難忘的攀巖高中週記大綱

篇一：難忘的攀巖週記

在坊子實驗基地的五天中，留下了很多深刻的記憶，但最令我難以忘懷的是那節攀巖課。

這是一場勇敢者的較量，這是一次充滿快樂和汗水的挑戰，當我們走到了3、4米高的攀巖牆時，每個人臉上都露出了無比緊張、害怕但還有些許激動的神情。當了解了技術要領覈查看了堅固的保護措施後，我們放鬆了許多。有些同學在看到這面攀巖牆後望而生畏，想到要放棄，而這些放棄的念頭都在老師的一次次鼓勵中打消。

看到一個個同學勝利攀爬後的喜悅表情和所聽到熱烈掌聲時的激動，我感到更加緊張，我決定要用100%的努力，去征服這場挑戰。到我了，此刻，感到步伐是那樣的沉重，穿上安全舒適的保護衣服，走到了攀巖牆前，頓時感到整個身體都不服從我的指揮，聽着教練的一聲“好，開始。”我雙手緊抓攀巖牆上凸起的部分，撐起整個身體的重量，邁出了那即使微不足道但至關重要的第一步，後面幾步都較爲順利，速度也很快，這使我信心大增，可是到攀巖中上部時，跨度很大。

我嘗試去攀登，可是那似乎都無濟於事，我想要放棄，可是聽到下面同學的加油聲，我打消了這個念頭，並又想到了經常說的一句話：努力不一定成功，但放棄必定失敗。我鼓起十足的勇氣，邁出了那困難的一大步，當我到達終點後，下面響起了熱烈的掌聲……當我“重歸大地”時，老師說：“還是鍛鍊少了，以後要加強鍛鍊，多練手勁，手勁大了，就攀得快了。”我笑着點了點頭。

當所有同學都出色地完成了這次攀巖活動，教練在下課前欣慰地說：“同學們表現得很棒，但有些同學還需要加強鍛鍊，好，現在下課。”同學們說笑着談論自己在攀巖時的感受，爽朗的笑聲響徹整個校園上空。

篇二：難忘的攀巖週記

寒假，我們一家到了世界之窗遊玩，其中，最另我記憶深刻的就是攀巖。

我從小就愛挑戰，在導遊圖中突然看到有攀巖，頓時心花怒放，就纏着媽媽馬上要去玩，媽媽爽快地答應了。我興奮得一蹦三尺高。來到攀巖處，看見一個大哥哥正在艱難地往上攀，這摸摸，那踩踩，感覺完全有把握才用力一撐，又攀上了一級。到了第三級，他突然停下來，探探這探探那，都好像不行，他的雙腳開始打顫，手也有些發抖，但還是在拼命地堅持住。最後腳一落空，滑了下來。我看了，心裏有些緊張。“不會一級都攀不上去吧，”我心想着。突然又想，只要有信心，就會戰勝困難的！

正想着，到我了。工作人員幫我係好安全帶，我心裏還是有些害怕，搓了搓手掌，深吸一大口氣，開始攀了。“嘿，還算容易，我手一扶，腳一蹬，“啪啪啪”，一下就上了第二級。第二級開始有些難度，石頭稀疏了點，石頭也沒那麼凸出來，感覺石頭也滑了點，我想：“一定要謹慎。”我小心翼翼地先用左手抓住凸出來的石子，再用右腳踩住石子用力一蹬，接着右手迅速抓穩石子，左腳一擡，好不容易爬上一步。又到第二級的斜巖了，這裏非常的陡。

這時，我左手又往上摸住一個石子，右腳往上挪到另了個石子，正想用力一蹬，腳一打滑，右腳踩空，左腳也跟着滑落，好險雙手抓得緊，掛在崖壁上。我右腳迅速踩到一個支撐點，左腳也定穩在石頭了。總算被驚嚇出一身冷汗，這時心裏怦怦直跳，感覺全身發軟，雙腳只打抖，我定了下來，穩住腳，心想：“一定要堅持！”接着左手慢慢向上移去，摸住石頭，手一拉，右腳踩到石頭上，石頭突然旋轉，右腳打滑旋空，整個身子跟着旋空掛在空中，離開了巖壁。

哎！挑戰失敗。雖然沒爬上頂峯，但是攀巖鍛鍊了我的意志，讓我明白了什麼事都不能輕易放棄，只有走好每一步，才能到達成功的彼岸。

篇三：難忘的攀巖週記

今天陽光明媚，風和日麗，我和媽媽一起去廣場玩。到了那裏，一個遊戲吸引我的眼球：攀巖。

工作人員幫我戴上頭盔，綁上威亞。我便開始挑戰了。我把威亞拉到前面，用一隻手拉住吊着的木板的繩子，一隻腳小心翼翼的伸向木板，接着是第二隻腳……

通過第一關，我卻沒想到第二關異常的險峻：抱沙袋過去！我的眼睛死死的盯住搖搖晃晃的沙袋，瞄準時機，猛地撲過去，抱住一個搖晃的沙袋，一用力，沙袋便帶我通過了第二關。

第三關，考驗的.是挑戰者的平衡感。只有一根細細的繩子橫在那兒，想要過去，得有非常好的平衡感。我用手輕輕撥弄一下繩子，繩子便強烈的搖晃起來，嚇得我連退兩步。但與其做一隻縮頭烏龜，不如放手一搏。於是，我伸出一隻還在顫抖的腳，踩在了繩子上，接着是第二隻腳……

更驚險的莫過於第四關了，那一個個梅花樁立在那裏，彷彿在說：來呀，來踩我呀！我惱羞成怒，一個箭步衝上去，差點摔下來。於是，接下來我便小心翼翼的，用雙手緊緊握住梅花樁兩邊的繩子，一步一步的踩着它往前走……

第五關，也就是最後一關，工作人員把綁在我身上的威亞換成一條普通的繩子，並讓我從那兒跳下去。我渾身發抖，磨蹭了好一會兒才跳下去，嚇得魂飛魄散……

列夫·托爾斯泰說：一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事。所以我們想要保持健康的身體要經常運動哦！