身體健康格言

身體健康格言1

1、堅持鍛鍊，活動適度；戒菸少酒，少車多步；少鹽少糖，少肉多素；笑口常開，遇事不怒；與人爲善，豁達大度；理想堅定，任雲卷舒。

2、要想身體健壯，運動經常適當；精神愉快開朗，生活有節勿蕩。

3、權力是一時的，財產是後人的，情誼是珍貴的，健康使自己的。

4、缺少身體活動，是體能的浪費；缺少思想的活動，是心智的浪費

5、人的機器各個部分都是這樣，用則靈，不用則退；現代人頭腦比我們的祖先發達的多，爲什麼？用腦多是重要的因素。旱天未來先修塘，疾病未來先預防。適度娛樂能放鬆人的情緒，陶冶人的情操。

6、要想保持精神健康，不能任憑各種慾望無限增長。

7、疑心生暗鬼，過慮損精神。

8、用堅定不移的意志，抵禦一切危難。

9、寬鬆則心安，心安則體健，體檢則延年，相輔相成。

10、健康向自己要，保健靠自己做，恆心要自己定。

11、精心處事排干擾，心胸豁達莫煩惱。勤用腦筋多思考，增強智力緩衰老。年老者既要追求老來俏，又應要求老來樂，這是外貌美和內在美的完美結合，方可延年益壽。

12、快樂就是健康，憂鬱就是疾病，莫爲瑣事計較，莫爲金錢煩惱。

13、銀之價賤於金，金之價賤於德。

14、受命運擺佈的人，常常與眼淚打交道，向命運挑戰的人，往往同快樂在一起。

15、經常傾聽自己身體的音符，捕捉變調的旋律，是自我保健的藥方。

16、善於從煩惱中自拔，從歡樂中自制，從疾病中找出自己從哪裏“引狼入室”。

17、涵養是一種驚人的忍耐，也是成熟了的自尊自愛。

18、悲觀是一支黑色的歌，越唱越使人走向淪落；歡樂是一支紅色的曲，越唱越使人走向光明。

19、藥物好歹，對症可祛病，心有喜憂，神寧才能入健康之境。

20、健康的身體和健康的心理是人體的兩條腿，越有力走得越遠。

21、最容易使人衰竭，最容易損害一個人的，莫過於長期不從事體力勞動。

22、與人爲善者長壽，憤世嫉俗者早亡。樹老怕空，人老怕鬆，戒空戒鬆，從嚴以終。

23、不極飢而食，食不過量；不極渴而飲，飲不過量。

24、健康的財富寓於健康的身體。

25、什麼都可以沒有，但不能沒有健康。健康不是一切，但失去健康就失去一切。人怕不動，腦怕不用。

26、鐵不煉不成鋼，人不活動不健康。運動運動，百病不碰。

27、“一個丑角進城，勝過一打醫生”——笑可治病。

28、運動養身，安靜養神，勤儉養德，仁慈養壽。

29、生命在於運動，運動要講科學，最適合自身的，最有效的，就是最科學的。

30、與世無爭自清閒，粗茶淡飯養天年。抗衰防老四件寶：淡泊名利好，思想樂陶陶，自信不怕老，身體鍛鍊好。

31、貪吃貪睡，添病減歲。吃飯就睡覺，猶如吃毒藥。

32、鐵要趁熱打，人要自幼練，少年不鍛鍊，老大病來纏。

33、要樹立自我保健意識，掌握自己健康的主動權。

34、飯前洗手，飯後漱口，預防腸胃病，飲是要衛生。

35、樣樣都能吃，樣樣不多吃，飯吃八分飽，到老腸胃好。

36、早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。煙抽多了傷肺，酒喝多了傷胃。

37、不抽菸，少飲酒，病魔繞道走，活到九十九。

38、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物不能代替運動。

39、病魔是彈簧，你硬它就軟，你軟它就強。無憂無慮又無求，何必斤斤計小籌，明月輕風任意取，清山綠水任遨遊。

40、拳不離手，曲不離口，夏練三伏，冬練三九。

41、坐如鐘，立如鬆、臥如弓，走如風。休息是人類的天然保姆。良好的睡眠，有助於人類健身、防病和治病。

42、流水聲可以養耳，觀綠色可以養目，觀書繹理可以養心，閉目靜坐可以養神，節飲食可以養胃，多讀書可以養膽。

43、有啥不能有病，沒啥不能沒錢，珍惜生命本錢，不愁生存金錢，失去身體健康，一切都是空談。

44、沒有目標的生活，就像沒有舵的行船。健康是金，健康是福，健康是智，健康是德，健康不是一切，但失去健康便失去一切。失敗是成功之母，鍛鍊是健康之父。精神不運則愚，血脈不運則病。

45、財富難買健康，健康勝於財富；財富難買幸福，健康纔是幸福。

46、健康四要素——良好的情緒，規律的生活，科學的飲食，適當的運動。

47、笑口常開，祛病消災；青春常在，百病不來。

48、笑是治病的良方，是健康的良友，是生活中最美的樂章。

49、科學養生，是開啓健康之門的金鑰匙。一日三餐定時定量，鍛鍊身體堅持經常。在順境中要居安思危，在逆境中要振奮精神。

50、自己生命的健康，靠自我的科學保健。有什麼不如有個好心情，幹什麼不如有個好身體，缺什麼不要缺德性，沒什麼不能沒良心。

51、不求闊氣求健康，健康是第一；不尋財富尋歡樂，歡樂是無價寶。

52、親情、友情、愛情誠可貴，真情價更高，人間自有真情在，世界變得更美好。

53、少壯誠可貴，年邁價更高，若能身心健，其它均可拋。

54、參天大樹固然可貴，無名小卒也不自卑，只要心心竭力，雖至夕陽問心無愧。

55、老有所學，纔能有所爲，有所外能有所樂，有所樂才能健康長壽。

56、醒後要防腦中風，安心靜養三分鐘，晨起飲水好處多，清洗胃腸，血不濃縮。

57、物質是養老的基礎，精神是養老的支柱，科學是養老的法寶。

58、運動——生命的馬達，清潔——健康的衛士，憂愁——衰老的快車。

59、養生在動，養心在靜，知足常樂，無求常安。

60、合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。

61、最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行，最好的心情是寧靜。運動是生命的發條，歡樂是長壽的妙藥。屋寬不如心寬，薪高不如壽高，窮也好，富也好，每天總得心情好。

62、嘆老老得快，疑病病自來。

63、老人應提倡三不養生法：煙酒不沾，手腦不閒，運動不止。

64、對過去不後悔，對現在有信心，對未來充滿希望。

65、要想健康長壽，必須做到四和，體內和、家庭和、自然和、社會和。

66、現在許多人不是死於疾病，而是死於無知，知識減少疾病，知識就是健康。

67、病由心起，養生先養心，心裏調試是養生的核心。

68、物質是養生的基礎，精神是養老的支柱，科學時養老的法寶。

69、淡泊名利人長壽，寬宏大量人長壽。有健康即有希望，有希望即有一切。不後悔過去，不自尋煩惱，腳踏實地生活，則身心健康。

70、良好的生活規律，適度的體力活動，和睦的家庭生活，是日常生活的三貼補藥。要想心情好，知足樂觀勿煩惱；要想身體好，適度運動少不了；要想活得好，助人爲樂是法寶。

71、逆境的美德是堅韌，順境的美德是節制。少年打好堅實基礎，青年養成良好習慣，老年注意順應自然，這是養生的三部曲。淡食爲宜，雜食爲憂；素食爲主，葷食爲輔；慢食爲佳，粗食爲好；鮮食爲妙，暴食爲忌。

72、思想空虛催人老，生活多彩壽緣高。因人而異，因地制宜，循序漸進，貴在堅持，早練早見效，晚練還有效，常年修煉常收效。

73、越忙越要抽空練，練好身體常保健，決心信心加恆心，修煉身心意志堅。

74、青年人以練爲主，中年人養練兼顧，老年人養練適度。

75、財富難買健康，健康就是財富；財富難買幸福，健康纔是幸福。

76、壽爾康，健康才能長壽，長壽需要健康；康爾樂，健康才能快樂，樂觀有益健康。世事六然：凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然。

77、權力是一時的，財產使後人的，健康是自己的，知識是有用的，情誼是珍貴的，聲譽是長遠的。

78、爲人六樂：進取有樂，知足常樂，先苦後樂，自得其樂，助人爲樂，與衆同樂。運動，生命的馬達；快樂，長壽的妙藥；悲愁，衰老的快車；懶惰，病魔的溫牀。

79、勤運目，視覺好，勤交談，舌靈巧。勤用腦，可防老，常鍛鍊，壽自高。人到老，不服老，童心在，不老藥。

80、老人切忌靜，動中求生命，飲食八分飽，樂而助長生。

81、大海的壯觀，在於它永遠不停奔騰的腳步，人生的健美，在於它永遠刻苦勤奮的鍛鍊。

82、趕路最怕腳軟，學習最怕自滿，健康最怕不練，長壽最怕偷懶。

83、健康無價寶，金錢難買到，要想獲得它，鍛鍊是正道。

84、常青樹不老，長壽果不落，決心鍛鍊者，健康幸福多。

85、走路甩開手，日日萬步走，運動保健康，活到九十九。

86、運動是生命的發條，歡樂是長壽的妙藥。愉快勞動精神好，足夠休息保護腦。房寬不如心寬，薪高不如壽高；窮也好，富也好，每天總得心情好。

87、嘆老老得快，疑病病自來；鐵不煉不成鋼，身不練不健康。

88、對過去不後悔，對現在有信心，對未來有希望。

89、健康長壽要四和：體內和，家庭和，自然和，社會和。

90、能夠使心情愉快的不是財富，而是健康。笑是治病的良藥，是健康的良友，是生命最美的樂章。

91、省思慮以養心氣，多讀書以養膽氣。一日三餐定時定量，鍛鍊身體堅持經常。順境的美德是節制，逆境的美德是堅韌；在順境時居安思危，在逆境時振奮精神。良好情緒是防治疾病的良醫，適度運動是健康長壽的妙方。

92、不求闊氣求健康，健康是第一；不尋財富尋歡樂，歡樂是無價寶。

93、有健康即有希望，有希望即有一切。不後悔過去，不自尋煩惱，腳踏實地生活，則身心健康。

94、良好的生活規律，適度的體力勞動，和睦的家庭生活，時日常生活中的三貼補藥。要想心情好，知足樂觀勿煩惱；要想身體好，適度運動少不了；要想活得好，助人爲11

95、樂是法寶。

96、要想身體健，天天要鍛鍊，要想記憶好，天天要用腦。

97、言多傷氣，憂多傷神，食多傷脾，氣多傷身。

98、身宜動，心宜靜，動以養身，靜以養性。忘年、忘病、忘掉不順心的事，才能心平氣和，延年益壽。

99、晨起飲水習慣好，二便暢通心逍遙，清潔胃腸不燥火，滋潤臟腑毒素消。

100、食不在精，合理則行；藥不在貴，對症則靈。

101、合理膳食，堅持鍛鍊，長生不老權歸我；盡情修身，排除憂愁，壽命延年術在人。真正富有的`人生，是用經常忙碌來使生命活躍。

102、練功練拳身康神健獻餘熱，動腦動筆思維敏捷譜新篇。

103、世界因生命而繽紛，生命因健康而美麗。花美，美在豔麗；人美，美在健康。健康是長壽的資本，幸福的保證，人生的第一樂趣。

104、金錢能買來醫藥，買不來健康；能買來衣食，買不來快樂；能買來享受，買不來長壽。健康不是金，健康貴如金，健康甚於金。健康長壽，是人類的第一需要，也是醫學科學研究的永恆主題。

105、維護健康是我們的義務，保持健康是一種職責，促進健康是醫學的使命。

106、人人喜愛健康，但不是人人都擁有健康，健康的知識人人都需要。

107、健康長壽有規律可循，健康的鑰匙在自己手中。

108、失去健康，才格外渴望健康，才知倍加珍惜健康。

109、在健康的天平上，一半是預防，一半是保健。

110、飢不暴食，渴不狂飲，好食不過量，好酒莫貪杯。

111、衣服早補補丁少，有病早治痛苦少。預防腸胃病，飲食要衛生；飯吃八分飽，到老腸胃好。

112、健康與人共享，人人身體健康；快樂與人分享，樂趣成倍增長。

113、體健、心健、神健、德健，纔是真正的健康。

114、既要生理上的健康長壽，更要心理上的健康長壽。

115、健全的精神寓於健康的身體，健康的身體有賴於健全的精神。

116、保持一顆平常心，是擁有健康的訣竅。樂觀與健康成對，憂鬱與疾病相隨。寬容使人長壽，憎恨損害健康。

117、損人利己傷身心，助人爲樂益健康。失敗是成功之母，鍛鍊是健康之父。生活有序，健康有緣。

身體健康格言2

1、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

2、細糧四粗糧六；主食四副食六；動物四植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

3、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

4、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。

5、寬心歌：條健康格言伴你愉悅每一天

6、強健的體魄，是您最大的財富。

7、水停百日要生毒，人閒百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

8、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分飢和寒”。

9、選取食品，注意四點：味美色豔，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色豔。忽略營養，忽略保健。吃出病來，爲時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。

10、人生四愈：良好的決斷愈多，愉悅的生活愈美，抵抗疾病的潛質愈強，身心健康的狀況愈好。

11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神禮貌，還沒跟上。認真領悟，保健知識。加強鍛鍊，調控飲食。心安神怡，強身健體。

12、一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄充沛的精力。

13、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

14、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時衝動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。

15、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒着。

16、合理膳食，適量戶外，戒菸限酒，心理平衡。

17、臨大事靜氣爲先，遇險灘寧靜致遠。博弈聖首藏

18、智力的發展取決於身體的健康，身體的健康取決於心理的健康。

19、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

20、小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛生命惟謹慎，呂端大事不糊塗”。

21、飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖。條健康格言伴你愉悅每一天

22、人生最大的財富是期望，人生最大的資本是健康。人生最大的愉悅是愉悅，人生最大的幸運是平安！

23、不好用珍寶裝飾自我，而要用健康武裝身體。——歐洲諺語

24、健康是自我的，錢財是兒女的。自我只管自我事，兒女瑣事由他去。

25、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

26、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

27、攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

28、治病花錢不好細，別跟自我過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

29、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

30、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

31、長壽六戒六要：條健康格言伴你愉悅每一天()

32、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。博弈聖首藏

33、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。博弈聖首藏

34、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟着太陽轉，早晨最好不鍛鍊。

35、一要限酒多茶，二要勤勞鍛鍊，三要心胸開闊，四要細嚼慢嚥，五要淡泊寧靜，六要清心寡慾。

36、最有益於增進健康的是愉快和滿足。

37、勤能體健，人不懶惰，襟懷開闊，豁達樂觀。粗細搭配，葷素均勻。

38、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

39、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

40、平和豁達謙虛珍惜。

41、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

42、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生鏽，人不鍛鍊要減壽。

43、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

44、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除溼健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥燕麥有三降：降壓降脂降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。

45、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。博弈聖首藏

46、久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。

47、神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。

48、奧林匹克希臘聖地，山上刻着千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。

49、釋放心襟，開闊胸懷，主動交際，緩解壓力，掌握幽默的技巧，

50、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

51、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

52、多吃一點姜，益壽保安康，每一天一隻果，老漢變小夥。

53、多練一眯功，老來少得病，一藥一個性，亂用會喪命。

54、用心的休息與工作同等重要。

55、健康長壽四句話，十六個字。即：一箇中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一箇中心是健康；兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點；四大作風是：助人爲樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量戶外，戒菸限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自我，最好的藥物是時刻，最好的心態是寧靜，最好的戶外是步行。

56、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。

57、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

58、人無泰然之習性，必無健康之身體。博弈聖首藏

59、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以爲悲，反以爲榮。您的健康是送給家人最好的禮物