跳繩比賽活動策劃(11篇)

跳繩比賽活動策劃1

一．活動前言：

隨着季節的變化，校園裏已漸漸充滿了冬天的氣息，爲了在冬天的生活中更添樂趣，也爲了幫助同學們預防感冒，鍛鍊身體，由體育部承辦，在校團委和校領導以及老師的大力支持下，決定在全院範圍內舉行一場以體育鍛煉爲主的跳繩比賽，包括本院四個年級的所有班級，以及院內有興趣參加的老師，由於在開學初已經舉辦了以男同學爲主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的.女同學爲主體來參加。

二．活動目的:

本次活動以鍛鍊同學們的身體素質爲主要目的，在冬季到來的時候，讓同學們有多一些的機會鍛鍊，在比賽的過程中不僅鍛鍊了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學長和學姐也要通知，儘量們積極的參加進來，爲他們的大學生生活再留下一次美好的回憶。

三．活動時間：

11月中旬

四．活動地點：

現代教育技術學院（後山體育場）

五．主辦單位：

西北民族大學現代教育技術學院院學生會體育部

六．活動流程：

1 向校團委上交本次活動的策劃書及資料

2 在活動批准後體育部內部開會分配任務

3 通知各班體委，由各班體委通知各班同學以及組織同學報名（以班爲單位報名)

4 將報名同學的名單整理出來（以及聯繫方式）

5 聯繫裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等

6 確定比賽時間

7 正式通知各班體委比賽時間

8 在規定的時間進行比賽後頒發獎品

七．比賽規則：

1 以班爲單位進行比賽，要求每班的人數相當，每個年級組先進行比賽，每年級組取第一名

2 根據跳繩的累計數目，將獲得小組第一名的四個班級排名

3 由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍

4 比賽結束後頒發獎品以及獎狀

八．活動經費：

跳繩（學院體育部有備品）

記時器（學院體育部有備品）

獎品： 跳繩 15個

（獎品現教的儲物櫃裏有，不過不知道能不能作爲本次獎品發放）

九．人員分配：

郜志堅：初步審覈策劃書，將資料和策劃書向校團委上交

衡欣義`趙宏宇：組織比賽以及準備比賽所需的工具`

王國柱 石磊：負責在比賽進行過程中協助衡欣義`趙宏宇

李娜：負責寫本次活動的策劃和總結

李娜`李宏偉：負責在比賽之前通知各班體委

郭鴻澤`李娜：負責比賽時的後勤工作

十．注意事項：

1 在比賽過程中注意同學們的安全

2現場秩序的維護

3本次活動以本院女生爲主，適當男生參加

4大四的學長和學姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進來。

跳繩比賽活動策劃2

一、活動目的

爲了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的`課外活動和課餘生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、快樂成長。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級爲單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1、以年級爲單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

2、充分利用每天下午活動課進行訓練。

五、比賽規則

（一）單人跳繩（分向前跳和向後跳兩個項目）

1、比賽時間：一分鐘。

2、比賽人數：全班學生

3、比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者爲勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向後跳兩個項目）

1、比賽時間：兩分鐘。

2、比賽人數：全班學生

3、比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最後比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者爲勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向後編花跳。

高組：向前編花跳，向後編花跳，跳雙環。

以班爲單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

六、獎項設置

1、每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。

2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最後評出優勝班級。

七、其他有關事項

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級原則上要求全員參戰。

3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、活動器材學生自備。

5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視爲自動棄權。

跳繩比賽活動策劃3

活動簡介：

跳繩運動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍爲主的運動，經常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作爲一項陽光項目，我省體衛藝司明確將其作爲學校體育健身推廣的'項目，並將其確定爲大學生運動會正式比賽項目。現爲了讓大家更好的瞭解跳繩，推廣此項運動，同時選拔優秀的運動員，特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。

【賽事組織架構】

賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣；豐富學生課餘文化生活；選拔學院大運會跳繩參賽隊員。

主辦單位：福建工程學院體育運動委員會

承辦單位：福建工程學院體育教研部

福建工程學院團委

策劃書：福建工程學院體育教研部

舉辦時間：20xx年4月7日

舉辦地點：福建工程學院大學城南區籃球場

【賽事規程】

一、競賽分組:男子組、女子組。

二、競賽項目組：計時計數賽、極速挑戰賽

1、計時計數賽：

男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳

2、極速挑戰賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳

三、參賽辦法：

1、由各系組織報名。系體育部、系團委協助報名、組織工作。

2、計時計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人蔘加。

3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人蔘加；

4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無需報名）

5、參賽者必須是本校在籍學生，且身體健康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病。

四、競賽辦法：

1、比賽按《中國跳繩競賽規則》（試行）20xx執行。

2、裁判員由體育教研部選派。

3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料製作的繩具（手柄除外）}。

4、極速挑戰賽持繩需成直線與地面水平。

五、錄取名次及獎勵辦法：

1、所有項目均錄取前八名，頒發證書。並按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。

2、團體總分名次：取前八名，頒發獎盃。（按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。）

3、本次比賽成績作爲福建省大學生比賽運動員選拔的依據。

4、本次比賽團體總分名次將列爲校20xx—20xx學年體育優勝獎評比成績之一。

六、報名辦法：

請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表於20xx年4月3日前交體育部辦公室（北區潤良樓七樓）。同時將電子文檔發送到體育部郵箱。

七、本規程未盡事宜將另行通知。

（樑老師）

（陳老師）

福建工程學院體育運動委員會

20xx年3月26日

20xx福建工程學院第一屆跳繩比賽報名表

院系：男子組

項目

姓名

班級

身份證或學生證號

備註

30秒速度單搖跳

30秒間隔交叉單搖跳

30秒速度雙搖跳

3分鐘速度耐力單搖跳

注：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康，無心腦血管疾病

跳繩比賽活動策劃4

爲豐富教師業餘生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

一、比賽時間：

20xx年10月底(具體比賽時間待定)

二、比賽地點：

學校北區操場

三、比賽項目：

單人跳繩

四、比賽規則：

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的`總次數爲個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名採取自願的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

4、比賽跳繩採用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎辦法：

根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

跳繩比賽活動策劃5

爲增進我校在校大學生的身體素質，豐富蚌埠學院學生的課餘生活，營造和諧的校園文化氛圍，給同學們一個真正展示自我風采的'舞臺，現決定舉辦第一屆以“跳之巔，繩之夢”爲主題的針對全院學生的跳繩比賽。從而豐富大學生校園生活，激發他們積極向上的生活態度。

一、活動主題

跳之巔，繩之夢——展學生風采，建美好校園

二、活動對象

我院全日制在校生

三、承辦單位

蚌埠學院學生會

四、活動安排

（一）報名時間： 11月21日12：00前截止

（二）報名方式：各系遴選10名選手，男女生各5名，填寫報名表，報送至蚌埠學院學生會辦公室（學院超市一樓南側）。聯繫人：張東（聯繫電話：）

（三）比賽地點：蚌埠學院國旗廣場（圖書館前）

（四）比賽時間

1、預賽：11月22日上午10點，選拔出40名選手參加半決賽；

2、半決賽：11月24日中午1點，選拔出20名選手參加決賽；

3、決賽：11月26日中午1點，選拔出6名獲勝者。

（五）比賽規則

1、比賽爲單搖跳形式。選手跳起1次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一週（360度），稱作單搖跳，記次數1次，不限定跳的花樣，在規定時間（1分鐘）內累積計數。

2、比賽開始與結束均以鳴哨爲信號。裁判員發出“選手準備”指令後，所有參賽選手在比賽場地內就位並雙手持繩於身後站好；發出“開始”指令後，所有參賽選手開始比賽。

3、犯規與罰則

（1）在開始口令未下達前出現搖繩或搶跳者，裁判員須重新開始比賽，並向違反者提出警告；若場內再次出現搶跳情況，立即取消該搶跳選手比賽資格。

（2）比賽場地爲1.6×1.6米的限定框。在比賽過程中，選手踩線或出界視爲犯規，裁判員須暫停其比賽，待其回到場地內後方可繼續比賽。選手成績從其回到場地內後繼續計數。

（3）參賽選手須準時到場，比賽開始時未到場者視爲棄權。

4、比賽期間由各系領隊負責與承辦單位的工作聯繫以及本隊的一切事務性工作。本次跳繩比賽最終解釋權歸蚌埠學院學生會所有。比賽器材由主辦單位提供。

五、獎項設置

本次跳繩比賽設男女各一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

跳繩比賽活動策劃6

爲了活躍校園文化，提高教師健康水平，根據工會20xx年工會計劃，在行政的大力支持下，學校工會在20xx年4月下旬舉行教職工跳繩比賽，望全體教工積極練習和參加比賽。

一、時間：

20xx年4月28日下午（暫定）

二、比賽地點：

初一、初三西院操場，初二、行政東院操場

三、參加單位：

各工會小組

四：裁判組：

西校區：姚春生（組長）、孫業貴、隋曉鬆、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、於路、李夢秋

五：參加比賽原則：

自願參加，量力而行。

鍛鍊第一，比賽第二。

六、比賽內容及要求：

（一）一分鐘（短繩）。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。

3、參賽教師自備跳繩。

（二）三分鐘（長繩）。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組爲單位參加比賽，工會組長負責。

2、每組12人（2人搖繩）。

3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數。以每組所跳的個數排名次。

（三）報名、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協力確保比賽順利進行。。

七、獎次：

團體獎：

一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

個人獎：

成績彙總分別取各組前6名，其他均爲紀念獎。（獎品在成績統計後，由各工會組長代表小組領取後發送到教工）

八、活動執行負責人（聯繫人）：

刁曉巖

翻飛的跳繩，搖動着健身的歡暢；

勃發的'跳躍，沸騰了生活的熱望；

矯健的身姿，舒展在虹橋的操場；

歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……

跳繩比賽活動策劃7

爲豐富職工的業餘文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現將有關事宜方案計劃如下：

一、參賽單位：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、分公司、醫院、機修分廠

二、比賽組織：

1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

組長：李 斐

成員：張文龍、宿永明

2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、後勤保障等。

三、比賽時間：

20xx年1月19日下午14：30

五、比賽地點：

公司辦公樓前

六、比賽內容：

單人跳繩、多人跳繩

七、比賽規則：

1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先後入繩雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的.總次數爲個人最後成績。各單位最後總成績爲團體成績。

八、注意事項：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點名檢錄，覈對隊員人數，三次點名不到的視爲自動棄權。

3、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

5、比賽時各參賽單位必須有指定聯繫人在場，維持賽場秩序。

九、報名要求：

1、本次比賽自願參加，以分廠、站爲單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額爲4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額爲3名。

2、比賽不得影響正常生產，主要利用業餘時間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯傑派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

4、比賽爲集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。

5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇於進取的精神風貌。

十、獎勵方法：

比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

跳繩比賽活動策劃8

一、活動目的：

爲進一步激發學生的體育活動熱情，及學生冬季鍛鍊整體素質的提高，增進班級凝聚力，提高學生的協作意識，我校繼續開展全校性跳大繩比賽。

二、活動時間：

12月下旬

三、活動地點：

學校運動場

四、參加人員：

全校師生

五、活動要求及安排：

1、班主任會上予以傳達，學校網站、qq空間面向學生和家長公示；

2、班主任負責班級學生的組織和安全。

3、參賽班級做好比賽準備，自備運動器材。

六、競賽辦法：

1、萬衆齊心跳

跳長繩，2年級6人蔘加，3年級8人蔘加，4年級10人蔘加，5年級12人蔘加，6年級14人蔘加，參加學生中男女比例不限。另外班級學生2人搖繩，參加跳繩的學生排成一路縱隊跳大繩。2—4年級比賽時間爲1分鐘，5—6年級比賽時間爲2分鐘。中途跳錯不記數。

2、1年級跳單繩

學生全體參加，每班兩排站成四排，手持跳繩，哨聲響起即可開始，時間爲1分鐘，以次數計成成績。全班總次數除以人數，以每生平均數作爲評比條件，決定優勝班級。

3、跳長繩

2—6年級各班沒有參加“萬衆齊心跳”的學生必須參加跳大繩比賽。其中每班學生2人搖繩，全班學生跳繩跳“8”字，2—4年級比賽時間爲2分鐘，5—6年級比賽時間爲3分鐘。中途跳錯不記數。

七、錄取與獎勵：

萬衆齊心跳與“8”字跳合計，算出班級總分。總分年級第一設團體獎，頒發金盃。

八、安全措施：

1、政教處負責活動的`組織和協調；

2、體育教師負責活動的實施安排，比賽總裁判；

3、總務處負責場地的安全檢查；

4、班主任負責班級學生的組織和安全。

跳繩比賽活動策劃9

一、指導思想:

這學期從健身運動入手，全面提高學生的身體素質和自我鍛鍊意識。根據學生的生理和心理特點，爲學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師爲主導，學生爲主體，充分發揮學生的.主觀能動性，挖掘學生的內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生的創新意識。通過多種教學方法，培養學生自學、自我訓練和相互評價的能力，在愉快的氛圍中完成任務。

二、活動:

主要是短繩和長繩練習。跳繩是小學生最喜歡的體育教材內容。跳繩在促進運動器官和內臟功能的發育，尤其是發展跳躍能力和提高身體素質如敏捷性、協調性、速度和耐力方面，往往起着重要的作用。結合新課程標準的理念，根據二年級學生的身心特點，本課程將跳繩教材製作成遊戲，培養學生的實踐積極性。針對學生的個體差異，採用分層教學的方法，滿足學生的不同需求，確保每個學生受益。通過玩遊戲，可以提高團結、合作、競爭、羣體意識和集體榮譽，使學生得到全面發展，體驗學習快樂，體驗體育成功，培養學生終身體育意識。

三、興趣小組培訓要求:

教師和學生必須嚴格遵守時間表和培訓內容。

四、具體時間和地點安排

1、訓練日程:每週二下午第四節活動課。

2、地點:體育場。

五、利益集團實現目標:

通過近一個學期的課後培訓，提出了以下目標:

1、單搖。

2、模式跳躍。

3、集體項目需求安排新穎，配合默契，協調配合。

4、讓每個成員熱愛跳繩，把跳繩作爲日常鍛鍊的常規手段。

跳繩比賽活動策劃10

活動內容：開展跳繩友誼比賽活動。

主要包括：

1單人跳比賽

2.雙人跳比賽

3.多人跳比賽

活動宗旨：來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。沒有點就沒有了線，沒有線就沒有了面的構成。擁有青春熱火的朋友們在新的環境中是否尋找到屬於自己的點了呢？爲了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務管理系就給我們機會更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友！

活動目標：讓每一位同學融入進我們四川商務職業學院。不管你曾經如何，只問今朝是否來過！希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友，領悟團結的意義，體驗大學文化的有趣與魅力！活動對象：四川商務職業學院商務管理系全體同學

贊助單位：

活動時間：xx年 月 日 活動地點： 參與方式：商務管理系全體同學皆可參加，報名時需要現場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以後，然後進行預賽、決賽的評比。選手要求：賽前做好充分準備，身體素質較好，爲人開朗大方，團結同學。比賽規則及流程：

1.“單人跳”需個人掌握自己協調力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或夥伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學團結完成。（最少5人爲一組）

2.每位選手都應與各位同學和睦相處，不要因爲小事發生矛盾，應該關愛同學、幫助同學，讓大家都能完美的`展現自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。

3.比賽有3個方隊組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進行比賽，請各位同學不要重報。

4.注意事項：

（1）參賽各位選手應衣着整齊、舉止文明。

（2）比賽中應注意語言文明，禁止出現人身攻擊的情況。如果出現明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關人員商務比賽資格。

（3）比賽中，若出現特殊情況，如天氣狀況不好：應聽從相關人員安排，安全撤離，不要起鬨與高聲喧譁。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！

評獎辦法：根據各位選手的表現，選出最好的同學進行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。

評委成員：由商務管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規則，不偏袒任何人，不包庇任何人。

活動經費：器材可向學校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。

跳繩比賽活動策劃11

一、活動目的

爲了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課餘生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的.興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、快樂成長。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級爲單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1。以年級爲單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

2。充分利用每天下午活動課進行訓練。

五、比賽規則

（一）單人跳繩（分向前跳和向後跳兩個項目）

1。比賽時間：一分鐘。

2。比賽人數：全班學生

3。比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者爲勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向後跳兩個項目）

1。比賽時間：兩分鐘。

2。比賽人數：全班學生

3。比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最後比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者爲勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向後編花跳。

高組：向前編花跳，向後編花跳，跳雙環。

以班爲單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

六、獎項設置

1。每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。

2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最後評出優勝班級。

七、其他有關事項

1。各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2。每個班級原則上要求全員參戰。

3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4。活動器材學生自備。

5。按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視爲自動棄權。