班級團建的活動策劃書(大全)

日子如同白駒過隙，不經意間，我們的工作已經告一段落了，我們又將開啓新一輪的工作，又有新的工作目標，需要認真地爲此寫一份策劃書。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編爲大家收集的班級團建的活動策劃書(大全)，僅供參考，大家一起來看看吧。

班級團建的活動策劃書(大全)1

一、整體時間安排

熱身時間20分鐘

團建時間100分鐘

自由體驗時間30分鐘

備註事項：團建當天建議穿寬鬆適合運動服飾，女士建議儘量不穿裙子；團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天佈置，請團隊自行安排定做。

二、具體時間安排

（一）、前期準備

1、時間：五分鐘

2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。

（二）、入場分組熱身

1、時間：十五分鐘

2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之後分組熱身。

3、分組規則：一組一名教練帶團，15―20人分一組；21―40人分兩組；41―60人分三組；61―80人分四組；81―100分五組；同一單位團建建議不要超過100人。

三、活動具體內容

（一）、團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90―100分鐘，每個項目20分鐘。

比賽項目說明：

1、蹦牀接力賽（自由蹦牀，計時制。）

遊戲規則：在自由蹦牀區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦牀返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。

2、躲避球闖關（躲避球，3局2勝制。）

遊戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，採用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的遊戲。

3、FIGHTINGTIME（海綿池區域角鬥士，3局2勝制。）

遊戲規則：約茬架嗎？來樂圖吧！在角鬥士區域，你可以拿着“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦！兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分爲兩隊，派出代表進行角鬥士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場採用3局2勝制。

4、歡樂疊疊疊（海綿池區域，計時制）

遊戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數後，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿併疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之後，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

5、小腦王（海綿池區域闖關制）

遊戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕於海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即爲闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關係，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便後面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公佈比賽結果。

6、佔山爲王（火焰山區域，計時制）

遊戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峯的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

7、蹦牀籃球（蹦牀籃球區域，計時制）

遊戲規則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎？到樂圖來體驗這種感覺吧！分組在蹦牀籃球進行投籃，第一個投進後將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家儘可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。

（二）、自由活動時間爲30分鐘，可以自由選擇體驗項目。

1、翻滾吧少年（Airbag區域）

項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦牀上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。

2、勇攀高峯（攀巖，梅花樁區域）

項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小夥伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地後的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區（梅花樁也在攀巖區域）穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀巖牆一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峯的成就感以及高空降落的快感。

3、我最搖擺（蹦牀表演區域）

項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習後空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料採用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦牀。也是全館彈跳力的3個蹦牀。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。

4、勇往直前（拓展區）

項目介紹：來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。

5、障礙闖關（拓展區）

項目介紹：（搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油！）連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。

6、短速滑雪（滑雪區域）

項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好並抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下（單個滑只適合個人單獨體驗）既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿着專業防滑襪行走在指甲板之上。

班級團建的活動策劃書(大全)2

一、活動名稱：

“陽光心態快樂生活”班級活動

二、活動目的：

爲了加強我班同學心理健康的建設，及進一步團結我班同學，加強我班凝聚力。

三、活動主題：

陽光心態快樂生活

四、活動時間：

20xx年5月20日週五早9：00-12：00

五、活動地點：

足球場

六、主辦單位：

環工10-2班委

七、參與對象：

環工13-14全體同學及班導師

八、活動內容：

本着以關注我班同學心理健康情況的`思想，我們大膽藉助豐富的學校資源，不斷開拓班級活動的先例，打破班上局部同學的隔閡，從而提升班級的凝聚力。通過“比手畫腳”，提升同學之間的默契度;通過“跑龍套”，檢測同學們的健康心理情況。活動期間，更穿插互動環節，從而增強同學的參與活動熱情，增進彼此友誼。

九、活動流程：

1、同學抽籤分組，將本班同學分爲六組，每組五人(3分鐘)

2、活動一：比手畫腳(30-40分鐘)

活動規則：

1、時間規定2分鐘

2、、每組派出一位同學來猜，其他四位成員輪流來比手畫腳，並且不能用口來說。

3、比賽中，由參賽組前一組別的一位成員進行翻頁，記錄參賽組答對的題數，另一位成員進行計時

4、隊伍排名按答對題數(一題一分)

3互動環節一：我猜我猜我猜猜猜(10分鐘)

活動細則：

1、各組以搶答形式爲主

2、細節由主持人決定

3、答對者即可獲送一份精美A禮品

備註：、此環節不列入比賽範圍

4活動二：跑龍套(40分鐘)

活動細則：

1、每組派出三位同學參加此次比賽

2、參賽組的剩下兩位成員和參賽組的前一組部分成員分別站在龍套旁，作爲路標，並適當指引參賽同學方向(不做要求，可以協助可以誤導)

3、按時間排名(第一名加6分，第二名加5分依次類推)

4、兩次活動累加分數，得出第一名。(如有分數重疊，評分獎品)

5、互動環節二：我猜我猜我再猜猜

活動細則:

1、每個小組成員在卡片上寫出自己的名字，性格特徵，及一個我們班委可以爲你實現的可行的願望(如是實物類價值不可超過5元)，然後自己用繩子捆-綁好，放入黑箱

2、主持人抽取幸運同學後，首先讓同學們猜出他(她)是誰，然後宣讀其願望。然後送上精美B禮品一份

3、幸運同學設置五名

6、由班導師進行頒獎儀式(如果班導師沒有出席，由班長頒獎)

十、獎項設置：

優勝獎一組：獎金三十元

二等獎一組：A獎品5份

三等獎一名，B獎品5份

參與獎：15份

精美禮品――

十一、資金預算：

獎金：30元

獎品：A獎品6.5+2.5元，B獎品5+3元，參與獎15元=27元

精美小禮品：18元

願望值：5元

活動後期相片10元

總計：90元

環境工程10-2心理委員

20xx年5月28日