田徑社團活動方案

爲保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那要怎麼制定科學的方案呢？下面是小編收集整理的田徑社團活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

田徑社團活動方案1

一、指導思想：

根據學校體育工作要求及體育教研組工作計劃，努力抓好校田徑隊建設，開展第二課堂、課餘訓練工作，使田徑訓練走上科學的軌道，真正使訓練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設，層層選拔，充分利用體育課、課外活動課、課外業餘訓練發現人材、補充新人，努力用科學手段進行嚴格訓練，不斷提高隊員的思想品質及訓練質量，爲參加明年的學生田徑比賽做好充分準備。

二、選材

1、首先看運動員思想品德、意識、學習成績、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。

2、運動員遺傳、身體形態、運動能力和心理素質。

3、通過各種競賽、體育課表現進行選拔。

三、訓練目標：

1.增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能；

2.通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。

3.通過短時間高效率訓練提高隊員的各項專項成績，爭取在去年的基礎上取得更好的.成績。

四、訓練時間：

9月至4月底，下午第八節課

五、訓練地點：

田徑場、小活動區、校外公路

六、訓練方法：

每月重複訓練法

（1）在軟地上進行各種跳躍練習；

（2）進行各種跳躍練習，如：單腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次課都要有跳躍練習；

（3）綜合力量練習,如腰腹.背肌的力量練習；

（4）小於體重三分之一的快速力量練習；

（5）勻速越野跑40-60分鐘；

（6）短距離跑練習，逐漸增加組數。

七、訓練對象：

800米、1500米、3000米、5000米長跑隊隊員

八、訓練內容：

1．素質訓練：小步跑、高擡腿、交叉步跑、後蹬跑、行進間弓步撲步壓腿、行進間踢腿、蹲走

2.速度訓練：100米、400米、200米、行進間30米、超前加速跑

3.力量訓練：單足跳、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐4.耐力訓練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑5.專項訓練：800米、1500米、3000米、5000米

九、指導教師：徐騰飛、宋成

田徑社團活動方案2

一、學生情況分析。

本社團面廣量大，牽涉到3個班的學生，約有一百五十人，紀律非常難以維持，安全更不能保證。

二、活動意義。

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的`能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

三、活動內容安排。

第一階段:時間爲一週,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:時間爲三週,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。

第三階段:時間爲一週,採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接我區小學生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

第四階段:認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。

四、具體措施。

1、我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑；跳遠、跳高、跨欄；鉛球。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須以學生身體系統訓練爲主。注重學生的專長髮展。

4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

田徑社團活動方案3

一、教學訓練的任務：

1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。

4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇於吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

5、引導學生通過訓練獲得一些運動和健康的.基礎知識，初步掌握運動技術與技能。

二、興趣小組開展內容：

1.速度、靈敏練習：

(1)高擡腿跑、小步跑、後踢腿跑、十字交叉步，

(2)加速跑30、60米。

(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應練習。 (5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：

12分鐘跑、變速跑、走跑交替等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹肌練習。

三、訓練負荷及強度：

每週訓練1次，每次1節課。訓練時間每週星期五下午最後一節課。

四、考覈：

1、各專項要求每兩週測一次成績的計時跑。

2、學生按自己的專項每月進行一次考覈。

3、每一個月底進行一次高要求的考覈。

五、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、各種練習中，要指導學生進行正確科學地聯繫方法與技能。

六、思想教育和管理：

要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事蹟的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無“後固之憂”。

通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！

田徑社團活動方案4

學生社團作爲學生綜合素質培養的一個重要載體，在推進新課程改革、繁榮校園文化等方面發揮着不可替代的作用。而田徑運動是一項古老而悠久的運動項目,它是人類追求生存和健康,身體和精神的完美結合,在全民健身計劃中有着重要的作用和意義。在健身運動中,田徑運動是集走、跑、跳、投爲一體的運動,它能有效地發展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及協調性等身體素質,獲得運動技能,從而培養學生的意志品質。

一、指導思想

建設中學學生社團文化，就是要秉承“造就自主發展的人，爲學生的終身發展奠基”的辦學理念，順應社團活動校本課程化趨勢，充分挖掘學生的內在潛力，發展學生的特長和張揚學生的個性，突出我校辦學特色；以社團活動促進學生自主學習，促進學生綜合素質的提高，進一步繁榮校園文化，營造學生自主管理、自我發展的良好氛圍。

二、總體目標

1、使學生了解田徑運動項目，繼承和發揚我國運動健兒的責拼搏精神；

2、發展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協調性；

3、使學生在運動練習中體會到學習的樂趣和成功的快樂，增強集體的凝聚力；

4、培養學生吃苦耐勞勇於拼搏的精神，促進學生的全面發展和可持續發展。

5、適應新課改的要求，使學生社團活動成爲學校課程設置的一個重要組成部分，通過社團活動來充實、完善我校校本課程的開發。

6、學生社團旨在豐富學生自我學習的內容，開展主題實踐活動，提供展示自我的空間和平臺，建設健康、活潑、高雅、向上的校園文化。

三、社團組織機構組長：

錢順禮

副組長：王秋良

劉帝

王嬌康祥德

白光明

文俊鋒

餘易學總教練：鄭祥軍

成員：各班體育委員，各班熱愛體育運動的學生，田徑運動成績突出的各年級學生（從七至九年級選拔）

四、社團建設階段步驟

1、啓動的前期工作

（1）成立社團組織機構；

（2）起草社團章程；

（3）制定社團工作計劃；

2、全面啓動

（1）進行全校範圍內的`社團宣傳；

（2）確定社團指導老師；

（3）有選擇地招收一定數量的社團成員；

（4）召開社團成立大會，通過組織機構名單、章程；宣佈本期工作計劃和活動安排。

（5）社團組織機構在指導教師的指導下，按計劃有步驟地開展社團工作。

3、監督評價

（1）制定社團管理條例，嚴格督查各社團工作；

（2）檢查社團每一次活動情況，指導其正確發展；

（3）對社團工作進行講評，並對工作出色的社團和社團成員在期末予以表彰獎勵。

五、社團管理制度

1、學生社團必須自覺服從學校的領導和管理，社團活動必須圍繞學生綜合發展全面成才的目標和學校的中心工作開展，必須有利於促進學生德、智、體、美全面發展。

2、每學年開學初，校團委要組織各學生社團積極做好新成員的發展工作，嚴格把關，並對社團幹部進行調整充實。學生社團可以製作本社團的標誌，可以張貼海報，可以創辦內部的交流刊物，可以上傳資料到大中網站，但這些都必須由校團委審查通過方可實施。

3、學生社團應立足校內開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應事先徵得主管單位和學校的同意。社團活動要做到有計劃、有安排、有總結。每學期工作計劃、活動開展情況、工作總結材料要及時報校團委備案。

六、基本情況

學校田徑社團處於初創階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質並不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，訓練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優秀的學生經常因爲各種原因而不能參加本社團，如學習成績；家庭因素等等。希望校領導與班主任老師能協助解決爲感，其優點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領導的重視與關懷下，一定能培養一支具有較強實力的隊伍。

七、活動時間：

每天早上6:20—8:20在體育場組織活動。

八、活動內容：

跑、跳、投等各項運動技能

九、活動紀律：

1、社團隊員做到準時出席，不得隨意請假。

2、聽從指導老師的安排。

3、能發揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進步。

十、活動安排安排詳見《巴廟初中田徑社團工作計劃》。

田徑社團活動方案5

一、指導思想

學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。

隨着學校各項工作正常有序的開展，校田徑社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下開展的非常順利。

二、目的任務

爲豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接山陽區田徑比賽。

三、基本情況

學校田徑社團處於初創階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質並不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，訓練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優秀的學生經常因爲各種原因而不能參加本社團，如學習成績；家庭因素等等。希望校領導與班主任老師能協助解決爲感，其優點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領導的重視與關懷下，一定能培養一支具有較強實力的隊伍。

四、具體訓練計劃

第一階段：

慢跑400m-2圈壓腿肩；踢腿左右前側30m-3組

小步跑30m-2組接20m左右加速跑高擡腿30m-2組接20m左右加速跑跨跳30m-2組接20m左右加速跑加速跑30m-2組準備活動完成；之後具體訓練計劃：

第二階段：完成準備活動；

速度訓練，30m-4到8組，60m-4到8組，100m-2到6組，立定跳遠或者立定二級蛙跳8個一組1-3組都可以。放鬆活動擺腿練習放鬆跑一圈

第三階段：素質訓練（對於年齡較小的運動員最好不要做力量訓練）完成準備活動；

仰臥起坐30個一組-6到8組，背起15個一組-6-8組，完成一組仰臥起坐+背起後做20米左右的加速放鬆跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放鬆活動擺腿練習放鬆跑一圈

第四階段：速度耐力練習完成準備活動；

400m標準田徑場直道快彎道慢跑2圈一組-3組，經過觀察後可以適當的爲同學們分項目了，

耐力比較好的適合中長距離的可以加強中長距離的'訓練，速度比較好的適合短跨項目的可以加強短跑爆發力訓練，

彈跳比較好的適合跳躍項目的可以進行跳躍系的訓練，上肢力量較好的可以進行投擲壘球訓練。放鬆活動擺腿慢跑一圈。

第五階段：一般爲專項訓練，進行專項訓練的拓展（測驗）跳躍系的：跳遠步點訓練動作訓練跳躍能力拓展訓練跳高步點柔韌性訓練，短跑：100.200m專項的進行200m150m100m80m30m的訓練，

中長跑的：200.400m的進行500m400m300m200m100m的訓練，長跑的：800.1500m的進行400m間隙跑訓練400m休息1分鐘在400m循環3--5次一組，放鬆活動擺腿慢

四、訓練時間

週三下午第三節課

分段訓練：第一階段：選拔運動員第二階段：提高運動技術水平

五、訓練地點東環路小學運動場。

六、運動員

三四年級，共計20人左右。