肚子八分飽,不用把醫找。
指甲常剪,疾病不染。
早飯吃好,午飯吃飽,晚飯要少。
一頓吃傷,十頓喝湯。
要想人長壽,多吃豆腐少吃肉。
無事勤掃屋,強如上藥鋪等。
衛生是妙藥,鍛鍊是金丹。
貪多嚼不爛,胃病容易犯。
少吃長壽,多吃多災。
日光不照臨,醫生便上門。
寧吃鮮桃一口,不吃爛杏一筐。
節食以去病,寡慾以延年。
姜開胃,蒜敗毒,蘿蔔吃了壯筋骨。
機器不擦要生鏽,衛生不講要短壽。
冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。
吃飯先喝湯,勝似良藥方。
常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。
常喝湯,保健康。
常吃蔥和蒜,身體強又健。
不抽菸,少飲酒,活到九十九。
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