2016年世界無煙日手抄報宣傳基本知識

導語：煙草危害是當今世界最嚴重的公共衞生問題之一，是人類健康所面臨的最大的然而又是可以預防的危險因素。每年的5月31日式世界無煙日，在此小編整理了世界無煙日手抄報宣傳知識，歡迎參考。

　　1、 吸煙對健康的危害

(1)致癌作用

吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙的13倍，每日吸煙在35支以上，則危險性比不吸煙者高45倍。此外，吸煙與脣癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮癌的發生有一定關係。

(2)對心、腦血管的影響

心血管死亡人數中30%-40%由吸煙引起，吸煙者冠心病發病率比不吸煙者高3、5倍，死亡率高6倍，心肌梗死發病率高2-6倍，中風的危險性是不吸煙者的2-3、5倍，若吸煙者患有高血壓，則中風的危險性高達20倍。此外還可以引起慢性阻塞性肺病，最終致肺心病。

(3)對呼吸道的影響

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2至4倍。

(4)對消化道的影響

吸煙易促使慢性炎症及潰瘍發生，並延遲原有潰瘍癒合。此外還可造成返流性食管炎。

　2、戒煙有哪些好處

(1)戒煙人的壽命長於繼續吸煙的人。一般來説，50歲以前就戒煙的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸煙者降低50%。

(2)吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10至15倍。而一個吸煙者戒煙10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸煙者降低30%至50%。

(3)戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其他多種癌症發病的危險度。

(4)吸煙者死於冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。

(5)與不吸煙者相比，吸煙者在死於中風的相對危險度要高一倍。

(6)吸煙是引起肺部疾病的主要原因。

(7)孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25%-50%。嬰兒出生體重平均低於正常值200g。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

(8)戒煙後將更集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤，使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

(9)戒煙後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”。

(10)戒煙後不會因為吸煙而引起家庭矛盾，戒煙10年後可節約一大筆錢，不會因在公共場合吸煙而被罰款。

　　3、控煙能減少患癌率嗎

(1)日本腫瘤流行病學的調查資料：戒煙5年後，肺癌危險性比原來減少1/2;戒煙10年後者，肺癌的危險性與不吸煙者幾乎相等。

(2)以1961-1965年英國有吸煙嗜好的醫師半數已戒除，與1953-1957年未戒煙這兩段時期相比，醫師死於慢性阻塞性肺疾患者下降24%，死於肺癌患者下降38%。

4、如何科學戒煙

第一，憑藉個人毅力戒煙，成功率大概僅為3%左右，若輔助有效戒煙藥物，成功率可增加兩倍或三倍，而如果再輔以醫生專業的幫助，提供相應的戒煙諮詢，最終的效果跟醫生付出的努力成正比。

第二，戒煙需要一個健康的、良好的環境。應發揮政府的強制力量、媒體的導向力量，改變我們文化中糟粕的東西，剔除不健康的交往方式，創建更加良好的戒煙環境。