控制情緒的名人故事（精選6篇）

漫漫歷史長河中,總有這樣一羣人:他們有着精深的智慧,遠大的抱負,無比堅強的毅力。他們爲社會的發展作出了傑出的貢獻,以下是小編爲大家整理的控制情緒的名人故事，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

控制情緒的名人故事 篇1

一天，陸軍部長斯坦頓來到林肯那裏，氣呼呼地對他說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內容尖刻的信回敬那傢伙。

“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。

斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然後拿給總結看。

“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個！好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”

但是當斯坦頓把信疊好裝進信封裏時，林肯卻叫住他，問道：“你幹什麼？”

“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不着頭腦了。

“不要胡鬧。”林肯大聲說，“這封信不能發，快把它扔到爐子裏去。凡是生氣時寫的信，我都是這麼處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麼就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”

控制情緒的名人故事 篇2

1861年7月，咸豐皇帝臨去世前，任命肅順等八人爲顧命大臣，輔佐同治皇帝，雖然有八個人，實際權力卻掌握在肅順一人手中。

一天，由於鎮壓太平天國有功的曾國藩在軍中得到胡林翼轉來的肅順的密函，得知這位精明幹練的顧命大臣在西太后慈禧面前舉薦自己出任兩江總督。

在官場上一直不太得意的曾國藩急需朝中重臣爲自己撐腰說話，以消除清廷對自己的疑慮，大樹底下好乘涼，攀上肅順這棵大樹，有他爲自己在朝中說話，再好不過了，於是打算提筆給肅順寫封信表示感謝。

但寫了幾句，他就停下了下來進行了一番冷靜地思考：肅順爲人剛愎自用，目空一切，用今天的話來說，就是有才氣也有脾氣；而西太后慈禧，這個女人現在雖沒有什麼動靜，但絕非常人，以自己多年的閱人經驗來看，西太后心志極高，且權力慾強，又極富心機。肅順這種專權的做法能持續多久呢？西太后會同肅順合得來嗎？

思前想後，曾國藩沒有寫這封信。後來，肅順被西太后抄家問斬。在衆多官員討好肅順的信件中，獨無曾國藩的隻言片語。由此，曾國藩取得了西太后慈禧的信任，保住了自己名爵。

很多時候，遇事不要頭腦發熱，要冷靜思考，慎重對待，以免引火上身。

控制情緒的名人故事 篇3

國內最著名的房地產公司之一，萬科房地產開發公司的老總王石，直到現在一直開着一輛奧迪。是他們公司買不起更高檔的轎車嗎？不是。他是考慮到，自己經常要和客戶見面，有許多客戶開的汽車並不是特別高檔，假如讓他們看到自己的高檔轎車而感到不自然，心裏不舒服，那麼，對業務一定會產生不好的影響。

同樣，那些會做生意的飯店老闆，不會讓侍者穿太好的衣服。即使是星級酒店，我們仔細觀察，就會發現，雖然侍者的衣服整潔大方，但並不是什麼特別高級的衣料。爲什麼？就是要讓來這裏吃飯的客人感到舒服。如果大部分客人發現，自己的服裝的料子居然還比不上飯店的侍者，他們是不會開心的。

從這些做生意的高手的措施裏，做業務的可以得到如下啓發：

在業務活動中不要穿非常高級的衣服。服裝衣料的檔次保持一個水平——比你的客戶稍微低一點。

不要使用過於新潮的文具及通訊工具。那樣會讓你的客戶覺得你從他那裏賺了過多的利潤。還讓追逐時髦者感覺到落後潮流，讓不追逐時髦的客戶感覺看不慣。李嘉誠的皮包跟隨他25年，一方面是李嘉誠節約，另一方面，這也使他顯出一個誠懇可靠的形象。當然，如果是本公司生產的產品，則另當別論。

控制情緒的名人故事 篇4

有這樣一個小夥子，生性暴躁，難以控制自己的情緒，他的老父親就要求兒子，如果日後有控制不住自己情緒的時候，就到後院的牆板上訂上一顆釘子，等情緒穩定了再將釘子拔起來。於是小夥子便遵從父親的指示，起初，一天甚至會訂上30顆釘子，但是當小夥每次將釘子拔出時，便深深感到拔釘子的過程要比訂釘子的動作需要花費的力氣多上好幾倍，於是乎，小夥慢慢的開始減少訂釘子的機會，漸漸的，從每天的30顆釘子減少到15顆，一直到接連幾天也不去後院訂釘子了。後來老父親帶着小夥來到後院，指着滿目蒼夷的牆板說，情緒失控時說的話就像在人心上訂釘子，即使拔出了釘子，但是傷痕依舊累累難以恢復。

依稀記得故事是這樣描述的，值得慶幸的是小夥有這樣一個睿智的老父親，能用如此形象生動的方法來讓他的兒子感悟其中真諦。再次值得慶幸的是我看到 了這樣一則故事，能讓我與故事中的小夥感同身受體會情緒管理的重要性。你生氣一分鐘就喪失了60秒的快樂生活；你失去理智時說的話做的事馬上會讓你感到後悔；高學歷是你邁入職場的一個門檻，但是高情商能助你在職場上游刃有餘。等等類似的話語都無一不在告訴我們情緒管理它是重要的。

你情緒管理的能力其實就是你情緒管理的商數，俗稱情商。經專家研究指出情商與智商不一樣的地方在於智商很大一部分來自於遺傳，後天改變的機率不大，但情商是可以經人指導通過自身的努力而得以改善的，所以纔有那麼多的管理學專家來研究情緒管理，有這麼多期待情緒管理成功的人士不惜重金參與相關課程。

於是基於自身情緒管理能力的'提高，查閱了相當的書籍，現在此與大家一起分享我的所得。

將“情緒”一詞輸入百度，便有了這樣一個解釋“是對環境的一種反應”。面對同一個環境，如雨天，不同的人會有不同的情緒體驗：相約出去遊玩的人會覺得掃興，擔心乾旱影響收成的農民又會有慶幸之感。反應不同的關鍵在於人不同，所以情緒其實是人對於內外在環境的一種主觀反應而已，很多時候情緒帶給我們的不適生理反應以及所產生行爲後的不良後果會讓我們感覺有些情緒是壞的，其實不然，情緒它無好壞，只是我們的一個主觀反應。

以此類推，從情緒管理的定義“你對自己對環境所產生反應的管理”不難看出，要想做好情緒管理，關鍵在於你自己，因爲是你對你自己反應的一種管理，所以說做好情緒管理你有100%的可控權，取決於你，而並非取決於他人。很多時候，我們常聽到有人在情緒失控後會抱怨說“若不是他這樣的態度，我也不會有這樣的衝動之舉。”其實這句話只是爲我們的失控在尋找理由，我們情緒管理的遙控器一直都在我們自己的手中，一旦你對對方的反應有要求的時候，你就將你情緒的遙控器無條件的交給了對方，故而失控也在所難免。

絢麗多彩的顏色源於紅綠藍三基色，情緒雖有有幾百種表現形式，但到底可以歸納爲喜怒哀懼這四種基本情緒。

喜和哀是一對對立情緒，當達到人們所期待的目標從而緩解的緊張焦慮的情緒後那種舒適感即爲喜的情緒體驗；而哀則是所期待的目標失去後的情緒體驗。怒和懼是另一對對立情緒；通常當人遇到一件不愉快的事情時，我們的自主神經會產生或逃或戰的反應，當我們遇到的對方比我們強大時，我們會採取逃，也就是懼的情緒體驗；而當對方比我們弱時我們則會產生戰，也就是怒的情緒體驗。拿貓和老鼠來講，一隻成年貓捕鼠經驗值500，一隻弱小的鼠對戰貓的經驗值50，那麼這樣一隻貓會立即採取進攻的姿態；再有一隻貓經驗值100，對戰的老鼠經驗值150，那麼這隻貓可能就會選擇避讓；還有一隻貓經驗值300，對戰的老鼠經驗值是250，那麼，我們就會看到這隻貓不停的用爪子去拍打老鼠，一直拍打到老鼠無喘氣逃生的程度纔會進攻拿下，在我們看來，第三隻貓在和老鼠玩耍，如果給第三隻貓注射以鎮定劑，那麼這隻300經驗值得貓會立即進攻250經驗值的老鼠，因爲這隻貓之所以這樣拍打的目的是因爲它恐懼。這也就可以理解爲什麼開車的人脾氣容易失控，在交通不順暢的情況下可以在車內破口大罵，做侮辱性的手勢等，其實這就是因爲在車內人們會感到安全、恐懼消除，不管情況怎樣，至少我有車在保護我，不會直面危機。

對於這樣四種基本情緒的管理很多書上提到需要體察情緒，適度表達情緒，以合宜的方式緩解情緒。其實很多道理會講但是真的做起來卻是困難至極的。在我們的生活中經常會聽到有人這樣說“我一直在忍，一直在忍，實在無法忍受的時候，終於爆發了。”我相信爆發後的結果是不容樂觀的，是讓人不想去承受的。就像畢淑敏說過的一句話“中國古代就知道，治水不能‘堵’，只能疏導。對情緒也一樣，單純的遮蔽只能讓情緒在暗處像野火的灰燼一樣，無聲地蔓延，在一個意想不到的地方猛地躥出兇猛的火苗。”如此殺傷力也是顯而易見的，燃燒的怒火比悶在心裏的陰霾發酵成邪惡的能量，好過千倍。所以我們要體察我們的情緒。

當我們身邊的朋友悲傷時，憤怒時，試問我們會給與怎樣的安慰？“別太難過了”“就這樣算了吧”其實這些話語的目的就是“不要悲傷”“無需憤怒”意味着對友人情緒的不接納。悲傷、憤怒等情緒猶如漂浮在海面的冰山，露在海面上的部分是症狀，隱在海面下的是原因，一旦去除症狀海面下的部分還是會浮出水面，繼續煎熬我們的脆弱的內心。面對失戀有人建議“結束一段戀情的最好方法是開始一段新的戀情”如此按照冰山理論來講，如果沒有對前一段戀情的反思和成長，你將會陷入一個惡性循環。如此來說，接納我們的情緒，適當的表達情緒，追究情緒的原因纔是根本之道。

再來一隻小貓做比，人們用電擊小貓的足部，幾次後，在小貓所呆的籠子裏放上一隻塑膠刺蝟，這隻小貓的反應會是怎樣的呢？它會去攻擊那隻塑膠刺蝟。其實我們也一樣，當一件不愉快的事件發生在我們身上時，我們猶如遭到了電擊，我們會將這樣那樣的情緒轉移到其他人或者事情上，被我們情緒轉移的對方無疑是無辜的，他們可能再將他們在我們這邊受到的情緒再去做轉移，很快的可能會波及整個辦公室，甚至是我們的廠商，再誇張點甚至是我們廠商的家人都會被這樣的情緒影響到，這也算是一個惡性蝴蝶效應。所以選擇合適的方式緩解我們的情緒也是相當的重要。

最後分享一個小故事，有甲乙兩個人在逛街，迎面走來他們的老闆，但是老闆似乎並沒有看到他們徑直擦肩而過，這時，甲就在想“老闆肯定是沒有看到我們，即使看到了沒打招呼也是正常的。”乙卻在想“完了完了，老闆一定是因爲上次請假的事情記恨於我，現在故意不打招呼，後面說不定要給我穿小鞋。”後續，甲覺得這件事情無所謂，正常情緒正常上班，而乙則一直憂心忡忡，無心工作，甚至出現工作失誤。從這樣一個事情中，我們可以整理出這樣一個結論：老闆迎面走過沒打招呼這一個情境，產生了甲乙兩個不同的觀點，在這樣兩個不同的觀點下產生了兩個不同的情緒體驗。簡而言之：情境不可控，但觀點可以改變；情緒隨觀點的改變而改變。以上也是在心理學中的情緒管理的ABC理論。謹求以此文與一直努力要求自我成長的同仁共勉。

控制情緒的名人故事 篇5

著名作家歐·亨利和一個朋友去超市裏買餅乾，歐·亨利禮貌地對店員說了一句：謝謝。但是店員卻始終忽視一切，不發一語。

“這傢伙很沒有禮貌、態度又差。”他們繼續前行時，那朋友說。

“他每天下午都這樣。”歐·亨利說。

“那麼你爲什麼還是對他那麼客氣？”那朋友問他。

歐·亨利回答：“爲什麼我要讓他控制我的情緒？”

我們的行爲和心情經常受到別人影響，當我們容許別人成爲自己情緒的掌控者時，我們便覺得自己是受害者，對眼前的事無可奈何，委屈與氣憤成爲別無他法的選擇。一個成熟的人應該把握住自己的行爲與情緒，他不盼望別人使他高興，反而能將笑容與快樂帶給別人。他的情緒平穩，爲自己所掌控，和他在一起如沐春風，而不是壓力。

你的行爲和情緒的鑰匙在哪裏？在他人手中嗎？如在他人手中，不妨快去把它找回來，以打開自己身心健康的鎖。

控制情緒的名人故事 篇6

《紅樓夢》第七回裏，當週瑞家的送宮花給林黛玉時，她卻只一望便問：“還是單送一個人的，還是別的姑娘們都有呢？”周瑞家的說：“各位都有了，這兩枝是姑娘的了。”林黛玉當時就“冷笑”道：“我就知道，別人不挑剩下的也不給我。”我們看書中記敘知道，周瑞家的是按照居住位置由近及遠而送的，並沒有讓別人挑，別人也沒有挑，怎麼就成了“別人挑剩下的”呢？黛玉會發作不得不說是敏感使然。

黛玉的敏感多疑讓她極度小題大做、草木皆兵，情緒波動很大，容易生氣，原本身體就不好的她自然更加孱弱，最終早早地香消玉殞了。

相反，渡邊淳一認爲人生最需要的就是鈍感力，他在他的書《鈍感力》中記錄了這樣一個故事：他擔任整形外科醫生期間，一直在醫院前輩對後輩的嚴厲斥責中成長，絕對服從主刀醫生，忍受各種訓話。但是渡邊的師兄S先生卻以“唯唯諾諾”對待教授的“嘟嘟囔囔”，“以驚人的速度把一切不快統統丟到了腦後”，最終成爲一代名醫。如果過於敏感，可能無法接受那麼多的精神打擊，也就難以成才。

敏感多疑、喜歡耍脾氣使小性子的人常常因爲旁人一句無心的話無端生出許多猜測，這樣的人在生活中是不可能受歡迎的。這也就不難理解，爲什麼那些大大咧咧、神經大條的人通常都有着超好的人緣和衆多的朋友。