2023年張德芬的語錄合集36句

爲什麼我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因爲我們在追求快樂的過程中，離真實的自己越來越遠了。《重遇未知的自己》下面是小編搜索整理的張德芬的語錄36句,供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

1、記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包得很難看。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含着豐盛美好，而且是精心爲你量身打造的禮物。

2、真正的自由不是外在的，而是內在的。我覺得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動彈不得，而且讓我們像一個傀儡娃娃一樣活着。你只有一點點地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由。

3、當你情緒化地指責別人時，一定是自己內心有過不去的負面情緒。也許是羞愧、自責，也許是不甘、委屈，也許是恐懼，也許是害怕丟臉、害怕失去……總之，好好去面對自己這些情緒，再去和那個應該被指責的人溝通，效果會更好。別讓別人爲你自己該負責的情緒買單。

4、碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！

5、一羣刺蝟在寒冷的冬天圍繞在一起，爲了取暖，他們越來越靠近。可是太接近時會刺到對方，爲了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發抖。於是又慢慢靠近，這個過程循環幾次後，他們終於找到最舒適的距離，既不會太冷，也不會刺痛彼此。

6、你明明有如此豐富的內在世界，卻那麼在意外面的人怎麼看你、評價你。面子真的那麼重要嗎？就像魯米說的：你生而有翼，爲何爬行？

7、每個發生在妳身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果妳能帶着信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含着豐盛美好、而且是精心爲妳量身打造的禮物。

8、當你把你的內在世界調整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。

9、不是你拜過多少老師，上過多少靈脩課，讀了多少本書，唸了多少萬遍的咒語，磕了多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，你就能夠脫胎換骨般的開悟。最終你要面對的，還是自己心裏的那些陰暗面和負面的人格特質。

10、我們的一生，其實是由每個當下所組成的，所以，試着在每個當下，保持喜悅的心！

11、我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？錢——當然，誰不想要？權力——顯然是很多人追求的目標！啊，我們還要健康。當然，除此之外，每個人都在追求愛和快樂。

12、如果有人以你不喜歡的方式持續的對待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次。——張德芬

13、所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要白費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。

14、發泄、逃避、壓抑都不是面對……所謂面對，就是全然地去經歷它……在每天生活當中，如果有人事物勾起了你的負面情緒，當時在你的身體層面，一定有一個對應的地方會不舒服。所謂情緒，其實是我們身體對思想的一個反應。所以，當它升起的時候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來，放在自己身上——身體上！……全然的經歷就是允許那個不舒服存在，把你的呼吸帶到那裏去，試着和那種不舒服的感覺在一起。

15、痛苦是成長最好的肥料，感謝老天不斷造就我，讓我一層層地脫落自己虛假的外殼——那些不是我的東西。

16、如果我們習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因爲日積月累而產生。——張德芬

17、我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，並放下對他的需要。——張德芬

18、我們人所以有受苦的根源就是來自於不清晰自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！

19、當你真心想要一件東西的時候，全宇宙都會聯合起來幫助你。——張德芬

20、親愛的，外面沒有別人，只有自己。——張德芬

21、強迫性的思考，助長了負面情緒的停留時間。根據科學家研究，如果我們不去抗拒或用負面思考去提供燃料，每個情緒平均只需一分半鐘就會通過我們的神經系統和身體，就離我們而去了。

22、不管你有多愛他（她），多餘的擔心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！《遇見未知的自己》

23、不要期待一個人會出現在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。《遇見未知的自己》

24、負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯一能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。《重遇未知的自己》

25、你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。《遇見未知的自己》

26、任何能丟棄自己不實的身份認同，而且不會被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都會展現出真我的特質。《遇見未知的自己》

27、我們自以爲可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。《遇見未知的自己》

28、現代社會就像殺戮戰場，每個人都在用不同的方式去奪取別人的能量，像控制他人、用權力駕凌於他人之上，獲得別人的關注，認可，喜愛，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。《遇見未知的自己》

29、些父母的確可以表現出真愛的特質，但是很多父母卻是以愛爲名，把孩子視爲自己的財產，讓孩子爲他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。《遇見未知的自己》

30、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它回來，就一定會走。《遇見未知的自己》

31、成功沒什麼了不起，經得起失敗才叫厲害！

32、每個靈魂來到這個世界都是獨立的，每個人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當你的能量跟任何一個人牽扯不清的時候，你都不會快樂，不管那個人是你的配偶、孩子，還是你的父母。

33、很多人說沒有人生目標，沒有前行的鬥志，那麼現在就開始想一想：五六十歲的時候你要做什麼，變成什麼樣的人？爲了夢想，你舍不捨得丟下安逸的生活，去追隨自己的心？我的經驗是：當你做你喜歡的事情的時候，你永遠會表現得最好，才能活出真正的自己。

34、我現在的生活中完全沒有敵人，只有上師。這世界上所有發生過的事，沒有一件是錯誤的，都在宇宙的完美秩序裏面。如果你全心擁抱這個秩序，你就會活在心想事成的狀態中。如果你反對這種說法，也沒有關係，你只是註定會受苦。

35、每個人都在追求愛，喜悅，和平，可爲什麼幾乎人人落空？因爲，你失落了真實的自己。

36、有人問，我要如何擁有一顆謙卑的心？我覺得，當我們能夠信任有一個更高的力量，會給我的生命最好的安排；當我們能夠對美好的東西心懷感恩，對顯得不那麼美好的東西放下抗拒，就能在內心升起謙卑。而一顆謙卑的心，會讓我們與生命源頭連結，會給我們的生命帶來全新的可能。