團隊拓展活動方案15篇

爲了確保工作或事情順利進行，我們需要事先制定方案，方案是計劃中內容最爲複雜的一種。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的團隊拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。

團隊拓展活動方案1

一、活動宗旨：

溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長

二、活動概要：

星期六：

（1）團隊拓展訓練活動（上午空中項目；下午地面項目）

----崑崙生態園

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館

（2）親近蘆花穀風光美景

（3）撫摸明長城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情

（7）外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯後乘車返回

三、全體人員必須遵守的重要規定：

（一）着裝統一：

上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤

褲子：爲保證第一天的'拓展訓練，必須選擇舒適、便於活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便於運動的運動鞋

（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識爲“一號車”和“二號車”）

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地

（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

（1）上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名後將準時於6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

（2）上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。

（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何藉口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因爲不遵守團隊紀律而造成的任何後果，由本人承擔。

（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

（四）本次訓練活動結束後，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

四、拓展活動項目：

破冰遊戲、空中斷橋、空中抓槓、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊昇華。

團隊拓展活動方案2

一、齊心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功纔可以再加人。時間最少且重複次數較少的爲勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視爲對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的'時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒錶

目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：遊戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一髮

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲纔算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　七、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分爲兩組，男隊員爲嚮導，女隊員爲探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　七、報數

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規則：將團隊分爲兩組，時間快的爲獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團隊拓展活動方案3

一、活動時間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

二、活動地點：籃球場

三、活動目的：

通過幾個遊戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

四、活動流程：

破冰(30min)

(1)按照報數將所有員工分爲4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分爲3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的爲最終冠軍

(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布 (30min)

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最後贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。

滾珠子

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶裏，用時最短的隊伍獲勝。

報數：(40min)這個遊戲可以替換成“石頭剪刀布”

此遊戲有兩個規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合爲一組，2,4組合爲一組;

(2)每組自願(一定要自願)選出一名隊長;

(3)每組按照順序開始報數，1,2,1，2···所有人報完之後報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

(3)第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在遊戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個遊戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇於承擔。

擡單槓(可以用木條，報紙捲成的長條代替)：(30min)——備選

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單槓放在食指上，保持單槓平衡並且每個人的食指都不能離開單槓，將單槓由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的`隊獲勝。這個遊戲主要考驗大家的團隊協作能力，遊戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑：——備選 遊戲規則：

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 後計入總分。得分最高的隊獲勝

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間爲一分鐘;兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間爲一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。 遊戲目的：

1要取得長期利益，必須採取合作的態度。

2團體合作的基礎是相互信任。

3信任來自於暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補救。

五、現場人員安排：

主持人：XXX 拍照攝影： XXX

裁判：XXX XXX XXX

六、道具：

布條;水管4根;桶;滾珠。

團隊拓展活動方案4

一、活動目的

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升， 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性

二、活動的主題

團結 友誼 合作 拼搏

三、活動的具體事宜

主辦單位：德州學院團委

承辦單位：德州學院體育系

比賽時間：XX年4月 日

比賽地點：新田徑場

四、活動報名要求

1、要求每繫上報領隊1人，比賽隊伍1隊。

1、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。

五、活動流程

（一）預賽部分

1、預賽分四個項目：板鞋競速、並足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、預賽內容

①板鞋競速

目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協調步伐的過程中完成比賽。

遊戲規則：

1、各系選九名隊員。

2、三人一組，共分三組。

3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。

4、各系抽籤，每場比賽由三個系進行比賽。

5、距離設置爲30米，並進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲爲開始，用間最短者爲勝。並記錄時間。

②並足運球

目的：協調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。遊戲規則：

1、以係爲單位，各系六名隊員並排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，並進行不斷的顛球。

2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。

3、距離設置爲30米，用時最少隊爲勝。並記錄時間。

③“瞎子”背“瘸子”

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

遊戲規則：

1、各系選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”爲“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，爲贏。

4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設置爲30米，用時最少隊爲勝。並記錄時間。

④椅子“渡河”

概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

遊戲規則：

1、各系選七名隊員，四男三女。

2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。

3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸後放下一位。

4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。

5、如果腳着地，全部對員都要重新做起。

6、最快渡河的一隊獲勝。並記錄時間。

5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒錶四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，矇眼布若干。

4、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。

（二）決賽部分

1、決賽分四個項目：生死電網、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落

2、預賽內容

①、生死電網

內容：一張充滿電的鐵絲網，要求隊員不碰到電網的.情況下全部通過，觸網者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時間。此環節主要鍛鍊團 隊分析解決問題的能力，考察團隊時間管理、資源管理能力。

②、盲人方陣

內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環節鍛鍊團隊協調能力，考察團隊問題解決能力

③。 交通阻塞

內容： （1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人爲標準。

（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

A、每次只能有一個人進行移動；

B、人只能前進不能後退；

C、人不能離開方格；

D、只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

E、一個方格內只能有一個人。

記下每隊完成所用時間。

④、潮起潮落

內容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站着，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然後隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然後後面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉着往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。

六、比賽獎項設置

一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名

七、經費預算

50米繩子―――――――30元

100個眼罩――――――400元

水筆22個――――――-15元

畫紙22張―――――――20元

花束4束―――――――40元

氣球100個-------------20元

條幅―――――――――100元

礦泉水――――――――20元

教師指導費――――――200元

總計：845元

團隊拓展活動方案5

1、活動目的：

爲了調動全體教師的工作熱情，激發教師的工作幹勁，調節教師身心健康，進一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。

拓展訓練是一種體驗式培訓，所有項目都以體能活動爲引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”，激勵鬥志，激發潛能;分組活動，強調集體合作，在集體中顯示個性，創造性在發揮團隊能力;獲得人生難得的高峯體驗。

有着“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的深層次內涵。我們要做到：信任是基石、規則是關鍵、創新是靈魂、領導是核心、目標是方向、溝通是橋樑、合作是手段。

2、活動介紹：

戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過專門設計的具有針對性和富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作爲老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導學生。

而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。

也許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：CS野戰，安全的'激光對抗遊戲，模擬戰場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰場上叱吒風雲。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目。

3、活動組織：

總指揮：楊曉紅副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞聯絡員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4、活動時間：20xx年5月21日(星期六)

5、活動地點：射陽經管校內

6、參與人員：全體工會成員(除公、私事請假外。)

7、全程的攝影、報道：攝影：唐桂林劉春明樹成霞;報道撰寫：王榮、陳園。

8、注意事項：

A:拓展訓練活動以三個平行班級爲單位，其中組長爲隊長，後勤、行政分配入各組中，原則上要求人人蔘與。

B:各人最好穿運動服、運動鞋;

C:各人自備溼紙巾、或毛巾

D:各人必須注意運動和活動的安全;

E:保健室準備好室外活動的常用藥品。

F：由於本次活動爲休閒拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)G;如果帶孩子，根據活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。

9、活動內容：

拓展訓練詳情見活動安排附：

參訓須知

(一)您需要做的準備：

1、極好的心態將有助於您在訓練中獲得較好的效果。

2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責。

3、合體的運動服裝、運動鞋。

4、愛護自然環境，禁止在訓練場地內亂拋紙屑，果殼等雜物。

(二)爲了安全請務必做到：

1、培訓期間必須絕對服從培訓師的安全警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助。

2、禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。

3、參與安全保護時恪盡職守，發現問題立即報告。

團隊拓展活動方案6

一、活動目的

1、爲員工提供一次放鬆身心的機會。

2、爲員工提供一次相互交流的機會，在活動中增進了解與互信。

3、探索團隊活動經驗，爲今後團隊活動提供支持。

二、活動路線與場地

1、總倉 ---重慶路----白塔湖（主場地）

三、活動流程

1、確定參加人員，一次大約50人

（1）、方案1：工作量小，時間允許時，儘量安排所有計時人員、班組長、去年先進個人等；

（2）、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加；

2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業務量小時；

3、確定活動方案；

4、每天關注次日工作量，確定活動時間；

5、決定具體活動時間後頭一天發出通知，當日下午13：00所有參加拓展活動人員在軟體倉培訓室前集合、分組（根據參加人員多少，每組約10人）、選定小組長、確定乘坐的車輛、每人帶小凳一個，強調注意事項，給各小組發放活動經費（每組 ？元），各小組討論安排次日小組野炊方案、應自帶的物資；

6、活動當日8點20分在總倉集合，整隊、學唱一首歌曲，保障人員給車輛

懸掛標語等，編車隊，9點整出發，保障人員直接前往白塔湖佈置主場地；

7、沿最美鄉村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場地；

8、預計11點整到達主場地集合---搬運物資---分組野炊；

9、評委組對各小組野炊評分：

評分依據：野炊組織與菜品質量各10分

（野炊同時後勤保障人員沿環湖路左右各5米以內，放置環湖遊標志物，危險地段不得放置），野炊完畢收拾清理場地；

10、13：10環湖遊---各組沿環湖路尋找事先放置的標誌物（總共80個）---以找到的標誌物多少和回到出發點時間評分：

（1）、各組找到多少標誌物就記多少分

（2）、最先回到出發點的小組（必須是全組所有人員一起到達），加5分，第二名加3分，第三名加2分

11、14：30進行知識競賽，各組人員答題記入小組分（共20道題，含各個方面如自然科學知識、公司規章制度、腦筋急轉變、謎語等）；

12、15：00分組進行穿越烽火線遊戲；

遊戲規則：

（1）、先過單層障礙，後過雙層障礙；

（2）、每組抽籤或選定兩人過，其餘人員協助；

（3）、抽籤決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的`爲1設置障礙場地；

（4）、4爲2、1爲3、2爲4、3爲5設置障礙場地；

（5）、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；

（6）、單層障礙過了以後，各小組總結方法，重新抽籤過雙層障礙；

（7）、以最終時間最少者爲第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5 分，第五名記4分；

13、16：00分組進行你做我猜遊戲；

遊戲規則：每組抽籤選一個動作進行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其餘不得分；

14、16：30根據場地分組進行同足跑或營救戰友比賽；

15、17：00，跳鍋莊，統計小組所有環節得分評名次

16、頒獎。

17、晚餐：

18、返程

四、活動經費

1、將原來到外面住宿的旅遊活動改成團隊拓展、旅遊活動，可以爲單日活動，待條件和經驗成熟後可以進行在外住宿的團隊拓展、野外生存等活動；

2、每年可開展數次，預計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。

五、物資保障（後勤保障組統一帶的物資）

1、音響、發電機一臺（帶汽油桶）、照相機兩臺、電線

2、桌椅板凳：摺疊桌2、摺疊椅2、木椅2

3、飲料、酒水

4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）

5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒錶等.

團隊拓展活動方案7

拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效 的補充。

參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的'自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

3. 加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

9：45-11：30 抓鬼行動

訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

11：30-12：00 小結，分享。

12：00 休整，補充能量，午餐。

12：45 下午團隊拓展活動開始。

12：45—13：45--盲人排隊

非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。

14：00—16：30 真人CS野戰

CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策爲主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

16：45：17：00 總結、分享 返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。

2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;增強團隊應變性，從容各種挑戰。參訓學員收益：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

團隊拓展活動方案8

一、活動目的：

1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相瞭解，融洽師生關係，提高班級凝聚力。

2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。

3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。

4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

二、活動對象、地點：

1、藥學系團學會所有成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細則：

（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

1、以自願的方式選出各隊隊長，並請隊長髮表就職演說。

2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

3、進行設計活動

4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受並作好記錄。

注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發言，並提供幾個自由發言的機會。

發言（討論）規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

（二）信任背摔

遊戲目的.：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊員挑戰自我。

3．發揚團隊精神，互相幫助

4。接人動作佈置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指併攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，擡頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作佈置

（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶後，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟併攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

（三）泰坦尼克號

參與人數：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：（1）創新思維訓練

（2）應變能力的培養

（3）團隊合作精神培養

（四）無敵風火輪

1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）製作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內並向前行進，要注意紙環的大小適宜。

2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最後一人過終點線爲準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束後進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好後再繼續前進。

4、公佈成績，小組交流在本活動中的感受並作好記錄。

5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參與人員：團學會全體學生、09級新生志願者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方爲依靠前行。

（2）、在體會不同角色的獨特感受後，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因爲有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多麼地美好，生活是多麼地快樂，人生是多麼地有意義。

（4）異掌同聲結束活動。

（六）活動意義：

素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有着狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。

最後，預祝我係素質拓展活動取得圓滿成功。

團隊拓展活動方案9

一、活動主題：

團結協作，提升能力。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團公司

四、活動對象：

公司管培生

五、活動地點：

海邊沙灘

六、活動時間：

待定

七、活動前準備工作：

1、宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

2、考察場地、準備道具

3、召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

1、蜘蛛網

（1）遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：

A、你們在遊戲過程中碰到了什麼問題？怎樣分析問題的？

B、每個人的任務是什麼？

C、整個小組的運作是否有效？爲什麼？

D、你們遇到了什麼困難？是如何克服這些困難的.？E、哪些因素有助於安全成功地完成遊戲？

2、雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個遊戲，大家感受如何？B遊戲過程中遇到了什麼問題？C如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來？

3、信任背投

（1）活動目的

1、建立小組成員間的相互信任。

2、使隊員挑戰自我。

3、發揚團隊精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：

A、最初你們對遊戲有何認識？

B、參加遊戲之後你們有何感受？

C、當站在平臺上準備向後倒時，你有何感想？

九、食物

在海邊野餐，食物可以集體去選購

十、活動後期宣傳工作

1、用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

2、製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

十一、活動預算：

1、道具費用：150元

2、海邊野炊費用：900元

3、交通費用：200元

共計：1250元

團隊拓展活動方案10

一、訓練背景及目的

由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，爲加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓地點：小學操場

(四)人員安排：

(1) 主持人：XXXX

(2) 隊員：分爲三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

(3) 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。

(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對於公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出;

(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

對於學員：

(1)認識自身潛能，增強自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

(8)加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點可選)

9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

遊戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員暱稱、隊歌(隊歌歌詞不少於4句)，還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

遊戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細遊戲規則：

要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩隻手挽着左右兩邊的同伴，最後再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因爲成功往往就是再堅持一下。 活動目的：

這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：

哪些因素有助於成功完成遊戲?

你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?

遊戲過程中有無領導者產生? 這個遊戲揭示了什麼道理? 如何將這個遊戲和我們的實際生活聯繫起來?

遊戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長繩3根 詳細遊戲規則：

讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。

活動目的：

這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之爲團隊，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的'認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悅。 討論的問題：

你們在遊戲過程中碰到了什麼問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助於成功地完成遊戲?

遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘

遊戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均爲同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細遊戲規則：

一 組爲單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分爲2個小隊記爲A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令 後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的隊伍爲最終勝出。 活動目的：

“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。

討論的問題：

你從這個遊戲當中學到了什麼? 怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結，分享。

12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓練開始

遊戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細遊戲規則：

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地爲止。 活動目的：

感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，爲共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。 討論的問題：

你對這個遊戲有何感想?

從這個遊戲中你覺得一個團隊最需要什麼?

討論問題：

最初你們對遊戲有何認識? 參加遊戲之後你們有何感受?

16:15-16:30總結心得，爲優勝組頒獎，宣佈拓展訓練結束返回。

友情提示：

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋,着裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

2、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。 3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態環境，維護公共衛生。

團隊拓展活動方案11

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的'重要性

3、訓練同學對於結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

團隊拓展活動方案12

隨着社會的發展和高中新課程改革的深入，高中學生社團呈現出蓬勃發展的態勢，社團組織的活動規模不斷擴大，學生參與面不斷加大，社團活動影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發展中也暴露出不少問題，如：有的社團組織結構鬆散，會員流動量大，缺乏組織紀律約束，隨意性較大；有的社團缺乏骨幹，成員僅憑興趣湊集，無計劃活動；有的社團內部管理較混亂，活動經費管理不嚴密等等問題。面對學生社團發展過程中遇到的種種現實困難，這就要求我們必須積極探索高中學生社團團建創新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實團的組織方式和活動方式。

學生社團作爲一支新興力量正迅速發展壯大，如何加強學生社團的建設，如何規範對學生社團的管理，成爲團建工作的一大課題。如何通過共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發揮共青團組織在學生社團建設中的核心和指導作用，是思想政治工作進學生社團的一個方向，結合我校學生社團的實際情況，今、明兩年團委將就加強學生社團團建工作模式作一些探索和實踐。

一、建立了全方位、網絡狀學生社團團組織體系。

1、在學校團委設立學生社團團總支，全面負責全校社團的團組織建設。

2、在各學生社團建立團支部，負責本社團的團組織建設。

3、在各社團中按團員人數設立相應團組織。50人以上設立社團團支部，並設若干個團小組。

4、設立校學生社團聯合會，學生會社團部。學生社團聯合會、學生會社團部在團委學生社團團總支的指導下開展工作。

二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，並引入競爭機制。

1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負責，社團團支部不負責收繳團費。其次，團員的檔案原則上存檔於班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以通過班級團支部，也可以通過社團團支部參加共青團系統和社團系統兩方面的評比表彰。

2、社團團支部管理：每年根據社團團支部活動考覈及活動計劃完成情況，對社團團支部展開全面評比，進行社團評定，評出優秀社團團支部，以評促建。

3、社團團支部考覈，進行“四個一”量化指標，以定期檢查社團團支部建設成效。“四個一”量化指標爲：

①每學期每個社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育活動。

②每學期每個社團至少組織每名團員參加一次精神文明創建活動。

③每個月每個社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動或過一次組織生活。

④每個月每個社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。

三、建立了職權明晰、權責合理的社團內部分工體系。

分清社團團組織與社團理事會之間的工作職責，把握好社團發展的內容與方向。

1、社團共青團組織：負責社團的思想建設、人事管理、團務管理、活動審批和財務監督工作；主要是負責第二課堂綜合素質評價工作的推進。

2、社團理事會：負責社團的機構運行、行政管理以及外聯等工作。

四、建立起了公平、競爭、規範的'激勵、保障體系。

1、將學生社團團支部納入到學校團委管理體系，全面參與學校的正式評優表彰，參與優秀團支部、優秀團幹、“優秀團員、學生綜合素質評價等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩定，發揮陣地作用。

2、將學生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處於團組織的引導之中，成爲團組織發揮職能的重要載體。

3、將學生社團納入到學校學生綜合素質評價體系中，確保社團工作內容更爲充實。

隨着新課程改革的深人，學生社團建設是大勢所趨，對學生來說是民心所向，這使我們充分認識到，大力推進高中學生社團建團工作，是新時期加強團組織建設的最富有生命力的生長點，是推進二課堂素質教育最有效的着力點，是校園文化陣地建設的最終落腳點。我們將在加強社團建團工作領域內加強探索，爲學校共青團的發展不斷注入活力，爲推進素質教育，爲廣大同學的成長成纔不斷做出新的貢獻。

團隊拓展活動方案13

團隊協作拓展遊戲：笑容可掬

培訓遊戲規則和程序

1.讓學員站成兩排，兩兩相對。

2.各排派出一名代表，立於隊伍的兩端。

3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

4.向前走交會於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者與其餘成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最後入列。

6.依次交換代表人選。

相關討論

1.這個遊戲給你最大的感覺是什麼?做完這個遊戲之後，你有沒有覺得心情格外舒暢?

2.本遊戲給你的日常生活與工作以什麼啓示?

總結

1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭， 生 活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容 。所謂己所不欲勿施於人，既然你不想讓別人對你繃着臉，爲何要對別人繃着臉呢?

2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此 之間的溝通，也會加快我們的合作步伐，武漢誠智拓展。

參與人數：集體參與

時間：5分鐘

場地：空地

道具：無

應用：

(1)促進團隊成員間的溝通與交流

(2)使大家眷活絡起來

團隊協作拓展遊戲：尋寶之路

培訓遊戲規則和程序

1.培訓者首先給大家講述下面一個故事：

你們組屬於古城探險隊的一部分,據說古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一 個 嚮導,由於存在語言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、 寶 石,並且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災難，因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保 證以後不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞 信息給後面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地，武漢誠智拓展訓練

2.隊員手拉手圍成圈，戴上眼罩。

3.悄悄讓一個隊員摘下眼罩，告訴他將充當嚮導,負責帶領整個團隊(告知終點)。

4.讓兩位成員充當沿途的保護者，可備一些食品在遊戲結束後讓隊員(包括保護者)邊吃邊 談各自的體驗與感受。

5.注:可以選在景色美麗的樹林或公園裏進行，可以使人接近自然。

相關討論

1.當你被蒙上眼睛的時候你有一種什麼樣的感覺?你是否能完全信任你的嚮導?

2.如果現實生活中，你遇到需要將自己的安全寄託在別人身上的事情，你會選擇怎樣做? 在何種前提下你纔會這樣做?

總結

1.信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他， 你 才能相信他說的話，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共 同將工作做好。

2.在一個風景優美的地方進行這個遊戲，可以幫助大家重新把心放回到大自然當中，陶冶 情操，恢復青春與活力。

參與人數：集體參與

時間：10分鐘

場地：樹林或草地

道具：無

應用：

(1)增強團隊成員之間的相互信任□

(2)加強成員間感情的溝通

團隊協作拓展遊戲：集體智慧

培訓遊戲規則與程序：

(******爲了保護著者的勞動,和活動操作的安全性.武漢誠智拓展訓練營進行了部分操作內容的省略**** )

相關討論

1.請A組人員考慮：爲了適應並轉換B組搭檔的臺詞，你必須做些什麼?是否感到吃力或有其 他感覺?怎樣才能使這個過程不那麼煎熬呢?

2.請B組人員考慮：你們的任務是幫助A組人員完成任務，所以爲他們提供臺詞並使這一切 進 行得容易一些，你們需要做些什麼?當A組成員沒能順利利用你的`臺詞時，你有何感覺?

總結

1.無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個遊戲，否則不僅會給搭檔造成 困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別 人出難題或顯示自己的才能。這個遊戲體現了公平的合作，即快樂來自於與他人分享創意 。

2.一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善於傾聽別人的 意見——像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終 會同意採用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善於傾聽他人的發 言。 □

形式：2人一組

時間：40分鐘

道具：一塊黑板

場地：室內

應用：

(1)活躍氣氛

(2)創造性地解決問題

(3)團隊溝通

團隊遊戲相關經驗。----OVER----

團隊拓展活動方案14

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

3、各班心理委員於10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活動組織

1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2。組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1、主持人開場

2、愛的`抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協作）

5、無軌列車（團隊協作）

6、感謝參與，結束語。

七、活動反饋

八。活動經費

九、注意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團隊拓展活動方案15

爲了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此於每週一至週五爲公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節目（講笑話、唱歌等娛樂小節目），吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的`能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

團建活動方案如下：

1、每天下午3：30點，公司爲員工供應水果、糕點、飲品。

2、每週一三五，供應糕點。每週二四，供應水果。

3、糕點：現烤類糕點1—2種。（數量少許，以免浪費）

小餅乾、小麪包類。（選擇獨立包裝類，方便宜存放）

4、水果：應季時令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）

5、飲品：以奶茶、花茶爲主。

團建採購物品預算：（按30人，22個工作日計算）

每月預計費用：約1700元

1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片（獨立包裝，避免氧化變質）：200元

2、小餅乾：10/斤（每天約20元左右），現烤類糕點：約30元（每月供應約13天）

3、水果：約50—60元（每月供應約9天）