教練員培訓心得體會（精華12篇）

在平日裏，心中難免會有一些新的想法，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編爲大家整理的教練員培訓心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

教練員培訓心得體會 篇1

之前就聽說xx市教育局爲本次的培訓特地邀請了幾位國內知名的專家前來講座，爲自己有幸參加20xx年xx市中小學田徑教練員培訓班學習而感到慶幸。x月9日下午我們在xx市龜湖飯店報道，第二天上午，xx市首屆中小學田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖鬆禮堂舉行，xx市教育局副局長張志宏出席並講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內涵與深度，他總結了我市體育事業近幾年的迅猛發展，這一優異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。爲了更加深入貫徹精神和全市素質教育大會精神，全面提高我市中小學田徑教練員之業務水平，xx市教育局和xx市體育局特地舉辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士後袁建琴以及溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。

李教授爲我們帶來的是《週期性運動項目訓練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是週期性專項訓練中的節能問題。他提到的在青少年運動員的`訓練中，應優先發展步長的訓練；在力量的訓練前，應先訓練運動員的協調性等，他還講到了一個優秀教練員所具備的能力，這些對於我們這些一線的教練員是非常受用的。針對青少年田徑運動訓練，李教授認爲，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應爲高水平訓練打下堅固的基礎，提高對田徑運動的興趣，提高協調性和全面的身體素質。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎訓練很難做到紮實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會關係影響很大，家長對體育的喜愛以及正確的瞭解和定位都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作好與家長的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才後備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。

下午是袁博士後給我們帶來的《運動營養在體能訓練中的應用》，一直以爲袁博士後肯定是比較老了，那天見到的這個博士後原來這麼年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓練中營養的調配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是非常大的，那麼平時運動員對於能量的補充就尤爲，只有一個合理、科學的營養補充，我們的運動員才能進行更好的訓練。但是對於基層的學校，特別是鄉村的學校，由於特定條件的限制，受用並不是很大。

第二天，我們全體成員去溫州大學體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最新田徑規則中出現的一些疑難問題進行解說。身爲田徑教練員，我們必須要對田徑規則有個深入的瞭解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規則有了瞭解，有利於運動員成績的提高。講座完了之後，在院領導的帶領下，我們參觀了體育學院的師資力量與基礎設施。

在兩天的培訓學習中，出現了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現象，主辦方特意在課後點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓的我們瑞安的十來位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規矩一點，不然你就把名額讓給其他人。

教練員培訓心得體會 篇2

感謝公司給了我這次參加教練技術培訓的機會，這次培訓我是帶有很強的目的性去的，因爲我知道我自身的短處很多，我缺乏自信心、缺乏勇氣、缺乏與人之間的溝通、心胸不夠寬闊等等，我要從中找到自我。雖然之前對教練技術課程也略知一二，但當我真正投入進去以後，才知道課程內容是這麼的有意思，可以這麼說，這是一次讓我受益終身的培訓，它讓我忽然明白和懂得了很多以前都沒有認真思考的事情和道理，讓我懂得了責任、承諾、選擇、珍惜、感恩、勇敢、自信、愛心等，使我重新認識和正視了自己，從真正的意義上考慮和反思了自己。

回到公司已有十天有餘，我也把所學的東西進行了沉澱，現在我想通過前幾天的培訓談一談我的體會：

1、“責任”這是我參加培訓的第一感受，從學習中我知道責任就是擔當，就是付出。之前我一直認爲我是一個負責任的人，但現在想想我真的不是，首先我沒有對我的父母負責，每當看見父母頭上那幾根滄桑的白髮時，我的心便會不由而然的沉重起來，因爲我知道當我們一天一天長大時，父母也在一天一天的衰老。可我對他們負什麼責任了嗎?甚至有時還向父母索取。我沒有對我的妻兒負責，之前一直認爲只要我給他們提供衣食住行，我就是一個負責任的人，但現在想想也不是，因爲我沒有真正的擔當，沒有全身心的爲他們付出，雖然已經進入而立之年了，但是我覺得我還沒有長大，因爲只有當我們會爲自己所做的事負上責任時那才說明我們已經長大了。

2、“承諾”，古人云：“言必信，行必果”就是對承諾最好的釋義。承諾既是一個人對自己行爲的約束，同時也是見證一個人對生活的態度。我們在日常生活中向自己、向家人、向朋友承諾的事情不勝枚舉，但是我們都做到了嗎?在此次學習中讓我真正明白了承諾的含義，真正的知道了承諾的重要性，如果我們想有所成就，首先要做到的就是實現自己許下的`承諾，信守承諾，做一個有誠信的人，要不然我們可能真的會失去很多，包括親情、友情、愛情。

3、“選擇”，在這個世界上沒有被迫，只有選擇，既然我們選擇了就要100%的付出，盡100%的責任。所有被迫的事情都是我們自己的選擇，既然選擇了我們就必須腳踏實地的努力去做，抱怨只會讓你心情更加沉重，身心更加疲憊，它不能替你解決任何問題，所以我們一定要用積極的心態去面對工作和生活。

4、“珍惜”，在模擬遊戲中我看到了自己親愛的家人、朋友，當錯失機會的時候我才真正意義上懂得了珍惜，珍惜自己的生命，珍惜自己的親人、朋友，珍惜現在擁有的一切。

可以說這四天的課程，讓我的心靈爲之觸動，哭過、笑過、感動過，它讓我知道如果要到生命快要結束的時刻，才能感受到這一切，那麼已經晚了，因爲人生不能重新來過，我們必須只有從現在起改變自己，才能慢慢實現我們自己的人生價值。

我們要用一顆感恩的心去看這個世界，感謝我生命中的所有人：父母、妻兒、朋友、同事，以及那些傷害我和被我傷害的人，是他們讓我懂得如何去愛別人和被別人愛。

教練員培訓心得體會 篇3

7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師研討會和國家瑜伽教練崗位培訓課程，七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。因爲以前也參加過很多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因爲肉食屬於酸性食物，而素食則爲鹼性。酸性體制的人較鹼性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素並不會產生營養不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現代人營養越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處於健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處於對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜誌，關掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶着心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的'則是在於“塑身”，它能將人體的線條優美化。幾天下來，我並沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由於自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之後，我每天都堅持練，一段時間之後，我發現自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。因爲身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好並不在於動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都儘可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。後來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試着先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制並不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。後來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節拍的影響，因爲每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的疼痛感。自從學了呼吸法之後，我的心境平和了很多，也很少再出現煩躁的情緒了。

以上是我關於瑜伽的幾點主要心得體會，以後我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這裏也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與衆不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日後能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。

教練員培訓心得體會 篇4

20xx年8月26日—9月1日，我參加了商南縣首屆校園足球D級足球教練員培訓活動，在這次培訓中，我有幸接觸到來自寶雞的林老師、王老師。他們風趣、幽默的教學形式，讓我感受到新的教學風格。這五天的培訓及訓練，讓我收穫很多。。。

在這五天裏，我們分成四個小組，上午我們進行的是先進的足球理念學習，下午是我們技術技能運用的教學課，並給自己的學員上課，每組30分鐘時間實踐（課前準備活動、課後回顧）第二天上午進行總結，檢驗我們的學習、實踐成果，使我們學員更好的掌握了足球知識、技能。

在這次培訓中，林老師獨特的教學風格，讓我耳目一新。在教學中，林老師先講問題，讓學員解答，然後讓學員們以小組的形式做各種練習，在練習中，學員會通過親身體驗提出各種各樣的問題，林老師則在回答問題中，告訴你他爲什麼要這樣做和這樣做的教學效果。他的這種教學模式很像我們學校的“先試後導，先練後講”的教學策略。教學中，王老師特別強調遊戲的運用，在技術教學中，他在實踐的訓練中，幾乎都是讓我們在遊戲中度過的`，大家玩的既開心又學到很多的技術。王老師告訴我們，一定要“保護”好孩子們的學習興趣，讓他們對我們每次課的學習都充滿想象和期待。不要讓孩子做過多的機械式的練習，那樣會影響他們學習的積極性和創造性的。

在參加校園足球的足球教練員培訓班之前，我只是認爲，這是一

次單純的足球教練員培訓，但是，在上玩第三天的理論課後，徹底的改變了我的想法，原來足球也可以做這樣的事情。

在培訓的第五天上午，正趕小雨地溼，林老師在室內給我們講了草根足球理論課，林老師準備好了教學的內容，利用提問式給我們上了一堂印象深刻的“理論課”。在這節課上，林老師讓我們說一說你對草根足球的理解並說出你的理由，這個的活動非常有創意，它讓我們在活動中，根據每個學校的特點來解讀，又大大的激發了我們的學習熱情，我很喜歡這樣的活動。這項活動結束後，林老師給我們放課件，講解了草根足球的理念。大大的提高了我對草根足球的認識。我們通過這幾天的培訓，將我學到的技術、技能和訓練方法，更好的運用到訓練當中。

在我的印象中，體育的作用就是鍛鍊學生的身體，提高他們的身體、心理等素質，從來沒有想過運用足球等體育活動運用到社區中去幫助其他孩子，遠離毒品、網吧、人身傷害等社會一些社會不良因素。非常感謝學校給我這次參加“校園足球培訓”的學習機會，我真的有很大的收穫，這些收穫對我來說是受益終身。

在這次學習快結束的時候，我深深的感覺到學習是永無止境的，珍惜每一次學習，爲了學校的足球發展，我會更加努力。

總之，通過培訓，我覺得不虛此行，讓我學到了很多、很多，觀點改變了很多，視野開闊了很多，爲以後的教育教學更加充滿了信心，讓我領略了什麼是“陽光體育，快樂足球”，找到自己的困惑所在，相信自己會更加熱愛自己的足球事業的。

教練員培訓心得體會 篇5

之前就聽說溫州市教育局爲本次培訓特意邀請了幾位國內知名的專家前來講座，爲自己有幸參加20xx年溫州市中小學田徑教練員培訓班學習培訓而感到慶幸。

4月9日才下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，首屆中小學田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖鬆禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席並講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內涵與深度，他總結了近些年來我市體育事業近幾年的迅猛發展，這一優異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。爲了更加深入貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強不斷加強青少年體質之意見》和全市素質教育大會精神，全面提高我市中小學田徑之業務水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地承辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士後袁建琴以及康奈爾大學溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。

李教授爲我們帶來的是《週期性運動項目研究成果訓練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是週期性專項訓練中的節能問題。他提到的在青少年運動員的拳擊手訓練中，應優先發展步長的訓練；在力量的'訓練前，應先受訓運動員的協調性協調性等，他還講到了一個優秀教練員所具備的能力，這些對於我們這些一線的教練員是非常受用的。針對中小學生田徑運動訓練，李教授認爲，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應爲高水平訓練打下堅固的基礎，提高對田徑運動的興趣，提高平衡性協調性和全面的身體素質。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎訓練很難做到紮實，而且凸軸傷病困擾。李教授分析，中小學生體育社會形態受社會關係影響很大，定位對體育的喜愛以及正確的瞭解和家長都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作與家長的溝通工作。另外，江浙一帶跨欄歷來出短跑和短跑的體育人才，是重要的體育人才後備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視

中午是袁博士後給我們帶來的《運動營養在體能訓練中均中曾的應用》，一直以爲袁博士後肯定賓夕法尼亞大學是比較老了，那天見到的這個博士後原來這麼年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在操練訓練中營養的調配問題，其實運動員訓練在訓練中能量的消耗是非常大的，那麼平時運動員對於能量的補充就尤爲重要，只有一個合理、科學的營養補充，我們的運動員才能進行更的訓練。但是對於下基層的學校，不僅是鄉村的學校，由於特定條件的限制，受用並不是很大。

第二天，我們全體成員去溫州大學體育學院學習。首先是院副校長楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最新田徑規則中出現的一些疑難問題進行。身爲田徑教練員，我們必須要對田徑業餘比賽比賽規則有個深入的瞭解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規則觀察有了瞭解，有利於運動員成績的提升。講座完了之後，在院領導的帶領下所，到訪我們參觀了體育學院的師資意志與基礎設施。

在兩天的研修學習中，遭遇了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現象，主辦方特意在課後點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸這次過去培訓的我們瑞安的十來位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規矩點兒，不然你就機會難得把名額有限讓給其他人。

教練員培訓心得體會 篇6

本人有幸參加了江西省高中化學競賽教練員培訓。這次培訓安排了六位老師授課，分別是江西師範大學的盛壽日、王濤、傅海萍、章磊、李平這五位教授以及杭州學軍中學競賽教練員餘金花。十一天的學習生活，讓我對高中奧賽有了更深的瞭解：

一、高中化學競賽分爲全國初賽和全國決賽兩個階段，全國初賽中選出省級賽區的前幾名參加冬令營。

二、高中化學奧賽考的都是大學裏的內容。大學裏的有機化學，無機化學，分析化學，物理化學都是考察內容，全國決賽增加實驗操作的考察。

三、高中化學競賽是學生在教師指導下的研究性學習，是一種課外活動，主張學生的.自主學習，要求學生要有很強的自學能力及學習熱情。

四、競賽不但要求把大學裏的基礎知識弄明白，解題能力也很關鍵。知識內容學懂後，通常很多人還是不會解題，考奧賽只能拿個十幾分，所以還需要進行大量的習題訓練，只有通過反覆訓練，才能學會運用。

五、奧賽的考試時間一般安排在9月，所以只有兩年的準備時間，大部分學校從高一就開始上課，每星期安排兩到三次課，每次兩到三個小時，高一和高二暑假帶學生參加相應的夏令營。

六、20xx年奧賽省一等獎獲得者將不再享受加分及保送政策，只有參加全國複賽的同學纔有加分資格，所以怎樣提高學生學習奧賽的熱情，是一個重要任務。

通過這次培訓，收穫很多。使我對考試的考察內容，考題類型、難度等都有所瞭解。通過這樣的培訓，更加覺得自己要多看書，將大學裏的課本重新學習，重新鞏固，把自己的專業知識水平再提高一個臺階。

教練員培訓心得體會 篇7

7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師守門員研討會和國家瑜伽教練崗位培訓課程，七天的培訓培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課等待時間非常的有限，但在課堂上領悟到卻教給了我們很多的東西，無論是從還是技能方面都讓我受益匪淺。因爲之前也參加過很多次培訓入選課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練培訓課程。鄭老師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的指導也讓我的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因爲肉食屬於碳酸鹽食物，而素食則爲鹼性。酸性體制的人較氯化鈣體制的人來說容易患病。而且在中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素並不會產生營養不良的狀況。家禽被宰殺之前因恐懼、驚嚇而雌激素出大量的毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這以前造成現代人營養越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因正是，我也有掌控的吃素，但那是處於健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處於對健康地考慮，還有當更深層的原因，那是對靈性的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾你通常一邊吃飯一邊亂翻雜誌，清空關掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受此生其中香甜潤滑的滋味，一整天一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。傍晚帶着心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更的則是在於“塑身”，它能將人體的線條優美化。幾天下來，我並沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由於自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之後，我每天都堅持練，一段時間之後，我發現自己的腹部慢慢的趨緊收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去製做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中會最小強調最多的一點，她勉勵我們模仿刻意的急功近利的去不要一些高難度的動作，那樣子沒法不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會劃傷自己。在幾天的練習中，我對這當然感受挺深的。因爲身體條件的受到限制，一開始對一些相對難度極高的動作我都根本做不來頭比如說頭倒立，但很多人都做得很，所以我焦慮一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來苦練。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練並不在於動作的難度，主要更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中純粹急著體會自己身體的每個部分，靜靜的.感受身體的全部。練習每一個攻擊方式的時候，都儘可能的按照鄭老師的提示做到位。瑜伽是個慢慢變化的投資過程，你只要用心在再說每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭班主任提過教穿躍動作的時候，我總是穿的不是腿老屈，更不要提用雙手撐住了。後來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試着先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調整呼吸做腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸控制並不是很，每每這時就會失眠起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。後來教導數學老師教了我們很多種呼吸法，我總算知道不能受老師節拍的影響，因爲每個人的排便時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然規律的狀態，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己練習在練習一些動作此時產生的疼痛感。自從學了呼吸法之後，我的心境平和了許多，也很少再出現煩躁的情緒了。

以上是我關於瑜伽的幾點多半主要心得體會，以後我還會把它們貫徹到我日常生活日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這裏也有很多大多數相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是有見過的笑容最溫暖最慈愛也最我活力的老師，她身上有藝術家的人格特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也別具一格，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良，信心滿滿。我們都由衷地愛玩她！希望鄭老師日後能夠擴大招生，讓更多的同學們體會到瑜伽的各種意境，修身養性。

教練員培訓心得體會 篇8

七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

因爲以前也參加過很多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因爲肉食屬於酸性食物，而素食則爲鹼性。酸性體制的人較鹼性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素並不會產生營養不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現代人營養越來越豐富而疾病也越來越多的.重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處於健康大考慮。

通過學習，我明白了吃素不僅僅是處於對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜誌，關掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶着心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在於“塑身”，它能將人體的線條優美化。幾天下來，我並沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由於自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之後，我每天都堅持練，一段時間之後，我發現自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。因爲身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。

結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好並不在於動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都儘可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。後來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試着先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制並不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。後來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節拍的影響，因爲每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的疼痛感。自從學了呼吸法之後，我的心境平和了很多，也很少再出現煩躁的情緒了。

以上是我關於瑜伽的幾點主要心得體會，以後我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這裏也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與衆不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她！希望鄭老師日後能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。

教練員培訓心得體會 篇9

20xx年7月日至日期間，這幾天是非常難忘的。教務處副主任魏小鋒給全體教練員上了一堂生動有趣的理論課。他那富有感染力的語言，深深地感染着每一位教練員和隊長。課程內容裏精確地剖析瞭如何正確定位教練員這一觀點，讓我感受頗多。下面就如何正確定位教練員本職作如下感想：

一、我們爲什麼要當教練員

大家都是汽車駕駛員，所以說教練即要教又要練，一個會開車的人不一定會教。當然，很多人當教練都是爲了生活，但爲了生活又可以理解爲更高一個層次，追求自己的理想，追求理想的生活。從中，魏主任還談到駕駛員與教練員的不同，他一再強調了教練員的重要性，教練員要比駕駛員高一個層次，所以，我們要轉變自己的脾氣、習慣、作風以及自身的素質。在施教過程中，當批評一個人的時候，你知道他做錯了，但要去告訴他怎樣做纔是正確的，不要只知道指手劃腳，要去幫助他解決錯誤。當有脾氣的時候，要有一下正確的發泄，不能一直去忍耐，但也絕對不能發泄在學員和教學工作中，當情況發生，理解和體諒是最好的方法，我們的教練員在性格品質上要儘量做到：

1、自信、自愛、進取；

2、寬容、溫和、不粗暴；

3、對學習喜歡、對工作勤奮、認真、負責；

4、樂觀、開朗。

教練與學員之間的溝通是最關鍵的一步，應注意溝通的七大要素：

1、要有清晰的目標；

2、要把你的思想、情感傳達給學員；

3、要達到雙方的共識；

4、善於傾聽的教練員（一定要聽別人把話說完，不

能聽一半。另外，不要把你的意願強加到別人頭上）；

5、注意聽學員說話是有涵養的；

6、學會傾聽會有意想不到的收穫（學會傾聽會消除誤會）；

7、做一個善於表達的`教練（特別注意語言文明）。以上觀點無一不給我們深思，相信各位教練員通過此次的學習，一定會得到新的洗禮。當然，也包括我們幾位隊長。就讓我們一同，更新思想，朝着13年的宏大目標，不斷前進，相信，13年的教學合格率隨着各位教練員思想的轉變，一定會得到更大的提升！讓我們一同期待13年的驚喜響應！

郫縣駕校實操教練員：xxx

二〇一三年七月xx日

教練員培訓心得體會 篇10

20xx年1月17日，這一天是非常難忘的。教務處副主任魏小鋒給全體教練員上了一堂生動有趣的理論課。他那富有感染力的語言，深深地感染着每一位教練員和隊長。

課程內容裏精確地剖析瞭如何正確定位教練員這一觀點，讓我感受頗多。下面就如何正確定位教練員本職作如下感想：

大家都就是汽車駕駛員，所以說道教練即要教導又必須練習，一個可以駕車的人不一定會教導。當然，很多人當教練都就是爲了生活，但爲了生活又可以認知爲更高一個層次，崇尚自己的理想，追求理想的生活。從中，魏主任還談及駕駛員與教練員的相同，他一再強調了教練員的重要性，教練員必須比駕駛員低一個層次，所以，我們必須轉型自己的脾氣、習慣、作風以及自身的素質。在學前過程中，當抨擊一個人的時候，你曉得他做錯了，但要回去告訴他怎樣搞才就是恰當的，不要只曉得指手劃腳，必須回去協助他化解錯誤。當存有脾氣的時候，必須存有一下恰當的宣泄，無法一直回去活下去，但也絕對無法宣泄在學員和教學工作中，當情況出現，認知和寬慰就是最出色的方法，我們的教練員在性格品質上要儘量努力做到：

1、自信、自愛、進取；

2、包容、保守、不蠻橫；

3、對學習喜歡、對工作勤奮、認真、負責；

4、悲觀、開朗。

教練與學員之間的'溝通是最關鍵的一步，應注意溝通的七大要素：

1、必須存有準確的目標；

2、要把你的思想、情感傳達給學員；

3、必須達至雙方的共識；

4、善於傾聽的教練員（一定要聽別人把話說完，不能聽一半。另外，不要把你的意願強加到別人頭上）；

5、特別注意聽到學員罵人就是存有修養的；

6、學會傾聽會有意想不到的收穫（學會傾聽會消除誤會）；

7、搞一個擅於抒發的教練（特別注意語言文明）。

以上觀點無一不給我們深思，相信各位教練員通過此次的學習，一定會得到新的洗禮。當然，也包括我們幾位隊長。就讓我們一同，更新思想，朝着xx年的宏大目標，不斷前進，相信，xx年的教學合格率隨着各位教練員思想的轉變，一定會得到更大的提升！讓我們一同期待xx年的驚喜響應！

符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

6月17日一大早，我就是第一個抵達縣體康中心的。儘管自己不怎麼年長，但我還是非常深入細緻地聽到老師上課。我老朋友出席縉雲縣中小學田徑教練員培訓。這就是我任教體育近十年去第一次出席較爲專業的體育培訓。儘管我以前出席過廣播操和新課程培訓，但其實用性並不怎麼弱，所以我對這次培訓機會培加珍視。

這次培訓班安排了理論學習和實踐操作兩個部份內容。在開班會上先由縉雲縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中小學的田徑運動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中小學的田徑運動水平在全地區是領軍的，而84年後就一直居中下乃至末軍狀態，究其原因一方面是機構改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓，所以…接着是縣教研室鍾老師對培訓班提出要求。

6月17日這天就是由縉雲中學的柴浩等四位老師就《走類訓練方法和運動員選材》、《衝類訓練方法和運動員選材》、《丟擲類訓練方法和運動員選材》上了四堂較爲質樸的理論課。6月18日我又至縉雲中學實地觀賞了柴浩等四位老師的訓練課堂教學，其訓練形式多樣，較爲通俗新穎，而令我茅塞頓開。如果這次培訓班能夠給每位學員制作一個田徑訓練的光碟，那就更加輕鬆了。爲期兩天的培訓自學我深感斬獲頗多，還期望以後能夠存有更多這樣的機會。

參加了區裏組織的業餘田徑教練員的培訓，較以往的培訓而言，我個人認爲這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發現，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那麼專業的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業了！

兩天下來，更多深入探討的就是訓練的技術和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺少實踐經驗就是確實的，另外，實際情況管制了一些訓練成績的獲得，總之，很多的問題等着我們我回去化解，更多的苗子等候我們回去挖掘和培育。

教練員培訓心得體會 篇11

爲提高自身業務水平，爲了更好的抓好學校籃球隊的訓練，學校委派我於20xx年8月20日——8月25日，參加了由教育局主辦的“籃球教練員裁判員培訓班”。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各學區優秀的籃球教練員裁判員們共同學習，交流5天，使我這個新手受益匪淺，豐富了自己的籃球理論知識。

這次學習，我自己想解決的問題就是如何進行籃球隊的管理？如何進行青少年籃球的訓練？以及籃球訓練的方法等等？我想我一定得好好去的把它們記下來，以運用到我的訓練中去。在聽了浙師大教授們的講課以後，我發現我對青少年籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多瞭解籃球運動的發展趨勢，籃球運動規則的變化，以便更好的運用規則等等問題。

是老師們在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完所有老師的講解以後，我發現我在日常訓練中需要解決的問題不只是如何進行籃球隊的管理？如何進行籃球隊的訓練？以及籃球訓練的方法等等？還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。

如通過薛嵐老師對“籃球規則新的修改”的講解，我覺得以前我居然沒有去過多的瞭解籃球規則的變化，感覺我離籃球很遠，爲此以後我要經常去了解籃球運動規則的變化，以更好的與籃球訓練相結合；陳華老師對“教練員的職業素質及管理”的講解讓我加深了對籃球教練員的職業的認識；“如何上好一堂訓練課”是我最感興趣的，因爲我以前從未帶過籃球訓練，，對於如何上好一堂訓練課？該如何訓練等等？以前我一直很忙然，不知道該怎樣去訓練。

在聽了王老師的講解以後，我豁然開朗，原來一堂訓練課居然有如此多的變化，我真的是受益匪淺；還有，學訓矛盾的問題我也很感興趣，因爲在日常訓練中，我們遇到的學訓矛盾問題確實特別多，儘管我也想了好多辦法去解決這個問題，但效果一直不好，在聽完老師的講解後我也受到了不少啓發；回想我去年帶隊的比賽，中間確實有好多問題我都可以利用規則去解決，哎真是後悔沒早一點聽到老師們的講解，不過我很慶幸，我今天有機會學到了，在以後的比賽中我會很好的去利用它。最讓我難忘的'是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長几雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡單明瞭，精講多練，訓練時間、運動量和運動強度的安排非常合理。

總之，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此有趣，如何在寬鬆和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。

同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被忽略的技術環節。我很崇尚陳華老師的“進攻性防守”，通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規範的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同於成年專業隊訓練，要符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

教練員培訓心得體會 篇12

20xx年8月26日到8月30日學校派我們參加了商南縣首屆校園足球指導員培訓，我很高興參加這次教育局針對全縣中小學校園足球活動指導員培訓班。我非常珍惜這次難得的培訓機會，縣局特別邀請了王未令和林江華兩位A級足球教練員來親自指導我們這些學員。在這短短的6天時間裏，我真真切切地感受到我們國家對青少年足球的開展工作的重視。我作爲一名體育教師，作爲青少年足球活動的推廣者之一，感到很榮幸，相信在以後的工作中，儘自己的棉薄之力。

林老師充滿自信，語言幽默、含蓄、大方。表情豐富，非常富有感染力，並且沉穩幹練，不苟言笑，看得出專業理論知識深厚。

這次培訓活動是理論和實踐相結合的形式。先是對足球理論知識進行培訓，然後就是到足球場上去實踐活動。實踐課重點學習了準備活動、運球、突破、傳球、接應、控球、協調性訓練以及比賽指導，非常實用。針對訓練方法以及訓練手段，王老師講解的清楚、簡練、實用，我感到受益匪淺。

從形式上來講，學員們的積極性非常高，效果也很明顯。王老師已經是40多歲了，依然非常敬業，爲中國足球奉獻着自己的一切。他交給我們是培訓學生的方法，我總結了幾點，第一基本功必須練，要結合遊戲，針對孩子的身心特點。第二紀律，一支球隊有組織紀律，每個學員必須嚴格遵守，違紀的隊員要有懲罰。第三要結合足球規律

學會創新，針對在比賽過程中發生的'各種技術動作，真真正正地運用在平時的訓練當中，要有針對性，增加趣味性。

如何看待校園足球？王老師也給我們作了解釋，校園足球應該重點面對小學和初中這個年齡段的孩子們，在這個年齡段的孩子們更多是培養興趣，讓他能夠通過踢足球，在遊戲當中體會快樂，實際上在遊戲當中健身。假如說每天只踢半小時，這半小時他得到身體鍛鍊，精神上得到了調整，他會有更旺盛的精力去面對學習，老師們這樣纔會歡迎，否則你長時間踢球會擔心影響學習，家長也會有這個疑問。 我將梳理一下自己思路，從我們學校的實際出發，制定出適合我們自己的訓練計劃，將校園足球活動更好的發展開來，讓孩子們一起陽光燦爛，快樂足球。