【實用】勵志演講稿模板彙總七篇
演講稿以發表意見，表達觀點為主，是為演講而事先準備好的文稿。在社會發展不斷提速的今天，演講稿使用的情況越來越多，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的勵志演講稿7篇，歡迎閲讀與收藏。
勵志演講稿 篇1
謝謝大家 ，我看到剛才的那個短片介紹。我是馮小剛的媳婦，我也是孩子的媽媽，但今天在這裏我是作為演員徐帆跟大家交流。
做演員是我從小的夢想。小的時候，因為爸爸媽媽工作很忙，晚上演出的時候，家裏沒有人照顧我，他們就只好把我和弟弟帶到演出的後台。把我放在一邊，他們在化粧、在準備，所以在台底下看媽媽演戲的時候，看媽媽的步伐像飄一樣，我覺得好女人、好美，我就在想自己什麼時候可以在舞台上表演。
可是十一歲的時候，一次晚飯後我爸爸的同事叫爸爸和媽媽説：“你們倆趕緊到劇團的排演場去。”説要看一個學生，非常漂亮，白白的一個女孩子。媽媽的同事跟她説，這個孩子真像你小時候，你剛進劇團時候的樣子。但我站在媽媽的身後，我心裏在想卻不敢説：媽，最像你的應該是你的女兒，應該是我。這話可能到今天也是我媽第一次會聽到吧。後來我知道湖北戲曲學校在招生，招兩個科，一個京劇科，一個楚劇科。
知道招生以後，我就問我媽（可不可以報名），我媽肯定會跟爸爸溝通，然而得到的結果卻是不行，爸爸不希望我做這一行。但是我又特別想，我就耍小孩子的心眼，就想那我去報京劇科，因為我爸爸是表演楚劇，他肯定會不知道。因為當時我的年齡是算偏大的 十二歲，其他都是八九歲的小孩，老師説，我扶着你下腰。我的腳在這，我的手胳膊在這，老師説，嗯，不錯，像長江大橋一樣。我就是不知道為什麼像長江大橋，老師説你這距離多遠啊，太遠了。
於是我就偷偷地加緊練習，有的時候就套老師的話，那有的人天生就這麼硬，他靠什麼能把腿練軟？老師説晚上睡覺拿一根繩子，把一條腿放在腳的那一頭捆住，把要掰的這一條腿放在這上頭，之後將繩子拽在自己的手裏 ，一點一點地拉，你覺得可以不那麼費勁了，再往底下拉、再往底下拉。説完了我就記住了，就按老師説的方式去練，每天這麼一點，每天這麼一點 ，大概有一個禮拜的時間，我的腿也可以拉得跟我的身體是平行的，等又過了一個月，我的腰也是能夠把着自己的腳後跟了。
這是現在回憶才明白，父母為什麼不想我繼承他們的事業。我在藝校的那三年，我非常地開心。正當我開心地覺得以後還可以學整齣戲的時候 ，一個夏天我媽跟我説，你們學校解散了。我説什麼叫解散 ，説你們這個科沒有了，我説我還想上學。在這種時候，我看見我爸爸跟隔壁武漢話劇院的老師們有過交流。等到回到家裏的時候得知，武漢話劇院的老師讓我去考武漢話劇院的學員班，我就去了考。我覺得這一個過程我都是稀裏糊塗的，而那幾年我也在武漢話劇院的舞台上幫着一起演出，得到一些鍛鍊。
在1986年跟武漢話劇院拍一個電視劇，碰到了現在北京人藝的演員，楊立新。後來等他拍完戲回去的時候，給我寫了一封信，就是説徐帆，現在北京人藝在招生，因為有三個學生到了甄別期被甄別了，所以需要補招，你願不願意來考？我當時在住院，就想趕緊脱離，我就跟他説，我想去。但是這個時候，我不再像考戲校那樣要跟爸爸媽媽説，我怕他們不同意，我也不敢跟劇院裏任何一個人説，因為我怕説出去了，首先是我去不了怎麼辦，如果我去了考不取怎麼辦，怕人笑話。所以很多的事情，我都是先做了再説，不管成不成都是另外的事情。當時走沒來得及告訴楊立新，但是我記得，楊立新説過劇院其實是離火車站挺近的。
我下了火車以後不知道往哪走，我沒來過北京，也不分東南西北。但是我去問路人家會跟我説衝南，其實我到現在也不知道北京站在往人藝去的地方是衝南還是衝北衝東。所以我就説，好，謝謝，麻煩您只告訴我現在要去人藝的方向是衝前走，還是衝左走，還是衝右走，人家説您朝前吧。好，我就朝前走。我説大概得走多少？有幾站地，反正這不遠不遠，都説不遠。好，我就走，但一直走到我覺得腸子肚子都快拽出來的時候，才到燈市口。
生活真的是怕什麼來什麼，我突然看到武漢話劇院的副院長從對面走過來，因為我頭一天還碰見他了，他説幹嗎呢，我説我住院了。可是第二天就在另一個城市碰見他，他説你怎麼住院住到這來了，我説我就是臨時有個事來看一個朋友。我撒謊撒不圓，太痛苦了，就是支支吾吾，但是院長也沒有説什麼，肯定是不知道我來考試的。之後我找到了北京人藝。在我找楊立新的時候，楊立新（同事）説，你等一下，他可能在劇場裏看電影。我等了差不多有一個小時，楊立新出來説你為什麼不告訴我？説了這些讓我去考試的時候，我説現在不行了，你能不能給我點吃的，我心慌得不行。所以我覺得，楊立新是我一輩子要感謝的人，他完全讓我的命運得到了巨大的改變，就像《唐山大地震》裏頭説的，我一輩子做牛做馬，我也要報答他的恩情。
考試結束後，有一個老師跟我説，明天覆試的時候，我希望你化點粧，別這樣白不呲咧的，這樣不好看，我説好好。我其實是一個內心很較勁的人，這種考試，是老師考我，同時我也在考老師。所以我第二天在複試的時候，我仍然沒有化粧，我覺得我就這樣。所以在考試的時候，老師在看着我的那一眼的時候，白了我一眼，馬上就不再搭理我了，但是就這一眼我就記住了。我就是覺得，不管成績如何，我就是要掌握自己，一定不能失誤。
我記得有一次，我們請來基輔劇院的總導演，幫我們班排練《打野鴨》。當時我們的主課老師蘇民老師向他推薦，讓我演女主角，但是他就是不用，當時我在課堂裏頭坐了一個星期，這個導演連看都不看我一眼。後來我覺得，不管你待不待見我，我再堅持一個星期，我一定要聽你跟其他的同學是怎麼講解這個人物。在那兩個星期中，我把所有人物在我的腦子裏演了無數遍，我覺得我就是自己的觀眾，在看自己演戲。
從那個時候，我明白就是要學會看自己演戲，所以我跟老師請假説我想回家，我的媽媽身體不是很好，因為她演出量特別大，太累了，有美尼爾氏綜合症，病犯躺在牀上躺了兩年。之後好不容易好一些，繼續表演，但後來不知道為什麼又沒有戲演了，於是就做一些手工，我記得當時就看到我爸爸買很多叫鋁合金條，他用鋸子鋸，用來做相框 。
當我聽到這個消息，看到那個情形的時候，我都傻了，我完全沒有想到在台上那麼光鮮亮麗的演員，現在竟然開始做手工，我突然有一個很大的失落感。所以那時，我就想自己上的大學一分錢都不能讓他們花，三天以後我就跟我媽説，媽，我想回學校了。我媽説，你要有什麼事，你就説出來，我就簡單地跟我媽媽説了一下。而這個時刻最重要的，我爸爸説了四個字，不卑不亢，這四個字，一直到今天都讓我受用。
從那以後我在學校裏就很自覺，我跟老師説，可不可以帶着我去做一些可以賺錢的工作，老師説你鑽錢眼兒裏頭了。我説我就是不想讓我爸爸媽媽付學費。老師一聽反正也説得挺實在的，就説行那我們配音，你可以參加嗎？我説可以。後來，只要是課外時間，我就去參加配音，而這也給了我很好的鍛鍊機會，再後來給《超人總動員》配音的時候，一部電影我三個小時就完成了。我其實覺得有的時候，我在較勁的過程中，有時候也覺得挺不好的，因為較勁的時候在別人看來，會覺得你怎麼那麼任性。
現在突然想起來一個很有意思的事情，就是我們在排練《海鷗》的時候，劇院裏只有兩個宿舍，一個是男生宿舍，一個女生宿舍，我們女生就是十一二平米，五個人在裏頭，還有陳小藝、龔麗君。我們三個女生搬進來，一看説這怎麼辦呢，條件怎麼還不如學校，學校還有一張牀、一個書櫃。當時我們就説要找劇院談。結果她倆都説有事出去，只剩我一個人了。怎麼談呢，她們給我出主意説你就把我們説的這些都説吧，我説好。該到訓練的時間，我就不下樓，之後濮存昕和修宗迪，張宗雲老師就上樓找我，説徐帆你怎麼回事，你知道什麼叫上班了嗎？我説我知道 ，但是你知道嗎，我沒地兒住，説你怎麼就沒地兒住了，這不是地兒嗎 ？我説你現在看着這是我一個人，其實我們有五個人在這住。完了你再看看我們的男生，十個人住一個屋子，還不如我們學校呢。他們説到時候再説，我説不行，現在我們沒有辦法，大家不都那麼艱苦嗎？我説有一個房子空着呢，他們説那我們瞭解，這樣我就下樓了。但是我跟着他們一路下樓時，一路上我都在想，我可能會失業吧，沒有人這麼跟劇院的老演員們、領導們這麼説話。另外還是一個這麼困難的事情，但是我都顧不上了，所以我也不知道是怎麼樣 ，後來兩個人一個房間 ，男生的也解決了。我説，太好了。
我其實是一個挺絮叨的人，我講了這麼多從小的時候到上大學到進北京人藝的經歷，我其實只是想説，有的時候我們對自己其實可以多堅持一下，這樣就能看到前面。我在第一次跟馮小剛導演合作的時候，是拍《一地雞毛》的電視劇，那個戲因為跟陳道明老師合作，我覺得他太有名了。我看着他，就哆嗦。我記得有一場戲，馮導演讓我從這個位置走到那個位置，我要一邊走一邊跟陳道明老師説話，陳道明老師在那邊炒着菜，還要回過身跟我説話，但是唯一的要求，就是我從這兒到那兒的過程當中，要把位置走準確，還有時間的點要掐在我們正好有一個換位的地方，我因為太緊張了，這一個鏡頭其實呈現在大家面前可能只有兩秒鐘，但是我拍了七遍，當時馮小剛導演跟我説，你作為一個演員，這個是最基本的，你讓人家陪你拍了七次，你自己覺得合適嗎？我當時覺得地上要有個縫我就鑽進去，但是我很清楚他説的真的非常對，我就是覺得這是一個對專業演員的要求。所以從那以後，我就對自己發誓，我絕不讓任何一個導演，為這些小事情來跟我説不對。
所以從那以後一直到今天，我所有拍的戲，沒有一個導演説位置不行。要作為一個專業演員的話，必須把所有的東西都在平時練好，所以我也希望年輕的朋友記住，你們要在年輕的時候，把很多你以後需要的習慣早一些練成。
其實我也沒有什麼太多的特別，就是這麼囉裏吧嗦的，在上到舞台之前，我真的特別忐忑，就像剛才跟小撒説的，我其實不知道大家喜歡聽什麼，在我們溝通交流的時候，也謝謝你們幫助我成長。
勵志演講稿 篇2
某人在屋檐下躲雨，看見觀音正撐傘走過。這人説：“觀音菩薩，普度一下眾生吧，帶我一段如何？” 觀音説：“我在雨裏，你在檐下，而檐下無雨，你不需要我度。”這人立刻跳出檐下，站在雨中：“現在我也在雨中了，該度我了吧？”觀音説：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因為有傘；你被雨淋，因為無傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請自找傘去！”説完便走了。第二天，這人遇到了難事，便去寺廟裏求觀音。走進廟裏，才發現觀音的像前也有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問：“你是觀音嗎？” 那人答道：“我正是觀音。” 這人又問：“那你為何還拜自己？” 觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”
勵志演講稿 篇3
尊敬的評委老師、親愛的同學們：
大家好!
越來越想家，越來越捨不得離開家，可孩子總歸要學着長大。
小時候特別想飛出”家“這個牢籠，認為它囚禁了自己的自由與夢想，認為它束縛了自己的未來與成長，於是不顧一切，外出打拼，想要離開父母的管制，一個人踏上了旅途。
可是吶，生活哪有那麼容易，世界上也沒有那麼多如他們一般對我們細心照顧體貼至微的人。
當我們懂事了受傷了撐不下去了，才會明白，原來世界上最温暖最安全的地方，不過是那個我們千萬次想逃離的地方。原來世界上最無私的愛着我們、渴望把一切最好的都給予我們的人是我們嫌棄他們叨嘮的父母。
可是人吶，最可怕的事情就是你想清楚了這一切，卻是在真正離家以後，真正懂事以後，離他們越來越遠之後。現在比起想要長大，其實更怕的是他們會老，希望時間可以慢慢走，希望他們被時光温柔以待，不想看到他們臉上的皺紋與頭髮的花白，想多陪陪他們多理解他們，哪怕什麼也不説安安靜靜的待在一起，也是一種難得的温馨與甜蜜。
想要努力讓他們過上好日子，卻又怕自己努力的同時無心顧及他們。於是希望回到過去，那個他們還年輕自己還年幼的時候，盡情的撒嬌，依偎在他們懷裏，不再任性不再討厭。
正因為知道時光無法從來，我們都回不去，所以現在更加理解他們，知道了多打給他們幾個電話，知道了就算被全世界拋棄，他們也會為你拋棄全世界。
珍惜吧，趁時光真正未走遠，趁父母還未真正老去。
把所有熬過的苦難變成勇敢，所有忍過的委屈變成堅持，所有後悔的過去化為現在，所有的傷害當成經歷，人生吶，本就是磕磕絆絆的前行，跌跌撞撞的成長。
其實成長哪有什麼定義。
成長只是想遇見更好的自己，更好的未來，更不悔的過去。
勵志演講稿 篇4
同學們好：
我今天想跟大家講奮鬥。昨天還有朋友問我：“大哥，你有沒有想到你有今天？”我説我真的沒有想到，有時候每一次刷牙洗臉，我看看自己真是個奇蹟。
我怎麼會變成今天這個樣子呢？我真的只是一個小武行，沒有讀過書，就是嘻嘻哈哈做小偷，給別人打一巴掌，到十五六歲的那時候，開始做幾十個武行中一員的時候，就是拿個刀在後面，“啊”就這樣子叫，五塊錢一天。最記得就是冷天，冷天兩個大俠在雨中打，但我們要泡在水裏面，下着雨，還要被罵，“不要動啊，咔咔咔，你們動什麼，你們死掉了明白嗎？”“知道，知道”。我死得是最好的，永遠導演一叫死，那個誰誰誰誰，死這邊，慢慢就知道我名字了。
那時候每天在片場，覺得武術指導好威風啊，永遠是開一部車子，“哐”就過去了，我的DREAMCAR
(夢想跑車)，結果真的是皇天不負有心人。有一天我站在那邊，他哐過去之後倒車回來，他看看我，“你是我們那一組的嗎？”“是”，“上車”，他叫我上車，我一開車門，你們記住，到今天我都是如此，不管誰的車，打開門，屁股先上，坐好，人家會非常欣賞你的。開門坐上去，拍拍，尤其是雪天啊，下雨啊，人家一看，哇，一個小動作，我從坐在那邊到片場，我沒動過那個姿勢，動都沒動過，就這樣子下車，“謝謝指導，謝謝指導”。我就退後了，以後每天他就接我，跟他聊天，慢慢我從四十個人到十個到兩個，最後有他就有我，後來變成副武術指導，後來就變成最年輕的武術指導，我十八歲做武術指導到今天。反正記住最重要的，細節定義成敗。
今天我為你們來，我把帽子給脱了，也是在南斯拉夫開刀以後，第一次剪這麼短。在南斯拉夫拍《飛鷹計劃》，一個跳樹的鏡頭，“鐺”，跳下來就腦開刀了。至此以後，我乾爸爸叫何冠昌，他説你不能再剪頭髮，所以我就沒有剪過頭髮。我本人不迷信，但是我乾爸爸迷信，我就半迷信吧，信好過不信，還要保自己的命。好像我拍《警察故事》，我在跳燈的時候，你們真的不會了解當時的情況是多麼地恐怖。大燈拆下來，吊了三杆鐵柱，鐵柱完了之後，我們要拉那個鋼絲，鋼絲不能鎖死，只能粘住，拿AA膠粘住，粘住之後要掛糖膠玻璃，要掛爆破，七十二尺，五層半樓。沒有試，只是大概自己想一想，怎麼跳呢，沒有起步，只能一個手把那邊抓着，一上去就要跳，一跳跳八尺。我沒有把握，有把握之後，我就試。但我們只能拍六天，下面是兒童樂園，如果拍不完，六百磅的糖膠玻璃要拿走，非常大的工程，我們已經花了六天的時間去蓋。忽然間一個成家班的人上來就説，大哥，我們都可以了。我一看，所有的機器都擺好，三百多個臨時演員全部看着我，我一個人在上面看一下退後，看一下退後，就跟自己講，我可以的，我可以的。等了很久很久之後，我上去了，其實我沒有準備。所以你們再回看《警察故事》，我跳出去那一剎那，是叫一下，“死吧，啊”，就出去了。我一起來繼續要打，我整個人很興奮。“哇，成功了”，所有人，所有人，張曼玉，林青霞，經理人，化粧，服裝，茶水全部在哭，我説哭什麼，有什麼好哭的，那麼簡單的事情，其實那個時候我真的很怕很怕，我打到兩個手都腫掉，後來睡覺起來門我都開不到，整個人
根本是一剎那就虛脱了。
另外一次就是拍《A計劃》，跳那個鐘樓。香港很小，不像大陸這麼大，只要一搭佈景，所有人，這個場地全部不能用了，就是我的了，一搭起碼搭半年，所以把交通搞得亂七八糟，每個人都盼望我快點拍那場戲。你在上面一看那個帳幕，就有那麼大，我過來一點可能會腳斷，過來一點頭斷，我應該怎麼摔呢。每次一出去就怕了，我真的不是SUPPERMAN（超人），我是一個普通人，我説等等等等，這麼一個鏡頭，跳那個鏡頭，我拍了六天都沒有拍成。我記得有一天何冠昌跟周文懷兩個大老闆走上來，拍拍我，他們説別那麼危險了，不跳就不跳了，用替身就用替身。我説：“替身也是人，替身也怕！”我説我可以。
有一天我就上去，真的等了很久，天氣也很好，光也很好，忽然間洪金寶來了，“你還不跳”，他一抓住那機器，一喊“ROLLING(開始拍攝)”，我就出去了。“鐺”我就這樣，很苦，你們永遠看到我最風光的一面。我背後太多不為人知的事情，到今天有時候我洗澡，我的助理在那邊，我腳脱臼了，他就幫我咔，行了，可以了，又進去了。我這個肩膀三年要等開刀，到現在還沒開，要打兩根釘，所以現在我拿不了重的東西，滿身的傷是數不完。
很多人講大哥你是SUPPERMAN(超人)，我不是SUPPERMAN(超人)，但是我只是肯拍，對我自己，對電影，對觀眾負責。到了後面我知道已經有新科技，在美國，太牛了這種機器。我去看《阿凡達》，那個導演介紹我看一個機器，那個機器兩個鏡頭，他是這樣子，他跟我講，我説“是，是，是”，我真的一點都不懂，但是我要裝得很懂的樣子。我走了之後，我就問他們在拍什麼，原來他們上面有三百多個機器，這些東西我現在有錢買了，我也不會用，觀眾就喜歡看我自己親身做的。但是，在這十幾年當中，很多人説，他老了他打不動了，我也很生氣，我説好，I
PROVE，我要證明給你們看。我是年紀大，但是我比所有很多年輕人還行，所以我要拍一部《十二生肖》給你們看，看我還能做什麼。謝謝，謝謝你們。
勵志演講稿 篇5
今天超緊張，只能説大家看不出來。大家知道我以前都是用拳頭説話，今天站在這裏真的要動嘴皮子，我還真的有點膽怯。
大家想知道我為什麼會投入到拳擊這個行業嗎？其實我從小都被女孩打，那時候我超級瘦弱，有時候和女同學爭課桌的時候還留下了一道傷疤，那是我的人生的第一個傷疤。
一直這麼瘦弱的我，但是內心非常非常地倔強和不肯服輸，就是想讓自己更強壯一些。比現在還要瘦弱的我，戴着兩個拳套舉起來像個小螃蟹一樣的，那拳頭比我腦袋還大。
我的媽媽她很反對我練習拳擊，訓練館裏面我不知道她來了，被打得滿身都是汗，然後鼻血到處都是。她説：“你再練，老媽就不活了。”晚上她睡不着，真的。教練找我談話説：“你既然不練的話那你就和媽媽回去吧！”我説：“教練，這是我活這麼大，唯一最感興趣而且沒有半途而廢，從中可以得到別人的讚揚（的事情）。”因為我從小做什麼都非常沒有自信，而且也得不到別人的認可，我説：“我一定要把這件事堅持下去。“
當時想都不敢想我能夠站上奧運的舞台，也站上職業的舞台，從來沒想過。我只是一個很普通很普通的拳擊隊的小隊員。而且我的對手都比我大很多，陪練也大很多。
就這樣我一年復一年的，我終於進入了省隊、進入了國家隊，終於迎來了我的第一次（世界拳擊錦標賽）。那時候的我很膽怯，那種膽怯是第一次參加這種盛大的盛會，我想改變中國拳擊的獎牌的突破。可以説弱國無外交，人家看到我們穿着中國隊隊服的運動員，他們根本不希望理你們，還有一種藐視你們，而且他很不屑我們中國隊。
我記得我的那個對手是古巴的，大家知道古巴的拳擊就好比我們中國的乒乓球，他們那個地方就連出租車司機都會打拳。
第一場就遇到了這樣強大（的）對手，我的.教練很智慧，他跟我説：“古巴是強國，但是他是這個古巴隊裏面最弱的一個。我們中國是弱國，但是你是中國隊裏面最強的一個。”我就想：“好吧，反正就第一次參加世錦賽。兩個肩膀扛一個腦袋，誰怕惟！”
但是我們在酒店進電梯的時候，我善意地給他打了個招呼，他很不理我。我上了台以後，碰了我拳套，很囂張地就回到他的角落。好，開始。我這樣一顆不服輸的心，覺得你是在侮辱我。我在想我技不如你的話那是技術，但是我的這顆中國心一定要強大一些。我一上去就給他了一個組合拳，他也沒料到。
然後那場比賽贏了以後，我下了台以後我的教練説：“你知道他是誰嗎？”
我説：“我不知道。”
“他是古巴隊的隊長也是上一屆的世界冠軍。”我才知道。
我很感謝我的國家隊的教練張傳良。張老師的智慧讓我除去了很多的緊張。然後很專心地、很輕鬆地贏得了這場比賽。
在XX年，我們拿到銅牌，XX年輸的時候，我當時很不服。我説沒關係，我還年輕，我還有XX年。在XX年，我們拿到世界金牌，歷史上的第一塊。在XX年，我們又蟬聯了一塊世界金牌。
XX年到了。當我在這一年年裏面拿了這麼多金牌以後，世界、亞洲的金牌全拿了以後，我才發現我開始膽怯，因為我不敢説XX年輸了以後，我還有XX年。人生有幾個奧運週期，那一屆又是在北京，壓力多大呀，整個中國拳擊的歷史就壓在我身上。而且我還是在最後一天（比賽），所有的我的好朋友，陳一冰、鄒凱他們都拿冠軍了，一會又升國旗、又奏國歌了，那壓力之大呀。
那時候我正是八分之一決賽的時候。第二天要稱體重比賽，但是我的陪練都是比我大的，然後比較高。我在做一個進攻的時候，然後正好撞到肘子這兒。剛剛一轉臉過來那個血全部（流下來） ，明天就要比賽了，全場的人全傻了，我也傻了。然後第一件事就是趕快止血、趕快處理。我的教練也非常非常地穩，然後處理完了以後説：“去跳繩吧！“啊，大家人都呆了，我去跳繩，因為當時還有體重的原因必須還要出汗。
回去的路上整個車子全都很安靜，安靜得可怕。我也看着窗外，我想難道我真的沒有這個命嗎？沒有奧運冠軍命嗎？XX年僅僅得一個銅牌，然後XX年出現這樣的事，又在我們家門口，當時我真的很灰心很沮喪。
然後到第二天依然去體檢的時候，因為不敢縫針，因為有針的話會剪頭髮，然後體檢的話這些裁判知道了，他會取消你比賽的。然後我就把那個發泥使勁使勁把它揉在那兒，然後就把那個傷口遮住了。好，體檢是過了，要準備比賽。
那一戰正好是我對法國那一場，驚心動魄。我在最後一回合，我還在落後一點。當我從座位起來，準備叫開始，走到台中間的那個幾秒鐘，我腦子裏面飛快飛快旋轉了很多以往的血與淚。但是我堅定了一件事：你是中國男人，你必須要頂住！中國拳擊就靠你了！
最後一回合激烈，對手已經領先了，我就主動進攻主動進攻。然後有一個機會，一個組合拳，然後把他擊倒。敲鈴結束以後，最後兩個人的比分是平的。我們的規則是大點打平的話，我們就比小點，看誰更主動。等待着計分，那時候那個心，一直拉着我當時的那個國旗的衣服，一直在親。我一直在默默地禱告自己：一定要贏，一定要贏。最後裁判舉起我手的那一分鐘，那一分鐘真的是太幸運了，那一分鐘我很感恩很感恩。僅僅是八分之一決賽，還有後面的對手會更強，我終於拿下這場了。
但是大家知道我的壓力多大嗎？第二天訓練的時候，做什麼都慢半拍，打反擊也慢半拍。我教練當時又做出了一個非常非常智慧的舉動，他把我叫到旁邊，他説：“你做什麼？你做什麼！你不要以為你是世界冠軍你就了不起。你在世界錦標賽你是冠軍，你在奧運會的舞台上你是失敗者，你只是個第三名。”
我的教練很愛我，非常非常地慈祥，從來沒有打過我、沒有罵過我。我當時那一分鐘的壓力，然後再加上被他第一次的責備。我很難過，但是要憋着。他説：“去！到拳台後面去給我發泄。”
我走到拳台後面，我不敢叫出來，我怕嚇大家。我把它發泄出來了，我把它吶喊出來了，從那場以後一直打到決賽。我還記得我的半決賽的那個對手來自法國的。我打他十五比零，他一點都沒得。
XX年終於站在中國人期待已久的最高領獎台上。我一直在底下（對自己説）：不能哭、不能哭、不能哭，你是中國男人！好，我站在了最高領獎台上。前面我一直在要忍着把眼淚給憋進去。但是真正等國歌奏到“中華民族到了……“，那時候忍不住了。哭就哭吧，在上面哭。把這麼多年中國拳擊的不管是恥辱也好，不管是苦難也好。我們終於有中國人用拳頭，然後在西方人拿手的項目上面，我們終於拿了一塊金牌。那是屬於我們自己，中國人的拳頭的金牌，我有資格哭！
XX年結束以後，我有個最大的心願那就是，我從剛剛開始練拳擊的時候，端着小板凳看着黑白電視機裏面的那個舞台，那個就是職業拳台。但是當我在慶功的時候，我在感謝領導的時候，我説：“領導，感謝你這麼多年的支持！”然後他的一句話讓我哽咽了：“市明啊，再打一屆吧！中國拳擊隊還需要你！我們不希望中國拳擊在XX年，在我們家門口得了一塊金牌以後就曇花一現了。”
我如果打完XX年倫敦奧運會的話，那我應該是三十一歲了。三十一歲對於一個拳擊運動員的運動生涯是多麼可貴啊，那四年。一下子讓我那個夢看着就到那兒了，但是我不能去，我很抑鬱。我好像那段時間很頹廢，我曾經想過放棄。
我教練找我談話説：“你是一個拳擊運動員，你知道嗎？你是一箇中國拳擊運動員，你應該是他們的榜樣！你再打一屆奧運會，也一樣可以延續中國拳擊的歷史，改變中國拳擊的歷史，你做的東西一樣有意義！”我好像聽懂了，我不應該放棄。我苦了這麼多年，然後走到今天，我付出了多少努力，如果就這樣退縮了，那不是鄒市明！
經過非常激烈的決賽，衞冕了這塊奧運金牌，我記得當時我孩子還在現場，一歲多點，拿着小奶瓶，站在那兒給爸爸加油。
這兩屆奧運會，包括前面的雅典（奧運會獲得）銅牌，給我的最大的感觸就是：人一生的經歷中有朋友、有教練、有家人，我相信大家都有自己一個奮鬥的歷程，真正和你分享的那些人才是最珍貴的。所以説一定要珍惜你們身邊所有愛你的人，包括你的對手，包括給你阻撓的人，因為沒有他們，怎麼成就你呢！沒有他們當你的墊腳石，你怎麼踩在他們身上站得更高呢！
大家知道我還是想去職業（拳壇），我的領導説：“市明啊，再打一屆全運會吧！”我就説：“我已經拿過全運會兩屆了，我説我能不能為自己的夢想去打一場比賽啊？”
我回家我和我愛人商量了很久，她説：“你想好沒有？”
我説：“想好了。”
“想好那就做吧。”
我（對自己）説：“那有可能我們這一去會把我們之前累積的一些平台，和我們的一些光芒，可能一下就推翻了。有可能你去了美國那個陌生的城市，那個陌生的拳台，有可能你受傷了，有可能你失敗了，有可能甚至有危險啊，你後悔不？”
我（又對自己）説：“我為什麼會在今天打拳打到鬍子也出來了，打到頭髮都白了。我還在做這件事兒？我不想我老了以後坐着搖椅的時候，我的最初的夢想，打了十多年的拳還沒有到自己夢想的舞台。我説那不是鄒市明！”
我第二天來到了領導辦公室，我説：“領導，我真的有這個夢，我要去實現。哪怕就是失敗，我也要去。”
他説：“市明再考慮一下吧！”
我説：“這是我的辭職書。”
我有時候覺得我很傻，有時候太天真。但是我覺得我很感謝我的這份傻和執着和天真。正因為有這份傻勁兒，我才可以走到今天。
我很感謝我的太太，我們兩個人手拉手，一人拎一個行李箱，然後就來到了陌生的城市。那是所有拳擊運動員最夢想的舞台拉斯維加斯。我下飛機的時候，我一聞這個空氣，我可以聞到很多吶喊聲，我可以聞到很多燈光。我們坐着我們夢想的來接我們的加長的林肯，像個剛剛到了城市的小男孩到處看。我覺得這就是我們兩屆奧運會堅持過來，我們作為兩屆奧運會（冠軍），走到了那個舞台。
很多記者問我：“你有什麼壓力？”
我説：“沒有壓力了，國家隊的任務我已經完成了。現在我就是一個去尋夢的人。“我曾經説過一句話：“沒有永遠的冠軍，因為冠軍總會被下一個冠軍給打下去。但是有永遠的英雄，我要做自己內心永遠的英雄。”
謝謝，我真的很感謝我的家人。我真的也感謝所有支持我給我掌聲（的人），因為你們的掌聲確實是我每一次進步的動力。只有你們的掌聲才可以認可我這一個小身板，能夠走出今天的成績。
我相信大家有很多迷茫的時候，不要怕，我也有，但是你去選擇了就不要後悔。而且你既然選擇了那就是對的，跟結果沒關係。可能現在也有很多的人，在迷茫的時候，會選擇放棄，或者會選擇退縮。沒關係，（勇敢）地跨出這一步，你才能看到更廣闊的天！
謝謝。
勵志演講稿 篇6
大家好!我今天要講的這個主題叫作磨難是最好的禮物。十年到現在，我想了想，我最大的磨難是什麼?我想來想去，我覺得應該就是今天吧。
我覺得今天對我來講是一個特別的時間和地點，因為今天我在《開講啦》的這個地方，是在上海，上海其實是我人生的一個高峯，也是我人生的一個低谷，因為我是在上海XX年起步的，然後也是在上海，有了這樣的一個跌倒。我覺得我好熱，我不要唱歌，唱歌是一件很容易的事情，我一定要做一個難一點的事情。好，我來了。因為其實可能現在讓我想以前的事情，我可能，我有點選擇性失憶，我可能就不想去想太多磨難的事情。因為我很開心自己唱歌能夠被大家喜歡。
那時候大學都會勤工儉學，我學的是旅遊與酒店，然後那時候我們要實習，所以我就去到酒吧，白天當服務員，晚上就可以在那兒唱歌。那時候我覺得經濟狀況還可以，因為我在外面就是唱歌的話，對大學生來講，我可以一邊去把這些錢拿來交學費，然後還可以去自己買一個電腦，然後還可以補貼家用，我覺得還蠻順利的，然後自己好像也長大成人的感覺，就覺得以後應該就是這樣了。結果到後面，我當然也會參加一些校園比賽什麼的，我其實不是為了我今後要把自己當明星怎麼樣，我就是想認識更多的唱歌好的人，然後唱更多的歌給他們聽。
再後來呢，我就有點緊張了現在，再後來，我就有一天我在公交車的一個廣告牌上面看到了一個比賽的廣告，唱歌比賽是全國性的，這個比賽叫作《我型我秀》，我就把它當成是一個開眼界的一個長途的旅行，就來到上海。但那時候的比賽，其實我真的沒有想過，我要去拿冠軍，我也不敢去拿冠軍，但是對我最大的一個吸引，得了冠軍就可以跟當時的評委，也是我一直以來的偶像張學友先生一起來合唱歌曲。然後那時候我就準備了一首中文歌給大家，叫作《北斗星的愛》。
那時候有一個很好笑的一個事情就是，我現在記得我唱完之後，我站在前面等待張學友的點評，有個畫面是這樣的：張學友説，張傑你好。我就説，張，張學友你好。最後我還真的就拿了冠軍，但是你知道拿了冠軍那一刻。大家看得到，大家可以看回放，我那一下的表情是非常驚恐的其實。我其實真的不想簽約了，不想做藝人，不想面對鏡頭，然後我自己也煎熬了一個月。最後還是因為我媽給我打電話，她説人家做了那麼大一個比賽，就是這麼多人來參加，希望都寄託在你身上了，你當了冠軍不簽約的話，會讓別人很難堪的。顧全大局，我就簽約了。
所以那時候我就開始面對攝像機，自己拿着手機在那兒：大家好，我是張傑。然後等半天再説話，我應該説什麼，然後就不知道該怎麼講了，鍛鍊自己的説話的能力。然後到後面我就開始發專輯，那時候也領到了最受歡迎的新人的獎。
但是兩年之後，突然，經紀公司的高層有了一個變動，唱歌的機會越來越少，生活也變得困難。那時候好像也沒有什麼錢了，每次沒錢的時候，卡里面有時就會多一些錢出來，然後後面我才發現那是家裏人打給我的，他們也不願講。有一天我覺得心裏面難受了，然後就給我媽打電話，我媽睡了，然後那時候她在做一個米線的生意。我告訴過她，晚上睡覺的時候不要睡在燒蜂窩煤的地方，因為它有很多有毒氣體，然後打電話就發現她還睡在那兒，我
就跟她很急，我説你能不能睡在，就是離那個遠的地方，睡在家裏面好不好。然後我就其實是埋怨她，很大聲地埋怨她，我一聽媽媽也沒説話，然後我自己就覺得，兩年了，我覺得做了藝人兩年了，我反倒沒有去幫家裏去分擔什麼。然後我就一直在電話裏面説，媽，對不起，對不起，對不起，就一直講對不起。
因為我那時候才二十一二歲，然後也沒有去過大的城市，我每次去上地鐵，然後去看到那些人，就是大家都是很陌生的一個樣子，大家都在做自己的事情，然後我自己也不知道我明天要幹嗎，後天要幹嗎，心理壓力最多的時候，或者最艱難要選擇的時候，我真的有想過，我要不要算了，我就回去繼續做歌手，繼續在酒吧唱歌吧。因為我覺得那樣至少可以掙到錢，就自己生活真的沒問題，因為那時候真的幾千塊對於家裏來講，真的是一個很多的數字了。那段時間，我記得我就把自己關在家裏面，就是封閉起來，然後就自己去二手音像店，去買了一個調音台，然後我就在家裏面每天對着牆唱歌，把自己所有喜歡的歌都唱出來，那時候唱得最多的是《年輕的戰場》，然後就覺得很適合我當時的心情。
好，我在幹嗎，然後我覺得我這樣不行。我就有一天在唱歌的時候，我就看到了電視有一個廣告，另外一個比賽，那個比賽可以讓上億的人能夠聽到我唱歌，我覺得這是多麼開心的一件事情，我一定要唱給大家聽，所以我就開始問我的朋友，我説我也要去參加這個，你們覺得怎麼樣。所有的朋友都是反對的，當時支持我的是娜娜，她一直在背後支持我，她覺得，加油，你一定可以!然後我彙總了大家所有的建議之後，我自己想了一個晚上，那天晚 晚上我覺得一生難忘，我估計是從那個時候開始學會自己跟自己講話的，然後就，張傑你要去嗎?這是一個非常可怕的一個事情，去吧，這是一個很好唱歌的機會。好多人會怎麼想你，他們會產生很多的誤會，沒關係，別人的看法是別人的看法，你只要自己唱，開心就好。然後我説，好吧，我聽你的。我記得我就到了成都報名，去成都的現場，當我拿起那個身份證的時候，所有人都在拍我，然後很多的媒體都在拍我，然後那個畫面就像是個慢鏡頭一樣，很多人説，他是張傑，他為什麼來參加比賽?然後很多人説，那是我的偶像嗎，他是來做嘉賓的嗎?就各種的説法，所以我那時候就很多壓力，那時候的新聞就是，張傑叛逃啊。其實那三個月，其實是我真的壓力最大的三個月，然後就是壓多了，壓多了，然後晚上的時候，可能蓋着被子就開始哭，哭幾個小時，然後哭累了就睡了，睡完之後，第二天繼續地跟大家練歌，所以那個時候大家看到張傑都是非常嚴肅的一個表情。
之後其實自己也一直在受到一些輿論或者一些打擊，就是很多很多話你知道，眾口鑠金，積毀銷骨，我唱歌的時候是最有自信的，但是那段時間我站在舞台上面我都沒有自信。那段時間每天我就要去散散心，然後娜娜都陪着我，然後我們就走一走，散散心。然後她跟我講很多，我覺得真的，我覺得我真的很感謝她，就是讓我有，我也不知道怎麼講。我清唱兩句。若沒有滴水穿石，寂寞的洗禮，那是喜歡不是愛，不刻骨銘心，若沒有交出自己，沒一點餘地，這份愛不配你的名字，因為愛情來得不容易，再多艱辛我都很樂意，只想抱着你，陪着你，不言不語也是風和日麗。因為愛情來得不容易，再多誤解我都很樂意，只想抱着你，保護你，有種不離不棄叫珍惜。
我想告訴大家，一路上你們遇到你可能自己可以傷心，可以某些事情逃避，你也可以被打擊，但是你一定要，你必須要學會勇敢，大家應該感謝你現在遇到的這些不公平，遇到的這些磨難，因為其實這些磨難，真的會讓你成長，這些磨難才會是你們人生當中最好的禮物。
我就覺得老天真的太公平了，就自己不會表達，然後自己也不會去解釋，遇到誤會的時候，我就跟大家講説，都是我的問題，都是我的問題，因為我覺得可能這樣講了，一切就煙消雲散了。然後我記得XX年的時候，那年真的是我壓力最大的一年，就是遇到的各種説法，那時候的新聞就是，張傑借人上位。我記得XX年開演唱會的時候，我在台上其實我想很投入地唱歌，但是我那次真的就，整個人是一個很緊張的狀態，我看到大家的時候，我就會想，他們在想什麼，他們是在討厭我嗎?他們是不是已經離開了，我想離開就離開了吧。但是我相信我無論怎麼樣，我還是會一直地去用我的歌裏面的愛，去撫慰他們。我一直覺得歌迷的愛，不是簡單的愛，我覺得歌迷的愛跟其實有時候勝過家人，不要嘲笑歌迷，他們根本就不懂!
其實我們的故事有很多，其實有很多。我記得有一個故事很讓我感動，就是有一次我回到上海。我來做一次演唱會，我早上六點就起來，因為要到浦東機場，那天他們知道沒有人安排車送我，然後他們就已經幫我打好了車，他們幫我去前台退房，他們幫我拿着行李。我很記得那一幕，我上了那個出租車的時候，我轉身看着他們，大家就是眼含熱淚地在跟我道別，我覺得他們心裏面的想法是：張傑，我相信你可以很好。我轉身，我覺得那個給我的鼓勵是最大的，我才可以重新出發，不怕質疑，因為我知道在他們心裏面，我是唱得最好的。我今天的演講就到這裏，謝謝大家，謝謝!
勵志演講稿 篇7
同學們好：
今天參加這個活動，如果你們有多餘的假條，請分我一張。我知道今天有一些我的校友，上海交通大學的對不對？今天我想給大家説一些和我們同齡人的故事，當然是和你們一樣的同齡人。
在過去的幾年中，我們姚基金一直在做一些“希望小學籃球季”的活動，在這裏邊我們結識到了一批志願者，一些師範學院裏邊，體育系或者籃球系裏邊，大三或者大四的學生一起做一些籃球支教的活動。這裏邊有兩個元素，第一：是籃球，第二：是支教。我相信籃球可以帶給很多希望小學的學生，可以去增強自己的自信，增強自己的身體素質，可以帶給他們希望。
有些人他們為了支教，經過了六天的旅程，幾乎使用了所有一切你可以想象得到的交通工具，包括馬車，包括步行，到了雲南的一所叫獨龍江希望小學，在那邊給孩子們去上籃球課。還有一些志願者，他們到了邊遠山區那些地方他們為了上籃球課，他們必須一點點地把土地平整；一塊一塊的石子兒，把它扔掉；包括自己要把籃球場的，那個線畫出來。而有時候為了一桶油漆，畫線的油漆，他們必須去趕來回五十五公里的山路，五十五公里的山路，想象一下五十五公里的山路，為了這一桶油漆，給孩子們創造出這片場地，讓他們去體會體育的快樂。
在這之間呢，他們也為自己所支教的學校去留下了這樣一份一份的籃球教材，希望到有一天，經過兩個月的支教之後，當他們回到了自己的原來學校，這些希望小學，仍然有機會可以去利用這些教材，進行持續地這種鍛鍊。你可以想象在遙遠的地方，有一些你的財富已經留在那裏開花，等着慢慢地開花，等着慢慢地結果，是一種怎樣的心情。當然這裏面的艱辛，也只有你體驗過以後才知道。
經過兩年的發展，我們已經有了將近七十九所學校加入到了我們。那就意味着我們每年，有將近八十名左右的志願者要奔赴各地的希望小學，去對他們進行支教，對孩子們進行幫助，已經有六萬七千人次的孩子們，經歷過了這樣的訓練。有兩千五百二十名孩子，有機會可以成為校隊(隊員)，而參加一些正規的比賽，甚至有一些孩子，已經在五棵松的體育館進行了一些比賽。這些經歷對雙方，對支教者，對這些孩子，都是非常非常寶貴的。對我來説也是非常寶貴的，使我們繼續有這樣的動力去做。
所以我在這裏對大家提出一種挑戰，當你們面臨你們現在實習的機會的時候，你們有沒有勇氣，或者你們有這樣的願望去一些比較艱苦的地方，比較邊遠的地方去磨鍊自己，這些磨鍊也許最終得到的，並不是物質的回報，而是對你心理的一種昇華。
在這裏我想跟大家分享一下，關於體育的幾個我個人的理解。首先當然是離不開團隊協作，不管是團隊運動也好，還是個人運動也好，任何一個場上的動作，我們都是在代表整個團隊去做。打個比方，在上罰球線的時候，你一個人站在這個圈裏邊，面對着籃框，看上去好像有些孤獨，但是你要知道你有四個隊友，在場上，站在那裏，時刻準備為你去拼搶籃板。你有另外七個隊友在板凳上，時刻為你進球或者不進球，去帶來歡呼或者遺憾，這就是我們所説的“我們在一起”。不管是勝利的喜悦也好，還是失敗的挫折也好，我們都將去一起承擔，所以責任感將是在團隊意識中，被培養出最重要的一個元素。
説到團隊協作，那離不開的一個就是説，你怎樣去面對自己的隊友？怎樣地使他們成為一種非常好的朋友？我記得在20xx年的時候，我們在參加世界男籃錦標賽關鍵的一場比賽。王仕鵬決殺了斯洛文尼亞，進入了複賽。但是在那比賽中間，曾經有一度，我已經是把自己逼到了牆角，已經完全沒有油量把自己往前更推一步了。這個時候突然一個聲音，在我背後響起。我不用去看他，我知道是誰，他説你不要犯規了，我在後邊，我替你補。我不用去看，我不用去做什麼動作，但是我突然之間感覺到，用一句有些俗的話説：你不是一個人在戰鬥！
如果現場有很多的學生的話，他們知道這個人是誰，王治郅。大郅和我呢，那麼多年下來，既是對手，又是隊友。很多的這種隊友之間和對手之間的這種情愫摻雜在一起，非常地複雜，也非常地像一杯美酒一樣醇香。他是一個比較沉默寡言的人，但是在那一刻他説出的一句話，在那個環境下，我可以感覺到，這就是隊友的力量。我有這樣一種感覺，當我們每一個團隊經過了，我在這指的團隊，並不是狹義範圍內的體育，而是指大家可能的學生小組，或者學生協會中的各種社團也是。當每一個團隊經歷了各種艱辛的磨練和一些漫長的過程之後，得到的一個結果，這個結果也許是一個證書，也許是一個獎牌。
印象最深的是什麼？我感覺印象最深的，應該是當你在把自己推到極限時，你的隊友伸出的一個援手，每一張肩並肩向前衝的充滿汗水的臉龐，這些將是填充這塊獎牌，填充這個證書，最有價值的材料，這才是我們經歷整個過程中，得到最寶貴的財富。
在你們將來很多的日子裏邊，生活中，工作中，沒有一件事情可以一個人完成。包括可能有時候寫情書，也會同寢室裏邊幫個忙。朋友之間的信任，可以極大地拓展你的能力，當你可以把你的信任，交到一個人的手裏的時候，那他的能力，也成為你可以信賴的能力。你也可以去互相之間進行一些合作，使你變成一個更加強大的人。
第三是磨練意志品質。因為大家看過了無數的作品，無數的電影，裏邊無數次地都提到，我們是怎樣去堅持自己的理想，堅持自己的鬥志去拼搏到最後的。但是真的那麼容易嗎？我想這些東西，沒有通過自己的體驗的話，僅僅從文字上，從課本上，或者口口相傳上，是很難以去理解的。
其實有很多的那種所謂的失敗，很多所謂的歷程，大家不管是從網絡上，電視上，還是道聽途説上，已經都聽過了，但是我給大家講一個，我過去很小很小的時候，一個失敗的故事。
那個時候我準確年齡不記得，可能十歲左右吧，剛開始接觸籃球沒多久。我當時的罰球是很爛的，非常差。我印象很深刻的一次就是我的教練，為了讓我罰中兩個球，罰了半個小時可能還不止，一直罰到我的母親來接我了。但是我非常高興的是，我的母親和我的教練都堅持讓我罰籃成功。要想象一下半小時罰兩個球啊，這是多麼大的挫折感。兩個，用腳踢都踢進去了，但是我真的沒有完成它。
我的母親和我的啟蒙教練，就一邊站一個，在那兒陪着我，一直到最後完成，罰到後邊，越罰壓力越大，因為我的進與不進直接決定了這兩位，我的母親和我的教練能不能結束一天的工作。但是到最後的時候，我為什麼罰進了呢？因為我突然想到，我已經付出了那麼多代價了，我已經付出了那麼多的時間了，我有什麼理由在這時候去放棄掉？我必須要去罰進，而且我必須要去面對這個東西。
體育比賽就像人生一樣，你沒有NG可以重來一次。 你沒有任何實習的機會，你沒有任何彩排的機會，一次過去就過去了，你必須面對這個結果。哪怕你已經付出了自己所有的努力，但是我們可以選擇的是，我們怎樣去面對這個結果的態度。態度決定命運，這就是我們意志力所要提倡的東西。當你面對一個失敗的時候，不妨這樣去考慮，是的，這是一次失敗，面對它，但是這個失敗將會是我們未來最終成功的時候，我們身上所懸掛的勛章。所以説面對失敗時，你自己選擇的一種心態，選擇的這種態度，雖然不會改變你過去的結果，但是會極大地改變你將來會發生的事情。而我們這個社會，特別是作為這個社會未來的你們，就是我們的未來，你們的態度將決定了我們這個社會。
將來是怎樣向前走的，怎樣面對挫折的？體育在今天呢，已經被賦予更多廣泛的含義了。在去年年底去世的納爾遜·曼德拉先生，他曾經説過一句話：體育擁有改變世界的力量。曼德拉先生在過去的，長達二十年的牢獄生活中，每天都堅持跑步訓練甚至拳擊訓練，這些運動使他熬過了這漫漫的鐵窗生涯。最重要的是，沒有使他的思想關在這裏，他走出監獄的時候，他走出監獄那一刻他説的話是：“如果你們看到走出監獄的，是一個憤怒的懷着復仇之心的小夥子，那説明雖然我的身體走出來了，但是我的靈魂還被鎖在這個監獄裏。”
想象一下這是體育帶給他的力量。在他從總統的位置退休下來之後，幫助南非在20xx年，獲得世界盃的舉辦權。同時在南非這些國家，他用橄欖球運動，聯合了各種不同的政黨，不同膚色的人羣。想象一下，這都是體育使我們大家坐到了一起。體育將有改變世界的力量，並不是很小的，從我們的身體開始，更重要地最終我們要跨過身體，向我們的大腦進軍，使我們成為一個更加完整的人，是一個更加具有世界眼光的人。
在最後我希望，每個人去選擇一項運動作為自己終生的夥伴，可以持之以恆地去進行鍛鍊，持之以恆地進行比賽，從中去尋找自己嚮往的世界，也去結交到自己無數未來的朋友，好嗎？謝謝！
