幫助。

　　番茄工作法讀後感

番茄工作法是本很好的書，想來會去閲讀這本書的人都是想更合理的利用時間的。反正我是這麼想的。嗯，看完之後感覺這本書是我看過的最後啊的一本指導類型的書。

書如其名，這本書是為了讓我們更好的利用時間，介紹了一種製作三個清單，將事情分為幾個番茄鍾，挑選出最重要的一件事，執行一個番茄鍾，在休息一下之後，繼續選擇一個重要的番茄鍾執行下去。

這本書分成了四個部分，我自己的理解的

1.介紹番茄鐘的本質：

讓你一段時間類只執行一件事。幫助我們更好的集中注意力，增加自控力，不讓自己雜亂的思緒影響自己。

2.通過人體的狀況，

介紹 25+5設計的合理性。番茄工作法的合理性。

比如可以形成習慣，可以在完成一個番茄之後激勵自己，可以在一天完了之後反思，記錄，可以更好的利用碎片的時間

3.真正的介紹番茄工作法

首先番茄工作法的本質是(25+5)*3+15，當然這麼精簡的前台，有個明確的4個支柱支撐。計劃，執行，反思，改變

計劃的意思是羅列出最近需要做的事，然後將今天需要做的卸載一張表上，當事情完成時就劃掉。同時，將事情騰到今日事物表上時需要寫下自己預估的時間。對於一些每天都要做的事情，作者建議寫張進程表，但是我覺得這樣並不好，我希望，可以將它分成幾份，每天都要完成的放到今天日代辦中，不知道哪種好，所以我會都試驗下。

執行的意思就是按照優先級執行，執行的過程中也有很多的注意事項。比如，要記下所有的中斷，內部和外部的，同時一些緊急的事情不能打斷一個番茄鍾，它有原子性，只有在一個番茄鍾做完了才能做下一件。如果真的出現了緊急的事情，可以記下來，然後等這個番茄鍾完了之後再去衡量它的優先級。除此之外，執行的過程中，如果遇到了發現番茄數變多了，也要記下來，當然執行的時候休息也很重要，該休息的時候就要好好放鬆，不要去想上一個番茄，或者下一個番茄。

記錄的意思很明顯，就是記錄自己的中斷此時，和番茄鍾預估次數以及實際次數

其實記錄只是一個工具，位改善服務的工具，根據自己的記錄，慢慢改變自己的番茄鍾，如果中斷多，那就縮短時間，如果預估差別大，那就要多多預估，鍛鍊自己。

而之後的，團隊合作我收穫的並不多，在我看來，這種方法比較適合個人，如果兩個人按照一個番茄鍾來，互相影響的還比不上得到的。

4.作者的一些經驗

這些無處不體現，作者的不一定適合你，不管是25+5，還是我自己的不想要的進度表。因人而異吧，只有根據自己的經驗改變的才真正是自己的。

文末，這本書真的是一本非常適合讀的一本書，書本身也比較少，基本上兩個番茄鍾就都完了。我看了兩遍，這本書適合看很多遍，直到你真正的學會了番茄工作法。

加油，共勉。

　　番茄工作法讀後感

拖延症肯定是大家的毛病了，當然也是我的毛病，我覺得我是非常嚴重的患者。現在想起來，我曾經為了一個不超過3分鐘的電話，拖延2周之久，而且動用各種理由，然後謊言來彌補。

不過最近兩年間，因為開始用記事本，用to do list， 用計劃和每日反省，拖延症已經有了很大程度的改善。加上我久病成良醫，堅持不懈地同拖延症鬥爭，所以雖然還是時而發作，但所幸還是有很大的進步。

鑑於拖延症已經是一個“地球人都知道的疾病”了，所以把自己的感想寫下來跟大家分享。

昨天正好講到番茄工作法，所以就從這個開始講。　但我看了下，　書評裏面大多數還是在將其“倒計時法”的內容，　實際上，看過書就知道，　番茄工作法的核心雖然是“專注於當下”的倒計時，但它還包含有“合理規劃任務和分解任務”，　“合理規劃時間”“堅持自我觀察和分析”“對自己要求低一點”等各種有趣而且有效的部分。