揹負太重的壓力，邁不開輕快的步伐

生活充滿陽光，但也會遇到陰雲密佈的時刻。所謂“陰雲”，正是因爲壓力而感到的疲勞。倘若天空永遠都是陰雲密佈，世界上的一切都會滅亡;倘若人生匆匆幾十年總被一個“累”子包圍，生命的質量就無從談起。要知道，善待自己的第一條，就是要熱愛生命，讓自己身心健康地活着。

生活的意義，不僅僅是爲了得到財富、得到地位。在保證物質生活的同時，也要追求內心的快樂與滿足，而不是在疲勞中度過一生。真正熱愛生命、善待自己的人，都懂得在工作之餘，爲自己尋找快樂。例如大發明家愛迪生，他總會在實驗中用兩三句詼諧的話語逗得所有人都哈哈大笑;而林肯則更勝一籌，他能在事態嚴重、大家精神緊張、壓力巨大的時候，用詼諧的語言或幽默的'舉動，將陰雲密佈的局面衝破，以使大家心情鬆弛、思想活躍，尋找出解決難題的最佳方案。

一位英國經理人就曾說過：“當我脫下外套的時候。.我的全部重擔也就一起卸下來了。”如果你發現自己總是被家人、朋友圍繞着，耳邊充斥着各種讓人煩悶的噪音，整日被繁忙的工作所累，被家庭瑣事折磨，每天的神經都繃得緊緊的，那麼你真的應該規劃一番自己的生活，或去旅行或去玩樂，讓自己徹底地放鬆一下。適當地釋放出壓力，才能走的更遠。

平時，儘量保證生活充滿秩序，這會讓你的心情愉悅，同事頭腦清醒。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件。試想，每天都看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信，誰會感到輕鬆?另外，家庭生活也不能輕視。一個從容的早晨，一頓豐盛的早餐也許就決定了我們一天的心情和工作效率。沒有人會覺得，蓬頭垢面、飢腸轆轆地趕去上班會是一件很好的事。

每天進入辦公室前，你應深深地吸一口氣，將之前的鬱悶徹底吐出。你還可以把眉毛揚一揚，使自己高興、振作起來後，再走進辦公室。行爲影響情緒，經常這樣做，你就會變得無比的快樂。業餘生活中，你也儘量讓自己進入快樂的狀態。你可以多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放鬆。

完全沒有壓力的生活是不存在的，倘若一點壓力也沒有，那麼人反而會陷於空虛的情緒中不能自拔，久而久之染上抑鬱症等疾病，同樣不利於身心健康。只有將壓力確定於一個適當值，同時定期釋放，我們纔不會活得疲憊，纔會在健康的狀態下，爲了以後的精彩生活而奮鬥!